طريقة عمل سلطة الفواكه بالزبادى

طريقة عمل سلطة الفواكه بالزبادى

تعتبر سلطة الفواكه من المأكولات المفضلة لدى الناس، ولذلك يطلب الكثير من الناس معرفة طريقة عمل سلطة الفواكه بالزبادى، فهي تتكون من أنواع مختلفة من الفواكه، تقدم كمقبلات.

أو كسلطة جانبية أو حلوى، ولها العديد من الفوائد، فهي تساعد أيضا على تسهيل عملية الهضم لما تحتويه من عناصر غذائية، وحصص موزونة من الأحماض، والفيتامينات، والإنزيمات.

مكونات سلطة الفواكه بالزبادى

1. كأس من العنب الأخضر.
2. كأس من العنب الأحمر.
3. حبة من المانجو مقطعة.
4. كوب من الموز المقطع.
5. ربع كوب من عصير الليمون.
6. كأس وربع من لبن الزبادي.
7. ملعقتان من العسل.

طريقة تحضير سلطة الفواكه بالزبادى

• أول خطوة في طريقة عمل سلطة الفواكه بالزبادى أن نضع كلا من العنب الأخضر، والعنب الأحمر، والمانجو المقطع، والموز المقطع في وعاء ونخلط جميع الفواكه مع بعضها جيدًا.
• ثم نقوم بسكب عصير الليمون فوق الفواكه ونقوم بخلط المكونات مرة أخرى بعد وضع عصير الليمون.
• ونضع لبن الزبادي في وعاء صغير، ونضيف العسل إليه ونخلطه بشكل جيد جدًا حتى نتأكد من تجانس لبن الزبادى مع العسل بشكل مناسب.
• نضيف مزيج اللبن والعسل على خليط الفواكه ونحرك جميع المكونات حتى تمتزج بشكل جيد.
• نضع سلطة الفواكه في الثلاجة قبل التقديم بساعه ثم نضعها في طبق ونقدمها باردة للحصول على الطعم المطلوب.

طريقة عمل سلطة الفواكة بالزبادي والشوفان

مكونات سلطة الفواكة بالزبادي والشوفان

1. ربع كوب من رقائق الشوفان.
2. كوب زبادي خالي الدسم.
3. عدد 2 كوب عصير فراولة طازج.
4. كوب حبات فراولة.
5. عدد 2 حبة موز.
6. كوب توت أحمر.
7. كوب توت أسود.

طريقة تحضير سلطة الفواكة بالزبادي والشوفان

• نغسل حبات الفراولة جيدا ونقطعها حسب الرغبة ثم نقطع الموز حلقات ونحضر وعاء كبير ونضع به حلقات الموز والفراولة المقطعة.
• ثم نقوم بإضافة حبات التوت الأحمر والتوت الأسود ونضيف عليهم عصير الفراولة وكوب الزبادي خالي الدسم ونقوم بالتحريك وليس التقليب حتي نحافظ علي قوام الفاكهة.
• وبعد ذلك يجب أن نضع على مكوناتها ربع كوب من رقائق الشوفان لكي يمتزج مع المكونات.
• ثم نقلب جميع المكونات جيدا ثم نضعها في طبق التقديم ونقدم سلطة الفواكة بالزبادي والشوفان الصحية كوجبة خفيفة ومفيدة جداً وتساعد على التخسيس لقلة سعراتها الحرارية.

طريقة عمل سلطة الفواكه بالزبادى والقرفة

مكونات سلطة الفواكه بالزبادى والقرفة:

1. 2 ثمرة متوسطة القوام والحجم من الكمثرى مقطع مكعبات.
2. 2 ثمرة متوسطة تفاح.
3. 1 كوب عنب أحمر مقطع أنصاف.
4. 1/3 علبة لبن زبادي.
5. 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
6. 2 ملعقة صغيرة مبشور قشر الليمون.
7. 2 ملعقة صغيرة عسل.
8. 1/2 ملعقة صغيرة فانيليا.
9. 1/2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة.
10. واحد كوب مكسرات أي نوع

طريقة تحضير سلطة الفواكه بالزبادى والقرفة

• أول خطوة في طريقة عمل سلطة الفواكه بالزبادى والقرفة نقوم بوضع الكمثرى والتفاح والعنب في وعاء واسع ونقوم بتقليب المكونات برفق ثم نتركه.
• أضيفي في وعاء صغير اللبن الزبادي ومبشور الليمون وعصير الليمون والعسل والفانيليا والقرفة واستخدمي مضرب سلك لخلطهم جميعاً حتى تصبح صوص الفواكه.
• ضعي الصوص على الفواكه برفق حتى يغطى بالكامل، ثم رشي المكسرات ثم قومى بتقديم السلطة في الاطباق.

