الوقاية من مرض الزهايمر بالأعشاب والفواكه
الوقاية من مرض الزهايمر أمر مهم للغاية، حيث يعتبر الزهايمر بمثابة الاضطراب العصبي والذي يحدث تدريجي داخل المخ في مرحلة الشيخوخة، وينتج عنه تلف في خلايا المخ فيحدث اختلال في المعاملات العقلية والاجتماعية للإنسان، فيتأثر معاملاته اليومية الطبيعية بصورة سلبية.
اسباب مرض الزهايمر كبار السن
قبل أن نتطرق إلى ذكر طريق الوقاية من مرض الزهايمر لدى كبار السن سوف نتطرق إلى ذكر الأسباب المسؤولة عن الإصابة بالشيخوخة ومن ضمن تلك الأسباب ما يلي:
- قد يكون نتيجة لبعض الجينات الوراثية في العائلة.
- التقدم في العمر من أهم عوامل ظهور مرض الزهايمر.
- تتسبب بعض الأمراض في ظهور مرض الزهايمر بصورة أسرع مثل السكر وارتفاع ضغط الدم وزيادة نسبة الكوليسترول في الدم.
- حدوث خلل في بروتينات الدماغ التي ينتج عنها تلف في خلايا المخ.
- مشاكل الفهم والإدراك منذ الولادة.
يرشح لك موقع محيط قراءة: اعراض مرض الزهايمر وكيفية علاجه في 2025
الوقاية من مرض الزهايمر
عند ظهور أعراض مرض الزهايمر لابد من استشارة الطبيب ومراجعته ليصف العلاج المناسب الذي يساعد على تقوية الذاكرة، لكن توجد بعض الطرق التي تساعد على الوقاية من المرض قبل ظهور أعراضه.
من أبرز هذه الطرق الآتي:
- الاهتمام بالتغذية المفيدة للجسم والتي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة مثل الفيتامينات والمعادن والأوميجا 3 حيث تساعد بشكل فعال في التخلص من الخلايا التالفة الموجودة بالمخ وتقوية الذاكرة بشكل ملحوظ.
- متابعة ضغط الدم للجسم والتأكد من المعدلات الطبيعية له في الجسم لضمان وصول الدم لخلايا المخ بصورة طبيعية وحمايتها من التلف.
- المحافظة على الوزن المثالي للجسم وتجنب الإصابة بالسمنة التي تعتبر من عوامل ظهور الزهايمر.
- ممارسة الرياضة بشكل مستمر لحماية الجسم من الإصابة بالزهايمر عن طريق تدفق الدم بالكمية المناسبة للمخ والدماغ.
- التقليل من نسبة الكوليسترول في الدم لأنها تعتبر من العوامل التي تؤدي إلى ظهور الزهايمر.
- علاج أعراض الاكتئاب فور ظهورها لأنها تتسبب في الإصابة بالزهايمر بصورة أسرع.
يمكنك أيضاً التعرف على : دعاء الحفظ وعدم النسيان مكتوب
الوقاية من الزهايمر بالاعشاب
تتوافر بعض الأعشاب التي تساعد في علاج الزهايمر والتخلص من الاكتئاب والقلق بالإضافة للفوائد الصحية المتنوعة التي تمد بها الجسم وتحميه من الأمراض، من أهم هذه الاعشاب:
الجينسنغ
- يعتبر من الأعشاب الطبيعية المفيدة للجسم حيث يساعد في علاج الزهايمر لذلك أعتبر أحد العلاجات الطبيعية للزهايمر، كما أنه يحتوي على عناصر مضادة للسرطان، وله دور واضح في الحد من الاكتئاب والقلق.
النعناع
- يعتبر من الأعشاب المعروفة والقوية والمعروف أن لها دور في تحسين الذاكرة وحماية خلايا المخ من التلف بفضل احتوائه على مادة مونوتربين والتي لها دور فعال في إيقاف نمو البنكرياس والثدي وحماية الجسم من بعض أنواع السرطانات مثل سرطان القولون.
الروزماري
- يعتبر من المنبهات القوية الذاكرة والمعرفة حيث أن له رائحة ذكية تسبب الانتعاش وتحد من القلق والتوتر وآثار الاكتئاب، وتحسين المزاج وزيادة النشاط المعرفي والقدرة على التركيز، والتخلص من اختلال الهرمونات.
الفاكهة التي تحارب مرض الزهايمر
- تعتبر الفواكه من الأطعمة الضرورية التي تساعد على محاربة الزهايمر والتخلص من التهابات الدماغ وتلف خلايا المخ.
- يتم محاربة الزهايمر بفضل ما تحتويه الفواكه من مضادات الأكسدة والفيتامينات الضرورية مثل فيتامين هـ الذي يساعد على حماية الجسم من الكثير من الأمراض.
- تعمل الفواكه تحسين المزاج والتخلص من الاكتئاب والتوتر مثل التوت والفراولة والكرز، مما يقلل نسبة الاصابة بالزهايمر.
هل مرض الزهايمر مميت
تعتبر هذه المقولة من المعتقدات الخاطئة التي يعتقد فيها بعض الناس لأن الزهايمر يصيب كبار السن في مرحلة الشيخوخة لذلك يربط البعض بين وفاة الكثير من كبار السن والإصابة بالزهايمر وهذا تفكير خاطئ.
يعتبر مرض الزهايمر من الأمراض التي تؤثر على تعاملات الإنسان الاجتماعية والعقلية ولكن لا يسبب الوفاة كما أن الأمر قد يختلط عند البعض بين النسيان العادي والزهايمر.
اختبار الزهايمر في 3 دقائق
الكشف عن مرض الزهايمر يعتمد على طريقتين مختلفتين هما:
- الطريقة الأولى: هي عمل اختبار السائل الدماغي وهذا الاختبار مكلف على كثير من المرضى.
- الاختبار الثاني: من خلال بعض الاسئلة للمريض التي توضح وجود بداية الأعراض التي توضح الإصابة بالزهايمر، مع العلم أن الدراسات مازالت جارية حول معرفة الإصابة بالزهايمر خلال فترة قصيرة.
تمارين للوقاية من الزهايمر
التمارين الرياضية لها دور فعال في التخلص من الزهايمر وحماية المخ من الالتهابات والتلف الذي يصيب خلايا المخ من خلال وصول الدم بالكمية المناسبة لخلايا المخ والدماغ.
قد أجريت الكثير من الدراسات التي تساعد في الكشف عن أفضل التمارين المفيدة للمخ مثل:
- تمارين التمدد.
- التمارين الهوائية.
يُمكنك إثراء معلوماتك والتعرف على: كيفية التعامل مع مريض الزهايمر
علاج الزهايمر بالقرآن
الزهايمر من الأمراض الخطيرة التي تصيب الإنسان في الشيخوخة وتعود عليها بعدم الفهم والخرف وفقدان التركيز وقد ذكر هذا المرض في القرآن مرتين.
كما أن الرسول صل الله عليه وسلم كان يستعيذ بالله من الإصابة بهذا المرض وقد دعى الرسول صلى الله عليه وسلم من الاستعاذة بهذا المرض في أحد أحاديثه.
الوقاية من الزهايمر يعتبر من الأمور الضرورية التي يجب أن نبحث عنها لأنه من الأمراض الأخيرة والتي يصيب الإنسان في سن الضعف والوهن ويجعله يفقد الفهم ويتجه للخرف والاضطرابات النفسية الشديدة والاكتئاب والتوتر.
