كيفية المحافظة على الاسنان | اهم الأعشاب لحماية الاسنان
المحافظة على الاسنان ضرورة حتمية لتجنب آلام الفم التي تنتج حال تم إهمال تنظيف الأسنان بشكل مستمر، حيث تتعرض اللثة للالتهاب والنزف وتتعرض الأسنان للتسوس والفقد، وبالتالي فإن اتباع إرشادات سلامة الأسنان ونظافتها يجب أن يأتي ضمن أولويات الاهتمام بالجسم ككل.
نصائح للمحافظة على صحة الفم والاسنان
المحافظة على الاسنان والفم بشكل عام يجب أن يكون على رأس قائمة أولويات الروتين اليومي للعناية بالجسم، حيث تمثل الأسنان عضو هام في جسم الإنسان.
لذا يجب الحفاظ عليها والاهتمام بنظافتها دائمًا لضمان سلامة سائر البدن وتجنب آلام الأسنان ومشكلاتها وعليه يجب الالتزام بمجموعة من النصائح التي تضمن المحافظة على الاسنان :
- استخدام فرشاة أسنان مناسبة لشكل وحجم الأسنان مع الحرص على اختيار أنواع الفرشاة الناعمة لتجنب جرح اللثة ويمكن الوصول بها إلى كافة أجزاء السنة.
- استخدام خيط الأسنان مرة يوميًا للوصول إلى بقايا الطعام المتراكم بين الأسنان.
- عند استخدام الفرشاة يجب أن تميل قليلًا على الأسنان مع التحريك الخفيف للخلف والأمام وأعلى وأسفل.
- يجب تجنب فرك الأسنان بشدة وملامسة الفرشاة لللثة لتجنب نزيف اللثة.
- يمكن تفريش الأسنان بفرشاة كهربائية للحصول على تنظيف عميق للأسنان.
- الابتعاد عن الأغذية التي تحتوي على نسب عالية من السكر مع الحرص على غسل الأسنان جيدًا بعد تناول الأغذية بطيئة الذوبان والتي تلتصق بالأسنان كالعسل والحلوى.
- يجب مراجعة طبيب الأسنان من حين لآخر للاطمئنان على صحة الأسنان واللثة والفم.
تفريش الأسنان مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا وخاصة بعد الوجبات باستخدام معجون أسنان يحتوي على مادة الفلورايد من شأنه الحفاظ على الأسنان من التسوس.
وإنعاش الفم برائحة عطرة، والقضاء على البكتيريا التي تتكون بين الأسنان، بجانب حماية اللثة من الالتهاب أو النزيف من خلال التخلص الدائم من طبقة البلاك التي تتراكم على الأسنان.
لا تفوت مشاهدة: كيفية جعل الاسنان بيضاء بالخلطات الطبيعية
الحفاظ على الأسنان من التسوس
المحافظة على الاسنان تهدف إلى حماية الأسنان من التسوس والذي يعد عرض شائع وأبرز المشكلات التي تواجه الأسنان عند الأطفال والكبار.
حيث تصاب الأسنان بتعفن في أجزاء منها ويصل إلى حد إحداث ثقوب ذات أحجام مختلفة بالأسنان.
يسبب التسوس ألمًا مبرحًا ويسبب الالتهابات ومن ثم يضطر المصاب إلى خلع الأسنان المصابة، وللوقاية من الإصابة بالتسوس يلزم اتباع عدة تعليمات أهمها:
- المحافظة على الأسنان نظيفة دائمًا وإزالة أي بواقي طعام بشكل سريع لمنع تعفن الأسنان.
- شطف الفم جيدًا بعد الأكل وبعد استخدام معجون الأسنان.
- زيارة طبيب الأسنان بشكل منتظم وسد الفجوات بين الأسنان.
- تناول الطعام الصحي الغني بالكالسيوم لضمان صحة الأسنان.
- علاج حالات التهابات اللثة على الفور والغرغرة بمواد طبيعية لتطهير الفم وتعقيمه والقضاء على الروائح الكريهه.
المحافظة على الأسنان بالأعشاب الطبيعية
الأعشاب الطبيعية دائمًا ما تتصدر اختيارات معظم الأفراد حينما يتعلق الأمر بمشكلات الفم والأسنان، حيث يتوافر في الصيدلية الطبيعية مجموعة متكاملة من الأعشاب التي تساعد في المحافظة على الاسنان ومن أهم تلك الأعشاب:
- القرنفل.
