تجربتي مع القرفة للتنحيف

تجربتي مع القرفة للتنحيف عبر موقع محيط، تمتلك القرفة العديد من الفوائد ومن ضمن هذه الفوائد مساعدتها على التخسيس وإنقاص الوزن، وذلك لأنها تحفز إفراز هرمون الأنسولين بالجسم والذي بدوره يعمل على حرق سكر الجلوكوز في الجسم وبالتالي انخفاض الوزن، كما تدخل القرفة ضمن الأعشاب المسماة بالأعشاب الحارقة للدهون، وفيما يلي سوف نذكر لكم من خلال فقرات هذا المقال تجربتي مع القرفة للتنحيف.

تجربتي مع القرفة للتنحيف

أجريت العديد من الدراسات على نبات القرفة، ونتج عنها اكتشاف أن القرفة تساعد على التخلص من الدهون والوزن الزائد عن طريق تحكمها في مستوى السكر في الدم، وهذا بالإضافة إلى احتوائها على مضادات الأكسدة،

وفيما يلي ننقل لكم إحدى التجارب:

تقول إحداهن: كنت أعاني من الوزن الزائد والملحوظ، واتبعت العديد من الأنظمة الغذائية ولم تجدي نفعًا، كما أنني لم أكن لأصدق أن القرفة تساعد على التنحيف حتى قمت بتجربتها بنفسي،

وحينها خسرت حوالي 5 كيلو خلال مدة 15 يوم فقط، وكنت أتناول مشروب القرفة مضافًا إليها الليمون مرتين يوميًا حتى شعرت بفرق وليس في وزني فقط، بل في بشرتي أيضًا حيث أصبحت أكثر إشراقًا.

كما تذكر إحدى السيدات والتي كانت تعاني من السمنة خاصة عندما ازداد وزنها بعد الحمل والولادة أنها كانت تلاحظ بعض التعليقات السلبية على وزنها،

إلى أن جربت مشروب القرفة بالعسل يوميًا وقل وزنها بشكل ملحوظ، فكانت تقوم بإضافة العسل إلى مشروب القرفة وكانت تشربه على الريق وقبل النوم يوميًا، وساعدها على التخلص من الوزن الزائد.

شاهد أيضًا: تجربتي مع الماء والليمون للتنحيف

تجربتي مع القرفة قبل النوم

يقول أحد الأشخاص أنه تعرض لشعور بأعراض اكتئاب نتيجة لزيادة وزنه بشدة بعد الزواج إلى حد السمنة المفرطة، والذي سبب له الإصابة بأمراض عديدة في القلب وأمراض أخرى، كما يضيف هذا الشخص:

• أنه أصبح يشعر بالتوتر الزائد والعصبية الشديدة في كثير من الأوقات وكان يخشى العمليات الجراحية ولا يضمن الأعراض الجانبية لها.
• كما يذكر أن اتباع الأنظمة الغذائية بالنسبة له كان صعبًا جدًا وذلك لأنه يعشق الأكل بشدة ولذلك يقول إنه ذهب للبحث عن أي طريقة طبيعية لإنقاص الوزن.
• وحينها عثر على العديد من المقالات التي تذكر أن القرفة تساعد على التنحيف فبدأ يتناولها يوميًا قبل النوم وبعد مداومته على تناولها بوقت قصير لاحظ تخفيف وزنه بشكل كبير ويقول إنها حسنت من شعوره وزادت من ثقته بنفسه.

تعرف على: تنحيف الأرداف للرجال

أفضل وقت لشرب القرفة للتخسيس

كما ذكرنا سابقًا أن استخدام القرفة للتنحيف عملي جدًا وإضافة إلى ذلك فهي تقوم أيضًا بزيادة عملية الأيض بالجسم ومساعدة الجسم على الهضم بصورة أسرع،

وفيما يلي سوف نذكر لكم أيضًا أفضل وقت لشرب القرفة للتخسيس:

• بعد تناول الوجبات الدسمة يمكنك تناول مشروب القرفة من الكمون والزنجبيل والذي سيزيد من معدلات الحرق في الجسم.
• يمكنك تناولها صباحًا بعد إضافة العسل والحليب إليها، والتي ستمد الجسم بالكالسيوم والطاقة وتساعد على رفع مستويات حرق الجسم.
• يمكنك تناول مشروب القرفة الساخن بين الوجبات بعد إضافة التفاح إليه فإنه يمد الجسم بالسكر الطبيعي ويعمل على زيادة الحرق.

