التخلص من انتفاخ البطن في يوم واحد

التخلص من انتفاخ البطن في يوم واحد عبر موقع محيط، مشكلة التخلص من انتفاخ البطن في يوم واحد تعتبر هدف الكثير من الأشخاص الذين يعانون منها وتسبب انتفاخات البطن الشعور بالازعاج للمصابين وتأتي هذه المشاكل نتيجة أتباع أساليب كثيرة في الحياة اليومية.

كيفية التخلص من انتفاخ البطن في يوم واحد

تأتي غالبا مشكلة الانتفاخ نتيجة عسر الهضم أو مشاكل أخرى في الجهاز الهضمي ويتم علاجه كالآتي:-

• ينصح بشرب الكثير من الماء النقي في اليوم الواحد، حيث يساعد الماء في تحسين الهضم والتخلص من الأنتفاخ.
• منع تناول الحلويات نهائيا أو أي طعام يحتوي على نسبة سكريات والسكريات تعود على الانتفاخات بالتأثير السلبي على عملية الهضم.
• أكل الفواكه الطازجة التي بها نسبة ألياف لينة تساعد في الهضم.
• تناول الطعام الأخضر مثل الخص والجرجير والبروكلي لأنها تعمل على ليونة الطبيعة ونزول البراز الذي يسبب تحجره الانتفاخات.
• من الضروري مضغ الطعام في الفم جيدًا قبل عملية البلع لأنه يسبب تكدس للبراز وتكوين هواء يخرج عن طريق الغازات.
• تجنب شرب المياه الغازية لأنها تعمل على كبر حجم البطن والانتفاخ الشديد.

قد يهمك معرفة: علاج انتفاخ البطن والغازات نهائياً

علاج سحرى للتخلص من انتفاخ البطن

علاج الانتفاخ يأتي دائما عن طريق تهدئة المعدة وحل مشاكلها وله طرق عديدة مثل العلاج بالأعشاب التالية:-

عشبة البقدونس

• تساعد عشبة البقدونس على تهدئة المعدة وتقليل أعراض الانتفاخ المزعجة من خلال تناولها كمشروب دافئ مغلى وتحسن عملية إدرار البول لتهدئة البطن والغازات.

عشبة الزنجبيل

• من أكثر أنواع الأعشاب شيوعا في تهدئة البطن والمعدة وعلاج مشاكل كثيرة وأهمها غازات البطن، تحد من تقلصات الأمعاء والبطن وتنمية السموم التي تدخل في الطعام، وأعلنت مؤخرًا دراسة أن الزنجبيل يساعد في تنظيم العصارة الصفراء وسرعة الهضم.

البابونج

• البابونج طب بديل في حل مشاكل عدة ومنها المشاكل الهضمية التي تسبب الانتفاخات والتعرض لجرثومة المعدة وذلك عن طريق تعزيز الهضم وعلاج انتفاخات البطن.

جذور الملاك

• عشبة الملاك تطابق عشبة الكرفس حيث تعمل على تعزيز الهضم وعلاج مشكلة الإمساك المزمن وتهدئة انتفاخات البطن ويمكن تناول العشبة عن طريق أوراق الشاي الخاصة بها ولكن تحذر دراسة طبية من تناولها للحامل أو المربعات.

الكراوية

• تحتوي على مادة الثيمول التي تعمل على تهدئة القولون العصبى والانتفاخات ويحصل عليها بواسطة غلى البذور في الماء وتركها فترة حتى تجلب جميع مكوناته وفوائدها.

عشبة النعناع

• تأثير مشروب الشاي على البطن والانتفاخات يساوي 70% حيث يعمل على تهدئة الأعصاب وعضلات البطن والانتفاخات الناتجة من توتر الأعصاب واضطراب الهضم.

الشمر

• تخصص عشبة الشمر في تحسين عملية عسر الهضم والحد من الإمساك ويعتبر الإمساك من أكثر مسببات الإمساك وانتفاخات الهضم ويقي من تقرحات المعدة التي تسبب عسر الهضم وكثرة الانتفاخات.

التخلص من انتفاخات البطن بسبب القولون

القولون العصبي من أهم مسببات الألم في البطن والانتفاخ وكثرة خروج الغازات دون سابق انظار.

• لا ينصح بكتم غازات البطن في وقت حيث يسبب كتبها في زيادة انتفاخ البطن والقولون.
• إخراج البراز بشكل مستمر حتي يساعد في إخراج الغازات معه.
• مضغ الطعام ببطء حيث تؤدي سرعة تناول الطعام إلى دخول الهواء مع الطعام وانتفاخ البطن.
• يجب تكسير الطعام جيد في الفم حتى يسهل هضمه في المعدة وتجنب عسر الهضم والتهاب القولون.
• منع مضغ اللبان نهائيا حيث يسبب مضغها في دخول الهواء وتسبب احتباس للغازات.
• تجنب تناول أطعمة بها نسبة عالية من السكريات أو العصبية كلاهما يؤثران على القولون.
• منع تناول العصائر عن طريق الشاليمو لأنه يسمح بدخول الهواء ويسبب القولون والانتفاخات.
• التوقف عن التدخين أو استعمال سجائر التدخين القديمة التي تسمح بدخول الهواء مما يؤدي إلى عسر الهضم والانتفاخ.
• الحد من تناول الطعام الذي يسبب للشخص متاعب مثل الأطعمة الصناعية والاطعمة الصلبة والمقليات.
• تؤثر التوابل التي تضاف على الأطعمة بالتأثير على القولون واستخدام البصل والثوم.

