التبول اللاإرادي عند الكبار
التبول اللاإرادي عند كبار السن من أكثر المشاكل التي تسبب لهم الإحراج بين الناس ولكن حدوث التبول اللاإرادي باستمرار يدل على وجود مشكلة صحية ويلزم معرفة السبب في ذلك وكيفية علاجه لذلك سنوافيكم بكل التفاصيل عن التبول اللاإرادي في هذا المقال.
أسباب التبول اللاإرادي عند الشباب
التبول اللاإرادي عند الكبار يسببه العوامل التالية:
- مرض السكر: من أشهر أسباب التبول اللاإرادي حيث أنه يؤثر على الهرمون المسئول عن إدرار البول ويحدث إفراز كمية كبيرة من البول لا تستطيع المثانة على تخزينها فيؤدي إلى تسرب البول.
- فرط نشاط المثانة: تضغط عضلات المثانة على المثانة بكثرة يؤدي لحدوث التبول.
- خلل في وظائف الكلى: بسبب أي خلل في وظائف الكلى ينتج عنه أن الهرمون المانع لإدرار البول لا يؤدي وظيفته فيحدث التبول اللاإرادي.
- أمراض الدماغ والعمود الفقري وبعض الأمراض النفسية تؤدي إلى حدوث التبول اللاإرادي.
- يمكن لبعض الأدوية أن تسبب التبول اللاإرادي وخاصة الأدوية المنومة.
- المشاكل التكوينية للمثانة أو الأعضاء البولية.
- وجود بعض المشاكل في غدة البروستاتا.
- التدخين.
أسباب التبول اللاإرادي عند النساء
أسباب التبول اللاإرادي عند النساء هي نفس الأسباب عند الشباب وبالإضافة إلى النقاط التالية:
- إنجاب أطفال كبيرة الحجم يؤدي إلى هبوط المثانة ويسبب التبول اللاإرادي.
- ضعف عضلات الحوض بسبب عدم الحركة وعدم ممارسة الرياضة.
- شرب الكحول والكافيين بكميات متفاوتة.
- كثرة حدوث الإمساك مع مرور الوقت يسبب ارتخاء لعضلات الحوض وينتج عنه التبول اللاإرادي.
- الأمراض العصبية تؤدي إلى اضطراب في عضلات المثانة فيحدث تبول لاإرادي.
- التهابات الجهاز البولي المتكررة تؤدي إلى حدوث التبول اللاإرادي.
- تقدم السن وانقطاع الدورة الشهرية.
- التقليل من تناول المخلل والأطعمة التي بها توابل كثيرة.
- فشل القلب الاحتقاني تعني أن القلب لا يستطيع ضخ الدم بشكل فعال
تجربتي في علاج التبول اللاإرادي عند الكبار
- تجربتي في علاج التبول اللاإرادي عند الكبار لم تكن تجربة سهلة وكانت مليئة بالكثير من الصعوبات خاصة أن المريض أحد أفراد عائلتي بعد إصابته بمرض السكري بدأ حدوث التبول اللاإرادي وبدأ يشعر بالحرج وتسوء نفسيته بتكرار هذا الموضوع.
- فقمنا بالذهاب إلى الطبيب أوضح لنا بعض النصائح الواجب علينا اتباعها مع المريض مثل الاهتمام بالغذاء الصحي الذي لا يحتوي على نسبة عالية من السكريات أو الكربوهيدرات، ونصحه أيضًا بممارسة الرياضة أو المشي لمدة 10 دقائق يوميًا، أخذ الدواء في موعده.
- أوضح الطبيب أن أهم نصيحة هي الاهتمام بنفسية المريض ودعمه دائمًا أنه سوف يتخطى هذه المشكلة ومع مرور الوقت والالتزام بتعليمات الطبيب تم التعافي من مشكلة التبول اللاإرادي في فترة حوالي 9 أشهر.
تعرف على: دواء يوريبان لعلاج التبول اللإرادي
علاج التبول اللاإرادي عند المراهقين
يمكن علاج التبول اللاإرادي عند المراهقين عن طريق إتباع النصائح التالية:
- تقليل شرب المياه خاصة في الليل وقبل النوم.
- الذهاب إلى الحمام قبل النوم لأن ذلك سوف يخفف من حدوث التبول اللاإرادي أثناء النوم.
- تناول وجبات غذائيّة صحية وعدم تناول الكافيين أو السكريات.
