الجنسنج للنساء والرجال
قد يتساءل الكثير ما هو الجنسنج؟ يمكن تعريف نبات الجنسنج بأنه أحد أنواع النباتات القصيرة بطيئة النمو، والتي تتميز بجذورها السميكة، وأوراقها الخضراء البيضاوية وسيقانها الطويلة، وأنواع عديدة قد تصل إلى 11 نوعًا مختلفًا أبرزها الجينسينج الامريكي والجنسنج الآسيوي يشتهر كل منهما بقدرته على تعزيز طاقة الجسم وعلاج الأمراض المختلفة.
الجنسنج للنساء والرجال
يُعرف الجينسينج بمجموعة مختلفة من النباتات تضم أحد عشر نوعًا، وتتميز هذه النباتات القصيرة بنموها البطيء وجذورها السميكة، وبشكل عام يستخدم الجنسنج لعدد كبير من الاستطبابات لاحتوائه على الجليكوسيدات،
ويُعتقد أيضًا أنه من النباتات التي تعزز الشعور بالسعادة عند الإنسان وعادة ما يكون لنبات الجنسنج جذور عشبية ذات لون فاتح وساق طويل نسبيًا، وأوراقها خضراء اللون وشكل بيضاوي،
والجنسنج له مواطن متعددة حيث ينمو في أمريكا وآسيا ودول أخرى، ويعرف الجنسنج الأمريكي والآسيوي كأحد النباتات التي تعزز الطاقة وتخفض نسبة السكر في الدم،
بالإضافة إلى استخدامه لتقليل مستوى الكوليسترول في الدم، ويعزز الاسترخاء ويقلل من الإجهاد بالإضافة إلى قدرة الجنسنج على السيطرة على العجز الجنسي لدى الرجال.
فوائد الجنسنج للنساء والرجال
هناك العديد من الفوائد المحتملة للجينسينج لكل من النساء والرجال، وإليك أهمها:
- تحسين الوظائف الإدراكية للدماغ: قد يحسن الجنسنج العمليات المعرفية والتفكيرية.
- تحفيز النشاط البدني: يعزز الجنسنج طاقة الجسم ويساعد على التخلص من الشعور بالإرهاق والضعف خاصة عند استخدامه مع مرضى السرطان أثناء جلسات العلاج.
- التأثير المضاد للالتهابات: قد يكون هذا بسبب احتوائه على جينسين وسيدات الذي تقلل الالتهاب.
- محاربة بعض الفيروسات: قد يساعد في علاج الفيروس المخلوي التنفسي، وقد يحسن الخلايا الظهارية في الرئة المصابة بفيروس الأنفلونزا.
- خفض نسبة السكر في الدم: يساعد الجينسينج في علاج مرض السكري عن طريق زيادة إفراز الأنسولين من البنكرياس، وتقليل مقاومة الأنسولين في خلايا الجسم.
- تقوية جهاز المناعة: يعتقد أن الجينسينج يزيد من نشاط بعض الخلايا المناعية، مثل الخلايا القاتلة الطبيعية والضامة.
قد يمكنك الاطلاع علي: اهمية تطعيم الانفلونزا للحامل
فوائد الجنسنج للجسم
الجينسينج من الأعشاب التي يجب أن تدخلها في نظامك الغذائي اليومي لما له من فوائد عديدة للجسم، فيما يلي أهم فوائد الجنسنج للجسم:
- لتعزيز فقدان الوزن، وجدت بعض الأبحاث أن تناول الجنسنج يمكن أن يساعد في قمع الشهية ومنع تراكم الدهون في الجسم، وبالتالي تعزيز فقدان الوزن.
- كما أن تقليل التوتر بسبب دورة الأعشاب في تعزيز التمثيل الغذائي وتقليل مستويات القلق والتوتر في الجسم.
- الوقاية من بعض أنواع السرطان وأبرزها سرطان القولون والمستقيم.
- يحسن الوظيفة المعرفية من خلال تعزيز النشاط والتركيز.
أضرار للجنسنج للرجال والنساء
- َاضطرابات النوم: تناول الجينسنج بجرعات عالية قد يسبب صعوبة في النوم والأرق.
- تدهور أمراض المناعة الذاتية: يزيد الجنسنج من نشاط جهاز المناعة مما قد يتسبب في تدهور بعض الأمراض مثل: التصلب المتعدد والتهاب المفاصل الروماتويدي.
