هل احتباس الدورة يزيد الوزن؟

هل احتباس الدورة يزيد الوزن عبر موقع محيط، فترة الدورة الشهرية تحمل العديد من التغيرات على جسم المرأة وذلك بسبب حدوث اضطرابات في الهرمونات فهي تعاني من آلام في الظهر والبطن بجانب تقلب المزاج وتصبح المرأة أكثر حساسية في هذه الفترة، ولكن تتساءل جميع النساء حول أسباب زيادة الوزن بسبب احتباس الدورة وهل هذا الأمر طبيعي ويمكن أن يحدث أم لا.

احتباس الدورة الشهرية

قبل الإجابة عن هل احتباس الدورة يزيد الوزن؟ لا بد من التعرف على تفسير مصطلح احتباس الدورة الشهرية وهو عبارة عن انقطاع الحيض عن المرأة البالغة والتي ما زالت في سن الشباب ولم تصل إلى سن اليأس مع عدم وجود أسباب احتباس الدورة مثل الحمل، والاحتباس له أنواع مختلفة نتعرف عليها فيما يلي:

1. الاحتباس الأولي: ويظهر هذا النوع عند الفتيات في مرحلة البلوغ بحيث تتأخر الدورة الشهرية عند الفتاة لما بعد 16 عام.
2. الاحتباس الثانوي: يحدث هذا النوع عند المرأة التي كانت دورتها الشهرية منتظمة ولكن يحدث انقطاع لما يزيد عن 3 أشهر.

وتحدث مشكلة احتباس الدورة الشهرية لعدة أسباب نتعرف عليها فيما يلي:

• أسباب طبيعية مثل الحمل والرضاعة.
• تناول بعض أنواع حبوب منع الحمل والتي تتسبب في احتباس الدورة الشهرية.
• هناك بعض الأدوية من آثارها الجانبية احتباس الدورة الشهرية.
• حدوث خلل في هرمونات المرأة لأسباب مختلفة.
• الإصابة بأمراض في الجهاز التناسلي للمرأة.
• نزول الوزن بشكل كبير.
• الاكتئاب والتوتر.
• كثرة أداء التمرينات الرياضية.

هل تأخر الدورة ينفخ الجسم

يشير تأخر الدورة الشهرية مع حدوث انتفاخ في مناطق معينة في الجسم مثل البطن إلى العديد من الاحتمالات المختلفة مثل الحمل أو قد يشير إلى متلازمة ما قبل الحيض والتي من ضمنها حدوث انتفاخ في البطن:

• يكون سبب انتفاخ الجسم مع غياب الدورة الشهرية هو الحمل وذلك في حالة وجود بعض الأعراض الأخرى مثل ألم وتغير في شكل الثدي.
• يحدث هذا الانتفاخ بسبب تأخر الدورة والذي يسبب اضطرابات في هرمونات الجسم وبالتالي حدوث احتباس في السوائل مما يعطي الجسم شكل منتفخ.
• يمكن أن يكون تأخر الدورة الشهرية ناتج بسبب مختلف مثل الأسباب التي تعرفنا عليها في بداية المقال.
• اتباع بعض العادات الخاطئة أثناء تأخر الدورة الشهرية قد يتسبب أيضًا في انتفاخ الجسم مثل تناول الطعام بشكل سريع وتناول البقوليات والألبان.

هل عدم نزول الدورة أثناء الرضاعة تزيد الوزن

تعتبر فترة الرضاعة من الفترات التي تكتسب فيها الأم وزن زائد وذلك بسبب زيادة هرمون الكورتيزول في الجسم ولكن يتساءل الجميع عن هل احتباس الدورة يزيد الوزن؟ في فترة الرضاعة:

• توجد العديد من الأمهات التي تنقطع لديها الدورة الشهرية في فترة الرضاعة ولكن انحباس الدورة ليس سبب مباشر في زيادة الوزن أثناء الرضاعة.
• تستغرق معظم الأمهات حوالي عام من الولادة حتى تبدأ في استعادة الوزن السابق للجسم.
• النساء ذات الوزن المنخفض قبل الحمل يفقدن الوزن الزائد بعد الولادة في وقت أسرع عن غيرهم من النساء ذات الوزن الزائد.
• يسبب هرمون الحليب في زيادة شهية الأم وبالتالي تناول طعام يحتوي على سعرات حرارية أكثر من احتياجها الطبيعي مما يزيد من الوزن.
• يمكن للأم أثناء فترة الرضاعة الابتعاد قدر الإمكان عن الأطعمة التي تزيد الوزن ولا تقدم لها أي فوائد مثل المشروبات الغازية والمقليات والسكريات.

شاهد أيضًا: تجربتي في تأخير الدورة الشهرية وافضل مشروبات طبيعية لتأخير الدورة

هل الدورة الشهرية تزيد الوزن على الميزان

• تعتبر من الأمور الطبيعية لفترة ما قبل الدورة الشهرية هي زيادة في الوزن بمعدل طبيعي حيث يزداد الوزن على الميزان كيلو جرامات بسيطة ولكن تعتبر هذه الزيادة مؤقتة حيث يعود الوزن الطبيعي مع نزول الدورة الشهرية لذلك فهذا الأمر لا يستدعي القلق من هذه الزيادة في الوزن.

