ارتفاع ضغط عصبي

ارتفاع ضغط عصبي أصبح من الأمراض الأكثر شيوعًا، وهو ناتج عن التوتر والاضطرابات العصبية اليومية، وتختلف أجسام البشر في تفاعلها مع الضغوطات النفسية على حسب قدر الضغط الذي يتم التعرض له، ونتيجة التعرض المستمر للتوتر، قد تنشأ اضطرابات صحية مزمنة، مثل ارتفاع ضغط الدم العصبي والذي قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والشرايين.

أسباب ارتفاع ضغط الدم العصبي

هناك العديد من الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم:

• التوتر العصبي: تعتبر الإصابة بالتوتر والتفكير الزائد غالبًا ما يؤدي إلى اتباع سلوكيات تزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم
• تناول الطعام غير الصحي: وينتج عنه الإصابة بأمراض سوء التغذية.
• القلق Anxiety: يعتبر من أمراض العصر، ويصاب به الشباب أكثر من الكبار.
• التفكير الزائد over thinking: يعتبر التفكير الزائد من أهم أسباب ارتفاع ضغط الدم العصبي من خلال زيادة احتمالية الإصابة بأمراض العصر ومن أهمها ارتفاع ضغط الدم مع زيادة ضربات القلب.
• السمنة Obesity: تعد أيضًا من أهم عوامل الخطر التي تؤدي للإصابة بارتفاع ضغط الدم، حيث يؤدي الشعور بالتوتر والقلق إلى الإفراط في تناول الطعام، ومع عدم ممارسة الرياضة، يتم تخزين الدهون والأملاح داخل الجسم، وبالتالي تزيد معدلات ارتفاع ضغط الدم.
• التدخين.
• تناول الكحول.
• كثرة السهر والأرق.

أعراض ارتفاع ضغط الدم

هناك الكثير من الأعراض التي تشير إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم والتي أبرزها:

• الصداع الشديد.
• الخفقان وعدم انتظام ضربات القلب.
• زيادة التعرق.
• آلام الصدر.
• ارتجاف ورعشة العضلات.
• تنميل الأطراف.
• الدوران.
• زيادة التشنجات والشد العضلي.
• الغثيان.
• طنين الأذنين.
• التشويش وعدم القدرة على الرؤية.
• ظهور البقع الدموية في العينين.

ننصحك بقراءة: اسباب ارتفاع الضغط الرئوي وطرق علاجه بالاعشاب

ارتفاع ضغط الدم بدون سبب عضوي

يعتبر ارتفاع ضغط الدم من الأمراض العرضية التي تظهر نتيجة العديد من العوامل النفسية والعصبية والفسيولوجية، والدليل على أن هذه الحالات ترتبط مباشرةً بارتفاع ضغط الدم،

هو أن الاضطرابات المختلفة تسبب اضطراب الهرمونات التي يتم إفرازها داخل الجسم، ومع عدم متابعة الفحص خصوصا بعد سن الأربعين،

يصبح الشخص أكثر عرضة للأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب والشرايين والجلطات الدموية.

كما أن بعض الحالات المرضية الناتجة عن الحزن الشديد مثل الاكتئاب، من أهم أسباب الإصابة بارتفاع ضغط الدم المزمن،

كما أن التوقف عن تناول أدوية الاكتئاب بشكل مفاجئ بعد التعافي قد يتسبب في الإصابة باضطرابات عصبية ونفسية، حيث أن تلك الأدوية تتحكم في الانفعالات.

وهناك العديد من الأنماط الغير صحية التي تمارسها خلال حياتك اليومية قد تؤدي إلى زيادة معدلات ضغط الدم مثل:

1. الإجهاد البدني والنفسي.
2. كثرة التفكير في المستقبل.
3. التعرض للحزن الشديد.
4. فقدان شخص عزيز.
5. فشل الحياة الزوجية.

هل التفكير والقلق يرفع الضغط؟

نعم، حيث يعتبر كل من القلق وارتفاع ضغط الدم من المشكلات التي ترتبط ببعضها البعض ارتباطًا وثيقًا، فعند التعرض للقلق والتوتر العصبي أو النفسي يعاني الفرد من ارتفاع ضغط الدم،

مع التسارع في ضربات القلب واضطراب إفراز هرمونات الغدة الكظرية مثل هرمون الكورتيزول والأدرينالين، وبالتالي تظهر أعراض ارتفاع ضغط الدم العصبي لفترة قصيرة حتى زوال الضغط النفسي

والتوتر أو المواقف العصيبة التي تواجه الإنسان، ولكن مع استمرار تكرار القلق والتوتر قد يصبح ارتفاع الضغط من الأمور المزمنة.

لا يفوتك الإطلاع على: ارتفاع الضغط عند الحامل وأسبابه وكيفية علاجه

هل يمكن الشفاء من الضغط العصبي؟

نعم يمكن الشفاء من ضغط الدم العصبي من خلال اتباع بعض النصائح الصحية كما يلي:

• الحصول على القسط الكافي من الراحة من خلال النوم مدة لا تقل عن 7 ساعات.
• اتباع نظام غذائي صحي متوازن.
• الاسترخاء وأخذ نفس عميق في حالة الشعور بالقلق أو الإجهاد.
• البعد عن الأفكار السلبية والنظر إلى الأمور بإيجابية وتفاؤل.
• تجنب التدخين والأطعمة الدسمة والأطعمة التي تحتوي على الأملاح الزائدة.
• تقليل تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين والمنبهات مثل: الشاي، والقهوة، والمشروبات الغازية والشكولاتة.
• ممارسة تمارين التأمل مثل اليوجا، حيث تساعد على الاسترخاء وتحد من القلق والتوتر وتعمل على خفض ضغط الدم.

