قائمة جميع أسباب رعشة اليد المحتملة | علاج مجرب

أسباب رعشة اليد هل تعرف لماذا تحدث؟ هل تعد إشارة لحدوث مرض ما؟ أما إنها تشير إلى أن صاحب الرعشة في حاجة إلى القليل من الراحة، وما مدى خطورة هذه الرعشة؟ وكيف يمكن علاجها؟ وهل المجهود له عامل في ذلك، أم الارتباك والقلق يعدوا من أسباب حدوثها، ولماذا يصاحب رعشة اليد خفقان في القلب في بعض الأحيان؟ وهل الأشياء الثقيلة وحملها هل لهم تأثير في حدوث تلك الرعشة، كل هذه الاسئلة وغيرها سوف تحصل على إجاباتها معنا عبر موقع محيط.

أهم أسباب رعشة اليد

يُطلق على هذا المرض اسم الرعاش، وهو عبارة عن اهتزاز اليدين، أو الذراعين بالكامل، وأسباب حدوث هذا المرض متعددة ومختلفة، وقد يصيب أي جزء من أجزاء الجسم المختلفة، كما أنه يحدث للكثير من الأفراد في مختلف الأعمار لعدد من الأسباب الآتية:

• الإصابة بالتصلب.
• ضعف عضلات اليدين.
• الوضع الذي كان الشخص عليه قبل القيام بحركة يديه قد يكون سببًا في ذلك، مثل النوم على الذراع لفترة ثم تحريكها.
• الإصابة بمرض باركنسون، أو ويلسون.
• زيادة إفرازات الغدة الدرقية، وارتفاع نشاطها عن المعدل العادي.
• التقدم في السن غالبًا ما يصاحبه حدوث رعشة عند بعض الأفراد، لكن رغم ذلك يستطيع الشخص التحكم في كل حركة يقوم بها بشكل طبيعي.
• التوتر، التعب الزائد، والإرهاق يمكن أن يكونوا سبب في حدوث رعشة خفيفة في اليدين.
• التعرض لسكتة الدماغ، أو الإصابة بالأورام الدماغية.
• إذا كان الشخص يعاني من حدوث ورم في المخ يكون ذلك سبب في الرعاش، لتأثيره على الجهاز العصبي.
• المشاكل الصحية التي تحدث في كل من الرأس، أو الأعصاب.
• الرعاش قد يحدث كعرض سلبي لتناول بعض الأدوية.
• الإكثار من شرب الكافيين سواء كان ذلك في المشروبات الغازية، أو الشاي، أو القهوة، أو النسكافيه.
• الأفراط في تناول المشروبات الكحولية، أو المواظبة عليها قد تكون أحد أسباب رعشة اليد ، كما أن التوقف عنه يحدث نفس الرعشة أيضا، وحينها تكون الرعشة بسبب أعراض انسحاب الكحول من الجسم.
• إذا كان الشخص نباتي، ولا يتناول اللحوم قد يصاب بهذه الرعشة.
• تناول الأدوية المهدئة، أو التدخين.
• نقصان معدل السكر في الدم بشكل سريع.
• نقص التغذية السليمة، والضغوطات التي تقع على عاتق الفرد.
• قلة فيتامين B12 في الجسم، لتأثيره السلبي على عمل الجهاز العصبي.
• قد يكون مرض وراثيًا في بعض الأحيان، وهذا ما يسمي باسم الرجفة البدائية، أو الردغة، ولا يوجد عمر معين تحدث فيه هذه الرجفة.
• القيام بتمارين رياضية قاسية وعنيفة.

