اسباب كثرة شرب الماء: 15 فائدة لشرب المياه لن تصدقها

اسباب كثرة شرب الماء عبر مُحيط بالتفصيل، إن الحاجة لشرب الماء شيء طبيعي وذلك لأن الماء لا غنى عنه أبدًا فقد جعل اللّه سبحانه وتعالى من الماء كل شيء حي، لذلك هناك دائمًا حاجة وضرورة مُلِحة إلى شرب الماء، كما أن تناول أي مشروبات أو سوائل أخرى لا يغني عن الماء إطلاقًا، ولكن القيام بشرب الماء باستمرار يعد ظاهرة غير طبيعية ولها أسباب عديدة يجب معرفتها فقد يكون مرض معين أو مشكلة صحية يمكن معالجتها بشكل بسيط.

ما هي اسباب كثرة شرب الماء

كثرة شرب الماء عن الحد الطبيعي يعد ظاهرة مُقلقة وتستدعي التوقف والبحث وراء الأسباب المسؤولة عن ذلك، ومن تلك الأسباب ما يلي:

اسباب كثرة شرب الماء عند الأطفال

المياه مهمة جدًا للحفاظ على صحة الإنسان من الأمراض المختلفة التي يمكن أن تصيبها، كما أن شرب المياه تساعد في تخلص الجسم من السموم الموجودة فيه وتحمي الجهاز الهضمي من الإصابة بالاضطرابات المختلفة ولكن الحاجة إلى شرب المياه بشكل مستمر له أسباب متعددة، وفيما يلي سوف نعرض أسباب كثرة شرب الماء عند الأطفال:

•  إصابة الطفل بتضخم اللوزتين يؤدي إلى صعوبة التنفس أثناء النوم من خلال فمه، لذلك يحتاج كثيرًا إلى شرب المياه باستمرار للتخلص من جفاف الحلق.
• إصابة الطفل بالزكام والإنفلونزا أو الحساسية تجعله يشعر باحتياج إلى المياه بشكل كبير.
• إصابة الطفل بالإسهال الشديد أو القيء أو خروج العرق بكثرة يتسبب في فقدان الجسم للسوائل مما يجعل الطفل يحتاج إلى المياه بكثرة
• كثرة الأملاح الموجودة في جسم الطفل مع وجود بعض المشكلات الصحية في الجهاز البولي تجعل الطفل يحتاج إلى المياه بشكل كبير.
• إصابة الطفل بداء السكري والذي يجعل الطفل يشعر بالعطش الشديد، ولذلك يشرب الماء بكثرة.
• تناول الطفل الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الأملاح والتي تتسبب في العطش الشديد للطفل.

هل تعلم ما هي عراض جفاف الجسم المختلفة اقرأ من هنا: اعراض جفاف الجسم المختلفة ونصائح هامة للوقاية منه

اسباب العطش رغم شرب الماء

هناك العديد من الأسباب المختلفة التي تتسبب في الشعور بالعطش بالرغم من تناول المياه، ومع ذلك فلا يرتوي الشخص منها ودائمًا لديه الشعور بالحاجة إليها ولذلك سوف نذكر أهم اسباب العطش بالرغم من شرب المياه:

•  مرض السكري.
• ارتفاع نسبة التركيز الخاصة بالكالسيوم في الدم.
•  بعض الأطعمة الغذائية.
• نقص في الهرمونات بالجسم.
• التوتر الشديد والقلق.
• مشاكل صحية في الكلى.

هل كثرة شرب الماء مضرة

إن الماء له العديد من الفوائد المختلفة فهو يعمل على تخليص الجسم من كل السموم ولكن إذا زاد شرب المياه عن الحد الطبيعي والمطلوب فهذا له العديد من الأضرار المختلفة منها:

• انخفاض المستوى الخاص بالصوديوم في الدم والذي يتراوح ما بين 135 إلى 145 مللي، فإذا نقص عن 135 فإن الجسم يتعرض لمشكلة في الدم وهي انخفاض الصوديوم.
• تجمع السوائل والماء حول الدماغ وهذا ما يسببه انخفاض نسبة الصوديوم داخل الدم، وبذلك تنتقل الماء من الخارج إلى داخل الخلايا وهذا يعمل على تجميع المياه داخلها وبذلك تتعرض الخلايا للانتفاخ خاصةً خلايا الدماء فهذا يعرض الشخص للخطر.
•  التعرض إلى الموت وهذا بأخطر الحالات التي لم يتم اكتشافها وعلاجها بسرعة.
• الإصابة بحالة التسمم بالماء وهذا ينتج بسبب انخفاض نسبة الصوديوم في الجسم.