لا يفوتك الإطلاع على: ما هي تجربتي مع عشبة الاسبغول للتنحيف

طريقة عمل القرفة لحرق الدهون

بعد أن ذكرت لكم تجربتي مع القرفة للتنحيف سوف أذكر لكم الآن بعض الطرق لتحضير القرفة لحرق الدهون:

مشروب القرفة وورق الغار ومكوناته

• كوب من الماء.
• عود من القرفة.
• ورقة من ورق الغار.

أما بالنسبة لطريقة تحضيره فهي كالتالي:

• قم بغلي كوب الماء على النار.
• بعد الغليان أضف ورق الغار وعود القرفة إلى الماء المغلي.
• ثم قم بتهدئة النار واتركه لمدة 10 دقائق.
• بعد ذلك أطفئ النار واتركه حتى يبرد تمامًا.
• ثم تناوله يوميًا على الريق في الصباح.

مشروب القرفة والزنجبيل والليمون ومكوناته

• عود من القرفة.
• شريحة من الزنجبيل الأخضر.
• كوب من الماء.
• نصف ليمونة.

طريقة التحضير كالآتي:

• في قدر على النار قم بوضع شريحة الزنجبيل وعود القرفة وكوب الماء.
• ثم اتركه حتى الغليان.
• بعد ذلك قم بصب المشروب في كوب وقم بعصر نصف الليمونة عليه وتناوله.

مشروب القرفة والعسل ومكوناته

• ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
• ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
• كوب من الماء المغلي.

وطريقة التحضير هي:

• قم بوضع القرفة في كوب الماء المغلي وأضف إليها العسل ثم قلب جيدًا.
• اترك الخليط وقم بتغطيته لمدة 5 دقائق.
• بعد ذلك قم بتناوله في الصباح يوميًا قبل تناول وجبة الإفطار.
• سيقوم هذا المشروب بتحفيز الهضم في الجسم بالإضافة إلى منحه الشعور بالشبع ومد الجسم بالطاقة.

هناك طريقة أخرى تساعدك في التخلص من العديد من الدهون، وذلك عن طريق إضافة القرفة إلى الأطعمة التي تتناولها يوميًا كالشوفان والزبادي والجبن الأبيض،

وستقوم القرفة بمساعدتك على حرق الدهون بصورة أفضل، كما ستمنحك الشعور بالحيوية بسبب مضادات الأكسدة التي تحتوي عليها.

ننصحك بقراءة: متى يشرب الزنجبيل للتنحيف وأشهر 5 خلطات لخسارة الوزن

أضرار شرب القرفة قبل النوم

كما تحتوي القرفة على العديد من الفوائد فلها أيضًا بعض الأضرار، لذلك يجب الاحتياط وعدم الإكثار من تناولها خاصة إذا كنت من مرضى الكبد، وفيما يلي سوف نذكر لكم أضرار شرب القرفة قبل النوم:

• قد تسبب القرفة حدوث مشاكل في التنفس، وتقرحات في الفم.
• بالإضافة إلى أن كثرة شرب القرفة قد يؤدي إلى انخفاض مستوى السكر في الدم، وهذا خطر على مرضى الكبد والسكر فعند تناولهم للقرفة يجب أن يقوموا بتعديل جرعات الدواء التي يتناولونها.
• لا توجد أي أدلة علمية حتى الآن تثبت ضرر شرب القرفة على المرضعات، ولكن احتياطًا ينبغي أن يتجنبوا تناولها.
• عند تناول القرفة على الريق يزيد ذلك من مستوى حرق الدهون وقد يسبب حدوث هبوط في الدورة الدموية في الجسم لذلك يفضل تناول وجبة الإفطار بعد شرب القرفة على الريق بنصف ساعة على الأكثر.
• تسبب القرفة الإجهاض للحوامل خاصة عند تناولها خلال الأشهر الأولى من فترة الحمل لذلك يجب تجنب تناولها.
• قد يسبب تناول مشروب القرفة والزنجبيل والليمون ارتفاع في ضغط الدم إذا تم تناوله بعد وجبات مالحة جدًا كالمخلل والرنجة.
• إذا كنت تتناول بعض الأدوية مثل أدوية القلب، أو أدوية السكر، أو حتى المضادات الحيوية ينبغي عليك استشارة الطبيب قبل أن تبدأ في تناول القرفة لأنها قد توثر على فعالية هذه الأدوية.

شاهد أيضًا: ما هي اقوى خلطة اعشاب للتنحيف

وختامًا لهذا المقال نكون قد ذكرنا لكم تجربتي مع القرفة للتنحيف، ونتمنى أن تكونوا قد استفدتم من القراءة.