يمكنك التعرف على المزيد من المعلومات عن: اسباب الرعشة وأنواعها وطرق العلاج بالأعشاب المنزلية

أسباب رعشة اليدين وخفقان القلب

• الرعشة قد تحدث كثيرًا للإجهاد، ونشعر بها عند القيام بأي عمل، حتى إن كان أمر بسيط مثل التقاط شيء أو الإمساك بشيء، لكن عندما تكون الرعشة مصاحب لها خفقان في القلب قد تشير إلى خطر ما قد حدث.
• ضربات القلب تزيد عند تناول الكثير من الكافيين، لما لها من تأثير سيء إلى الدماغ، وقيام المخ بوظائفه بشكل طبيعي، لذلك يوصي بشرب 400 ملغ فقط يوميًا من مادة الكافيين، حتى لا تسبب الرعشة، أو تؤثر على الدماغ.
• الغدة الدرقية عندما يحدث زيادة كبيرة في معدل نشاطها تسبب رعشة اليدين المصحوبة بزيادة خفقان القلب، كما أنها تتسبب في إنقاص وزن الشخص المريض بها، والشعور ببعض الأوجاع في الصدر.

إصابة الشخص ببعض أمراض كثيراُ ما يحدث خفقان القلب مع رعشة كل الجسم، بما في ذلك اليدين، ويرجع ذلك لنفس أسباب رعشة اليد بالإضافة إلى ما يلي:

• الشرايين.
• الإصابة بنزلة البرد، أو التهاب المعدة والأمعاء، أو حدوث التهاب في كل من الرئة أو القصبة الهوائية.
• حالات التسمم، أو الأمراض المعدية.
• الوقوف تحت أشعة الشمس لوقت طويل، والإصابة بضربة شمس تسبب رعشة لكل أجزاء الجسم.

وفي هذه الحالة التي يكون بها زيادة في معدل دقات القلب، مع الرجفة لا بد من استشارة الطبيب بها، حتى لا تحدث أي مضاعفات.

أسباب رعشة اليد اليمني

الرعشة في اليد اليمنى يرجع سببها إلى ما يلي:

• وجود نقص في فيتامين B12، أو أن الشخص يعترض لبعض الضغوطات، والقلق، وفى حالة استقرار غير نفسي، ورعشة اليد الواحدة سرعان ما تزول دون أي تدخل.
• سرعة الغضب أو وجود أي اضطرابات في النوم.
• جوع الشخص الشديد يسبب هذه الرعشة.
• القلق الظرفي الذي يحدث بسبب خوف الشخص من الوقوف أمام بعض الأشخاص، أو مواجهتهم.

يمكنك التعرف على المزيد من المعلومات عن: أسباب الدوار المستمر و8 طرق للتغلب عليه للابد

أسباب رعشة اليد بعد حمل الأشياء

• إجهاد العضلات: هو أشهر الأسباب التي تؤدي لرعشة اليد عند الإمساك بأي شيء، خاصة إذا شعر الشخص بهذه الرعشة بعد قيامه بحمل الأشياء، لكن هذه الحالة لا تدعو إلى القلق، لأنه سرعان ما يتخلص الشخص منها كلما مر بعض الوقت، وكان الشخص في وضع راحة، ولا يبذل أي مجهود.

• وجود مشكلة في المخيخ: يظهر أثر هذه المشكلة الصحية في صورة رجفة تحدث للفرد، خاصة عندما يحاول أن يقوم بحمل بعض الأشياء.

أسباب رعشة اليد عند التوتر

• يحدث للشخص بعض التوتر خاصة إذا كان يتحدث أمام كم كبير من الأشخاص، أو في وضع خوف وترهيب، وهذا ليس بالأمر الخطير، حيث أنه يحدث للكثير من الأفراد، حتى هؤلاء الذين يتمتعون بثقة كبيرة في النفس.
• شعور الشخص أنه تحت المراقبة، وينظر له بعض الأشخاص أو حتى شخص واحد يسبب له تلك الرجفة، لذلك يكثر الإصابة بهذا النوع من الرجفة الأشخاص الذين يقومون بوضع توقيعهم على أوراق، أو وثائق أمام أشخاص آخرين، ويشعرون بمراقبتهم لهم والنظر عليهم.
• التكلم مع شخص ذو نفوذ، أو في مكانة عالية، أو ذو سلطة يسبب تلك الرعشة.
• سبب تلك الرعشة في المواقف المختلفة يرجع إلى زيادة نشاط الجهاز العصبي في الرأس، مما يؤدي إلى حدوث إفراز هرمون الأدرينالين في الجسم، زيادة هذا الهرمون تقوم بدورها في ارتفاع معدل خفقان القلب عن الطبيعي، وزيادة التنفس، والشعور ببعض الشد في عضلات الجسم.

