هل الزنجبيل يرفع الضغط
هل الزنجبيل يرفع الضغط أم لا، هذا السؤال شائع بين مرضى ضغط الدم المرتفع، لذلك في مقالنا هذا سوف نوضح إجابته بالتفصيل إلى جانب توضيح جميع المعلومات التي تتعلق بـ الزنجبيل وتأثيره على ضغط الدم، وفيما يلي عبر موقع محيط سوف نتعرف على معلومات تفصيلية حول الزنجبيل.
القرفة والزنجبيل والضغط المرتفع
قبل توضيح إجابة سؤال هل الزنجبيل يرفع الضغط سوف نوضح في السطور القادمة علاقة القرفة والزنجبيل بالضغط المرتفع:
- الزنجبيل يساعد على خفض الضغط مثلما تعمل أدوية علاج ضغط الدم المرتفع، ولكنه ليس بديلا عن هذه الأدوية، حيث يقلل الزنجبيل من نسبة الدهون والكوليسترول في الدم ويمنع حدوث التجلط، وهذا يؤدي إلى انخفاض الضغط.
- والقرفة تعمل على خفض ضغط الدم الانقباضي بشكل بسيط بالتالي فإن مشروب القرفة والزنجبيل يساعد بشكل عام في علاج الضغط المرتفع.
- يجب تناول هذا المشروب بعد استشارة الطبيب، لأن تناول القرفة مع الزنجبيل يؤدي في بعض الأحيان إلى حدوث انخفاض حاد في ضغط الدم، كما إنه يتعارض مع بعض الأدوية خاصة أدوية علاج ضغط الدم المرتفع.
كيفية استعمال الزنجبيل لخفض ضغط الدم
هناك طرق عديدة لاستعمال الزنجبيل في خفض ضغط الدم منها:
- استعمال الزنجبيل المطحون عن طريق إضافته إلى الماء الساخن أو الطعام أو العصائر أو العسل.
- استعمال جذور الزنجبيل الطازجة، حيث يمكن تقطيعها وإضافتها إلى الماء المغلي ثم تناوله بعد أن يبرد قليلا، أو يمكن إضافتها إلى الأكلات المفضلة كتوابل، أو يمكن مص قطعة منها أو إضافتها إلى العصائر بمختلف أنواعها.
- استخدام كبسولات الزنجبيل في حال عدم الرغبة في تناول الزنجبيل ذات النكهة القوية.
- شرب شاي الزنجبيل الذي يتم صنعه من الزنجبيل الطازج أو المطحون، مع العلم أن هناك أكياسا من شاي الزنجبيل جاهزة للاستخدام.
- تناول مشروب الزنجبيل والهيل، حيث يتم إضافة ملعقة من الهيل وملعقة من الزنجبيل المطحون إلى كوب ماء مغلي مع إضافة ملعقة من العسل الأبيض للتحلية.
هل الشاي الأخضر والزنجبيل يرفع الضغط
الإفراط في تناول الشاي الأخضر والزنجبيل يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وذلك بسبب:
- احتواء الشاي الأخضر على مضادات أكسدة تعمل على ارتخاء الأوعية الدموية.
- احتواء الشاي الأخضر على مادة الكافيين بنسبة كبيرة، وهذه المادة تعتبر سمية لأن تواجدها في الجسم بنسبة كبيرة يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
- تحفيز الغدة الكظرية على إفراز هرمون الأدرينالين الذي يرفع ضغط الدم بسرعة.
ننصحك بقراءة: فوائد الزنجبيل والليمون للتخسيس
الزنجبيل يسبب هبوط
البعض طرح سؤال هل الزنجبيل يسبب هبوط ونحن سوف نجيب عليه كما يلي:
- تناول الزنجبيل طازجا أو مع الطعام أو مع العصائر أو مع الماء المغلي بكمية معقولة لا يسبب هبوط أو أي مشاكل أخرى لكن يسبب الزنجبيل هبوط وزيادة في معدل ضربات القلب عند الإكثار من تناوله، لذلك يجب تناول كمية معقولة منه خلال اليوم.
- يجب استشارة طبيب مختص قبل البدء في استخدامه لتجنب أعراضه الجانبية.
هل الزنجبيل يرفع الضغط
- سؤال هل الزنجبيل يرفع الضغط يمكننا الإجابة عليه كالتالي: تناول الزنجبيل لا يرفع الضغط بل يعمل على توسيع الأوعية الدموية وهذا يخفض ضغط الدم المرتفع.
ما هو تأثير الزنجبيل على ضغط الدم؟
بعد معرفة إجابة هل الزنجبيل يرفع الضغط سوف نجيب أيضا على سؤال ما تأثير الزنجبيل على ضغط الدم كما يلي:
- يؤثر الزنجبيل على الضغط تأثيرا إيجابيا، حيث يحافظ على مستواه الكلي في الجسم.
- يعمل الزنجبيل على تنشيط الدورة الدموية وتقليل ضغط الدم.
- الزنجبيل غني بالبوتاسيوم الذي يمكنه خفض الضغط.
- يخفض الزنجبيل ضغط الدم المرتفع عن طريق منع تخثر الدم داخل الأوعية الدموية والشرايين، لأن هذا التخثر يمنع تدفق الدم وبالتالي يسبب ارتفاع الضغط وحدوث سكتات دماغية وقلبية أحيانا.
