هل القولون العصبي يسبب الخوف والقلق أم لا

هل القولون العصبي يسبب الخوف والقلق؟ وهل يوجد له علاج فعّال؟ وغيرها من الأسئلة الأخرى التي يحتاج الكثير من الناس الرد لها خاصةً ممن يُعانون من مشاكل في القولون بسبب حالتهم العصبية أو النفسية وقد يؤثر مرض القولون العصبي على المريض بالسلب فيجعله في حالة من القلق والخوف.

هل القولون العصبي يسبب الخوف والقلق

يوجد الكثير من الأسئلة حول القولون والتي على رأسها إن كان يُسبب الخوف والقلق وجاء على النحو التالي:

• أثبت الأطباء أن الخوف والقلق يرتبطان بصورة كبيرة بالقولون العصبي.
• بالإضافة إلى أنه قد يحدث اضطراب في أعراض الجهاز الهضمي.
• يرجع ذلك لأن كثير من الأشخاص يوجد لديهم تشخيص مسبق بمرض القولون العصبي وعلى أساسه يتسبب القلق والخوف.
• بالإضافة إلى أن الأمراض النفسية المختلفة مثل الاكتئاب أو القلق والخوف ومرض ثنائي القطب يؤدي إلى مرض القولون العصبي.
• بالرغم من أن خطر الإصابة بالقولون يُمكن أن تقل بصورة تدريجية بتحسن الحالة النفسية إلا أنها تظل يُمكن أن تحدث بحدوث أي اضطراب نفسي.

النظريات المُتعلقة بربط القولون العصبي بالخوف والقلق

ثمة نظريات متنوعة تتعلق بالربط بين مشاعر الخوف والقلق وبين القولون العصبي واضطراب الجهاز الهضمي بصورة عامة والتي تتمثل بالآتي حيث:

• يُعتبر أصحاب القولون العصبي من الناس الأكثر حساسية تجاه أي اضطراب عاطفي أو مشاكل نفسية.
• كما أن المشاعر القوية مثل الحزن والقلق والتوتر تؤدي إلى زيادة تحفيز هرمونات كيميائية مُعينة في الدماغ.
• تعمل على تحفيز مراكز الألم في القولون العصبي مما يؤدي إلى تهيجه.
• كما أن الضغط النفسي يُحفز جهاز المناعة الذي يعمل بصورة سلبية على خلايا القولون ويقوم بمهاجمتها مما يؤدي إلى مشاكل في القولون العصبي.

اطلع على: هل القولون يسبب الم في الذراع الايسر

توضيح الاتصال العصبي بين القولون والدماغ

هناك عدة تفسيرات جاءت في توضيح العلاقة بين الإتصال العصبي وبين القولون وذلك على النحو التالي حيث:

• يوجد مجموعة من السيالات العصبية التي تصل بين خلايا القولون العصبي وبين خلايا الدماغ وتمر في ذلك بالرئتين والقلب.
• حيث أن هذه السيالات تقوم بنقل كافة المعلومات بين القولون والدماغ وتتأثر حينها بالمشاعر ومن ثم مزاج الإنسان وحالة الجهاز الهضمي.
• الجدير بالذكر أن هناك بكتيريا نافعة في معدة الإنسان لها دور هام في هذا الإتصال والإضطراب بها يؤثر بصورة سلبية بالطبع على كيمياء الدماغ.
• بعض العلماء أوضحوا أن استخدام البكتيريا النافعة مع مضادات الاكتئاب يُساعد بصورة قوية على علاج مرض الاكتئاب وبالتالي يُحسن من حالة القولون العصبي.

نصائح لتقليل تأثير القولون العصبي

يوجد عدد من النصائح التي أوصى بها الأطباء المرضى أن يهتموا بها وذلك تفاديًا لأي مشاكل تؤثر على القولون العصبي وصحته من حيث:

• القولون العصبي والضغط النفسي لهم علاقة قوية وارتباط وثيق ببعضهما البعض.
• بالتالي تخفيف أعراض أحدهما بالتأكيد يؤثر ويُخفف من أعراض الأخر.
• يتم هذا الأمر أيضًا من خلال إتباع مجموعة من النصائح والتي على رأسها ممارسة الرياضة.
• حيث أن الرياضة تؤثر بصورة واضحة على الحالة المزاجية للشخص وبالتالي تؤثر على صحة القولون.
• ذلك فيما يتعلق بالرياضة بمختلف أنواعها من مشي أو سباحة ركض أو ألعاب القوة، تعمل على تحفيز عمل القولون وانقباضه بصورة طبيعية تخفيفًا للانقباضات المكثفة.
• ممارسة تمارين التأمل وتُساعد هذه التمارين وكذلك تمارين اليوجا والتنفس في استرخاء حالة الجسم بما ذلك العقل والقولون.
• النوم يُساعد تنظيمه بعدد ساعات كافية بصورة يومية إلى تحسين المزاج والتقليل من حالة الخوف أو التوتر.

اقرأ أيضًا: هل القولون يسبب ألم في اليد اليسرى

نوع الغذاء وعلاقته بالقولون

يلعب النظام الغذائي دور كبير جدًا في تنظيم انقباضات القولون وبالتالي يقوم بتهدئة التأثير الناجم عن ألم القولون ويعمل على تهدئة الشعور المُصاحب لألم القولون وذلك على النحو التالي:

• تحسين النظام الغذائي حيث أنه يلعب دور قوي وفعّال في تقليل الألم الناتج عن انقباضات القولون بصورة صحيحة وسليمة.
• يتم هذا من خلال الإبتعاد عن جميع الأطعمة التي تقوم بتهيج القولون وتعمل على تهدئة التقلصات به.
• تناول ما يكفي من الأطعمة الغنية بالألياف التي تُساعد على تحسين حالة القولون.
• من الضروري أن يتم تصغير حجم الوجبات التي يتم تناولها وذلك لكي يتم تجنب الغازات أو مشاكل الانتفاخ بصورة عامة.
• شُرب قدر كافي وكبير من الماء وذلك على مدار اليوم ككل.
• تجنب أي أطعمة أو مشروبات يُمكن أن تحتوي على الغازات التي تُسبب انتفاخ القولون ومنها المشروبات الغازية أو الكحول.
• يجب الانتباه إلى حساسية الأطعمة إن كنت تُعاني منها وتجنب أنواع مُعينة من الطعام في حالة إن كنت تُعاني من حساسية اللاكتوز أو حساسية الغلوتين.

علاج مرض القولون

وجد الأطباء مجموعة من العلاجات الفعّالة والمميزة التي تؤدي إلى تحسين حالة القولون حيث:

• الأدوية التي تحتوي في تكوينها عىل البكتيريا النافعة حيث أنها تُساعد على هضم الغذاء.
• كذلك يُوصي الأطباء بتناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف أو المكونات الدوائية الداخل بها ألياف تُساعد في تقليل الشعور بالإمساك.
• تناول المليّنات أو مضادات الإسهال بصورة عامة مُفيد لمرضى القولون العصبي.
• مضادات الكولين تعمل كذلك على تحسين حالة القولون العصبي.

تابع قراءة التالي: هل انفجار القولون يسبب الموت