كيف أتعامل مع زوجي الذي يتجاهلني

يتسأل الكثير من الزوجات كيف أتعامل مع زوجي الذي يتجاهلني، فشعور الزوجة بالإهمال من زوجها  أسوأ شعور يمكن أن تعيشه في بيت الزوجية، وأيضا يؤدي إلى أصعب المشاكل في الزواج، حيث يتسبب بالأذى النفسي للزوجة وجرح مشاعرها، وهذا يجعلها تتمنى أن تكون عزباء على أن تشعر بأنها زوجة مُهملة من قِبل زوجها، وهذا يدل على وجود خطأ في العلاقة الزوجية، وسنتعرف في هذا المقال على إجابة بعض الزوجات كيف أتعامل مع زوجي الذي يتجاهلني، كما سنوضح أسباب تجاهل الزوج لزوجته، وأيضا علامات إهمال الزوج لزوجته.

كيف أتعامل مع زوجي الذي يتجاهلني

هناك بعض الطرق التي تلجأ إليها الزوجة لكي تعالج مشكلة تجاهل زوجها لها، ومن هذه الطرق ما يلي:

بحث الزوجة عن أسباب التجاهل

يجب أولا عند الشعور بإهمال زوجك لكي أن تراجعي تصرفاتكِ وعلاقتك مع زوجك، وابحثي إذا كان سلوككِ هو الذي أدى إلى أن تجاهل زوجك لكي،

فمثلاً قد تكون عنيدة أو طلباتك كثيرة أو تدخلي في خصوصياته، وهذه الأشياء تجعل زوجك له ردت فعل وهي التجاهل لكي يحافظ على استقلاليته وخصوصيته.

المبادرة بالاهتمام به

من الممكن أن يكون زوجكِ غير قاصداً أن يتجاهلك، فمن المحتمل أن يكون هناك شيء آخر يحدث ليجعله يتصرف يهذا الشكل،

وقد يكون بسبب ضعف شخصيته أو خوفه، لذا بادري أنتِ بالاهتمام به وأجعله يشعر بالاطمئنان والحب وانك تكوني سعيدة برفقته وهو بدوره سيبادلك هذا الشعور ويقول لكِ بأنه يستمتع بقضاء الوقت بوجودك معه.

ركزي على نفسك

يجب الاهتمام بنفسك أولا، أغلب الزوجات غالباً ما يركزن على أفراد الأسرة وينسون التركيز بأنفسهن، وهذا يجعل حياتك منعزلة للغاية،

لذا يجب أن يكون لديك شيئًا ما في حياتك مخصص لك فقط، ليس شرطا أن يكون ذلك الأمر يوميا، لكن هذا يعني أن يكون لديك شيئا تفعلينه

أو هواية تشغلك وتستمتعي بها في بعض الأحيان التي لا يتحدث زوجك معك، وذلك يجعل الأمور أسهل على المدى الطويل.

التحدث إليه

قد تكون هذه الطريقة فعالة، فمن المفيد الجلوس والتحدث مع شريك حياتك ومعرفة سبب تجاهله لك، وخصوصا إذا لم ترى هذا السلوك منه قبل ذلك،

حاولي الحصول على طريقة لجعله ينفتح ويوضح لكي ما بداخله، لذا حاولي إعادة علاقتك بزوجك إلى ما كان عليه قبل سلوك التجاهل.

العلاج الصامت

يمكن الاستفادة من استخدام العلاج الصامت، لأنه يشعر زوجك بنفس الشهور التي تشعرين به، ولكن هذه الطريقة حل مؤقت فلا تحل أصل المشكلة بينك وبين زوجك،

ولا تساعد على تحسن علاقتكما إلا إذا تم علاج سبب عدم رغبته في التحدث إليك فو التواصل معكي، وأيضا قد لا يلاحظ زوجك ذلك الصمت أو التجاهل، إذا كان زوجك يعطيك بالفعل العلاج الصامت.

لا تتقمصي دور الضحية

إذا كانت طريقتك في حل مشكلة تجاهل زوجك، هو تقمص دور الضحية أمام زوجك فقد يؤدي ذلك إلى نتائج عكسية، لذا يجب أن  تتصرفي بحكمة،

فمثلاً إذا أظهرتِ أنك حزينة وأن إهماله يؤثر على نفسيتك، فقد يضع اللوم عليكِ ويخبرك بأنك السبب في ذلك، لذا ووضحي له الآثار السلبية التي ستؤثر على المنزل بسبب تجاهله وإهماله، كي لا يصبح في موقف دفاعي.

