اسباب صعوبة النوم عند الرضع وأفضل 3 أعشاب لعلاج قلة النوم
صعوبة النوم عند الرضع عبر مُحيط بالتفصيل، تعاني جميع الأمهات من مشاكل النوم عند الأطفال الرضع والاضطرابات التي تحدث له ويصعب عليه النوم لفترات متصلة بل يكون الطفل كثير البكاء في ساعات الليل خاصةً عند الأطفال حديثي الولادة وتجهل الأمهات السبب وراء قلة النوم عند الرضع في حالة أنه لا يكون جائعًا أو يحتاج إلى تغيير الحفاض، لذلك يجب معرفة الأسباب وراء اضطرابات النوم عند الرضع.
صعوبة النوم عند الرضع بالتفصيل
الطفل الرضيع لا يستطيع النوم بشكل متواصل في حالة وجود مشكلة يعاني منها؛ لذلك يجب على الأم معرفتها جيدًا حتى تتخلص منها لكي يستطيع الرضيع النوم بسلام ومن أهم هذه الأسباب ما يأتي:
- يشعر الطفل بالجوع في الليل نظرًا لطول الساعات التي ينامها.
- يصاب الرضيع في بعض الأحيان بالمغص والتقلصات في البطن بسبب الطعام الذي تناوله على مدار اليوم.
- يرضع الطفل بشكل غير مشبع خاصةً في حالة الرضاعة الطبيعية.
- تسريب حفاضة الطفل كفيل بجعله لا يستطيع النوم بسبب البلل.
- ينام الطفل بصعوبة في الأماكن المضاءة بشكل كبير وهي مصدر إزعاج له.
- يتعرض الرضيع لأصوات مزعجة أثناء النوم تقلقه.
- ترتفع حرارة جو الغرفة التي ينام بها الرضيع في بعض الأحيان وبالتالي يستيقظ بسبب التعرق.
- تدليل الطفل على وحمله وهزه أثناء بكاءه.
- يصاب الطفل بطفح جلدي في منطقة الحفاض ويسبب له ألم وعدم القدرة على النوم بشكل متصل.
اضطراب النوم عند الرضع في الشهر السادس
يعتبر الشهر السادس من عمر الطفل المولود هو مرحلة ونقطة تحول في حياته وذلك لأنه يتناول الطعام الصلب بجانب الرضاعة ومن الممكن أن يتسبب هذا الطعام في صعوبة النوم عند الرضع بسبب التطورات التي تحدث له، ونعرض لكم أهم المعلومات عن نوم الطفل في الشهر السادس كالآتي:
- ينام الطفل في عمر ست شهور لمدة تصل إلى ست أو ثمان ساعات بشكل متصل في الليل.
- يتعرض الطفل في هذا العمر لصعوبة في النوم بسبب تناول أنواع طعام جديده قد تسبب له عسر الهضم والمغص والتقلصات أثناء الليل.
- تهيئة جميع الظروف التي تساعد على نوم الطفل الرضيع مثل تقديم وجبة له، والتأكد من تغيير الحفاض وتنظيف هذه المنطقة بشكل جيد، ويفضل أن يعطي للطفل حمام دافئ ليساعده على الاسترخاء والنوم بشكل عميق.
- يتقلب الطفل أثناء النوم ويتخذ وضع النوم على البطن حيث يرتاح في هذه الوضعية بشكل أكبر ولا داعي للقلق حيث أصبح يستطيع الحركة وبالتالي لن يتعرض للاختناق.
- تقديم الأطعمة التي تناسب الطفل في الشهر السادس وبكميات قليلة حتى لا يسبب له عسر الهضم والإمساك.
يرشح لك موقع محيط الإطلاع على أضرار قلة النوم من خلال: أضرار قلة النوم و 7 حيل للتغلب عليها
اضطرابات صعوبة النوم عند الأطفال سنتين
يتعرض بعض الأطفال إلى اضطرابات في النوم في عمر السنتين أي بعد انتهاء فترة الرضاعة، وهذه الأسباب تكون مؤقتة وتستطيع الأم التغلب عليها من خلال معرفة سبب هذه الاضطرابات، وعدد ساعات النوم الطبيعي في هذه المرحلة هو 12 ساعة خلال اليوم وينام الطفل ساعات الليل بشكل متواصل، لذا نوضح أبرز أسباب اضطراب النوم في عمر السنتين هي:
- يصاب الطفل في بعض الأحيان بالأرق حيث يصعب عليه النوم لفترات طويلة بشكل مستمر بل يستيقظ بشكل متكرر خلال الليل وهو يرجع للعديد من الأسباب سواء أن الطفل مريض أو يعاني من اضطراب نفسي أو التعب على مدار اليوم.
