اضرار مشروبات الطاقة على الرجال والمراهقين

أظهرت العديد من التجارب والأبحاث اضرار مشروبات الطاقة على كل أجهزة الجسم، ونعلم جميعا أن مشروبات الطاقة من المنتجات التي لها إقبال شديد خصوصا فئة الشباب والمراهقين وكل من يرغب في رفع مستواه الجسدي والذهني، فهي تمد الجسم بالطاقة والنشاط اللازم للقيام بالأعمال الجسدية والذهنية، ولكن هذه لا تعد فوائد تُذكر مقارنة بأضرارها.

اضرار مشروبات الطاقة بالتفصيل

هي بعض المشروبات التي تعطي الإنسان القدرة على القيام بالأعمال البدنية أو الذهنية مثل الجري لمسافات طويلة أو المذاكرة وزيادة التركيز أو القيام بالأعمال المنزلية، وتحتوي مشروبات الطاقة على العديد من المكونات التي منها:

• الكافيين: وهو أحد منشطات الجهاز العصبي المركزي، الذي يساعد على التركيز والشعور بزيادة القدرة البدنية والعقلية، بالإضافة أنه يقلل من الشعور بالتعب والإرهاق، ويتراوح مقدار الكافيين في مشروب الطاقة ما بين 100 إلى 200 ملليجرام.
• السكر: السكروز والفركتوز هو أحد المكونات الأساسية لزيادة القدرة البدنية.
• بعض المكونات المحفزة مثل الجينسنغ والكارنتين التورين، التي تساعد على مكافحة التوتر ورفع مستوى الطاقة.
• بعض الأحماض الدهنية والدهون.
• بعض الفيتامينات مثل فيتامين ب المسئول عن تحويل السكر إلى طاقة وزيادة قوة العضلات.
• بعض المعادن مثل: الصوديوم والكالسيوم والفوسفور

أهم أضرار مشروبات الطاقة

لمشروبات الطاقة أضرار عديدة على كل أجهزة الجسم، وتتلخص اضرار مشروبات الطاقة في وجود نسبة عالية من الكافيين والمنبهات والسكر والمواد المحفزة التي تعمل على تنشيط الجهاز العصبي وتؤثر على أجهزة الجسم المختلفة، وبناءً على العديد من الدراسات والأبحاث وجد إن من اضرار مشروبات الطاقة ما يلي:

• تناول مشروبات الطاقة لمرة واحدة فقط يصيب بأمراض الأوعية الدموية في الحال، نتيجة مزيج السكر والكافيين والتورين معًا.
• الإكثار من مشروبات الطاقة قد يسبب فشل كبدي وفشل كلوي على المدى البعيد عفانا الله وإياكم.
• يتسبب في مشاكل بالقلب وزيادة معدل ضربات القلب، بالإضافة أنه يتسبب في تقلصات قوية في عضلة القلب مما قد يؤدي إلى الإصابة بالسكتة القلبية.
• زيادة فرصة الإصابة بالقيء وقرحة المعدة.
• الإصابة بالحكة فهناك من يعاني من الحساسية من بعض مكونات مشروبات الطاقة.
• الإصابة بانقباض في الشعب الهوائية وضيق التنفس.
• الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
• الإصابة بهشاشة العظام بسبب بعض الأحماض الفسفورية.
• كما ان مشروبات الطاقة تتسبب في الإصابة بقلة الخصوبة وعدم القدرة على الإنجاب.
• تتفاعل مشروبات الطاقة مع بعض الأدوية وتمنع امتصاصها خصوصا الأدوية المضادة للاكتئاب.

قد يهمك أيضا: تعرف على فوائد الليمون بالتفصيل

أضرار مشروبات الطاقة على الأطفال

لا تحتوي مشروبات الطاقة على أي قيمة غذائية للطفل، بالعكس فهي تسبب له بعض الأضرار والتي منها:

• الإصابة بالغثيان والقيء والتشنجات نتيجة تناول كمية كبيرة من الكافيين.
• ارتفاع ضغط الدم لدى الأطفال بسبب تناول كميات كبيرة من السكر.
• الإصابة بالقلق والأرق وفرط الحركة لدى الأطفال.
• تتسبب مشروبات الطاقة بزيادة العنف لدى الأطفال.
• إصابة الأطفال بالسمنة وتسوس الأسنان نتيجة تأكل طبقة المينا.
• الإصابة بصعوبات التعلم وعدم القدرة على التركيز في المدرسة
• كما أن مشروبات الطاقة تتسبب في الإصابة بسرعة ضربات القلب.

