كيف نهتم بالاسنان لتدوم طول العمر واهم 10 نصائح لحمايتها من التسوس

كيف نهتم بالاسنان مهم جداً حتى نحافظ عليها لأكثر وشكل رائع تعرف على ذلك عبر موقع مُحيط، حيث تُساعد على زيادة جمال الوجه هذا فضلاً عن وظيفتها الرئيسية وهي تقطيع الأكل الذي يمر من خلالها قبل البلع والهضم لأن الأسنان ذات أهمية كبيرة، كما أن ألمها صعب جداً وتسوسها يتسبب في فقدانها في بعض الأحيان، ومن المهم معرفة كيف نهتم بالأسنان حتى لا نخسرها دون رجعة.

كيف نهتم بالاسنان اللبنية

قبل الإجابة عن كيف نهتم بالاسنان، من المهم معرفة أن الأسنان تمر بمرحلتين أساسيتين في نموها، وهي:

• الأسنان اللبنية: التي تبدأ في الظهور عند الطفل بعمر ست أشهر ويكون عددها 20 تنقسم إلى 8 قواطع و4 أنياب و8 أضراس.
• الأسنان الدائمة: الأسنان اللبنية التي تم تغييرها مع الأسنان التي تنمو في عمر أكبر، وهي أسنان لا تتغير ولا يُمكن الحصول على غيرها في حال وقوعها.

تبدأ العناية بالأسنان من وقت مبكر منذ ظهور أول سن لبني على الرغم من كونها ليست الأسنان الدائمة لكنها خطوة مهمة في الحفاظ على الأسنان التي تبقى طول العمر بعدها.

عند نمو الأسنان اللبنية نجد الأسنان الدائمة تحجز مكانها في الفكين، فإذا كان اصطفافها منظم وجيد فإن الأسنان التي تنمو بعدها تكون ذات اصطفاف طبيعي ومنظم، لكن عند حصول العكس فإن الشخص يواجه مشكلة ظهور أسنان دائمة غير منظمة، مما يتطلب إجراء تقويم لها مع الوقت.

ويُمكن الاعتناء بالأسنان اللبنية كما يلي:

• تعويد الطفل على غسل الأسنان بعد كل وجبة.
• عدم الإفراط في تقديم الحلويات والسكريات للأطفال.
• عدم إهمال تسوس الأسنان لدى الطفل والاعتماد على كونها أسنان مؤقتة، حيث من الممكن أن يمر التسوس للأسنان الدائمة.
• الذهاب للاطمئنان على أسنان الطفل منذ السنة الأولى عند طبيب الأسنان، خاصةً إذا كان نمو الأسنان عشوائي في الفم.

إذا كنت مُصاب بالتهاب في اللثة يُرجى الإطلاع على الآتي لمعرفة ما هي الأدوية المُناسبة لحالتك عبر: ادوية علاج التهاب اللثة والاسنان 2025

كيف نهتم بالاسنان الدائمة

يُمكن القيام بإجراءات سهلة ويومية تُساعد في العناية والحفاظ على الأسنان لتدوم طويلاً، منها:

• القيام بتنظيف الأسنان مرتين على الأقل في اليوم بفرشاة الأسنان والمعجون بعد كل وجبة للتخلص من بعض المواد المسبب للتسوس والتآكل.
• استعمال خيط التنظيف الطبي من الصيدلية لتنظيف ما بين الأسنان، نتيجة تراكم بقايا الأكل والتسبب في التسوس وتكاثر البكتيريا في هذه المنطقة.
• القيام بإجراء فحوصات دورية عند طبيب الأسنان، ويُنصح بزيارته مرة كل سنة على الأقل، حتى يتم علاج أي تسوس منذ البداية قبل أن تصل إلى العمق، مما يستوجب خلع السن.
• عدم الإفراط في تناول السكريات خاصة منع تناولها قبل النوم مباشرة حتى لا تلتصق وتتسبب في نمو بكتيريا تسبب ضرراً.
• عدم كسر الأشياء الصلبة بالأسنان، حتى لا تتسبب في كسرها وإحداث مشكلة بها.
• المواظبة على تناول غذاء صحي غني بالكالسيوم مثل الحليب والبيض وغيرها التي تعمل على تقوية العظام والأسنان.
• تنظيف الأسنان الاحترافي عند الطبيب مرة كل أربع شهور للأشخاص الذين يعانون من التسوس، ومرة واحدة على الأقل للأشخاص الذين لا يشتكون من مشاكل في الأسنان.
• استعمال جل الفلورايد بكمية قليلة على الأسنان بعد تنظيفها، حيث يُساعد على الحماية من التسوس، كما تُبين الدراسات أن الفلورايد المستعمل في الصناعات التي تُعنى بالأسنان غير ضار.