قد يمكنك الأطلاع على: دواء سالينال لعلاج الانتفاخ ومشكلات الجهاز الهضمي

علاج انتفاخ البطن والإمساك

انتفاخ البطن يأتي غالبا بسبب الإمساك و إحتباس البراز لوقت طويل ويكون في صعوبة لإخراج البراز في حالات الإمساك

• هنا عوامل كثيرة تساعد في علاج الإمساك الناتج عنه انتفاخات البطن.
• يجب على المريض ممارسة رياضة خفيفة في المنزل تتعلق بالإمساك حيث تساعد في تحريك العضلات وخروجه.
• تناول كميات كبيرة من السوائل حيث تساهم في تسهيل الهضم ودفع البراز للخروج بسهولة.
• الحد من تناول الكافيين في فترة الإصابة بالإمساك لأنها تزيد من صلابة البراز.
• اتباع نظام غذائي صحي لا يحتوي على زيوت كثيرة مثل الخضروات والفواكه لأنها تحتوي على ألياف ملينة للبراز.
• تنظيم مواعيد للطعام واتباعها في فترة العلاج وتجنب اللخبطة فيها.
• يساعد وضع دعامة تحت القدم عند استخدام المرحاض لتحسين حركة الأمعاء أثناء التغوط.

علاج انتفاح البطن والإمساك عن طريق المنزل

هناك أيضا طرق طبية في علاج الإمساك المزمن في المنزل وبعض النصائح العامه:

• يفضل الذهاب للطبيب وفحص الأمعاء إذا كان الإمساك مزمن.
• فحص الأمعاء الغليظة من خلال أنبوبة إسمها لين.
• تناول دواء ميباجين أو ميفا.
• تناول حليب أكسيد المغنيسيوم.
• تناول دواء ايزيلاكس.

علاج انتفاخ البطن العلوي

يختلف علاج انتفاخ البطن في الشق العلوي اختلاف بسيط ولكن يكون مزعج أكثر حيث يغير شكل البطن للأسوء.

• تجنب تناول الأطعمة التي يطول مضغها لأنها تسبب دخول الهواء.
• تقليل الأطعمة الغنية بالألياف الطبيعية بالرغم من مساهمتها في علاج الإمساك إلا أنها تسبب انتفاخ البطن في الشق العلوي.
• التوقف تماما من تناول ورق العنب والقرنبيط والكرنب والخرشوف.
• تجنب تناول منتجات الألبان لأنها تسبب انتفاخ البطن العلوي.
• تناول الطعام بكميات كبيرة جدًا يسبب انتفاخ البطن.
• جلوس الشخص بعد تناول وجبته أو نومة مباشرًا عقب انتهاء الوجبة يسبب انتفاخ البطن.
• يساعد تقليل البطن في تخفيف الانتفاخ والشعور بالراحة.
• في بعض الدراسات أشارت على تمارين اليوغا بأنها تساعد في علاج الانتفاخ.
• الإبتعاد عن توتر الأعصاب واسترخاء الجسم.
• تقليل نسبة الأملاح لأنها تسبب احتباس للسوائل.

شاهد أيضا: كيفية التخلص من غازات البطن بسرعة

انتفاخ البطن عند النساء

أكثر نسبة إصابة بانتفاخ البطن عند النساء ودائما يكون نتيجة تغيرات في هرمونات الجسم أو قبل الحيض

• انتفاخ البطن قبل الحيض وذلك نتيجة لخبطة في هرمونات الجسم نتيجة هرمون البروجسترون والاستروجين.
• يحدث أيضا عند النساء أثناء نزول الطمث وتزداد الغازات في البطن.
• يحدث ايضًا عند النساء أثناء حدوث انتباذ في بطانة الرحم، وتمتد إلى الحوض.
• تقارب الانتباذ الرحمي أثناء الحيض مع القولون مما يسبب غازات كثيرة والإمساك والانتفاخ.
• تسبب بعض العقاقير التي تؤثر على هرمونات الجسم إلى انتفاخ البطن.
• انقطاع الحيض يسبب انتفاخ البطن وتجمع الغازات داخل البطن.
• عند الإصابة بالورم في المبيض عند المرأة، وفقد الشهية.
• عند فقدان الوزن بطريقة غير طبيعية وصحية.
• عند إصابة المعدة بالتشنجات أو الآلم فيها.
• عند تعرض المرأة للالتهابات المهبلية أو إفرازات كريهة تسبب ألم الحوض والانتفاخ.
• يسبب الداء البطني انتفاخ البطن وهو إصابة مناعية تتأثر أكثر بالأطعمة التي تحتوي على الغلوتين مثل الشعير والشوفان.
• عدوى المعدة تسبب غازات كثيرة وانتفاخ البطن يصاحبها القيء الشديد.

انتهت مقالتنا عن كيفية التخلص من انتفاخ البطن في يوم واحد وطرق العلاج المتنوعة بالأدوية الطبية والأعشاب المنزلية.