كيف اواسي شخص متضايق

كيف اواسي شخص متضايق وأخفف عنه أوجاعه وآلامه التي يعاني منها بسبب ضغوطات الحياة فلا بد لنا من تفهم تلك الحالة التي تصيب أحد أقرب الناس إلينا وهي حالة من الحزن والضيق بسبب مشكلة ما فيجب علينا في تلك الحالة أن نخفف عنه ضيقه والحديث معه للترويح عنه وإزالة الحمل الثقيل من عليه وخلال هذا المقال نتحدث بشكل مفصل عن الطرق الفعالة لتخفيف آلام الآخرين ومواساتهم في أحزانهم وأهم النصائح التي يجب على المرء اتباعها إذا وجد أحد أقربائه أو أصدقاءه في مشكلة.

كيف اواسي شخص متضايق

عند رؤية أحد الأصدقاء أو الأقارب حزين فإن هذا الأمر يزعجنا كثيرًا ونبحث عن حل لمشكلته التي تجعله حزين ومتضايق بهذا الشكل ولكن إذا عجزنا عن حل تلك المشكلة فيمكننا على الأقل مواساة هذا الشخص ببعض الأمور مثل:

• الإنصات إليه: أكثر ما يحتاج إليه الإنسان وقت حزنه أن يتحدث ويجد من يسمعه ويشعر بحزنه وعليك القيام بهذا الأمر وعدم الانشغال عنه بأي شيء حتى يفرغ كل ما بداخله لكي يشعر بالراحة.
• عدم مقاطعة حديثه: انتبه جيدًا ألا تقاطع حديثه مهما كان حديثك مهمًا ولكن دورك فقط أن تنصت بكل حواسك كما يمكنك التعليق من حين لآخر بكلمات بسيطة.
• مشاركته في حزنه وضيقه: عندما يجد الإنسان الحزين أن أحد آخر يشاركه آلامه ويبقى حزينًا لحزنه بدون تكلف فهذا الأمر يخفف من عليه كثيرًا ويهون عليه.
• لا تحكي له عن أحزانك المماثلة لأحزانه: تجنب تمامًا التحدث عن أي أمر يحزنك ويشبه الذي يرويه فإن هذا يزيد الأمر سوءًا ويجعله يبدأ في مواساتك مما يشعره أن حزنه ليس له قيمة لديك.

قد يمكنك التعرف: كيف اراضي شخص زعلان مني

طرق دعم الشخص المتضايق

هناك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها أن تدعم الشخص الحزين والمتضايق وإليك أهم تلك الطرق:

• السؤال عما يحزنه: يمكنك الاستفسار عن مشكلة الشخص الحزين حتى تتمكن من مساعدته وإن لم تتمكن من ذلك فستكون حاولت مما يخفف من حزنه كونك تفكر في سعادته.
• استخدم لغة الجسد في التعبير عن اهتمامك: إذا هم الشخص الحزين أن يبكي فعليك أن تحتضنه وتمسح على ظهره برفق كما يمكنك أن تستخدم تعابير وجهك أثناء حديثه والتي تظهر مشاعرك وتعاطفك معه.
• لا تشعره بأنه عبء عليك: يجب عليك أن تستمع إليه بكل رغبتك وأن تحاول ألا تشعره بأن حزنه لا يهمك وأنك لا ترغب في الإنصات إليه كما أوجد حلول لمشكلته مما يشعره أنها ذات أهمية.
• اعرض عليه المساعدة: قم بمساعدة الشخص الحزين بأي شيء وصر على مساعدته في أي شيء سواء بمشاركته طعامك أو إيصاله إلى منزله والاطمئنان عليه لأن هذا يشعره بالأمان.
• استفسر منه عن مشكلته من خلال طرح الاسئلة: قم بسؤاله الاسئلة التي تخص الأمر الذي يزعجه حتى يثق في اهتمامك به ويفصح لك عما يحزنه ويضايقه.

