ما هو بروتين ايزو 100 وما هي فوائده

ما هو بروتين ايزو 100 من أهم الاسئلة الشائعة بين لاعبي كمال الأجسام بشكل خاص، فهو يستخدم بشكل أساسي في تنشيف العضلات والحصول على جسم رياضي حيث أنه عبارة عن مكمل غذائي رائع وله عدة فوائد متنوعة، ولكن لابد من معرفة الجرعة الواجب تناولها بالإضافة إلى ضرورة التعرف على كل فوائد البروتين وكيف يمكن الاستفادة منه بأفضل الطرق فهو من أفضل أنواع البروتينات التي توجد بالأسواق.

ما هو بروتين ايزو 100

يعتبر بروتين ايزو 100 هو واحد من أفضل أنواع البروتينات لأنه عبارة عن مصل اللبن المعزول المنقى، كما أنه يحتوي نسبة صغيرة من الدهون وكذلك سعرات حرارية أقل.

هذا إلى جانب أنه يصبح أحماض أمينية أساسية حتى يتم هضمه بسهولة وبالتالي فإن الجسم يمتصه بسرعة أكبر من البروتين الغير منقى

كما أنه يدخل في تكوينه كميات قليلة من الكربوهيدرات والدهون ولذلك فهو أكثر أنواع الواي بروتين شيوعًا، وينبغي تناوله بعد الانتهاء من التدريب.

تجربة بروتين ايزو 100

أكد أغلب مستخدمي بروتين ايزو 100 أنه مختلف عن غيره من البروتينات الأخرى ولذلك فإن تجربة بروتين ايزو 100 كانت من أفضل التجارب،

حيث أن أفضل بروتين ايزو ذو طعم مميز ونكهات مميزة حيث أنه يأتي بنكهة الشكولاتة والفانيليا وغيرها من الأطعمة اللذيذة والتي تجعل تجربة بروتين ايزو أفضل بكثير.

ننصحك بقراءة: افضل بروتين لزيادة الوزن 

طريقة استعمال بروتين ايزو 100

تعتبر طريقة استخدام بروتين ايزو 100 سهلة للغاية حيث أنها تتمثل في:

• تحضير مسحوق البروتين وذلك بالمزج مع العصير أو اللبن أو الماء وذلك بإضافة مقدار سكوب من البروتين إلى 250 مل من السوائل.
• إذا كنت لا تعلم كم سكوب بروتين ايزو 100 فهو عبارة عن مقدار يضاف للعلبة التي تحتوي على بروتين ايزو، جدير بالذكر أن السكوب هو عبارة عن مغرفة بلاستيكية توجد داخل بودرة البروتين ومدفونة داخله غير مرئية.
• إذا كان لديك خلاط كهربائي فعليك مزج الخليط به بشكل جيد وإذا لم يكن هناك خلاط فقم بخلط المزيج باليد ولكن بشكل جيد يحقق لك المزج.
• في حالة أنك قمت بتناول وجبتك قبل التمرين بساعتين أو ثلاثة فيمكنك هنا أن تتناول مكيال من الواي بروتين بعد الانتهاء من التمرين.
• أما إذا كنت تتمرن على معدة فارغة فيمكنك أن تتناول البروتين قبل البدء في التمرين بنصف ساعة على الأقل.
• ينصح الأطباء بألا تتناول مكيالين يوميًا وذلك لأن البروتين سعره مرتفع، كما أنه ينبغي أن تحصل على البروتينات الموجودة في الأطعمة مثل اللحوم والبيض والبقوليات لأنها تحتوي على مغذيات وفيتامينات ومعادن لا توجد في الواي بروتين.

