كيف تتخلص من الدهون الثلاثية في الدم
كيف تتخلص من الدهون الثلاثية في الدم، هذا السؤال يشغل أذهان كثير من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية ناتجة عن ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية، وفي مقالنا هذا سوف نوضح لكم إجابة هذا السؤال وكافة المعلومات الخاصة بالدهون الثلاثية.
أعراض الدهون الثلاثية
الدهون الثلاثية تلعب دور هام في عملية التمثيل الغذائي، ولكن عندما يرتفع مستوى الدهون الثلاثية عن المعدل الطبيعي تحدث مشاكل صحية في الجسم، وهناك مجموعة من الأعراض تظهر على الجسم كعلامة لارتفاع نسبة الدهون الثلاثية منها:
رائحة كريهة في الفم
- بسبب الإصابة بعسر الهضم الذي يحدث عندما ينتج الكبد الكولسترول بشكل غير سريع.
دوخة وصداع
- حيث أن ارتفاع الدهون يتسبب في تراكم الكولسترول الضار في الأوعية الدموية، وبذلك لن يصل الأوكسجين إلى خلايا الجسم بكمية كافية ويقل نشاط الدورة الدموية فتحدث دوخة وصداع.
ألم أو وخز في منطقة القفص الصدر
- حيث أن تراكم الدهون الثلاثية داخل شرايين الجسم يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم الذي يسبب الشعور بهذا الألم.
أعراض أخرى مثل:
- الإمساك واضطراب عملية الهضم.
- التهاب في البنكرياس.
- ضيق في عملية التنفس وضربات قلب غير منتظمة.
- غثيان والشعور بوجع في منطقة البطن.
- الإصابة بتضخم الطحال والكبد.
- عتامة العين.
- مشاكل نفسية مثل الخرف والاكتئاب.
- ترسب مواد دهنية صغيرة الحجم أسفل الجلد.
- خدر في أطراف الجسم.
أسباب ارتفاع الدهون الثلاثية
الدهون الثلاثية يحصل عليها الجسم من خلال الأطعمة ومن الكبد، ويعاني الكثير من تراكم الدهون في الجسم الذي يحدث بسبب ما يلي:
- العوامل الوراثية: وجود طفرات في جين ما يؤثر على طبيعة الجسم ويزيد نسبة الدهون الثلاثية.
- مرض السكري: هذا المرض يقلل من الأنسولين الموجود في الجسم والذي يعمل على تكسير الدهون الثلاثية.
- خلل في هرمونات الغدة الدرقية: يؤدي النقص في هرمونات الغدة إلى حدوث خلل في عملية الأيض مما يسبب ارتفاع مستوى الدهون في الجسم.
- التعب والإجهاد: الإجهاد يؤدي إلى صعوبة في حرق دهون الجسم، ويحفز إفراز الدهون الثلاثية من الكبد.
أسباب أخرى:
- تناول الأطعمة التي تحتوي على كربوهيدرات مكررة.
- أمراض المناعة الذاتية مثل مرض الذئبة.
- عدد ساعات النوم القليلة.
- زيادة الوزن وتناول الأطعمة الغنية بالدهون.
- استعمال أدوية الأستروجين.
لا يفوتك الإطلاع على: تحليل الدهون وأسباب ارتفاعه
كيف تتخلص من الدهون الثلاثية في الدم بالاعشاب
يمكن استخدام أنواع معينة من الأعشاب في التخلص من الدهون الثلاثية المتراكمة في الدم، وفيما يلي أفضل الأعشاب التي تساهم في علاج ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية في الدم.
- الحلبة: أثبتت إحدى الدراسات أن استخدام بذور الحلبة يساهم في خفض نسبة الكولسترول الضار، والدهون الثلاثية في الدم، ولكن يجب أن يستشير المريض الطبيب أولًا قبل البدء في استخدام الحلبة في علاج ارتفاع مستوى الدهون.
- الكركم: يعرف باسم الزعفران الهندي أو Curcuma longa، يحتوي الكركم على مادة الكركمين والتي تعمل على انخفاض مستوى الدهون في الدم، ولكن يجب استشارة طبيب مختص لكي يحدد الجرعة المناسبة من الكركم.