أخبريه أنك ستغادرين حياته

من الأسباب الرئيسية لتجاهل الزوج احساسه بأن زوجته موجودة دائماً في حياته وأنها لن  تستطيع تركه، لذا عليكِ إخباره بأنك سوف تغادري حياته

إذا بقي مهملا و متجاهلاً لكِ، إذا كان يحبك فعلاً فإنه سيغير تصرفاته، وسيشرح لكِ ما هي الأسباب التي أدت إلى تجاهله.

قد يمكنك التعرف علي: كيف تتعامل مع النميمة وكيف أتعامل مع النمامين

الاستشارة الزوجية

قد يكون الذهاب إلى استشاري أو أخصائي في الزوجية العلاقات مفيداً للزوجين، فمستشار الزواج  يكون داعم خلال الأوقات الصعبة في الحياة الزوجية،

وخاصة عند شكو الزوجات من تجاهل أزواجهن وأنهم لا يتحدثوا معهن لفترات، فهو يساعد الزوجين على معالجة و مواجهة المشاكل التي استمرت لفترة طويلة.

قد يهمك معرفه: كيف أتعامل مع ولدي المراهق في 2025

أسباب تجاهل الزوج لزوجته

توجد الكثير من الأسباب المختلفة التي تؤدي إلى إهمال وتجاهل الزوج لزوجته وفيما يلي نذكر بعضاً منها:

• عدم محاولة الزوجين لتجديد العلاقة بينهما وعدم محاولة إنعاشها، فهذا يؤدي في أكثر الأحيان إلى فتور في العلاقة العاطفية بينهما وتقل أساليب التواصل بينهما.
• عدم استقرار الزوجين في الحياة الزوجية، لأنهما غالباً ما يركزان على سلبيات بعضهما وافتعال المشاكل والانتقاد بشكل مستمر، فهذا الأمر يؤدي إلى خلاف وجدال مرهق بين الزوجة و زوجها.
• قد يكون سبب إهمال و تجاهل الزوج لزوجته ليس مقصود، فقد يكون بسبب تحمله مسؤوليات كبيرة وضغوطات مالية أو وجود مشاكل في العمل أو لوجود مشاكل عائلية.
• قد يكون الزوج متعمدا تجاهل أو إهمال زوجته، فقد يكون الزوج من الشخصيات العملية التي توجه أولوياتها وتركيزها بشكل كلي نحو العمل، ولا يستطيع أن يعبر عن مشاعره.
• وقد يكون التجاهل بسبب عدم معرفة ما يريده الزوج من العلاقة الزوجية، وعدم رضاه عن العلاقة العاطفية التي تربطه زوجته.

شاهد أيضا: كيف أتعامل مع الناس الخبثاء وأبعدهم عني

علامات إهمال الزوج لزوجته

توجد بعض العلامات التي تدل على إهمال الزوج لزوجته، وفيما يلي نذكر العلامات الدالة على تجاهل وإهمال الزوج لزوجته:

• اذا كان الزوج يهتم كثيراً بأصدقائه وعائلته ويلبي طلباتهم  فوراً ويقدم لهم المساعدة، لكن هذا الاهتمام لا يُظهره لزوجته ويبدأ بخلق الحجج اذا طلبت منه شيئا ويخبرها بأنه غير متفرغ لذلك.
• شعور الزوجة بأن زوجها لم يعد يسمع وجهات نظرها أو يحترمها.
• شعور الزوجة بوجود خلل في طريقة التواصل مع زوجها، فالتواصل بين الزوجين وفتح الأحاديث من أساسيات العلاقة الزوجية الناجحة.
• عندما تتحدث الزوجة معه عن العلاقة بينهما يتجاهل الزوج ذلك الحديث أو يصمت و يخرج من المكان الذي تتواجد فيه، ولا يرغب في الدخول معها في أي نقاش، ولا يسعى لحل المشاكل التي تنشب بينهما.
• من العلامات الرئيسية التي تشير إلى أن الزوج يهمل زوجته، هو فقدان الشعور بتقديرها، حيث يغض نظره عن كل ما تبذله من جهد، ويشعرها بأنها لا تقوم بأي شيء أو أن ما تقوم به واجب وفرض عليها.
• دائما صامت لا يضحك ولا يسعي لقضاء وقت مرح مع زوجته نتيجة الإهمال العاطفي.  
• عندما لا يهتم الزوج لحزن زوجته أو غضبها أو عندما تكون في حالة اكتئاب وتمر بأوقات صعبة، ويهتم فقط بحياته الشخصية البعيدة عن منزله وزوجته.