- يتعرض بعض الأطفال إلى الرعب الليلي وتمثل في الأحلام المفزعة، لذلك يشعر الطفل بالخوف وعدم الرغبة في النوم مرة أخرى.
- شخير الطفل أثناء نومه هو شيء مزعج بالنسبة له قد يكون بسبب انسداد في الأنف أو إصابات الجهاز التنفسي أو الحلق.
- يفضل أن تقوم الأم بمعرفة أسباب هذه الاضطرابات وعلاجها من خلال إزالة السبب بشكل سليم.
لمزيد من المعلومات حول أهم أسباب عدم القدرة على النوم يمكنك قراءة المقال التالي: أهم أسباب عدم القدرة على النوم | نصائح للتخلص من الأرق
اضطرابات النوم عند الرضع في الشهر الثامن
يشهد هذا الشهر تطور كبير في مهارات الطفل سواء الحركية أو اللغوية، وجدير بالذكر أنه يبدأ في مرحلة الحبوب وبالتالي تختلف عادات النوم عند الطفل وقد يوجد أسباب تعمل على صعوبة النوم عند الرضع وخاصةً في الشهر الثامن وفيما يلي احتياجات الطفل أثناء النوم وهي:
- يحتاج الطفل في عمر ثمان شهور إلى 15 ساعة من النوم لابد من نوم عدد الساعات الكافية أثناء الليل وباقي الساعات متفرقة طول النهار.
- يبدأ الطفل في هذه المرحلة بعملية التسنين التي تكون من أكثر المراحل إزعاج يمر بها الطفل نظرًا للأعراض المصاحبة لها مثل الإسهال وارتفاع درجة الحرارة، لذلك يعاني من صعوبة في النوم في بعض الأوقات.
- تعويد الطفل على روتين معين عند الذهاب إلى النوم مثل الحمام الدافئ وقراءة القصة ويجب تحديد موعد ثابت للبدء في هذا الروتين حتى يتعود الطفل على ميعاد النوم المخصص له.
- ينام الطفل في النهار بمعدل مرتين تقريبًا ويفضل أن تكون قبل موعد النوم في الليل بفترة كافية حتى لا يسبب أرق وصعوبة في النوم.
- تقديم وجبة مشبعة للطفل قبل خلوده للنوم حتى لا يستيقظ بسرعة بحثًا عن الرضاعة.
ومن هنا يمكنكم الإطلاع على: كيفية علاج اضطرابات النوم والتفكير
عدم نوم الطفل عمر شهرين
تعتبر هذا العمر هو أكثر الأعمار من حيث صعوبة النوم عند الرضع التي تبدأ منذ الميلاد وحتى الشهر الثالث وتعتبر هذه الفترة هي التي ينام فيها الطفل معدل ساعات كبير مقارنة مع الأطفال الأكبر سنًا، ويجب معرفة أسباب عدم النوم بشكل طبيعي وتجنبها من أجل راحة الطفل من خلال الآتي:
- يحتاج الطفل إلى 18 ساعة من النوم خلال اليوم حيث لا يستيقظ في هذا العمر لفترات طويلة إلا لأسباب مرضية.
- يصعب على الطفل الرضيع النوم في الليل بدون الرضاعة، كما يستيقظ مرات عديدة من أجل الرضاعة ويعود للنوم مرة أخرى.
- تغيير حفاضة الطفل هو من أهم الأسباب الشائعة لعدم نومه لذلك يجب فحصها بشكل مستمر للتأكد من نظافتها.
- يعاني الطفل في بعض الأحيان من غازات وانتفاخات في البطن، لذلك يشعر بعدم الراحة وصعوبة في النوم.
- تعويد الطفل على النوم في مكانه المخصص حتى يعتاد النوم في هذا المكان ولا يصاب بالأرق.
- يحتاج الأطفال إلى الشعور بالأمان أثناء النوم لذا قومي بلف الطفل الرضيع بواسطة غطاء ناعم حتى يشعر بالاطمئنان.
