تعرف على علاج مقاومة الأنسولين

علاج مقاومة الأنسولين عبر موقع محيط، يعتبر مقاومة الأنسولين مرضا يصيب الجسم، حيث يحدث من خلاله انخفاض ملحوظ في مستوى الأنسولين مع قلة نسبة الجلوكوز الموجود في الدم، نظراً لأن الأنسولين له دور بارز في تحسين مستوى الطاقة الموجود في الجسم، وعند حدوث خلل فيه يؤدي ذلك إلى الإصابة بالعديد من الأمراض ومنها الفشل الكلوي، لذلك لا بد من الاطلاع على الأدوية التي تعالج مقاومة الأنسولين.

علاج مقاومة الأنسولين

يوجد عدد متنوع من الطرق العلاجية التي يمكنك من خلالها علاج مرض الأنسولين، وهذه الطرق عبارة عن:

• ثيازوليدينديون: يعد من أفضل أنواع الأدوية التي تعمل على ضبط مستوى الأنسولين في الدم، وذلك من خلال خفض نسبة الدهون المتراكمة في الجسم، ويمكن تناوله مع بعض أنواع الأدوية المتعلقة بمرض السكري، ولكنه يؤدي إلى حدوث زيادة في الوزن.
• البيغوانيد: يعمل هذا الدواء على تحسين مقاومة الأنسولين الموجود داخل الجسم، وذلك من خلال خفض نسبة الجلوكوز الذي ينتجه الكبد، ومن أهم فوائد هذا الدواء أنه لا يؤدي إلى حدوث زيادة في الوزن.
• الميتفورمين: يستخدم هذا الدواء لعلاج مرض السكري، وبما في ذلك يقلل من خطر الإصابة بمقاومة الأنسولين، ولا يفضل استخدام هذا الدواء للأطفال الصغار أقل من 17 سنة.
• الاكاربوز: يعمل هذا الدواء على خفض نسبة امتصاص السكريات داخل المعدة، وذلك يجنبك من استخدام الأنسولين بعد الطعام، ولا يفضل استخدام هذا الدواء إلا بأمر من الطبيب المعالج، نظراً لاحتوائه على بعض الآثار الجانبية.

اقرأ أيضاً: ما هو الأنسولين واهم المعلومات عنه

أسباب مقاومة الأنسولين

يتطلع الكثير من الأشخاص إلى معرفة أسباب مقاومة الأنسولين، حتى يتمكنوا من تجنب الإصابة به، وهذه الأسباب تتلخص في:

• أسباب وراثية: عادة ما يحدث الإصابة بمقاومة الأنسولين داخل العائلة لأسباب وراثية، خاصة في زواج الأقارب وأصحاب مرض السكري.
• النظام الغذائي: من أهم أسباب حدوث مقاومة الأنسولين هي الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية عالية من الفركتوز، أو تناول الأطعمة الصناعية والمياه الغازية.
• الارتباط المرضي: يرتبط حدوث مقاومة الأنسولين مع أصحاب مرضى السكري، والأشخاص المصابين بالتهابات في الكبد، وترتفع نسبة الإصابة عند هؤلاء الأشخاص لأكثر من 4 أضعاف عن الأشخاص الأخرى.
• زيادة الوزن: تؤدي الزيادة الكبيرة في الوزن إلى حدوث خلل ملحوظ لإفراز مادة الأنسولين داخل الجسم بشكل طبيعي، مما يتسبب في إجهاد الكبد والإصابة بمقاومة الأنسولين.

تابع قراءة التالي: هرمون الأنسولين وزيادة الوزن

أعراض مقاومة الأنسولين

هناك بعض الأعراض التي تظهر على الفرد وتدل إلى الإصابة بمقاومة الأنسولين، وهذه الأعراض هي:

• الإجهاد الشديد.
• حدوث الإعياء المستمر.
• ارتفاع ملحوظ في مستوى السكر بالدم، وهذا العرض لغير المصابين بالسكري.
• ضعف التركيز.
• حدوث تشوش بالراس.
• انتفاخ البطن.
• غازات مستمرة.
• الشعور بإحساس التخمر بعد تناول الطعام.
• الشعور برغبة شديدة في النوم، خاصة عند تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كربوهيدرات وسكريات.
• حدوث زيادة ملحوظة في الوزن، خاصة في بعض الأماكن المتفرقة من الجسم ومنها الكرش والأرداف.
• ارتفاع نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية.
• زيادة في نسبة ضغط الدم، وهذا العرض خاص لأصحاب مرض السكري.
• حدوث اضطرابات في الحالة المزاجية.

رجيم مقاومة الأنسولين

لم يتم وضع رجيم معين لجميع الأفراد المصابين بهذا المرض، ولكن يوجد بعض أنواع الأطعمة التي يفضل تناولها في هذه الحالة وهما:

• أحرص من تناول كمية مناسبة من الخضروات الخضراء، وابتعد تماماً عن الخضروات النشوية.
• تجنب تناول الأطعمة الجاهزة والفاست فود.
• عليك بتعويض الجسم بتناول الحبوب الكاملة.
• يجب على تنظيم وقت معين لتناول الطعام بشكل منظم.
• تجنب الإفراط في تناول الطعام عند المساء.
• ابتعد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات والكربوهيدرات.
• ينصح بتناول الدهون الصحية.
• لا يفضل الإفراط في تناول اللحوم والجبن.

اطلع على: الشفاء من مقاومة الإنسولين واهم الاعراض له

تشخيص مقاومة الأنسولين

يتم تشخيص هذا المرض بالعديد من الطرق الصحية وهي:

• الفحص الجسدي من قبل الطبيب المعالج.
• إجراء بعض الفحوصات الطبية، ويتم فيها قياس مستوي ضغط الدم ووزنك الطبيعي.
• القيام بتحاليل الدم، ومنها اختبار نسبة الجلوكوز الموجود في البلازما، واختبار الجلوكوز الفموي بجانب بعض تحاليل السكر التراكمي.

كيفية الوقاية من الإصابة بمقاومة الأنسولين

يتساءل الكثير من الأشخاص عن طرق الوقاية من مرض مقاومة الأنسولين، حيث يمكنك الوقاية باتباع الطرق الآتية:

• تقليل الوزن الزائد: نظراً لأن الارتفاع الكبير في وزن الجسم يؤدي إلى احتمالية الإصابة بمرض مقاومة الأنسولين.
• الانتظام في تناول الأطعمة المفيدة والصحية: وهذه الأطعمة عبارة عن الخضروات والفواكه الطازجة بجانب المكسرات والأسماك، وينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتينات.
• التوقف عن التدخين: وذلك لأن التدخين يمد الجسم بمادة النيكوتين الضارة، التي لها تأثير كبير في الإصابة بمرض مقاومة الأنسولين، بالإضافة إلى احتمالية الإصابة بمرض السكري المزمن.
• ممارسة التمارين الرياضية: وهذه التمارين لها دور فعال في الوقاية من هذا المرض، حيث يمكنك ممارسة نصف ساعة من التمارين بشكل يومي، أو المشي السريع لمدة تتراوح ما بين 5 إلى 7 أيام.
• ابتعد عن التوتر والقلق العصبي، لأنها تعتبر من أكثر الأشياء التي تؤدي إلى الإصابة بمرض السكري المصاحب لمقاومة الأنسولين.
• احرص على تناول نسبة كبيرة من المياه بشكل يومي، وابتعد تماماً عن المشروبات الغازية.