اضرار البرد على صحة الإنسان | الطرق المناسبة لعلاج نزلات البرد منزليا
اضرار البرد متنوعة، وكم من المرات عانيت منها ولم تجد حلًا؟ تعرف عليها عبر موقع مُحيط، حيث تظهر أعراض مزعجة، والتي تمنعك من أداء المهام اليومية بشكل طبيعي، لذا يجب معرفة طرق للتقليل منه، حتى لا ينعكس عليك بشكل سلبي وتفاقم الوضع، عادةً ما يكون غير ضار على الرغم من أنه قد لا يبدو كذلك، لذا فإن اتخاذ الإجراءات واستشارة الطبيب ثم حل المشكلة وعلاجها في أسرع وقت، واتخاذ الإجراءات الطبية اللازمة حتى لا تسوء الحالة، سوف يقلل من هذه الأضرار.
أبرز اضرار البرد المنتشرة
هناك العديد من مخاطر البرد منها:
- يؤدي البرد إلى زيادة مضاعفات الأمراض التي تُصيب الإنسان، وبالتالي تدهور صحتهم.
- زيادة التعرض لأمراض الجهاز التنفسي، مثل الأنفلونزا ونزلات البرد.
- نظرًا لأن العضلات والأربطة تنقبض بسبب البرد، فقد يؤدي البرد إلى تفاقم آلام الظهر والرقبة.
- إن تَعرض الشعر للهواء البارد يؤدي مباشرةً إلى تلفه وتقصفه.
- مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل آلام المعدة وعدم القدرة على الهضم بشكل طبيعي، وذلك لاحتواء المعدة على مواد لا تستطيع أن تعمل في درجات حرارة منخفضة، لذلك يحدث الاختلالات، والتشنجات وآلام في المعدة أثناء الهضم.
- من اضرار البرد أيضًا أنه قد يُؤثر على عملية انقباض الأوعية، مما يتسبب في حصول الجلد المصاب على الطعام من الأوعية، لذلك يحاول الحصول على الطعام عن طريق توسيع الشعيرات الدموية، مما يُسبب تورم واحمرار الأطراف والأصابع، وزيادة التعرض للأمراض الجلدية “الجفاف”.
- زيادة آلام المفاصل لدى مرضى الروماتيزم.
- نزلات البرد هي أحد أسباب التهابات الجلد الصدفية والتي تظهر على شكل قشور واحمرار في الجلد.
- إن سماكة الدم في الشرايين في الطقس البارد يُمكن أن تُعرض الشخص جلطات دموية أو جروح في القلب، إلى جانب حدوث السكتات الدماغية.
للمزيد من المعلومات حول أعراض البرد يُرجى الإطلاع على الآتي: اعراض نزلات البرد للاطفال والفرق بينها وبين اعراض الاصابة بفيروس كورونا
أسباب البرد
نظرًا لوجود العديد من أسباب الإصابة بنزلات البرد، فإن جسم الإنسان لا يستطيع مقاومة كل هذه الفيروسات، لذا فإن اضرار البرد كثيرة، ويمكن أن يحدث لعدة أسباب منها ما يلي:
- يُمكن أن يتسبب التعرض الطويل الأمد لمكيفات الهواء أو التدفئة في حدوث نزلة برد فور مغادرة المكان.
- الضغط والجهد المفرط.
- النقص في الفيتامينات الأساسية في الجسم.
- يُمكن أن يؤثر استخدام المضادات الحيوية دون استشارة الطبيب على مناعة الجسم.
- يُسبب البقاء في مكان مزدحم ومغلق لفترة طويلة في انتشار العدوى بين الآخرين.
- عدم الاهتمام في تناول نظام غذائي صحي ومتوازنة.
- يؤدي ضعف جهاز المناعة إلى الانتشار السريع للعدوى وبالأخص نزلات البرد.
- الانتقال فجأة من مكان دافئ إلى مكان بارد.
أعراض الإصابة بالبرد
نادرًا ما تسبب نزلات البرد الحمى فوق 38.5 درجة، وعادة لا تسبب مشاكل صحية خطيرة، إذا أصبت بنزلة برد، فسوف تعاني من الأعراض التالية:
- عطس.
- انسداد أو سيلان الأنف.
- سعال.
- إجهاد خفيف.
- إلتهاب في الحلق.
- آلام طفيفة في الجسم.
- عدم الرغبة في الأكل.
- ترتفع درجة الحرارة.
- صعوبة في التنفس.
