اسباب كتمة النفس وطرق علاجها في المنزل

اسباب كتمة النفس حيث يمر بعض الأشخاص بشعور كتمة النفس وعدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي ويرجع ذلك إلى عدة أسباب وقد يشير ذلك إلى وجود مشكلة صحية أو بعض العوامل البيئية المحيطة بالأشخاص مثل حرارة الجو المرتفعة والتعب الشديد كما يصاب بعض الأشخاص بصعوبة في التنفس نتيجة الحالة النفسية غير المستقرة.

اسباب كتمة النفس المفاجئة

قد يصاب الشخص بكتمة نفس مفاجئة ويرجع ذلك لعدة أسباب أخرى تتمثل في الآتي:

• أمراض القلب

حيث أن القلب ببعض الأمراض التوقف المفاجئ أو الهبوط الحاد يؤدي إلى ضيق في التنفس وصعوبة كبيرة في عمليتي الشهيق والزفير.

• بعض المشاكل النفسية

يمر بعض الأشخاص بمشاكل نفسية كبيرة تؤثر على نبض القلب أو الشعور بصعوبة كبيرة في التنفس وقد يختفي هذا الشعور بتحسن الحالة النفسية.

• القيام بمجهود كبير

عند القيام بمجهود بدني كبير يصاحبه مشاكل في التنفس وعند الاستلقاء لفترة مناسبة أو تقليل الجهد المبذول حتى يتحسن الوضع.

• مشاكل الشريان التاجي

قد يعاني بعض الأشخاص من وجود مشكلة في الشريان التاجي والذي يؤدي إلى ألم شديد في الصدر وضيق مفاجئ في التنفس.

• أمراض الجهاز التنفسي

تعد أمراض الجهاز التنفسي من أكثر الأسباب المؤدية لحدوث مشاكل في التنفس وزيادة ضربات القلب.

• التدخين

يؤدي التدخين وتناول الكحوليات بشكل مستمر إلى حدوث كتمة النفس والإصابة بالربو في العديد من الحالات.

• التهاب القصبات الهوائية

التهاب القصبات الهوائية يؤدي إلى حدوث سعال قوي جداً وقد يتطور الأمر إلى حدوث مشاكل مضاعفة في التنفس.

• الأنيميا

فقر الدم والأنيميا من الأمراض التي تحدث في كرات الدم الحمراء والتي تؤدي إلى نقص الأكسجين.

أسباب ضيق التنفس عند النوم

يعاني بعض الأشخاص من ضيق تنفس أثناء النوم ويرجع ذلك لعدة أسباب أهمها الآتي:

• تناول وجبات دسمة قبل النوم مباشرة يؤدي إلى حدوث مثل هذا الشعور.
• التهابات الجهاز التنفسي والربو.
• الإصابة بتعب في القلب وقلة وصول الدم إليه.
• الشخير أثناء النوم.
• التوتر والقلق المستمر والتفكير قبل النوم.
• الإدمان وتناول بعض العقاقير المؤدية إلى السهر وحدوث اضطرابات في الجسم.

للتعرف على أهم أعراض فقدان الشهية والتعب إقرأ المقال التالي:أكثر اعراض فقدان الشهية انتشارًا في الشرق الأوسط

أسباب ضيق التنفس عند النوم للحامل

قد تمر المرأة الحامل ببعض التغيرات الجسدية والنفسية التي تؤثر على التنفس وعدم قدرتها على النوم ويرجع ذلك لبعض الأسباب الطبية المتمثلة في الآتي:

• تشعر الحامل بمثل هذا الشعور نتيجة ضغط الجنين على الرحم والحجاب الحاجز المؤدي إلى صعوبة كبيرة في إخراج النفس.
• نقص هرمون الاستروجين في جسم الأم.
• وجود بعض المشاكل في الجهاز التنفسي.
• زيادة السائل حول الجنين يؤدي إلى شعور الأم بالثقل والتعب أثناء التنفس.