- التحدث معهم باستمرار عن حل المشكلة واستمرار اتباعهم للعلاج ومساعدتهم على الثقة بأنفسهم لتخطي هذه المشكلة.
- إتباع تعليمات الطبيب المعالج والالتزام بأخذ الأدوية.
- ممارسة رياضة السباحة أو ركوب الدراجات يزيد من قوة عضلات الحوض.
- علاج الإمساك المتكرر إن وجد.
- تناول الخضروات ذات الأوراق الخضراء مثل الجرجير.
- تناول مشروب أوراق البقدونس بعد غليانها.
- ممارسة رياضة كيجل.
- الاهتمام بالصحة النفسية وعدم السخرية منه بسبب هذه المشكلة أمام الأقارب أو الأصدقاء لأن ذلك قد يؤدي إلى زيادة المشكلة وعدم علاجها.
- عصير التوت البري يعمل على تطهير المثانة والكلى لذلك يمكن تناولها قبل النوم بحوالي 4 ساعات.
ننصحك بقراءة: اسباب التبول اللاارادي عند الرجال وأفضل 7 أدوية للتبول اللاإرادي
علاج التبول اللاإرادي عند النساء
النساء أكثر عرضة للتبول اللاإرادي ولكن يمكن علاجه عن طريق الخطوات التالية:
- علاج التهابات الجهاز البولي.
- تنظيم ساعات النوم ومحاولة النوم بشكل جيد وعميق.
- تقليل شرب القهوة والشاي والامتناع عن الكحول.
- إتباع نظام غذائي محدد والالتزام به.
- الاهتمام بالنظافة الشخصية باستمرار.
- تغير الملابس الداخلية بانتظام.
- ممارسة الرياضة أو المشي يومياً لمدة 15دقيقة.
- رفع القدمين لأعلى أثناء الجلوس.
- أخذ قيلولة في الظهيرة.
- تدفئة ملعقة من زيت الزيتون ودهنها على منطقة العانة لمدة 10 دقائق كل يوم.
علاج التبول اللاإرادي عند الكبار بالأعشاب
يمكن استخدام الأعشاب الطبيعية لعلاج التبول اللاإرادي عند الكبار بالطرق التالية:
- حريرة الذرة يمكن استخدام هذا العشب في علاج التبول اللاإرادي وأيضًا الالتهابات البولية.
- الفطر الريشي يستخدم في علاج التبول اللاإرادي خاصة عند الرجال حيث أنه يقلل نسبة الهرمون المسئول عن نمو البروستاتا وهي أحد أهم أسباب التبول اللاإرادي عند الرجال.
- الخليط الصيني المعروف والمكون من 10 أعشاب مثل (الخربق، لسان الحمل، الخيرون، فطر، غيرها من الأعشاب) وهذه المكونات تعمل على تقليل عدد مرات الذهاب للحمام خلال اليوم.
- الفربيون تعمل على زيادة قوة عضلات وأعصاب المثانة وبالتالي تزيد من قدرتها على تخزين البول.
- تناول القرفة بالحليب يقلل من التبول والذهاب للحمام.
- تدليك منطقة الحوض بالزيوت العشبية لمدة 10 دقائق يعمل ذلك على زيادة سعة المثانة.
- ملعقة من الزنجبيل مع العسل قبل النوم تقلل من التبول.
- كوب من عشب البابونج المغلي والمحلى بالعسل يساهم في علاج التبول اللاإرادي لأنه يحتوي على الكثير من العناصر المفيدة التي تساعد في حل هذه المشكلة.
- تتناول القرنفل بالحليب في الصباح يساعد في علاج التبول اللاإرادي.
- تناول مغلي الشمر وتحليته بملعقة من العسل النحل.
- تناول الأقحوان، الشكوريا.
قد يهمك أيضًا: كيف اعلم طفلي عدم التبول اثناء النوم في 10 خطوات مجربة
لقد تناولنا في هذا المقال التبول اللاإرادي عند الكبار وقمنا بتوضيح أسبابه وطرق علاجه، أسباب التبول اللاإرادي عند الشباب، النساء كيفية علاجه
واتباع نصائح الأطباء، ووضحنا كيفية علاج التبول اللاإرادي عند المراهقين، أيضًا كيفية علاج التبول اللاإرادي عند الكبار باستخدام الأعشاب.