للمزيد من المعلومات حول الحصول على أسنان خالية من التسوس يُمكنك قراءة الآتي: كيفية الحصول على أسنان بيضاء ؟ بـ 5 خلطات طبيعية حتى تصبح كالثلج

نصائح للعناية بالأسنان

لمعرفة كيف نهتم بالاسنان بالتفصيل، يُمكن إتباع النصائح التالية:

• استعمال فرشاة ذات شعيرات طويلة وناعمة لتصل إلى الفراغات البعيدة في الأسنان دون خدشها، كما يُنصح بتغيير الفرشاة كل ثلاثة أشهر وحفضها بعيداً عن الشمس حتى لا تتكاثر عليها البكتيريا.
• استعمال فرشاة أسنان كهربائية، حيث تكون أكثر فاعلية في تنظيف الأسنان وتخليها من المواد التي تلتصق بها.
• استعمال غسول للفم لتعقيم الأسنان واللثة والتخلص من الأحماض التي تلتصق بالأسنان وتجعلها حساسة، كما يُساعد في تقليل البكتيريا المُسببة للتسوس.
• وقاية الأسنان من خلال ارتداء واقي عند ممارسة الرياضات التي بها التحام وصدام.
• تناول أكل غني بالفيتامين سي وحمض الفوليك والفسفور إلى جانب الكالسيوم.
• التعرض لأشعة الشمس التي تُساعد في امتصاص الكالسيوم من خلال فيتامين د.
• التقليل من شرب العصائر المصنعة والمشروبات الغازية، حيث تتسبب في ضعف في مينا الأسنان.
• التوقف عن التدخين وشرب الكحوليات فهي مُدمرة للأسنان، وقد يتسبب التدخين في إصابات اللثة وسرطان الفم.
• الاهتمام بالتنظيف واستعمال فرشاة الأسنان وخيط الأسنان، التنظيف الجيد للأسنان يستغرق بين 3 إلى 5 دقائق.
• مضغ اللبان الغير محلي بعد الأكل، حيث يُساعد على التخلص من بقايا الأكل والقضاء على البكتيريا المرة.
• زيارة الطبيب ضرورية عند الشعور بألم في الأسنان لعلاج المشكلة في بدايتها.

أهمية الاهتمام بالأسنان للأطفال والبالغين

يتم إهمال العناية بالأسنان من قبل العديد من الأشخاص، لكن هذا الأمر يتسبب في العديد من المشاكل الصحية التي تؤثر بشكل سلبي على الشخص، ويجب معرفة أهمية العناية بالفم مع كيف نهتم بالاسنان.

يُعتبر الفم هو نافذة صحة الشخص، حيث تعكس الصحة الجسدية وسوء التغذية والإصابة بالأمراض لباقي أعضاء الجسم على اللثة والأسنان، وتُساعد الزيارة الدورية للطبيب الكشف عن هذه الأمراض الكامنة.

وتكمن أهمية العناية بالأسنان في:

• تفادي حُدوث التهابات في اللثة.
• طحن الطعام بشكل جيد، مما يُساعد على الهضم وحماية الجهاز الهضمي.
• تجنب الرائحة الكريهة للفم.
• تجنب فقدان الأسنان بسبب التسوس وأمراض اللثة.
• تجنب الشعور بالألم في الأسنان عند شرب شيء بارد أو ساخن.
• قد يتسبب ألم الأسنان أو فقدانها في مشاكل في النطق.
• علاج الأسنان مكلف جداً ومؤلم فمن الأفضل العناية بصحة الأسنان بشكل جيد حتى لا تصاب بأذى.
• يُصبح الشخص أكثر جمال وثقة في النفس عندما تكون الأسنان نظيفة وصحية.
• يتسبب عدم العناية بالأسنان في بعض المشاكل الصحية والأمراض من بينها، التهاب الشغاف، أمراض الشرايين والقلب، والعرض للولادة المبكرة.

تابع أيضاً أهم الوصفات لأسنان أكثر بياضاً عبر: طرق تبييض الأسنان في المنزل خلال دقائق

من المهم معرفة كيف نهتم بالاسنان حتى لا نخسرها في يوم من الأيام دون رجعة، لذلك يجب إتباع النصائح والطرق الصحية في العناية بالفم، وعدم إهمال زيارة الطبيب حتى عند عدم وجود مشاكل كبيرة حتى يتم اكتشاف التسوس منذ البداية وعلاجه بسرعة.