أطعمة تساعد على علاج التهاب المعدة وأشهر 6 مشروبات لالتهاب المعدة
أطعمة تساعد على علاج التهاب المعدة من أكثر المواضيع التي يبحث عنها المرضى المصابين بالتهاب المعدة، ويعد التهاب المعدة مرضا يسبب تآكل البطانة التي تبطن المعدة نتيجة الإصابة بالبكتيريا الحلزونية أو تناول مضادات الالتهاب الستيرويدية لفترة طويلة فينتج عن ذلك ألما شديدًا وأعراض كثيرة تتعب المرضى.
أطعمة تساعد على علاج التهاب المعدة
هناك الكثير من الأطعمة التي يمكن تناولها للتخفيف من التهاب المعدة ومنها ما يلي:
الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة
- تعمل الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة على تخفيف أعراض التهاب المعدة ومن أهم هذه الأطعمة الخضروات الورقية والصليبية والفواكه مثل التوت والتفاح.
الأطعمة الغنية بالألياف
- تعمل الأطعمة الغنية بالألياف على علاج التهاب المعدة عن طريق تقليل التقرحات التي تصيب المعدة وتسبب ألما شديدا ومن أهم الأطعمة الغنية بالألياف المكسرات والبقوليات وبذور الشيا والكتان.
- يجب الابتعاد عن الألياف المحتوية على الغلوتين مثل الشوفان لأنها تزيد من التهاب المعدة.
الأطعمة الغنية بالبروتينات والدهون
- تساعد الأطعمة الغنية بالبروتينات والدهون على علاج متلازمة الأمعاء المتسربة والتي تعد من أكثر الأسباب التي ينتج عنها التهاب المعدة ومن أهم الأطعمة الغنية بالبروتين الأسماك والدواجن والبيض.
- يجب الحرص على الحصول على هذه الأطعمة من مصادر نظيفة، ويمكن أخذ الدهون من زيت جوز الهند والزيتون.
الأطعمة المحتوية على البروبيوتك
- ينظم البروبيوتك حركة الأمعاء وتحتوي مكملات البروبيوتك على البكتيريا النافعة التي تقلل من انتشار جرثومة المعدة، ومن أهم الأطعمة الغنية بالبروبيرتك الزبادي والكميتشي والمخلل وغيرهم من الأطعمة التي تخفف من التهاب المعدة نتيجة وجود البروبيوتك.
الأطعمة المحتوية على الثوم النيء
- يعمل الثوم على تخفيف أعراض التهاب المعدة بشكل قوى وفعال، ويمكن استخدامه عن طريق خلط مسحوق الثوم مع الأطعمة المختلفة مع ضرورة الانتباه على تأثير الثوم على الضغط وتمييع الدم.
نصائح لعلاج التهاب المعدة
- يجب عليك تجنب الأطعمة الغنية بالبهارات والتوابل مثل الفلفل الأسود والشطة لأنها تزيد من أعراض التهاب المعدة.
- لا تتناول مشتقات الحليب الكامل الدسم.
- ابتعد عن اللحوم الغنية بالدهون مثل السجق والسلامي لأنها تزيد من سوء التهاب المعدة.
- تجنب تناول وجبات كبيرة على مدار اليوم، بل قم بتناول وجبات صغيرة لكي لا تؤذي معدتك.
- توقف عن مضغ العلكة لأنها تزيد من إفراز حمض المعدة وبالتالي تزيد من أعراض التهاب المعدة.
- لا تتناول أي أطعمة قبل النوم بساعات.
- أقلع عن التدخين وشرب الكحول لأنهم من الأسباب الرئيسية التي تسبب التهاب المعدة.
- ابتعد عن استخدام مضادات الالتهاب الستيرويدية مثل الأسبرين.
- يحب تجنب تناول المشروبات الغازية والكحولية والمشروبات الغنية بالكافيين مثل القهوة.
شاهد أيضًا: أدوية لعلاج التهاب المعدة والقولون
مشروبات تساعد على علاج التهاب المعدة
تساعد الكثير من المشروبات على علاج التهاب المعدة وتخفيف الأعراض ومن هذه المشروبات ما يلي:
- شاي الأعشاب: يعمل شاي الأعشاب على علاج التهاب المعدة وتخفيف الأعراض لأنه يحتوي على فيتامين أ وفيتامين ج.
- شاي النعناع: يساعد شاي النعناع بشكل فعال على راحة المعدة ويمكنك الاستفادة منه عن طريق غلي إبريق من الماء وإضافة بضع ورقات من النعنع الأخضر إلى الكوب ثم قم بتركه لمدة 5 دقائق حتى تحصل على مشروب مركز من النعنع.
- شاي الزنجبيل: الزنجبيل من المشروبات المفيدة جدا في علاج التهاب المعدة ويمكن تحضيره عن طريق غلي إبريق من الماء وبشر الزنجبيل في كوب ثم قم بإضافة الماء وانتظر بضع دقائق حتى يمكنك الاستفادة بشكل كامل من الزنجبيل.
