موضوع تعبير عن أهمية الصحة في حياتنا وطرق الحفاظ عليها

0 3 دقائق

الصحة هي نعمة من الله تعالى، وهي أساس الحياة السعيدة التي تملؤها البهجة والحيوية والنشاط والحركة، الصحة هي القدرة على أداء الوظائف الجسدية والعقلية والاجتماعية بشكل طبيعي بدون خمول أو ألم أو عجز في الحركة، وبالتأكيد فإن النجاح والطموح أمر متعلق بالصحة وأيضا تحقيق الأهداف في الحياة واستمرارية السعي والطموح وجميع مجالات الحياة تتطلب الصحة.

عناصر موضوع تعبير عن أهمية الصحة في حياتنا

مقدمة موضوع تعبير عن أهمية الصحة في حياتنا
الصحة نعمة يجب الحفاظ عليها
طرق الحفاظ على الصحة
الصحة أساس النهوض والتقدم
تعليمات الحفاظ على صحة الجسم
خاتمة موضوع تعبير عن أهمية الصحة في حياتنا

مقدمة موضوع تعبير عن أهمية الصحة في حياتنا

للصحة أهمية كبيرة في حياة الإنسان لا تقدر بثمن ولا تعوض، فهي أساس سعادة الإنسان وتنعمه في الحياة،

حيث تدفع الصحة الإنسان وتحفظه على ممارسة حياته اليومية بشكل طبيعي مع إشراقة شمس كل يوم جديد.

وبالصحة يصبح الإنسان سليم معافي لا يعاني من الأمراض أو الألم أو الهزال والضعف العام الذي يكون بمثابة عائق عن القيام بالأنشطة التي يرغب الإنسان بها.

كما أن الصحة الجيدة تساعد الإنسان على التفكير المنطقي والتحليل السليم والتركيز على تحقيق أهدافك في الحياة، إذا الصحة سبيل يؤدي إلى تحقيق النجاح في الحياة.

الصحة نعمة يجب الحفاظ عليها

الصحة نعمة لا تقدر بثمن والصحة هي أساس سعادة الإنسان ونجاحه و نهوض المجتمع وتطوره حيث ينعم المجتمع الذي يتمتع بأبناء أصحاء بالقدرة على الإنتاج والعمل

وبناء المجتمع والمثابرة والنجاح والتفكير المنطقي السليم في إيجاد الحلول البديلة وحل المنازعات.. مما يعود على المجتمع بعظيم الأثر، والحفاظ على الصحة يجب اتباع إرشادات حماية النفس وتقدير نعمة الصحة.

وذلك من خلال اتباع نظام غذائي صحي متوازن وتجنب الإفراط في تناول الطعام الذي يصيب بالسمنة، والاعتياد على ممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على مرونة ولياقة ورشاقة الجسم.

كما أن الصحة مرتبطة بالحصول على قسط كاف من النوم، هذا مع تجنب التدخين والكحول ومشتقات التبغ التي تدمر الصحة على المدى البعيد.

طرق الحفاظ على الصحة

تتعدد طرق الحفاظ على الصحة والتي تعتبر من المهام الأولية التي يقوم بها الإنسان تجاه ذاته أو مجتمعه، حيث تتمثل طرق الحفاظ في ما يلي:

اتباع نظام غذائي صحي متكامل ومتوازن يشمل ذلك تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتين الخالي من الدهون والدهون الصحية.
تقليل تناول الأطعمة المصنعة والسكريات المضافة والملح ثم ممارسة الرياضة بانتظام لمدة ثلاثين دقيقة مرتين في الأسبوع لتعزيز الصحة العامة للجسم والحفاظ على اللياقة البدنية.
كما أن للنوم دور هام في الحفاظ على الصحة بما لا يقل عن ثماني ساعات من النوم العميق يوميا لمد الجسم بالطاقة والحيوية وتجديد النشاط كل يوم.

الصحة أساس النهوض والتقدم

لا توجد مقارنة بين مجتمع يعاني أبنائه من تفشي الأوبئة والأمراض وبين مجتمع آخر ينعم بالصحة والطاقة والحيوية والنشاط شتان بين هذا وذاك.

حيث يعاني المجتمع الأول من الاضمحلال والتراجع والتخلف والتدهور في جميع مجالات الحياة وصعوبة التفكير المنطقي أو البحث عن أفكار لنمو القطاعات المختلفة أو تنمية افكار استثمارية أو محاولة النهوض والتقدم.

بينما فيما يتمتع المجتمع الذي ينعم بالصحة بمزايا التفكير المنطقي السليم وتحليل البيانات ونجاح دراسة الجدوى والتخطيط السليم للمشاريع ووضع أفكار.

ومن ثم البدء في تطبيقها على أرض الواقع على خطى ثابتة وتظهر نتيجة تلك الخطوات في التقدم والازدهار ويرجع ذلك إلى الصحة والتغذية السليمة وبالتالي ينشط الجسم ويضخ الدم للذاكرة وتؤدي مهامها.

تعليمات الحفاظ على صحة الجسم

هناك العديد من التعليمات التي يحرص الإنسان عليها من أجل أن ينعم بالصحة وهي تعليمات وقائية بسيطة ولكنها ذات أثر رجعي كبير ومؤثر وتتمثل تلك التعليمات في ما يلي:

زيارة الطبيب بانتظام وعمل فحوصات الدم كل ستة أشهر، حيث يساعد ذلك على الاكتشاف المبكر لأي من الأمراض وبالتالي الإسراع في العلاج قبل تفاقم المضاعفات.
تجنب التوتر أيضاً يساعد على الحفاظ على صحة الجسم وذلك من خلال ممارسة تمارين التنفس العميق أو الاسترخاء أو الاستماع إلى الموسيقى، نظرا لأن التوتر يضر بالجسم ويصيبه الأرق والخمول والكسل.
كما أن الحرص على غسل اليدين من الأمور الهامة وذلك باستخدام الصابون والماء لمدة 20 ثانية على الأقل مع ضرورة عدم إهمال ذلك بعد استخدام الحمام أو تغيير الحفاضات أو قبل تناول الطعام.
هذا إلى جانب استخدام نظارات الشمس واقي الشمس لحماية البشرة من الأضرار المباشرة لأشعة الشمس والتي تتمثل في سرطان الجلد.