- تعمل المركبات والبروتينات الدهنية الموجودة في الزنجبيل على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم، مما يؤدي إلى تقليل ضغط الدم، لأن الكوليسترول المرتفع من الأسباب الرئيسية لارتفاع ضغط الدم.
- يضاف إلى الطعام كبديل للملح الذي يؤدي الإفراط في تناوله إلى ارتفاع الضغط.
شاهد أيضًا: فوائد الزنجبيل للتخسيس
كيف تخفض ضغط الدم المرتفع بسرعة؟
هناك طرق عديدة لتقليل ضغط الدم المرتفع بسرعة منها:
- ممارسة تمارين رياضية بسيطة بشكل مستمر مثل المشي لمدة 150 دقيقة أو الجري لمدة 75 دقيقة أسبوعيا، لأن ذلك ينظم ضربات القلب ويعزز من ضخ الدم وبالتالي تقليل الضغط الواقع على الشرايين.
- استهلاك كمية قليلة من الصوديوم، حيث يسبب كثرة تناول الملح ارتفاع كبير في ضغط الدم، لذلك يجب تقليله واستبداله بالتوابل والأعشاب الطبيعية مثل الزنجبيل، كذلك يجب تقليل استهلاك الطعام المصنع والإكثار من استهلاك الطعام الطازج.
- تقليل التوتر والإجهاد عن طريق التقليل من ساعات العمل والاسترخاء وسماع موسيقى هادئة وممارسة تمارين التنفس بعمق والتأمل.
- علاج السمنة والتخلص من الوزن الزائد، حيث ينخفض الضغط بسرعة عند خسارة %5 من الكتلة الكلية للجسم، كذلك ينخفض الضغط عند نزول الوزن لأن ذلك يحسن قدرة الأوعية الدموية على التقلص والتمدد وبالتالي تسهيل ضخ الدم.
- التوقف عن التدخين، لأن التدخين يتسبب في ارتفاع ضغط الدم بشكل طفيف، كما يتسبب في حدوث ضرر للأوعية الدموية بسبب المواد الضارة الموجودة بالتبغ.
- تناول الأكلات التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم مثل: المشمش، البطيخ، الأفوكادو، الموز، المكسرات، السلمون، البطاطا، التونة، البذور.
- تناول الكاكاو والشوكولاتة الداكنة لأنهما يحتويان على مركب الفلافونويد الذي يعمل على تمدد الأوعية ويخفض الضغط.
استخدام الأعشاب التالية:
- الزنجبيل: من أهم الأعشاب التي يمكن استخدامها لخفض ضغط الدم.
- الثوم: يساعد على زيادة تدفق الدم وإرخاء الأوعية الدموية وبالتالي خفض الضغط لأنه غني بمركب الأليسين.
- القرفة: تخفض ضغط الدم عن طريق توسيع الشرايين والأوعية الدموية.
- الهيل: يعمل الهيل كمدر للبول طبيعي لذلك يمكنه خفض الضغط بسرعة.
استخدام الأدوية الآتية:
- مدرات البول: هي أدوية تساعد على التخلص من الملح والماء الزائد في الجسم من خلال البول مثل دواء البندر فلومي ثيازيد ودواء إنداباميد.
- الأدوية المثبطة للإنزيم المحول للأنجيوتنسين: تعمل هذه الأدوية على انبساط الأوعية الدموية وبالتالي علاج ضغط الدم المرتفع، ومن هذه الأدوية: دواء ليزينوبريل ودواء إنالابريل.
- حاصرات بيتا: هي أدوية تقلل من قوة عمل القلب وتبطئ من نبضاته لتحسين مستوى ضغط الدم، منها: دواء بيسوبرولول ودواء أتينولول.
شاهد أيضًا: فوائد شرب الزنجبيل والليمون قبل النوم
هل يتعارض الزنجبيل مع أدوية الضغط؟
- نعم يتعارض الزنجبيل مع أدوية الضغط، لذلك يجب ألا يتم تناوله خلال استخدام أدوية الضغط التي وصفها الطبيب، لأنها تؤدي إلى تثبيط عملها.
أضرار الزنجبيل
على الرغم من أن الزنجبيل له فوائد كثيرة للجسم إلا أن هناك بعض الأعراض الجانبية التي تحدث عند استهلاكه بكثرة أي عند تناول 5 جم أو أكثر من الزنجبيل يوميا، ومن هذه الأعراض ما يلي:
- الإصابة ببعض أمراض الجهاز الهضمي مثل: انسداد الأمعاء، الإسهال، القرحة، الحموضة.
- حدوث مشاكل صحية للحامل مثل: تشوه الجنين، حدوث نزيف حاد، الإجهاض.
- التقليل من فاعلية أدوية الضغط والسكري.
- ظهور طفح جلدي.
- نزيف مزمن في حال استهلاكه خلال فترة الطمث.
- الإصابة بالانتفاخات والغازات.
- التهاب العين.
- تكون حصوات مرارية.
- زيادة سرعة نبضات القلب.
تعرف على: فوائد الزنجبيل والليمون على الريق
لا يفوتك الإطلاع على: فوائد الزنجبيل للشعر الأبيض وأضراره
بذلك تم توضيح إجابة سؤال هل الزنجبيل يرفع الضغط بالتفصيل، كذلك تم توضيح إجابة جميع الاسئلة التي تتعلق بهذا الموضوع.