وعندما يكون الشخص يعاني من القلق الاجتماعي، عليه أن ينخرط في محيطه الاجتماعي، ولا يركز على ما يشعر به حيال الأمر، حتى لا يزيد من شعوره بالارتباك، لأن إكراه الشخص لنفسه على وقف تلك الرعشة قد تتسبب في زيادتها.

هذا الأمر علاجه سهل جدًا، كل ما على الشخص فعله هو تنظيم النفس، الذي يعمل بدوره على الحد من تدفق هرمون الأدرينالين في الجسم، مع القيام بالعد لخمس، ثم إيقاف التنفس لوقت قليل، والرجوع إلى تنظيم النفس بشكل بطيء مرة أخرى، حتى يتم انتهاء الرجفة.

أسباب رعشة اليد بعد المجهود

بوجه عام حدوث تلك الرعشة عند بذل مجهود عضلي إشارة إلى ضعف تلك العضلات، لذلك يفضل الراحة، وعدم الضغط عليها، أو ممارسة أي تمارين عنيفة، وتجنب حمل الأشياء بشكل مفاجئ.

علاج ذلك الأمر يجب أن يكون عن طريق الاهتمام بالتغذية، خاصة فيتامين ب وهو يوجد في العديد من الأطعمة مثل الدقيق الأسمر، الكبدة، سمك التونة، اللحوم الحمراء، الموز، البطاطس، العدس، الفول، العسل الأسود.

يمكنك التعرف على المزيد من المعلومات عن: ماهي اسباب رجفة اليد اليمنى المفاجئ وطرق العلاج المجربة

أسباب رعشة الأصابع

تتعدد أسباب رعشة الأصابع، وتختلف من شخص لآخر حسب حالة كل شخص، فمنهم من يحدث له تلك الرعشة بسبب:

• التوتر.
• عوامل جينية.

وإذا كانت الرعشة في أصابع يد واحدة دون الأخرى يجب الرجوع فورًا إلى الطبيب، لأنها قد تتطور حتى تصل إلى الدماغ، أو الأحبال الصوتية، والجدير بالذكر إن رعشة الأصابع قد تكون بسبب الإصابة بمرض الرعاش، كما أنها تحدث بسبب مشاكل صحية أخرى مثل التعرض لفشل الكبد.

لا يجب على المريض المصاب بتلك الرعشة تناول أي وصفة دوائية بدون إبلاغ الطبيب، لأن نوع الدواء يختلف من شخص لآخر حسب الحالة المرضية التي أدت إلى تلك الرعشة.

علاج رعشة اليد بالوصفات الطبيعية

هناك بعض الأعشاب التي يمكنها معالجة تلك الرعشة، مثل مغلي أوراق الخطمي، أو مغلي أوراق السذاب، والعديد من أسباب رعشة اليد يمكن معالجتها بتناول تلك الوصفة، بالإضافة إلى الهدوء، والاسترخاء، والنوم من 6 إلى 8 ساعات بشكل يومي.

مكونات الوصفة 

• ملعقة كبيرة من الخميرة.
• ملعقة كبيرة من عسل النحل.
• كوب من الماء الدافئ.

طريقة تحضير الوصفة

• يوضع كل من العسل والخميرة في كوب الماء مع استمرار التقليب.
• بعد التأكد من ذوبان الخليط معًا، يشرب منه مرتين قبل الذهاب للنوم، وعند الاستيقاظ.

بعد معرفة أسباب رعشة اليد علينا أن نحاول اتباع طرق الوقاية منها، ويكون ذلك عن طريق الحفاظ على التغذية السليمة للجسم، التي تشمل كل العناصر الغذائية، وأخذ الجسم القسط الكافي من الراحة اللازمة له، وعدم الإكثار من المواد المنبهة، وتناول كل من العسل والخميرة، وإذا لم تجدي كل طرق الوقاية السابقة نفعًا يجب اللجوء إلى الطبيب لوصف الأدوية الطبية اللازمة.