ما هي طريقة استخدام الحلبة واليانسون لزيادة الوزن
يتحدث الكثير عن فوائد الحلبة واليانسون لزيادة الوزن حيث إن مشكلة إنخفاض الوزن تعد من المشكلات الواجب الانتباه لها ومعالجتها، ولهذا كان لابد من تجربة الحلبة واليانسون كونهم من الأعشاب الطبيعية التي تساهم في زيادة الوزن بشكل آمن تماماً ومنها فقد رغب الكثير في التعرف على القيمة الغذائية لكل من اليانسون، وكذلك مختلف الوصفات المعدة بهذه المكونات والتي تعمل على زيادة الوزن لكل من يرغب في ذلك.
الحلبة واليانسون لزيادة الوزن
قبل أن تستخدم الحلبة واليانسون عليك التأكد من كونك في حاجة لزيادة الوزن، على أن يكون طولك طرح 100 من الطول أكثر من طول 120 سم.
تعتبر الحلبة واليانسون من أهم المكونات الطبيعية التي تلعب دوراً ايجابياً في زيادة الوزن بأمان، على عكس باقي المكونات الكيميائية.
بالإضافة إلى كون هناك العديد من الفوائد في تلك المكونات سواء للجسم أو علاج بعض الحالات التي تعاني من بعض الأمراض المزمنة.
حيث إنه من المعروف عن الحلبة أنه يتم استخدامها حتى تهدأ من السعال وزيادة الوزن لكل من يعاني من النحافة، كما أنها تساعد على تليين المعدة.
هذا إضافة إلى كون اليانسون يلعب دوراً فعالاً في زيادة الوزن والتخفيف من حدة الالتهابات، ويحل مشاكل تكيس المبايض الصعبة.
ومن الجدير بالذكر أن اليانسون يساعد على تقليل الالتهابات بعد انقطاع الطمث، تلك الفترة المؤلمة التي تتغير فيها طبيعة جسد المرأة.
القيمة الغذائية للحلبة
تعتبر الحلبة واليانسون لزيادة الوزن من أهم الأعشاب التي تساعد بشكل فعال في الحصول على الوزن المأمول، وإليكم القيمة الغذائية للحلبة:
- يوجد بها مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية المختلفة.
- يوجد بها من المعادن المختلفة مثل الفسفور والحديد.
- يتوفر بداخلها الكولين والتيروزين وكذلك النياسين.
- يوجد بها الزيوت الطيارة تشبه في تركيبها الشمر.
- الألياف توجد بنسبة 3 جرام.
- الكربوهيدرات يتواجد بنسبة 6 جرام.
- المنجنيز يتوفر بنسبة 7% من قيمة احتياجاتك اليومية.
اطلع على: أفضل نظام غذائي لزيادة الوزن في رمضان
وصفة الحلبة واليانسون لزيادة الوزن
إن وصفة الحلبة واليانسون لزيادة الوزن أثبتت فاعليتها مع كل سبق له استخدام هذه الوصفة، على أن تكون مكونات عمل الوصفة كالتالي:
- 7 حبات من الحلبة.
- زبادي.
- يانسون أو حلاوة طحينية.
على أن تكون مقادير عمل الوصفة كالتالي:
- لابد من أخذ 7 حبات من الحلبة على الريق مع كوب صغير من المياه.
- ثم بعد ذلك عليك أخذ اليانسون وتحميصه قليلا في المقلاة.
- بعد ذلك نقوم بطحنه حتى يصبح باودر.
- ثم بعدها نقوم بوضع الزبادي في وعاء ثم نضيف عليه ملعقة من اليانسون المطحون.
- بعد ذلك يجب خلط المكونات جيداً، حتى نحصل على خليط متجانس القوام.
- ثم بعد ذلك يتم تناول هذه الوجبة مرتين في اليوم، بعد وجبة الغذاء وبعد وجبة العشاء، وسوف تلاحظ الزيادة في الوزن بفعالية.
اقرأ أيضاً: كيف أستغل رمضان في خسارة الوزن | أسرع طرق التخسيس في رمضان
القيمة الغذائية لليانسون
إن كمية 100 جرام من اليانسون تحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن المهمة، على أن تتلخص القيمة الغذائية له فيما يلي:
- يوجد به فيتامينات سي و B3 و
- الماء يوجد بنسبة 0.2 مل.
- الألياف توجد بنسبة 0.307 جم.
- الماغنسيوم يوجد بنسبة 3.57 مجم.
- الكربوهيدرات تتوافر بنسبة 1.05 جم.
- الحديد يتوفر بنسبة 0.776 ملجم.
- الدهون تتوفر بنسبة 0.334 جم.
- الفوسفور يوجد بنسبة 9.24 ملجم.
- فيتامين سي يتوفر بنسبة 0.441 ملجم.
قد يهمك قراءة التالي: الاكل بعد التمرين لانقاص الوزن وفوائد تناول التمر بعد التمرين
هل يساعد اليانسون في زيادة الوزن؟
إن اليانسون بالفعل يساعد على زيادة الوزن حيث إنه يحتوي على العديد من المكونات، التي تلعب على زيادة هرمونات الأنثى لدى النساء.
بالإضافة إلى أنه يساعد على تخزين مجموعة من الدهون في الجسم والتي تساعد في زيادة الوزن، بدلاً من اللجوء إلى الأدوية الكيميائية.
على الرغم من عدم وجود أي دلائل طبية على كون اليانسون يساهم في زيادة الوزن، إلا أن الكثير أشاد بكونه يساعد على تكبير الثدي والمؤخرة.
لذلك عليكم بالالتزام بوصفات اليانسون مع الحلبة حيث أن كلاهما يساعدان على زيادة الهرمونات المسؤولة، عن زيادة الوزن بطريقة صحية وسليمة.
وصفة الحليب واليانسون لزيادة الوزن
إذا كنت ترغب في معرفة ما هي وصفة الحلبة واليانسون لزيادة الوزن فعليك معرفة مكونات الحليب واليانسون، وهي كالتالي:
- كمية مناسبة من الحليب حسب الحاجة.
- ثلاث حبات من التين المجفف.
- ملعقة كبيرة من اليانسون المطحون.
على أن يتم تحضير هذه الوصفة تبعاً للطريقة التالية:
- أولاً لا بد من غلي الحليب على النار على درجة حرارة متوسطة.
- ثم بعد الغليان تهدأ درجة ارتفاع النار.
- بعدها نقوم بإضافة ملعقة كبيرة من اليانسون المطحون إلى الحليب.
- ثم بعد ذلك نقوم بتقطيع التين المجفف إلى قطع صغيرة.
- ومن ثم نضيفه إلى الخليط مع تقليب جميع المحتويات معا.
- وبعد ذلك علينا أن نترك هذا الخليط لمدة تقل عن نصف ساعة.
- ثم بعد ذلك نقوم بتصفيتها، والاحتفاظ بها لحين الاستخدام.
- يجب أن تتناول هذه الوصفة كل يوم في الصباح الباكر قبل أي طعام، وسوف تلاحظ النتيجة المبهرة بعد مرور أسبوع.