يُمكنك إثراء معلوماتك والتعرف على فوائد الليمون للبرد من خلال قراءة: فوائد الليمون لعلاج نزلات البرد وتقوية الجهاز المناعي
علاج البرد في المنزل مجرب
- يتم وصف الأدوية من قبل الطبيب المُعالج والتي تتضمن العديد من المسكنات والمضادات الحيوية للتخلص من الصداع والآلام “خاصة التي تصيب الحلق بالكامل والجسم كله”، والمضادات الحيوية قد تختلف في كل حالة لذا يجب تناولها بوصفة طبية فقط.
- يصف الطبيب المُعالج أدوية مضادة للاحتقان الذي له مدة محددة، ولا يمكن تناوله إلا من قبل أخصائي.
- وصف بعض الأدوية للتخلص من السعال.
علاج البرد منزليًا
يُمكن استخدام بعض العلاجات الطبيعية لتخفيف الأعراض، والحد من مشاكل البرد الناتجة عنه ومنها ما يلي:
- حمام البخار: يُساهم أخذ الحمام الساخن مليئًا بالبخار على استرخاء الجسم وترطيب تجويف الأنف.
- كمادات الماء: يُمكن استخدام كمادات الماء الساخن أو البارد لتهدئة الجيوب الأنفية أو خفض درجة حرارة الجسم.
- استخدم وسائد إضافية أثناء النوم: وهذا لرفع رأسك في النوم، مما يعمل في تخفيف احتقان الأنف.
- غسول الفم: يُساعد غسول الفم على ترطيب الحلق، ويُمكنك استخدام الملح القابل للذوبان في الماء أو الغرغرة اللزجة المصنوعة من العسل أو العسل مع خل التفاح.
تابع أيضاً: دواء برد للاطفال: اشهر 7 ادوية لعلاج الرشح من عمر سنتين
علاج البرد بالأعشاب
تناول بعض المشروبات الساخنة مثل:
اليانسون
- عمل اليانسون على القضاء على نزلات البرد والبلغم والوقاية من الالتهابات، ويخفف من الألم بشكل فعال.
مشروب القرفة
- تُعتبر القرفة من الأعشاب الهامة التي يُمكن أن تقي من نزلات البرد والسعال، وتقلل من حدوث اضرار البرد وذلك لاحتوائها على أدوية مضادة للالتهابات.
- لهذا السبب تعتبر القرفة من المشروبات الفريدة للوقاية من نزلات البرد.
بابونج مغلي
- يُعتبر البابونج من الأعشاب الفريدة التي تعمل على منع نزلات البرد المختلفة.
- تُساعد أيضًا في تخفيف الألم المصاحب لنزلات البرد.
مشروب البرتقال
- البرتقال غني بفيتامين C الذي يقوي المناعة.
- كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الجسم من نزلات البرد، لذلك احرص على شرب عصير البرتقال بانتظام.
نصائح للوقاية من البرد
نزلات البرد لها أضرار عديدة، فهي تُعد من أكثر الأمراض انتشارًا، إلا أن العدوى تنتشر عن طريق الهواء، أو يستنشق الآخرون أو يلمسوا السطح الملوث، وبالطبع يستحيل منع انتشاره تمامًا، ولكن يُمكن اتباع بعض النصائح الاحترازية لتفادي اضرار البرد، لذا يوصى باتباع الآتي:
- عدم التعرض للهواء أو الماء البارد.
- ارتدِ ملابس مصممة للمناخ البارد والمحافظة على دفء جسمك والمنزل.
- تجنب تأثير الهواء الشديد على الظهر والرقبة.
- لا تتحرك بين المناخات الباردة والساخنة.
- تناول المزيد من الفواكه الحمضية لتقليل آثار نزلات البرد.
- يُرجى غسل يديك بانتظام لمنع انتشار الفيروسات المسببة للبرد.
- من المهم الابتعاد عن العطس بيديك واستخدام المناديل الورقية المصممة لهذا الغرض، والتخلص منها فورًا لمنع انتشار العدوى.
- تُعتبر ممارسة الرياضة مهمة جدًا لأنها تعمل على ارتفاع تدفق الدم في الجسم، وبالتالي تُساعد في القضاء على الفيروسات الضارة.
- لا تلمس أنفك وفمك وعينيك بيديك لتجنب انتشار الفيروس، وبالتالي تقليل معدل الشفاء من نزلات البرد.
يُصاحب الشتاء نزلات البرد بسبب درجات حرارة المنخفضة، رغم أن هذا الموسم جميل وملون ومع ذلك، فإنه يجلب العديد من اضرار البرد والمشاكل الصحية، خاصةً عندما لا يتخذ الناس الإجراءات الوقائية والتدابير الوقائية اللازمة للحفاظ على صحتهم.