قد يهمك معرفه: عبارات حزينة لشخص مخنوق

مواساة الشخص الحزين

يمكنك مواساة الشخص الحزين وخاصة إذا كان هذا الشخص أحد المقربين اليك وترغب جدًا في مساعدته فيمكنك التصرف معه فترة حزنه كالآتي:

• تجنب استخدام الأسلوب الإيجابي والنظر لأجزاء إيجابية لمشكلته مما يشعره بأنك تقلل من مشاعره وتستخف بمشكلته ولكن يجب أن تنصت إلى آخر حديثه ومن ثم أظهر له الإيجابيات بطريق غير مباشر.
• تقديم النصائح له والتي تساعده على تخطي محنته وتخفيف الشعور بالحزن وذلك بعد أن ينتهي تمامًا من الحديث عن مشكلته فلا تقاطعه لتقدم له المساعدة والنصيحة.
• حاول أن تقنعه بأن يذهب إلى الطبيب النفسي لاستشارته في أمره وذلك إذا شعرت أن حالته تسوء بمرور الوقت ولا يتحسن.
• تجنب مخاطبته بأسلوب اللوم والعتاب على ما وصل إليه وذلك إذا تكرر وقوعه في نفس الخطأ بل خفف عنه بأنه لا بد له من أن يخطأ أكثر من مرة حتى يتعلم وما شابه.
• تجنب منعه من البكاء باستمرار وحتى إن كان يبكي دائمًا فلا تمنعه بل ساعده على تخطي آلامه وحزنه بأن يبكي أكثر حتى يخرج ما بداخله.
• القيام بطبخ ألذ الأطعمة التي يحبها ومشاركته تناولها منا يروح عنه ويخفف من آلامه.
• محاولة تشتيت انتباهه ولهيه عن مشكلته من خلال التنزه معًا والحديث معه عن أمور أخرى بعيدة عن المشكلة التي تحزنه.
• اجلب إليه جمعيات خيرية ليتطوع بها وشجعه على ذلك مما يلهيه عن مشكلته كما يزيد شعوره بالرضا عن حياته وينسيه أحزانه وهمومه.
• محاولة اضحاكه بشكل مستمر من خلال التحدث عن أمور مضحكة حدثت بينكم ومعكم كما يمكنك أن تقول بعض النكات المضحكة أو تشاهدوا معًا أفلام كوميدية لتدخل البهجة والسرور على قلبه.
• تقديم هدية إلى الشخص الحزين حيث يشعره بأن حزنه ذات أهمية كبيرة لديك واختر الهدية بعناية حيث يمكن أن تكون شيء بسيط جدًا وجميل أو شراء شيء يحتاج إليه ولكنه لا يستطيع شراؤه.
• امتنع عن الإصرار على الاستماع إلى مشكلته إذا لم يرغب بأن يروي لك ما يزعجه ولكن ابقى بجانبه مهما كان الأمر حيث يمكن أن يكون في حاجة ماسة إلى شخص بجانبه ليطمئن ولكنه لا يرغب بالحديث عن ما يحزنه وسيحكي في الوقت الذي يشعر أنه بحال أفضل.

شاهد أيضا: عبارات حزينة لشخص مخنوق

حالة الحزن والضيق

حالة الحزن هي حالة سيئة للغاية ولا يرغب أي شخص في أن يصل إليها ولكنها يضطر في بعض الأحيان أن يكون في تلك الحالة بسبب أمور مختلفة فهي جزء لا يتجزأ من الحياة يجب عليه أن يشعر به في مراحل عمره المختلفة.

الحزن والضيق هما حالة طبيعية جدًا وعاطفي يظهره الإنسان عند التعرض لمشكلة والمرور لموقف صعب في الحياة مثل فقدان شخص عزيز سواء بطلاق

أو موت أو الخلافات التي تفرق الناس كما يمكن أن يكون بسبب مشاكل العمل أو مشكلات العائلة وغير ذلك الكثير.

هناك جزء كبير من الناس وأغلبهم من جنس الذكور يرون أن حالة الحزن هي حالة ضعف شديدة للإنسان ولذلك يخفون ذلك عن الآخرين ويكتمون أحزانهم بداخلهم ولا يظهرون مشاعرهم الحقيقية.

بالرغم من أن الشعور بالحزن أسوأ شيء يمكن أن يمر على الإنسان في حياته إلا أنه له من الأثر الإيجابي الكثير فيكفي أن من خلاله يمكن للإنسان أن يتذوق طعم السعادة الحقيقية عند التخلص من حالة الحزن والضيق ومرور الأيام بسلام.

يجب على الإنسان ألا يستمر في حزنه لمدة طويلة فقد يصل به الحزن إلى حالة من الاكتئاب تؤدي إلى إصابته بأمراض نفسية وجسدية.