- يستيقظ الطفل في عمر الشهرين فترات قليلة لذلك يجب مراقبته عندما يشعر بالنعاس يجب مساعدته في النوم بشكل سريع حتى لا يدخل في نوبة بكاء.
- يفضل فحص الطفل بشكل مستمر للتأكد من راحتهم عدم وجود شيء يسبب له القلق وصعوبة في النوم.
ومن هنا يمكنكم التعرف على: اضطرابات النوم من علامات الحمل
فزع الرضيع أثناء النوم
يصاب بعض الأطفال بالخوف والذعر الشديد أثناء النوم وتستمر هذه الحالة حتى يصل الطفل إلى ست سنين وتكمن صعوبة النوم عند الرضع بسبب الفزع في الأسباب الآتية:
- الكوابيس: يصاب الطفل بالفزع أثناء النوم في حالة رؤية أحلام مخيفة وكوابيس مزعجة لذا يستيقظ على البكاء، ويجب تهدئة الطفل في هذه الحالة واحتضانه وإشعاره بالأمان حتى ينام مرة أخرى.
- الفزع الليلي: يتعرض له الطفل في المرحلة الأولى من حياته قبل بداية الأحلام، وهي تحدث بدون أسباب ويصاب الطفل بنوبة من البكاء والخوف في هذه الحالة يجب محاولة إيقاظ الطفل من النوم حتى يهدأ ويمتنع عن البكاء.
علاج النوم الخفيف عند الرضع
يعتبر النوم الخفيف يصاحب الطفل في النمو ويحتاج إلى التعامل الخاص من آلام لعلاج مشكلة النوم الخفيف، ويتم العلاج من خلال النصائح الآتية:
- توفير الهدوء التام قبل موعد نوم الطفل وعدم شغل الطفل بألعاب أو أنشطة.
- يفضل أن ينام الطفل على سرير مباشرة ولا ينام على ذراع الأم حتى لا يستيقظ أثناء وضعه على السرير.
- تعويد الطفل على الروتين اليومي قبل النوم مباشرة.
- تشغيل موسيقى تساعد الطفل على النوم ويجب أن تكون هادئة وذات صوت خافت.
- يتمسك بعض الأطفال بالألعاب معينة يمكن وضعها معه أثناء النوم حتى يشعر بالأمان.
- ينام الطفل القيلولة في النهار لذلك يجعلها في وقت مبكر حتى يستطيع النوم في الليل.
- يحتاج الطفل إلى الاطمئنان والأمان في حالة الشعور بالخوف والقلق أثناء النوم لذلك يجب أن تكون الأم بجانبه باستمرار.
علاج قلة النوم عند الرضع بالاعشاب
تعتبر مشكلة قلة النوم من أكثر المشاكل التي تزعج الأمهات وتعمل على علاج هذه المشاكل بأكثر من وسيلة التي تعتبر الأعشاب هي أهم طرق علاج صعوبة النوم عند الرضع النوم ومن أهم الأعشاب التي تساعد الطفل على النوم ما يلي:
- اليانسون: يساعد في تهدئة أعصاب الأطفال كما يعالج العديد من مشاكل البطن مثل الانتفاخ والمغص وبالتالي يساعد الطفل على النوم.
- النعناع: يعمل على علاج لآلام المغص عند الأطفال وأيضًا يساعد في التخلص من الإمساك ويجعل الطفل في حالة استرخاء ومستعد للنوم.
- البابونج: يأتي البابونج في قمة الأعشاب التي تعمل على تهدئة الأطفال وله العديد من الفوائد الكبيرة في مشاكل الهضم والإمساك ويساعد الرضيع على التخلص من الأعراض المزعجة مثل المغص والانتفاخ.
لمزيد من المعلومات حول دواء نايت كالم لاضطرابات النوم يمكنك الاطلاع على المقال التالي: دواء نايت كالم لاضطرابات النوم
الطفل منذ ميلاده وحتى مرور 6 سنوات يتعرض للكثير من التغيرات وترجع سبب صعوبة النوم عند الرضع للعديد من الأسباب التي ذكرناها ويجب على الأم تحديد السبب وعلاجه حتى يستطيع الرضيع النوم بسلام ويبدأ الطفل في الاستقرار أثناء النوم لساعات متصلة خصوصًا بعد عملية الفطام بحيث لا يحتاج إلى الرضاعة بشكل ثابت وضروري.