- شاي البابونج: قم بإضافة ملعقتين من البابونج إلى كوب من الماء الساخن وأتركه بضع دقائق قبل الشرب، يساعد البابونج على تخفيف أعراض التهاب المعدة.
- عصير التوت البري: يعتبر عصير التوت البري من المشروبات التي تساعد بشكل فعال في علاج التهاب المعدة لأنه غني بفيتامين ج الذي يعزز الهضم والامتصاص ويحارب البكتيريا الحلزونية التي تسبب التهاب المعدة.
- منقوع العرقسوس: العرقسوس من المواد التي تعمل بشكل فعال على علاج جميع مشاكل الجهاز الهضمي، قم بنقع أعشاب العرقسوس في الماء واستخدامه كمشروب يومي للحفاظ على نشاط الجهاز الهضمي.
مهدئات التهاب المعدة
يمكن تهدئة التهاب المعدة في الحالات البسيطة عن طريق بعض المواد والأعشاب الطبيعية المتاحة في المنزل مثل النعناع وزيت الزيتون وشاي البابونج
والتي تساعد بشكل كبير وفعال في العلاج، ولكن في الحالات المتقدمة يجب استشارة الطبيب للحصول على الدواء المناسب.
ننصحك بقراءة: علاج برد المعدة بالأعشاب الطبيعية والأدوية
علاج التهاب المعدة بالأعشاب
التهاب المعدة يسبب تهيجا وتآكل في بطانة المعدة نتيجة الإصابة بالبكتيريا الحلزونية ويلجأ بعض المرضى إلى استخدام الأعشاب الطبيعية لعلاج التهاب المعدة كبديل للأدوية لما تتميز به من خصائص علاجية
ومن هذه الأعشاب ما يلي:
- القرفة: تساعد القرفة بشكل كبير في علاج التهاب المعدة عن طريق تناولها مع عسل النحل الطبيعي لأن القرفة والعسل من المواد الغنية بالمركبات العضوية التي تقوي المناعة وتعزز الجهاز الهضمي.
- الكركم: الكركم من التوابل الشعبية الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تنشط الأمعاء وتخفف من أعراض التهاب المعدة ويقوي المناعة، ويعزز الجهاز الهضمي.
- النعناع: النعناع من الأعشاب الطبيعية الفعالة في علاج التهاب المعدة عن طريق مضغ النعناع أو تخميره مع الشاي للحصول على مشروب يساعد بشكل قوي في علاج جميع مشاكل الجهاز الهضمي.
- الزنجبيل: الزنجبيل من أهم الأعشاب الطبيعية التي تخفف من أعراض التهاب المعدة وتحافظ على الجهاز الهضمي وتحمي بطانة المعدة من التآكل كما أنه يحارب البكتيريا المسببة لالتهاب المعدة.
- الثوم: الثوم من المضادات الحيوية القوية التي تعالج التهاب المعدة وتقتل البكتيريا الحلزونية التي تسبب أعراض التهاب المعدة الشديدة كما أنه يقوي المناعة ويحافظ على الجهاز الهضمي.
استخدام الأعشاب الطبيعية فعال في الحالات البسيطة من التهاب المعدة، ولكن يجب استشارة الطبيب والحصول على دواء قوي في الحالات الشديدة والمتقدمة.
لا يفوتك الإطلاع على: أسرع طريقة لعلاج التهاب القولون
أفضل علاج لتقوية المعدة
أفضل علاج لتقوية المعدة يكمن في علاج السبب الذي ينتج عنه التهاب المعدة لذلك يجب زيارة الطبيب لمعرفة السبب أولا وإليك بعض النصائح لتقوية المعدة:
- أحرص على تناول طعام صحي يناسب معدتك.
- قم بشرب المياه باستمرار.
- قم بممارسة الرياضة يوميا.
- أحرص على الحصول على مشروب من الأعشاب الطبيعية بشكل يومي.
هل البيض مسموح لمرضى التهاب المعدة؟
- البيض من الأطعمة الغنية بالبروتين لذلك فإنها تستغرق وقتا أطول في الهضم، ينصح الأطباء مرضى التهاب المعدة بتخفيف عدد البيض المستهلك في الطعام للحفاظ على المعدة وسرعة الشفاء.
ماهي الفواكه المفيدة لالتهاب المعدة؟
من الفواكه المفيدة المعدة ما يلي:
- التفاح من الفواكه الغنية بالفيتامينات والألياف التي تعزز من المعدة.
- الموز.
- البرتقال.
- الأفوكادو.
تعرف على: التهاب ألم المعدة | أهم اسباب المعدة وكيفية علاجه
في نهاية هذا المقال نكون قد تحدثنا عن الأطعمة التي تساعد على علاج التهاب المعدة وذكرنا المشروبات والأعشاب الطبيعية التي تساعد على سرعة العلاج.