- الكزبرة Coriandrum sativum: يؤدي تناول الكزبرة من زيادة مستوى الدهون المفيدة في الدم وانخفاض الكولسترول الضار والدهون الثلاثية.
- الزنجبيل: يتركب الزنجبيل من مواد هامة مثل الجنجرول، حيث تعمل هذه المواد على خفض مستوى الدهون والكولسترول الضار LDL ورفع مستوى الكولسترول الجيد.
ننصحك بقراءة: دهون الكبد | ما هي أعراضها وكيفية العلاج منها وعوامل خطر الإصابة بها
علاج الدهون الثلاثية بالثوم
يجب علاج ارتفاع الدهون الثلاثية بسرعة لأنه يزيد من فرص الإصابة بأمراض الأوعية الدموية والقلب، وهناك طرق عديدة يمكن اتباعها لعلاج الدهون الثلاثية مثل استخدام الثوم.
- هناك دراسة علمية أوضحت أن الثوم له مفعول بسيط في علاج ارتفاع الدهون الثلاثية، حيث يمكن تناوله يوميًا لمدة 8 أسابيع للوصول إلى نتائج مرضية.
- ولكي لا تحدث أي مشكلة يجب أن يتم أخذ استشارة الطبيب، ولكن بشكل عام يتم تناول 2 فص ثوم يوميًا أي حوالي 300 ميكروغرام بودرة ثوم.
- لا يجب تناول الثوم قبل العمليات الجراحية حتى لا يحدث نزيف أثناء إجراء العملية.
- فرط تناول الثوم يؤدي إلى حدوث مشاكل عديدة وخطيرة في الكبد، لذلك يجب تناوله بشكل معتدل.
شاهد أيضًا: اسباب الدهون الثلاثية وطرق علاجه بـ 4 أعشاب في المنزل
مشروبات تخفض الدهون الثلاثية
- شراب الكمون: يمكنك تحضير شراب الكمون وتناوله بشكل يومي لأنه يؤدي إلى خسارة الوزن الزائد ويمنع تراكم الدهون الثلاثية في الدم.
- الشاي الأخضر: يعتبر الشاي الأخضر من أكثر المشروبات التي تفيد الجسم لأنه غني بالعديد من المعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم، بالإضافة إلى قدرته على خسارة الوزن الزائد وحرق الدهون.
- الجريب فروت: هذا العصير يقلل من نسبة الدهون الثلاثية المتراكمة داخل الأوعية الدموية.
شاهد أيضًا: معلومات تفصيلية عن تحليل الدهون الثلاثية
دواء الدهون الثلاثية
قد يصف الطبيب الأدوية التالية للتخلص من الدهون الثلاثية في الدم:
- أوميجا 3.
- أدوية Fibrates.
- حمض Nicotinic.
- أدوية Statins.
خلطة للتخلص من الدهون الثلاثية
يمكنك علاج ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية في الدم بشكل طبيعي من خلال تحضير بعض الخلطات الهامة مثل:
خلط خل التفاح والعسل
- يمكن تحضير هذه الخلطة عن طريق إضافة ملعقة خل تفاح صغيرة إلى كوب به ماء ثم إضافة ملعقة من العسل إليه، ويتم تناول هذا الخليط يوميًا ولمدة 2 شهر لكي يتم التخلص من الدهون الثلاثية.
خلطة القرفة والشوفان
- يتم وضع ملعقة صغيرة من القرفة على كمية مناسبة من الشوفان، ثم تناول الخليط بشكل يومي، حيث أن القرفة تحافظ على مستوى الأنسولين في الدم مما يقلل من حدوث ارتفاع في مستوى الدهون الثلاثية.
تعرف على: اعراض الدهون الثلاثية على الكبد والأطفال وطرق علاجها بالاعشاب
وبذلك تم توضيح إجابة سؤال كيف تتخلص من الدهون الثلاثية في الدم، حيث أن هناك طرق كثيرة يمكن من خلالها علاج مشكلة ارتفاع مستوى الدهون، ويجب على كل مريض اختيار الطريقة التي تتناسب معه والتي يحددها الطبيب المختص.