طريقة عمل سلطة الفواكه بالزبادي والكورن فليكس

مكونات سلطة الفواكه بالزبادى والكورن فليكس:

1. نصف كوب من البلوبري الطازج.
2. واحد حبة كيوى مكعبات.
3. واحد برتقال مفروم.
4. كوب كورن فليكس.
5. واحد تفاح مقشر ومفروم.
6. نص كوب فراولة أنصاف.
7. نصف كوب عصير برتقال.
8. ملعقة كبيرة عصير ليمون.

طريقة تحضير سلطة الفواكه بالزبادى والكورن فليكس

• أول خطوة لطريقة عمل سلطة الفواكه بالزبادى والكورن فليكس خلط البرتقال والكيوي والتفاح والفراولة داخل وعاء.
• ثم نضيف عصير البرتقال علي عصير الليمون جيدًا ثم يضاف المزيج علي الفواكه.
• وبعد ذلك نضيف الكورن فليكس علي المكونات ويقلب جيدًا ويقدم فورًا في أطباق للضيوف.

طريقة عمل سلطة الفواكه بالزبادى و صلصة الموز

مكونات سلطة الفواكه بالزبادى و صلصة الموز

1. 2 كوب أناناس طازج ومقطع مكعبات.
2. كوب شمام مقطع مكعبات.
3. كوب توت أسود .
4. كوب فراولة مقطعة شرائح.
5. كوب عنب مزال البذور ومقطع أنصاف.
6. واحد حبة تفاح مفروم.
7. إتنين حبة موز صغير الحجم مهروس.
8. نصف كوب لبن زبادي.
9. 2 ملعقة كبيرة عسل .
10. معلقه كبيره عصير ليمون.
11. ربع معلقة صغيرة جوزة الطيب مطحون.

طريقة تحضير سلطة الفواكه بالزبادى و صلصة الموز

• نبدأ بخلط الأناناس والتوت والشمام والعنب والفراولة والتفاح جيدًا في إناء.
• ثم لطريقة عمل سلطة الفواكه بالزبادي وصلصة الموز نقوم بهرس الموز المفروم مع اللبن الزبادي والعسل وعصير الليمون وجوزة الطيب في محضرة الطعام حتى يصبح مزيجًا ناعم.
• ثم نقوم بتوزيع الخليط في أطباق وتحريك المزيج ببساطة ويقدم فورًا.

طريقة عمل سلطة الفواكه بالزبادي و عصير البرتقال

مكونات سلطة الفواكه بالزبادي وعصير الليمون:

1. نص كوب فراولة مقطعة أنصاف.
2. واحد حبة تفاح كبيرة ومفرومة مكعبات.
3. واحد حبة موز مقطع حلقات.
4. واحد حبة كيوي مفروم.
5. ربع كوب عصير برتقال.
6. معلقة كبيرة عصير ليمون.
7. نص كوب زبادي.

طريقة تحضير سلطة الفواكه بالزبادي وعصير الليمون

• لعمل سلطة الفواكه بعصير الليمون بطريقة جيدة نتبع طريقة عمل سلطة الفواكه بالزبادي وعصير الليمون بالتفصيل حيث نقوم بخلط الفراولة والتفاح والموز والكيوي في طبق.
• ثم نقوم بتوزيع عصير الليمون والبرتقال والزبادي فوق الفواكه ونخلط المزيج جيدًا حتى يتجانس.
• ثم تحفظ في الثلاجه ساعه قبل التقديم للضيوف بساعة فهي تقدم بارده للوصول للطعم المطلوب.