- نقص السكر في الدم: قد يؤدي تناول الجينسينج مع أدوية السكري إلى انخفاض حاد في نسبة الجلوكوز في الدم.
- زيادة النزيف: يجب الحرص على عدم تناول الجينسنج إذا كان الشخص يعاني من نزيف أو مرض تخثر الدم، حيث أن الجنسنج قد يؤدي إلى تفاقم الحالة.
- الفصام العقلي: قد يزيد الجنسنج من أعراض الهياج وصعوبة النوم لدى مرضى الفصام، لذلك يجب على مرضى الفصام تجنب تناوله.
- مشاكل زراعة الأعضاء: يزيد الجينسينج من نشاط الجهاز المناعي، لذلك فهو يقاوم عمل الأدوية المثبطة للمناعة، مما قد يؤدي إلى رفض العضو المزروع.
- تسمم الرضع والأطفال: قد يسبب الجنسنج تسممًا مميتًا للرضع، كما يُحذر من تناوله حتى للأطفال الأكبر سنًا.
قد يهمك معرفة: أفضل دواء للتخسيس وحرق الدهون
استخدامات غير مثبتة للجينسينج
يستخدم الجينسنج في بعض الحالات غير المثبتة علميًا والتي تحتاج إلى دراسات لإثبات فعاليته، مثل:
- فقدان الذاكرة المرتبط بالعمر.
- سرطان الثدي.
- فشل القلب.
- أمراض المرارة.
- رائحة الفم الكريهة.
- ارتفاع ضغط الدم.
- تجاعيد الجلد.
- التوتر والاكتئاب.
- فقر دم.
- التهابات المعدة ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى.
- احتباس السوائل
- تشنج
- آلام المفاصل والأعصاب.
- علامات الشيخوخة.
- لا يوجد دليل علمي على أن تناول الجنسنج لمدة تمن أسابيع يحسن أداء التمارين والأداء الرياضي.
كيفية تناول الجنسنج
- اخلطي ملعقة من الجينسنج مع ملعقة من عسل النحل، وضعيها في كوب من الماء وحركيها جيدًا، وتناول الجينسنج في الصباح على معدة فارغة.
- اخلطي كيلوجرام من عسل النحل مع 15 جرامًا، وضعيهم في مرطبان محكم الإغلاق، وتناول الخليط مرتين في اليوم صباحاً ومساءً.
- يمكن للرجال أيضًا تطبيق الجنسنج على القضيب قبل حوالي نصف ساعة من الجماع، حيث يساعد ذلك في قوة الانتصاب وطول الوقت وتأخر القذف.
شاهد ايضا: فوائد الجنسنج للرجال وأضرارها
أفضل أنواع الجنسنج للزوجين
هناك عدة أنواع من حبوب الجنسنج يمكن شراؤها من الصيدليات، ونقوم بمراجعة أفضل هذه الأنواع على النحو التالي:
- جينسانا جي 115 (كبسولات أو شراب): مفيد للجسم والجلد والجنس ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه لما له من أعراض جانبية.
- الجنسنج الآسيوي: ينتشر هذا النوع من الجنسنج في قارة آسيا في دول الصين وكوريا واليابان وهو نوع ساخن يستخدمه الرجال هناك لزيادة القدرة الجنسية وقوة الانتصاب، كما أنه يستخدم في زيادة قوة العضلات، وإنجاز مهام العمل الشاق طوال اليوم.
- الجنسنج الأمريكي: هو نوع من الجنسنج البارد يستخدمه الرجال في أمريكا لتهدئة الأعصاب والتخلص من القلق والاكتئاب، كما أنه يساعد على زيادة الرغبة الجنسية.
- الجنسنج السيبيري: هذا النوع من الجينسنج، كما أنه منشط عام يمد الجسم بالطاقة والنشاط، ويعمل على الحفاظ على صحة الجسم وتأخير مظاهر الشيخوخة.
الآثار الجانبية للجينسينج
على الرغم من الفوائد العديدة للجينسينج إلا أن كثرة استخدامه يؤدي إلى ظهور بعض الآثار الجانبية، ومنها:
- مشاكل النوم مع الإصابة بالصداع.
- مشاكل في الجهاز الهضمي.
- تغيرات في ضغط الدم وسكر الدم.
- انخفاض معدل ضربات القلب.
- تضخم الثدي والنزيف المهبلي.
- الإسهال والنزيف.