علاج زيادة الوزن بعد انقطاع الدورة الشهرية

انقطاع الدورة الشهرية أو الوصول لسن اليأس يتسبب في تغيرات عديدة للمرأة خاصًة وزن الجسم حيث تعاني نسبة كبيرة من النساء من زيادة الوزن في هذه الفترة وذلك بسبب تغير الهرمونات والعادات الغذائية الخاطئة بجانب بعض الجينات الوراثية ولعلاج هذه المشكلة يمكن اتباع النصائح الآتية:

• الاهتمام بأداء التمرينات الرياضية بشكل منتظم وذلك قبل الوصول لسن اليأس بهدف زيادة الكتلة العضلية مما يساعد الجسم على حرق الدهون بشكل أكبر.
• تقنين وجبات الطعام حيث يجب تناول كمية أقل من الطعام للحفاظ على الوزن.
• تجنب السكريات المصنعة فهي تعمل على زيادة الوزن بشكل كبير ويمكن تقنين الكمية أو تناول السكر الطبيعي الموجود في أنواع الفاكهة المختلفة.
• تغيير العادات اليومية الخاطئة والنوم الكافي وتجنب تناول الطعام في وقت متأخر من الليل.

شاهد أيضًا: تجربتي مع انقطاع الدورة الشهرية

هل الدورة الشهرية تنقص الوزن

• كما تعرفنا على هل احتباس الدورة يزيد الوزن؟ فمع بداية نزول الدورة الشهرية إذا كان الوزن الزائد ناتج عن حدوث اضطرابات في الهرمونات واحتباس السوائل في الجسم فإن هذا الوزن يبدأ في التناقص ليعود وزن الجسم الطبيعي قبل الدورة الشهرية.
• بينما الوزن الذي تم اكتسابه لأسباب أخرى مثل تناول كميات كبيرة من الطعام والسكريات وغيرها من الأطعمة التي تزيد الوزن فإن نزول الدورة لا ينقص هذا الوزن.

كم يزيد الوزن قبل الدورة الشهرية

• بالرغم من أن الإجابة عن هل احتباس الدورة يزيد الوزن؟ هي نعم إلا أن زيادة الوزن في هذه الفترة لا تكون زيادة كبيرة حيث تتراوح ما بين 1 كيلو جرام إلى 2.5 كيلو جرام وهي زيادة مؤقتة وتزول بمجرد نزول الدورة الشهرية في موعدها المحدد.

شاهد أيضًا: ما هي فوائد الدورة الشهرية

هل نزول الوزن يؤثر على الدورة الشهرية

كثير من النساء تقوم بعمل أنظمة غذائية أو إتباع أنواع رجيم مختلفة بهدف نزول الوزن وتلاحظ بعد ذلك تغير في الدورة الشهرية وربما انقطاعها وذلك نتيجة لعدة أسباب نتعرف عليها فيما يلي:

• نزول الوزن السريع والغير صحي يفقد الجسم العديد من العناصر الهامة.
• تصاب بعض النساء بالأنيميا بعد الرجيم وذلك بسبب نقص في نسبة الحديد في الجسم.
• يترتب على هذا الأمر نزول كميات قليلة من الدم أثناء فترة الدورة الشهرية.
• يمكن أن يستمر هذا الدم في التناقص حتى تنقطع الدورة الشهرية فترة كبيرة وبالتالي يؤثر ذلك على عمل المبايض وحدوث مشاكل في الإنجاب.
• لذلك يجب اتباع أنظمة الرجيم المعتدلة والتي توفر للجسم جميع العناصر التي يحتاج إليها بالإضافة إلى عمل تحاليل للجسم لمعرفة وجود أنيميا أم لا.

شاهد أيضًا: أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيوم

فقدان الوزن في سن اليأس

• معظم النساء تكتسب وزن زائد في فترة سن اليأس وانقطاع الحيض وجدير بالذكر أن فقدان الوزن بعد الوصول لسن اليأس هو من الأمور الصعبة جدًا لذلك يجب التخطيط لهذه المرحلة قبل الوصول إليها من خلال تعديل نمط الحياة بشكل كلي سواء في تناول الطعام أو النشاط البدني أو العادات الصحية الأخرى.

شاهد أيضًا: مدة تأخر الدورة الشهرية لمعرفة الحمل

هل زيادة الوزن تؤثر على الدورة الشهرية

تتسبب السمنة في العديد من الأضرار بشكل عام على صحة المرأة وبالفعل فهي تؤثر على الدورة الشهرية وذلك نتيجة للأسباب الآتية:

• يزداد هرمون الأستروجين بسبب زيادة الوزن وبالتالي يحدث اضطرابات في الحيض.
• يمكن أن يحدث ضرر في المبايض وذلك بسبب الدهون الزائدة ولا تتم عملية الإباضة.
• إصابة بعض الحالات بنزيف غزير ويستمر لوقت كبير.