اسباب التعرق عند النوم

أسباب التعرق عند النوم تختلف من مريض إلى آخر حسب عوامل كثيرة مثل طبيعة الجسم، الحالة الصحية، العمر، الجنس، فإذا كنت تعاني من التعرق أثناء النوم المعروف بالتعرق الليلي تابع قراءة مقالنا هذا لتتعرف على أسبابه وطرق التخلص منه.

أسباب التعرق أثناء النوم للرجال

الرجال يتعرضون أحيانا للتعرق الليلي الذي يكون شيئا طبيعيا في بعض الأحيان وفي أحيان أخرى يكون إشارة لبعض الأمراض، وبشكل عام يحدث هذا التعرق نتيجة الأسباب التالية:

• العدوى: الإصابة بالعدوى سواء الفيروسية أو البكتيرية من أشهر أسباب التعرق عند النوم لدى الرجال، ومن الأمراض التي تحدث بسبب العدوى والتي تسبب هذا التعرق مرض الإنفلونزا، التهاب العظام، الإيدز، السل.
• فرط التعرق: يحدث عندما تنتج الغدة الدرقية كميات كثيرة غير طبيعية من العرق، مع العلم أن هذه الحالة ليس لها سبب واضح وبالتالي ليس هناك داعي للقلق منها.
• اضطرابات الهرمونات: عند انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون يحدث تعرق ليلي خاصة عند الرجال من عمر 45 عاما وما فوق، كذلك عند زيادة نشاط الغدة الدرقية وخلل الغدة الكظرية يحدث تعرق أثناء النوم.
• التوتر والقلق: يصاب الرجال بالتوتر بسبب ضغوطات الحياة وهذا يتسبب في إصابتهم بالتعرق الليلي، ويزداد حدوث التعرق الليلي عند الرجال الذين يتعرضون لنوبات من الذعر والخوف والهلع.
• انخفاض سكر الدم: التعرق الليلي يحدث بسبب الانخفاض الحاد والمفاجئ ليلا في مستوى سكر الدم، وهذا الانخفاض يحدث عند الرجال المصابون بمرض السكري ويتناولون الإنسولين وأي أدوية أخرى لعلاج مرض السكري.
• الأورام السرطانية: من أسباب التعرق عند النوم الإصابة بأورام سرطانية في الغدد الليمفاوية، وهذا يصاحبه ارتفاع درجة حرارة الجسم وخسارة الوزن بشكل مفاجئ.
• بعض الأدوية: هناك أدوية يتسبب تناولها في التعرق الشديد أثناء النوم مثل: أدوية الأستيرويد، الباراسيتامول، أدوية علاج الهرمونات، الأسبرين.
• أمراض الجهاز العصبي: الرجال يعانون من تعرق شديد عند النوم بسبب وجود مشكلة في الجهاز العصبي مثل: اعتلال الأعصاب، تكهف النخاع، خلل المنعكسات، السكتات الدماغية.
• أسباب أخرى: كذلك يوجد مشاكل أخرى قد تسبب التعرق الليلي عند الرجال منها: تناول الكحوليات بشكل مفرط، الإصابة بأمراض ومشاكل القلب، ارتجاع المريء، الإصابة بالأمراض المناعية، ضيق التنفس الانسدادي الذي يحدث عند النوم.

يمكنك أيضًا قراءة: أشهر أسباب انخفاض درجة حرارة الجسم

أسباب التعرق أثناء النوم عند النساء

النساء قد تعاني من التعرق عند النوم بسبب التعرض لمشاكل بسيطة مثل ارتفاع حرارة الجسم أو بسبب التعرض لمشاكل أكثر أهمية مثل:

• انقطاع الدورة الشهرية: النساء يحدث لهم تعرق ليلي في مرحلة انقطاع الطمث وأيضا الفترة التي تسبق هذه المرحلة، وذلك لأن مستوى الهرمونات التي تفرزها المبايض تقل جدا وهذا يسبب تعرق شديد للمرأة خاصة أثناء النوم.
• تناول المخدرات: المرأة قد تصاب بتعرق ليلي عند تعاطيها أي مواد مخدرة مثل: الكوكايين، الهروين، الكحول.
• الأمراض الهرمونية: التعرق الليلي يحدث للمرأة التي تعاني من الاضطرابات الهرمونية التالية: اضطراب في الغدة الدرقية، سرطان في الغدد الصماء، مرض السكري.
• الإجهاد: عندما يعاني جسم المرأة والعقل من التوتر وزيادة النشاط والإجهاد فإنه يفرز مزيدا من العرق أثناء النوم، وهذا يعتبر من أسباب التعرق عند النوم الشائعة لدى النساء.
• تعرق ليلي غير معلوم السبب: قد يفرز الجسم كميات هائلة من العرق عند النوم دون سبب طبي معروف.
• مشاكل أخرى: هناك نساء تعاني من تعرق ليلي بسبب ما يلي: السمنة المفرطة، الحمل في عمر مبكر، متلازمة التوتر قبل الطمث.

