اضرار الشيشة العادية والإلكترونية ونصائح هامة للإقلاع عنها

اضرار الشيشة على الصحة العامة ،تعد الشيشة من العادات الخاطئة والخطيرة التي تضر صحة الإنسان حيث يمارس الكثير من الأشخاص هذه العادة في جميع أنحاء العالم اعتقادًا منهم بأنها وسيلة للترفية والترويح عن النفس ولك في موقع محيط اضرار الشيشة على الصحة العامة بالتفصيل.

اضرار الشيشة على الجسم

أن تدخين الشيشة له الكثير من الأضرار التي تؤثر بالسلب على صحة الجسم حيث يتشكل هذا الضرر في العديد من الأمراض والأعراض التي تثير القلق والتعب النفسي والجسدي ولك أهم وأبرز أضرارها بالتفصيل:

• تناول الشيشة بشكل مستمر يعمل على إصابات القلب المتكررة وكثرة حدوث ما يسمى بالنوبات القلبية وانسداد الشرايين.
• تؤثر الشيشة على مظهر الأسنان وتعمل على تلفها مع مرور الوقت بالإضافة للتسوس والاصفرار.
• تناوب الشيشة من شخص لآخر دون أي إجراءات حماية يعمل على نقل العدوى والبكتيريا من الفم للفم الآخر كما أنها تؤدي لحدوث فطريات الفم التي يصعب علاجها مع الوقت.
• إذا كان الشخص مدخن الشيشة يتعاطى وسط عائلته فمن الممكن أن يحدث تشوهات للجنين بالنسبة للمرأة الحامل أو التعرض لنفس الأضرار من قبل المحيطين به.
• تجاعيد البشرة وظهور علامات التقدم في السن.
• الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي وعدم القدرة على تجديد الأكسجين بشكل طبيعي.
• سرطان الرئة حيث أن تدخين الشيشة يضعف عمل الرئتين وينعكس ذلك على التنفس ومن الممكن حدوث سرطان الرئة.

إقرأ أيضاً: علاج الامساك عند الرضع في الشهر السادس

مخاطر تناول الشيشة الإلكترونية

يعتقد الكثير من الأشخاص بأن تناول الشيشة الإلكترونية يقل خطراً عن الشيشة العادية ولكن في الواقع أن هناك الكثير من الدراسات التي أثبتت أن الشيشة الإلكترونية تؤدي إلى استهلاك جزء كبير من أكسجين الرئة كما أنها تقلل من عمل معظم أجهزة الجسم بشكل طبيعي ولذلك فإن تجنب الشبهات للحفاظ على الصحة العامة أصبح ضرورة حتمية على كل شخص الالتزام به للبعد عن اضرار الشيشة.

اضرار الشيشة للسيدات

قد تلجأ بعض السيدات لتناول الشيشة بدلاً من السجائر معتقدة بأنها أقل ضرراً ولكن في حقيقة الأمر أن تعاطي السيدات للشيشة يعد خطر أكبر من السجائر والإقلاع عنه يعد أمرا في غاية الصعوبة ولك أبرز أضرار الشيشة على صحة المرأة:

• تأخر الإنجاب وقلة نسبة الخصوبة.
• الأذى النفسي والجسدي الذي تسببه فكرة الإقلاع عن تناولها حيث أنها عادة سيئة للغاية.
• التعرض لمرض السل الرئوي وهو من أخطر الأمراض التي قد تصاب بها السيدات في سن مبكر.
• صعوبة في التنفس ومشاكل في الرئتين.
• الاضطرابات النفسية والمشاكل العائلية بسبب محاولات الإقلاع والبعد عن التدخين لفترات طويلة.
• العقم أو تكيسات المبايض.

نصائح هامة للإقلاع عن الشيشة

عزيزي المدخن بإمكانك الإقلاع عن تلك العادة السيئة في وقت قليل من خلال مجموعة من الإرشادات والنصائح التي قد تساعدك على التخلص من الشيشة أو عادة التدخين بشكل عام:

• تجنب التجمعات المدخنة إلي قد تغريك للرجوع أو خوض التجربة.
• العزيمة والإصرار والتحكم في النفس.
• معرفة الأضرار النفسية والجسدية الناتجة عن هذه العادة السيئة.
• تحديد وقت معين تستطيع من خلاله الإقلاع والنزوع عن تدخين الشيشة.
• التأكد من عدم وجود أي فوائد عائدة عليك من ممارسة تلك العادة.
• الراحة والبعد عن أي مشاكل أسرية أو عائلية قد تسبب لك انتكاسة.
• حل المشاكل أول بأول وعدم التفكير فيما يقلق الجسم والعقل.
• الاهتمام بالنظام الغذائي الصحي حيث يعطي الجسم طاقة ونشاط .
• ممارسة الرياضة بشكل منتظم والعمل على قراءة القرآن والتقرب إلى الله.