ولمزيد من المعلومات عن أهم اسباب التعب والارهاق في الجسم والعضلات اقرأ هذا الموضوع: أهم اسباب التعب والارهاق في الجسم والعضلات

فوائد كثرة شرب الماء

قد ذكرنا سابقًا اسباب كثرة شرب الماء والأضرار الناتجة عنها، وفيما يلي سوف نذكر أهم الفوائد التي يمكن أن تعود من شرب الماء بكثرة، حيث أنها أساس الحياة وليس هناك أي كائن حي يستطيع الحياة بدون اللجوء إليها:

• تساعد الماء في تليين المفاصل بشكل كبير، حيث أن نقص الماء في الجسم يسبب الآلام الشديدة في المفاصل ويرجع ذلك إلى أن السائل الذي يحيط بالمفاصل وهو سائل زليلي يتكون من الماء، وهذا ما يمنع الاحتكاكات المتقاربة بين كل مفصل والآخر.
• تساعد الماء في تخفيف الكثافة الخاصة باللعاب أو المخاط المتواجد في الجسم سواء كان في الفم أو العين أو الأنف، كما أنها تساعد في تنظيف الفم بشكل مستمر وتمنع التسوس بشكل كبير.
• تساعد الماء في عملية نقل الأكسجين لباقي خلايا الجسم، حيث أن الدم هو من يقوم بنقل الأكسجين والغذاء إلى هذه الخلايا، ويتكون الدم من 90 ٪ من مكوناته ماء.
• تساعد في الحفاظ على جمال وحيوية البشرة والجلد، حيث تمنع إصابته بالجفاف ويحد من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة، كما تعمل على تحفيز عملية إنتاج الكولاجين.
• تعمل على حماية الدماغ وكافة الخلايا الحساسة الموجودة في الجسم، مثل الحبل الشوكي من الجفاف.
• تساعد في الحفاظ على درجة حرارة الجسم طبيعية ومنتظمة فإذا تعرض الجسم إلى درجة حرارة عالية يخرج العرق من الجلد ثم يتبخر ثم يبرد الجسم، وبذلك فإنها تساعد في تنظيم درجات الحرارة.
• تساعد في تسريع وتسهيل الهضم خاصةً عند تناوله مع الألياف فهي تحد من مشكلة الإمساك.
• تساهم في تخليص الجسم من أي فضلات وذلك عن طريق خروج العرق بواسطة عمليتي الإخراج.
• تساعد في الحفاظ على ضغط الدم بالمعدل الطبيعي له، كما أن نقص كمية الماء الموجود في الجسم تتسبب في جعل الدم سميك بشكل أكبر، فذلك يؤدي إلى تعرض الجسم لارتفاع في ضغط الدم.
• تحمي من التعرض لأي مشاكل قد تصيب الكلى حيث تعمل الكلى على التخلص من أي فضلات أو سموم موجودة في الماء، ولذلك فإن عدم شرب الماء بشكل كافي يتسبب في تكون الحصوات.
• تساعد في عملية فقدان الوزن بشكل كبير حيث أثبتت الدراسات العلمية أن الحفاظ على شرب الماء يساعد في ترطيب الجسم، وبذلك يساهم في تخفيف الوزن، كما أن الماء تعد مثبط طبيعي يتم استخدامها لسد الشهية وتساعد بشكل كبير في عملية حرق الدهون.
• تعطي الجسم الحيوية والنشاط ولهذا فهي مفيدة جدََا للرياضيين بشكل خاص
• تساهم في تسريع عملية الذوبان للفيتامينات أو المعادن أو أي مواد غذائية يتم تناولها.
• تساعد في التركيز والانتباه بشكل كبير حيث أثبتت الدراسات العلمية أن عدم تناول الماء يؤثر بشكل سلبي على الانتباه.
• يساعد في تهدئة الأعصاب وتحسين الحالة النفسية والمزاجية، كما أنها تقلل من التوتر.

هل كنت تبحث عن اسباب جفاف الحلق وطرق علاجه في المنزل اقرا من خلال الضغط على هذا الرابط: اسباب جفاف الحلق وطرق علاجه في المنزل

هناك العديد من العوامل التي تزيد من الاحتياج إلى شرب المياه كما أن اسباب كثرة شرب الماء متعددة، فعند القيام بالرياضة والتعرض للعرق يحتاج الجسم إلى شرب الماء وعندما ترتفع درجة حرارة الطقس يحتاج الجسم إلى الماء وغيرها من العوامل الكثيرة التي يحتاج الجسم فيها إلى تعويضه بالماء، وعندما يفقد السوائل الموجودة به، لذلك يجب تناول المياه ولكن بشكل معتدل حتى لا نتعرض إلى الأضرار الناتجة عن تناولها بكثرة.