التغذية السليمة
الصحة هى أساس لكل شيء فى الحياة لذلك يجب على البشر الحفاظ عليها من كل سوء ومكروه . من أهم طرق الحفاظ على الصحة هى التغذية السليمة ، عن طريقها يتزود الجسم بالفيتامينات اللازمة له .التغذية السليمة ليست بالضرورة تكون بإشراف طبيب مختص . تناول الخضروات والفواكه بشكل مستمر مع الحفاظ على كمية من البروتين و الإبتعاد عن الوجبات السريعة يعد من أساليب التغذية السليمة.
-
ما هي فوائد حليب اللوز كيتو وانواعه
حليب اللوز كيتو وهو حليب مختص لمن هم يتبعون نظام الكيتو دايت كحمية غذائية لخسارة…
أكمل القراءة » -
ما هي أضرار بذور الشيا
رغم الفوائد الكثيرة التي يمكننا الحصول عليها من بذور الشيا إلا أن هناك العديد من…
أكمل القراءة » -
نظام الكيتو دايت كم ينزل في الأسبوع
نظام الكيتو دايت كم ينزل في الأسبوع فهو أحد أنظمة التخسيس الشهيرة والتي لاقت اقبال…
أكمل القراءة » -
عدد سعرات الطعمية واهم فوائدها
تعتبر الطعمية أو الفلافل من أشهر الأكلات المعروفة لدى الكثيرين ولكنها تنتشر أكثر بالأخص في…
أكمل القراءة » -
السعرات الحرارية في البطاطا المشوية
اقرأ عن السعرات الحرارية في البطاطا المشوية، حيث تعتبر البطاطا المشوية من المقبلات التي يفضلها…
أكمل القراءة » -
مدة هضم البيتزا في المعدة
اكتشف وتعرف على مدة هضم البيتزا في المعدة، فقد تختلف مدة هضم الطعام في المعدة…
أكمل القراءة » -
السعرات الحرارية في الرمان
شجرة الرمان هي شجرة تنتج فاكهة حمراء فقط، وقد تصنف شحرة الرمان على انها شجرة…
أكمل القراءة » -
أكلات نظام الكيتو دايت
يبحث عنها كثير من الأشخاص خاصًة الذين يهتمون بعملية إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة،…
أكمل القراءة » -
ما هي فوائد الترمس والرجيم للحصول علي جسم رياضي
نتحدث اليوم عن الترمس والرجيم، حيث يعتبر الترمس من البقوليات التي يستخدمها الجميع في التسالي…
أكمل القراءة » -
الوزن المثالي حسب الطول
الوزن المثالي حسب الطول من أكثر من يرغب الكثير في معرفته ليصل إلى الوزن المثالي…
أكمل القراءة »