أضرار مشروبات الطاقة على المراهقين

تأثير مشروبات الطاقة على المراهقين لا تختلف كثيرًا عن الأطفال فهي تتسبب في مشاكل عديدة منها:

• الإصابة بالتوتر والضغط العصبي
• الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسمنة.
• الإرهاق باضطرابات وآلام المعدة.
• عدم القدرة على النوم لفترات كافية والإصابة بالأرق والصداع المزمن.

أضرار خلط مشروبات الطاقة بالكحول

يلجأ العديد من الأشخاص إلى خلط الكحول مع مشروبات الطاقة خصوصا في دول الغرب اعتقادًا منهم أنه يعطيهم مقدار كبير من الطاقة، ولكن لا فائدة من هذا بالعكس فان هذا الخليط يؤدي إلى أضرار عديدة منها الإصابة بالثمالة اليقظة حيث أن الكافيين الموجود في مشروب الطاقة بشكل عالي يؤدي إلى خفض تأثير الكحول على الجسم، وحجب السكر وبالتالي لا يشعر به الشخص ويتناول كميات أكثر من الكحول مما يؤدي إلى أمراض خطيرة منها الإصابة بالفشل الكبدي.

تعرف أيضًا على كيفية علاج اضطرابات النوم والتفكير.

أضرار السكر على صحة الإنسان

لأن مشروبات الطاقة تحتوي على نسبة عالية من السكر فقد تتسبب في:

• الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بسبب عدم قدرة الأنسجة على الاستجابة لهرمون الأنسولين.
• الإصابة بمرض الكوليسترول في الدم.
• الإصابة بتسوس الأسنان نتيجة تآكل طبقة المينا الخارجية بسبب السكر وبعض الأحماض الفسفورية.
• الإصابة بزيادة الوزن والسمنة.
• زيادة السكر تؤدي إلى تدمير بعض الفيتامينات في الجسم والإصابة بعسر الهضم والإسهال.
• ارتفاع السكر في الجسم يؤدي إلى ضعف المناعة، وزيادة معدل الأكسدة في الجسم.

اضرار الكافيين على صحة الإنسان

نسبة الكافيين في مشروبات الطاقة تبلغ حوالي 100 مللي جرام وقد تصل إلى 200 مللي جرام، وهي أضعاف النسبة الموجودة في القهوة والتي تبلغ حوالي 14 ملي جرام، ونذكر من اضرار مشروبات الطاقة على صحة الإنسان الآتي:

• تعمل على تنشيط الجهاز العصبي للإنسان وتزيد من تركيزه.
• بسبب نسبة الكافيين العالية فالإكثار من تناول مشروبات الطاقة قد يسبب الإدمان، بسبب تعود الجسم على قدر معين من الكافيين يدخل له.
• عند التوقف عن تناول الكمية التي اعتدت عليها من الكافيين قد تصاب بالارتباك والتوتر والقلق والاكتئاب، والصداع.
• الإصابة بالأرق واضطرابات النوم بسبب زيادة نسبة المنبهات والكافيين، وعدم القدرة على التركيز
• الإصابة بتسمم الكافيين
• يساعد تناول كمية كبيرة من الكافيين على زيادة الإفرازات الحمضية وبالتالي الإصابة بتقرحات المعدة.
• كما أنه يتسبب في الإصابة بضعف صمام المريء وبالتالي الحموضة.
• الكافيين من أحد الأسباب المؤدية إلى إدرار البول وبالتالي الإصابة بالجفاف الشديد، خصوصا لدى الرياضيين ومن يبذلون مجهود كبير.
• زيادة نسبة السلوك العدواني والعنف والإصابة بمشاكل نفسية عديدة.