شاهد أيضًا: أسباب حكة الجسم عند النوم وكيفية معالجتها طبيًا وبطرق طبيعية

أسباب التعرق أثناء النوم للأطفال

هناك أسباب طبيعية للتعرق الليلي عند الأطفال وأخرى غير طبيعية أي مرضية، وجميع هذه الأسباب سوف نوضحها لكم كما يلي:

الأسباب الطبيعية

• البكاء كثيرا لمدة طويلة: الطفل الذي يبكي بشدة وباستمرار قد يصاب بالتعرق الليلي لأن البكاء يتسبب في زيادة الشعور بالحرارة وبالتالي زيادة التعرق.
• ارتفاع درجة حرارة الجو: من أسباب التعرق عند النوم الطبيعية للأطفال الإحساس بالحر الشديد بسبب الجو أو بسبب الملابس الثقيلة.
• الشعور بالانزعاج: هناك أطفال يصابون بالتعرق عند النوم بسبب الانزعاج والغضب.

الأسباب الطبية

• عدم نمو الغدد العرقية: الأطفال الصغار الذين لم يكتمل لديهم نمو الغدد العرقية يصابون بالتعرق عند النوم حتى يكتمل نموها وتقوم بوظيفتها في موازنة درجة حرارة الجسم وإنتاج العرق بكميات طبيعية.
• الجينات: العوامل الوراثية والجينات تعتبر من أهم أسباب التعرق عند النوم للأطفال، حيث قد يرث الطفل من عائلته الجينات التي تحمل خللا في الغدد العرقية والتي تسبب زيادة في إفراز العرق.
• الحمى: الأطفال المصابون بالحمى بسبب العدوى أو نزلات البرد يحدث لهم تعرق في الرأس أو القدمين واليدين أو في الجسم كله، وذلك بسبب ارتفاع حرارة الجسم.
• أمراض أخرى: يصاب الطفل بأمراض قد تسبب له تعرق ليلي مثل: الأمراض الخلقية في القلب ومرض الربو وضيق التنفس.

ننصحك بقراءة: أسباب الهبات الساخنة ومدى خطورتها وكيفية علاجها والوقاية منها

فوائد التعرق أثناء النوم

التعرق أثناء النوم له فوائد كثيرة أهمها:

• تنظيف المسام والتخلص من الأوساخ المتراكمة.
• تنقية الجسم من السموم والكوليسترول والكحوليات.
• خفض درجة حرارة الجسم.
• منح رطوبة وحيوية للبشرة.
• تعزيز الدورة الدموية.
• تنظيم مستوى الهرمونات.
• تخفيف الأعراض التي تصاحب انقطاع الطمث.
• محاربة الجراثيم والميكروبات والتخلص من نزلات البرد.
• الحفاظ على صحة الكلى ومنع تكون الحصوات، حيث يساعد في التخلص من الأملاح المتراكمة في الجسم.
• تعزيز تدفق الدم إلى العضلات مما يؤدي إلى علاج الشد العضلي بسرعة.
• خفض نسبة الكورتيزول في الدم، وهذا يؤدي إلى ارتفاع هرمون السعادة وبالتالي زيادة الشعور بالاسترخاء والراحة.

اقرأ أيضًا: اسباب نشفان الريق أثناء النوم وطرق العلاج بـ 4 أعشاب طبيعية

التخلص من التعرق أثناء النوم

بعد توضيح كافة أسباب التعرق عند النوم سوف نوضح طرق التخلص منه كالتالي:

• ضبط درجة حرارة الغرفة.
• ارتداء ملابس خفيفة أثناء النوم.
• تقليل التوتر.
• تناول طعام صحي.
• ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر.
• التوقف عن تناول الأطعمة الحارة.
• عدم تناول الطعام قبل النوم مباشرة.
• شرب الماء قبل الذهاب إلى النوم.