يمكنك أيضًا قراءة: تجربتي مع البروتين للشعر

فوائد بروتين ايزو

تتعدد فوائد بروتين ايزو 100 فهناك بروتين ايزو 100 للنساء وللرجال وتستطيع استخدامه للحصول على هذه الفوائد:

• يتميز البروتين بمحتوى خالي من سكر اللاكتوز ولذلك فهو مناسب للأشخاص الذين يعانون من حساسية الحليب أو أي منتجات تحتوي على اللاكتوز ولذلك فهو لا يسبب أعراض جانبية لهؤلاء الأشخاص.
• يتكون المزيج صافي ومفكك في الماء ولذلك فهو سريع الامتصاص.
• يعتبر مفيد للغاية في عملية إنقاص الوزن والتخسيس ولذلك فإن كل من يتساءل هل بروتين ايزو 100 يزيد الوزن ؟، الإجابة هي لا لأنه يساهم في فقدان الوزن الزائد وذلك بفضل محتواه الذي يخلو من السعرات الحرارية.
• يساهم كذلك في رفع قدرة الجسم على ممارسة التمارين الرياضية.
• لا يمكن لبروتين ايزو أن يسبب شعور بآلام العضلات، بالإضافة إلى كونه طبيعي وخالي تمامًا من النكهات الصناعية والجلوتين ويمنع الكثير من الآثار الجانبية للمنتجات الشبيهة.
• تستطيع الحصول على أفضل فوائد بروتين ايزو 100 عندما تقوم بعملية التنشيف لأنه يزيد من كمية البروتين التي تأكلها ولذلك تستطيع أن تخسر وزنك بشكل أسرع، بالإضافة إلى أن الواي بروتين يقوم بسد الشهية وبالتالي تقل كمية استهلاكك للطعام.
• يستطيع أن يساهم في خفض مستوى ضغط الدم ويستطيع كذلك أن ينظم عمل السكر في الدم وزيادة حساسية الأنسولين.
• يعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم وكذلك خفض الالتهابات في الجسم.
• يمكنك تناول بروتين ايزو 100 قبل التمرين أو بعده لأنه يمد جسمك بالأحماض الأمينية التي تلزمك لتغذية العضلات وإعادة تخليق بروتين العضلات بعد أن تنتهي من التمرينات الرياضية.
• يستطيع مكيال واحد من الايزو بروتين به 24 جرام بروتين أن يمد جسمك بما تحتاج إليه بشكل يومي، فإذا كنت لاعب كمال أجسام وزنك هو 70 كجم فأنت تحتاج إلى 112 جرام بروتين يوميًا وبذلك فإن مكيال من بروتين ايزو سوف يمنحك نحو 21٪ من احتياجاتك اليومية من البروتين.

شاهد أيضًا: تجربتي مع الواي بروتين

سعر بروتين ايزو 100

يتوفر بروتين ايزو 100 في مصر ودول الخليج العربي وتستطيع الحصول عليه بسهولة من خلال المواقع المختلفة عبر الإنترنت

وذلك لأن سعره مرتفع أكثر في المحلات، كما أنه يتوفر بأكثر من نكهة مميزة مثل الفراولة والكوكيز والشكولاتة والتوفي وسعره هو:

• تستطيع الحصول على عبوة 1.3 كجم وذلك بسعر 210 ريال سعودي، أو عبوة 2.3 كجم وذلك بسعر 314 ريال سعودي.
• في مصر يمكنك الحصول عليه بسعر 2100 جنيه مصري وذلك للعبوة 2.3 كجم.

هل الايزو 100 مضر؟

من أكثر الاسئلة الشائعة عن بروتين ايزو 100 هو السؤال الشائع عن أضراره، ولذلك فإننا جمعنا كل ما يمكن أن يسببه هذا البروتين من أضرار والتي تتمثل في:

• الواي بروتين الذي يعتبر آمن الاستخدام هو من أهم مكونات بروتين ايزو 100، فهو يوجد في منتجات الرضع الغذائية وكذلك المنتجات التي تساهم في زيادة وزن الطفل كما أن المرأة الحامل أو المرضع تستطيع استخدامه بأمان تام.
• قد يحدث شعور بآلام في المعدة للبعض عن استخدام بروتين ايزو 100.
• قد يصاب البعض بحساسية من بعض مكونات البروتين ولكنه في كل الأحوال لا يسبب أمراض الكبد أو الكلى كما يزعم البعض.

في النهاية فإن الإجابة على سؤال ما هو بروتين ايزو 100 أو ما هي فوائده وطريقة استخدامه هي ما طرحناه لكم الآن، كما أننا ذكرنا لكم ما إذا كان البروتين يسبب زيادة في الوزن أو لا، بالإضافة إلى أننا ذكرنا جميع أضراره وأفضل التجارب للحصول على أفضل النتائج منه.