رياضة الجمباز للاطفال

يتمتع الجمباز بفوائد عديدة، نظرًا لتضمنه تمارين تستهدف كافة أقسام الجسم، ولا بأس بممارسته من قِبَل الأطفال في سن مبكرة، إذ يترك أثره في تشكيل هيكلهم الجسدي وتطوير شخصياتهم على المدى الطويل حتى في حال التوقف عن ممارسته، وفي هذه المقالة، سنستعرض لك أهم فوائد الجمباز للأطفال.

رياضة الجمباز للاطفال

تُعرف رياضة الجمباز بأنها النشاط الذي يُنفذ فيه تمارين بطريقة منهجية باستخدام الحلقات والقضبان، وإذا كان لديك فكرة مغلقة أن رياضة الجمباز مخصصة للرياضيين المحترفين فقط،

فهذا الاعتقاد خاطئ، يمكن للأطفال أيضًا الاستفادة بشكل كبير من ممارسة رياضة الجمباز، ووفقًا لما ذكرته الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال،

“المشاركة في الرياضات والأنشطة المنظمة توفر للأطفال فرصًا ممتازة للتطور الاجتماعي والبدني، ويعتبر الجمباز أحد أفضل الأنشطة الرياضية وأكثرها تقنية”،

وعلاوة على ذلك، تساهم هذه الرياضة في توفير فرصة رائعة لنمو الطفل بدنيًا وعقليًا واجتماعيًا.

قد يمكنك التعرف علي: تعرف على ألعاب حركية للأطفال

فوائد رياضة الجمباز للاطفال 

ولأن رياضة الجمباز من الرياضات الهامة التي يمكن أ، يستفيد منها جسد الأطفال سوف نتعرف على الفوائد التي سيجنيها الطفل من لعب الجمباز:

• تساهم في تحسين المرونة وزيادة القوة والتوازن في الجسم.
• إعطاء الطفل معرفة بأهمية الإلتزام في سن صغير يعزز من قدرته على تنظيم سلوكه ويساعده في مستقبله المهني.
• تهدي رياضة الجمباز الطفل ثقة في ذاته وتعزز قدرته على إثارة إعجاب الآخرين من خلال تطوير مهاراته ومنهجيته في حل جميع التحديات التي تواجهه بسكينة وذكاء.
• تساهم هذه الرياضة في تعزيز العضلات وتحسين صحة الهيكل العظمي بشكل شامل.
• بواسطة ممارسة الجمباز، يمكن للأطفال أن يكونوا مُكافئين ومُقدرين من خلال حصولهم على ميداليات عديدة تُعتبر إنجازًا كبيرًا في حياتهم وفي مرحلة الطفولة.
• من الناحية النفسية، تساعد الأطفال على اكتساب الشجاعة والتصميم والمثابرة والإرادة والثقة بالنفس.
• بالنسبة للجانب الجسدي، يعتبر التمرين الجمباز للأطفال من الرياضات التي تعزز القدرة العضلية.

قد يهمك معرف: ما هي العادات العشر الصحية للأطفال

تعريف برياضة الجمباز

تأتي كلمة الجمباز من كلمة يونانية تعني “ممارسة رياضية”، وتم تضمين العديد من الألعاب في الألعاب الأولمبية في اليونان القديمة، وفي القرن التاسع عشر،

اخترع المعلم الألماني فريدريش جان العديد من الأجهزة المستخدمة في هذه الرياضة اليوم ، بما في ذلك الألواح المتوازية والحلقات والأفعى الجانبية.

الجمباز هي رياضة شاملة تتضمن العديد من العناصر مثل السرعة والقوة والتوافق والمرونة، كما تتطلب الكثير من الصبر والمهارات العالية،

ويبدأ التدريب في هذه اللعبة في سن مبكرة، ومع ذلك، يتأخر بعض اللاعبين حتى سن المراهقة.

الجمباز هي واحدة من الرياضات المناسبة للأطفال ويمكن أن يستفيد الطفل منها بشكل كبير، وتوفر الجمباز فرصًا جيدة للنمو العقلي والاجتماعي والجسدي

وتعتبر واحدة من أهم الرياضات التي تتمتع بطابع فني يساعد الطفل بعدة طرق في جوانب الحياة المختلفة.

أنواع رياضة الجمباز

يمكن أن تنقسم الرياضة الواحة الى عدة أنواع كذلك رياضة الجمباز فيوجد أنواع مختلفة لرياضة الجمباز، وهي: 

• الجمباز الأرضي: يتم فيه القيام بحركات على بساط الحركات الأرضية دون استخدام أي أجهزة، مثل الدحرجات الأمامية والخلفية والعجلة البشرية والجمل الحركية. 
• جمباز الأجهزة: يتضمن استخدام أجهزة مثل المرجحة على المتوازي والحلقة وحصان القفز وغيرها.

شاهد أيضا: فوائد السباحة للاطفال وأضرارها بالتفصيل

المخاطر المرتبطة برياضة الجمباز

بعد أن ندرك فوائد رياضة الجمباز، نود أن نذكر بعض المخاطر المترتبة على ممارستها على النحو التالي:

• زيادة خطورة توقف النمو وتأخر سن البلوغ المرتبطة بتأخر حدوث الدورة الشهرية، وهذا ينطبق خصوصاً على الفتيات.
• الخطر المتزايد للإصابة بالاضطرابات الغذائية نتيجة الضغط المفرط لفقدان الوزن، حيث يعتبر الجسم المتعرج غير محبذ للفتيات في رياضة الجمباز.
• تتزايد مخاطر تعرض الجسم للإصابات الجسيمة أثناء ممارسة رياضة الجمباز، حيث يمكن أن تؤدي زلة واحدة إلى كسور خطيرة وتواءات خطيرة في أجزاء الجسم.
• تزايد خطر تعرض الأفراد لمشاكل نفسية نتيجة للعزلة الناجمة عن قضاء فترات طويلة في التدريبات.