- زيت الأوريجانو.
- الزنجبيل.
- الثوم.
- الزعتر.
- النعناع.
- البابونج.
- الكركم.
أضف إلى معلوماتك: كيف نحافظ على اسنانا | اهم طرق المحافظة على الاسنان
7 خطوات للحفاظ على أسنان الأطفال
وجود نصائح للأطفال للمحافظة على الاسنان أمر هام لتجنب فقدان الأسنان في سن مبكرة ويجب أن تبدأ خطوات الاهتمام بأسنان الأطفال منذ بداية نمو الأسنان عن طريق التغذية السليمة للطفل.
لتنمو الأسنان قوية وخالية من العيوب ومقاومة للتسوس، وعليه يجب على الأم الالتزام بعدة نصائح لضمان الحفاظ على أسنان الأطفال على النحو التالي:
- متابعة الأم لنمو أسنان الطفل وفقًا للشكل الطبيعي لنمو الأسنان في كل مرحلة عمرية.
- تغذية الطفل بشكل سليم من خلال الوجبات المتكاملة والتي تجمع مختلف الفيتامينات والمعادن وخاصة الخضراوات والألبان والبروتينات.
- تجنب الإفراط في تناول الطفل للحلويات.
- تجنب تناول المواد السكرية التي تسبب تسوس الأسنان في سن مبكرة.
- تعويد الطفل منذ الصغر على الطريقة الصحيحة لتفريش الاسنان.
- استخدام معجون ملائم للأطفال مع الحرص على غسل الأسنان بعد تناول الوجبات.
- في حالة الأطفال الرضع بعد العام الأول على الأم تفريش أسنان طفلها بالفرشاة المخصصة للرضع.
كيف أحافظ على أسناني من الاصفرار
المحافظة على الاسنان وحمايتها من المشكلات كالتسوس والسقوط أمر هام للتمتع بأسنان قوية وفم منعش وضحكة مبهجة بعيدًا عن آلام الأسنان ومضاعفات مشكلات الأسنان، ويبقى التساؤل الهام عن كيفية الحفاظ على اسنانا؟
وذلك باتباع الآتي:
- اتباع طرق الحفاظ على بياض الأسنان بتجنب تناول المشروبات والأغذية التي تصبغ الأسنان مع تفريش الأسنان بشكل منتظم لإزالة أي اصفرار أو تغير في لون السن.
- الحرص على استخدام خيط الأسنان الطبي لما له من فوائد عظيمة في تنظيف الأسنان.
- تناول كوب من الشاي الأخضر بشكل يومي لقتل الجراثيم والبكتيريا التي تنمو في الفم لاحتوائه على الفلافونويد المقاوم للبكتيريا.
- متابعة شكل الأسنان لاكتشاف أي تشوه بها وعلاجه في أسرع وقت بالخضوع لعمليات تقويم الأسنان بالإضافة لعلاج مشكلات اللثة وخاصة الالتهابات والنزيف.
كيفية الحفاظ على الأسنان الحساسة
الأسنان الحساسة هي الأسنان التي تتأثر بالكثير من العوامل وسرعان ما يشعر أصحاب الأسنان الحساسة بالألم وخاصة عند تناول المشروبات المثلجة أو الساخنة.
كما تتطلب المحافظة على الأسنان الحساسة روتين خاص لتجنب مشكلاتها وذلك على النحو التالي:
- تفريش الأسنان بلطف لتجنب جرح اللثة أو تعرض مينا الأسنان للتآكل.
- المتابعة المستمرة مع طبيب أسنان لوصف العلاج الملائم لحالات حساسية الأسنان.
- استخدام المعجون المخصص للأسنان الحساسة.
- استخدام غسول فم بالفلورايد للحد من حساسية الأسنان وتخفيف ألمها.
- الابتعاد عن تناول المأكولات الساخنة أو المثلجة أو الحارة والمشروبات الحمضية.
- تدليك الأسنان بزيت الخردل والملح يوميًا.
المحافظة على الاسنان هو كلمة السر التي تضمن نمو الأسنان بشكل سليم منذ الصغر، وتضمن تجنب مشكلات الأسنان والفم واللثة في الكبر، لذا احرص دائمًا على اتباع إرشادات العناية بالفم والأسنان لتبقى مبتسمًا دون ألم أو فقدان لأسنانك.