للتعرف على أهم أسباب ضيق التنفس في أوقات الطعام إقرأ الموضوع التالي بالتفصيل: اسباب ضيق التنفس بعد الاكل وأفضل 6 أعشاب لعلاج ضيق التنفس منزلياً

أعراض كتمة النفس

يتساءل البعض عن اسباب كتمة النفس وأهم أعراضها ولك أهم وأبرز هذه الأعراض بالتفصيل:

• الاستيقاظ بشكل مفاجئ من النوم.
• الصداع المزمن والمتكرر خلال اليوم.
• الشعور بألم في الصدر ونغزات في القلب.
• السعال المزمن.
• سرعة التنفس وضيق الصدر.
• التعب والإرهاق من أقل مجهود.
• الدوخة والدوار.

طرق طبيعية لعلاج مشاكل التنفس

يمكن اتباع مجموعة من الطرق والنصائح الجيدة التي تساعدك على علاج مشاكل التنفس من خلال الآتي:

• تناول بعض الأدوية والعقاقير التي تخلصك من ضيق التنفس وجميع أعراضه وذلك تحت إشراف طبيب مختص في حالتك.
• تجنب تناول الكحوليات أو السجائر حيث تسبب بشكل كبير في حدوث مشاكل في الجهاز التنفسي وتضر عمل الرئة.
• إذا كانت مشكلة التنفس مصحوبة ببعض الأعراض الأخرى كالسعال المستمر أو زيادة في ضربات القلب لابد من استشارة الطبيب فوراً واتخاذ الإجراءات اللازمة.
• الإكثار من تناول المشروبات الساخنة الصحية وخاصة الأعشاب الطبيعية.
• الحرص على التواجد في أماكن جيدة التهوية والبعد عن الهواء المباشرة أو درجات الحرارة المرتفعة.

لمعرفة أسباب تنفس الأشخاص من الفم وأضرار ذلك عليهم إقرأ التالي: اسباب التنفس من الفم واضراراه على الكبار والاطفال و7 نصائح للتعامل معه

علاج ضيق التنفس بالعسل

يمكن علاج مشكلة ضيق التنفس باستخدام العسل الأبيض من خلال الطرق التالية:

• ملعقة من العسل الأبيض مع نصف ليمونة تساعد على علاج مشكلة ضيق التنفس.
• يمكن استخدام العسل في علاج كتمة النفس من خلال إضافته إلى الأعشاب الطبيعية مثل اليانسون أو النعناع.
• العسل والقرفة من المكونات الجيدة والتي تفيد صحة الجهاز التنفسي وتعالج العدوى.
• العسل الأبيض مع كوب من الماء الدافئ يعد مشروب مناسب لمن يعاني من مشاكل في التنفس أو الربو.

نصائح جيدة للتنفس الصحي

• الإكثار من تناول المياه والخضراوات.
• البعد عن تناول أي وجبات سريعة  أو مشروبات غازية.
• عدم الإكثار من تناول الأدوية دون استشارة الطبيب.
• ممارسة الرياضة بشكل يومي.
• تقليل الطعام أو منعه نهائياً قبل النوم بساعات كافية.
• التخلص من العوامل النفسية الغير مستقرة والبعد عن أي اضطرابات تؤثر على الحالة النفسية بشكل سلبي.
• تناول العصائر الطازجة والطبيعية وتجنب الإكثار من السكريات.
• علاج مشكلة القلب والسكر إذا كان هذا سبب في مشكلة كتمة النفس والتخلص منها في أسرع وقت مع مراعاة التشخيص الجيد لحالتك.

اسباب كتمة النفس من العوامل التي تؤثر على أداء الأفراد وقدرتهم على ممارسة الأنشطة اليومية بشكل طبيعي ولذلك لابد من علاجها في أسرع وقت حفاظاً على الصحة العامة