الفرق بين ضغط الدم المؤقت والمستمر

• كما ذكرنا يعتبر ارتفاع ضغط الدم من الأعراض التي تنتج عن التوتر والانفعالات النفسية والعصبية، ولذلك فقد يرتفع ضغط الدم بشكل مؤقت ثم يعود ضغط الدم إلى المعدلات الطبيعية، ويسمى في هذه الحالة ارتفاع ضغط الدم الكاذب.
• أما بالنسبة لارتفاع ضغط الدم الدائم فهي حالة مرضية يعاني فيها المريض من ارتفاع ضغط الدم بشكل متكرر خلال اليوم، ويجب أن يلتزم المريض بتناول أدوية تساعد على خفض معدلات ضغط الدم.

شاهد أيضًا: هل ارتفاع الضغط يؤثر على الجنين

علاج الضغط العصبي بالأعشاب

هناك العديد من المشروبات العشبية التي تساعد على خفض معدلات ضغط الدم، ومن أهمها:

• البردقوش: يساعد منقوع البردقوش على الاسترخاء وتخفيف حدة التوتر والتشنجات العصبية.
• الكركديه: ويفضل تناول منقوع الكركديه باردًا.
• الزنجبيل: حيث يساعد على تفتيت الدهون وتخفيف التوتر والقلق، كما يساعد على خفض معدلات ضغط الدم.
• الينسون: يعتبر من الأعشاب المهدئة للتوتر والتشنجات، كما يساعد على تخفيف الآلام والصداع الناتج عن ارتفاع ضغط الدم، كما يساعد على الاسترخاء والنوم.

علاج ارتفاع ضغط الدم بالماء

يعتبر الماء من أهم المشروبات التي تساعد على التخلص من الأملاح الزائدة ومعادلة اسموزية جميع أنسجة الجسم، ويفضل تناول كميات كبيرة من الماء لتخفيف التوتر والعصبية،

كما يعمل الماء على وقاية الجسم من خطر التعرض للجلطات والسكتات القلبية والدماغية.

علاج ارتفاع ضغط عصبى

تعتبر حالة ارتفاع ضغط الدم العصبي من الحالات العارضة أو المؤقتة التي تزول بزوال الأسباب، ولذلك يتم علاج ارتفاع ضغط الدم العصبي من خلال اتباع بعض الأنماط الصحية،

والابتعاد عن التدخين المكيفات والمحولات والأطعمة المالحة، أما في حالة ارتفاع الضغط بشكل مفاجئ، فيجب أن يتم استشارة الطبيب، وفي الغالب يتم وصف بعض الأدوية مثل:

• أدوية مدرات البول مثل (Diuretic) أو Thiazide
• حاصرات مستقبل الأنجيوتنسين 2.
• أدوية حاصرات قنوات الكالسيوم.
• أدوية مثبطات الرينين.
• حاصرات مستقبلات بيتا (Beta – blocker).
• مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين.

تعرف على: علاج ارتفاع الضغط عند الحامل بالاعشاب

مضاعفات ارتفاع ضغط الدم العصبي

إذا استمر التعرض إلى الضغط النفسي الناتج عن القلق والتوتر لفترات زمنية طويلة، فقد يؤدي بدوره إلى الإصابة بضغط الدم وظهور الكثير من المضاعفات التي تهدد الصحة العامة للإنسان، ومن أبرز هذه المضاعفات:

• النوبة القلبية: النوبة القلبية من أهم المضاعفات الخطيرة التي تنشأ نتيجة زيادة معدلات ضغط الدم، وزيادة الضغط على الشرايين والأوردة.
• السكتة الدماغية: من الأعراض الخطيرة التي تظهر نتيجة ارتفاع ضغط الدم هي السكتة الدماغية، وهي ناتجة عن ارتفاع نسبة الأملاح في الدم أو زيادة معدلات الهرمونات، مما يؤدي إلى ظهور جلطات وتكتلات دموية داخل الشرايين.
• فشل وظيفة القلب: مع زيادة معدلات ضغط الدم، يزداد حجم الشرايين وتتضخم عضلة القلب، كما تزداد صعوبة ضخ الدم، كما يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تضخم البطين الأيسر، وعدم قدرته على ضخ الدم بشكل جيد إلى باقي أجزاء الجسم وخصوصًا المخ.
• اضطراب وظائف الكلى: يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تضخم الأوردة والشرايين، وبالتالي يكون هناك صعوبة في وصول الدم إلى الكلى، ويتم تخزين السموم داخل الجسم نتيجة القصور في وظائف الكلى.
• قصور الكبد: مع ارتفاع ضغط الدم يصبح الكبد غير قادر على التخلص من السموم، وبالتالي يتم تخزين السكريات والسموم، مما يؤدي إلى تلف أنسجة الكبد.

شاهد أيضًا: اسباب ارتفاع الضغط المستمر

وبهذا نكون قد وصلنا إلى نهاية هذا المقال، بعد أن قدمنا لكم كافة المعلومات عن حالة ارتفاع ضغط عصبي، وهي من الحالات العارضة التي تصيب الإنسان،

ويعتبر جسم الإنسان يعتبر كيان متكامل، ومع ضعف أحد الأعضاء تتأثر الأعضاء الأخرى، وبالتالي يجب على الإنسان أن يحافظ على الثبات الانفعالي ولا يجعل القلق والتوتر والاضطرابات النفسية تعرض حياته للخطر.