أسباب حكة الجسم عند النوم وكيفية معالجتها طبيًا وبطرق طبيعية
تكون أسباب حكة الجسم عند النوم كثيرة جدًا، وتعتبر الحكة أيضًا من المشكلات التي تواجه الكثير من الناس في أي وقت خلال اليوم، ولكن من الشائع جِدًّا أن تزداد سوءًا عند النوم وفي مناطق محددة من الجسم، لذا تجعل الشخص يصاب بالتوتر والأرق وتسبب له الإزعاج أيضًا، ومن الممكن جِدًّا أن يصاب الجسد بالجروح نتيجة الحكة الشديدة المستمرة، لذا وجب علينا معرفة أسباب حكة الجسم عند النوم للحصول على الحلول المناسبة لهذه المشكلة.
ما هي أسباب حكة الجسم عند النوم ؟
ارتفاع درجة الحرارة
- من الطبيعي جِدًّا أن ترتفع درجة حرارة الجسد أثناء الليل خاصةً عند النوم، فالحرارة تزيد من الحكة وتجعلها أسوأ إن لم يتم علاجها.
التعرق
- التعرق هو فقدان الماء من خلال الجلد، وهي حالة يصاب بها الإنسان عند القيام بمجهود أو في الليل أثناء النوم عندما يصبح الجو حَارًّا، وقد يعرض التعرق الجلد للحساسية والتهيج الذي قد يسبب الحكة.
الملابس وأغطية الأسِرة
- إن أكثر مكان يمكن أن يتواجد فيه البق والقمل هو أغطية السرير، فيبدأ بالقرص عند النوم ويبدأ شعور الشخص النائم عليه بالحكة.
الناموس
- قد يعتبر الناموس وبكل بساطة هو السبب الرئيسي من أسباب حكة الجسم عند النوم بسبب وجوده في الغرف، فإن لدغات الناموس تسبب الحكة الشديدة لفترة طويلة، مما قد يسبب الجروح في المكان المصاب بالحكة.
زيادة تدفق الدم إلى الجلد
- اضطراب الدورة الدموية قد يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الجلد، مما يجعله سببًا في حكة الجسم عند النوم.
يمكنك التعرف على المزيد من المعلومات عن: أسباب حكة الثدي لدى النساء والرجال وطرق العلاج بالتفصيل
أسباب حكة الجسم المستمرة
- الحساسية تجاه الأصباغ والعطور.
- جفاف الجلد.
- الأدوية كالمضادات الحيوية وغيرها.
- تغير في هرمونات الجسم.
الأمراض التي تتسبب في الحكة عند النوم
- الأمراض الجلدية التي تسبب الحكة مثل الأكزيما.
- مرض الجرب، بق الفراش.
- اضطرابات الغدة الدرقية.
- الأنيميا ونقص الحديد.
- الاكتئاب والإجهاد والتوتر.
- اضطرابات الأعصاب، ومرض السكري.
- الحساسية من بعض الأدوية ومستحضرات التجميل التي تحتوي على مكونات قد تهيج البشرة.
- الحمل، ففي خلال هذه الفترة تحدث الكثير من التغييرات، مثل تغيير الهرمونات في الجسم وتمدد الجلد.
- أمراض الكلي، حيث أن الكلى هو العضو المسؤول عن تنقية الجسم من السموم، فأي خلل بها يؤدي إلى تراكم السموم فيه، لذا يعد من أسباب حكة الجسم عند النوم.
كيف تعالج الحساسية التي تعد من مسببات الحكة الرئيسية
يمكن علاج الحساسية بالحبوب المضادة للهستامين، مع الأخذ في الاعتبار أن هذه الأدوية قد تسبب النعاس، لذا يجب أخذها في فترة المساء.
أما عن مضادات الهستامين من الجيل الحديث مثل السيتريزين والفيكسوفينادين، فيمكن تناول هذه الأدوية خلال الليل أو النهار لأنها لا تسبب النعاس.
يمكن أيضًا وضع الدهانات المهدئة، مثل الدهانات السترويدية التي توقف الحكة.
يمكن علاجها بالأدوية الفموية التي تحتوي في التركيب والخصائص على مضادات الاكتئاب مثل الدوكسيبين، لأنها تعد من الأدوية التي لها تأثيرًا مضادًا للحكة.
يمكنك التعرف على المزيد من المعلومات عن: اسباب الحكة في الجسم والاحمرار الشديد وطرق العلاج خلال 3 اشهر
ما هي الأدوية التي تسبب الحكة
- أنواع معينة من مسكنات الألآم.
- بعض من أدوية ضغط الدم.
- الأستروجين.
- العلاج الكيمائي.
نصائح يحب اتباعها للحد من الحكة عند النوم
- تجنب الخدش في المنطقة المصابة بالحكة، تقليم الأظافر بشكل دوري ومستمر، لتلافي الجروح.
- يجب أن يرتدي الشخص المصاب قفازات مصنوعة من القطن قبل الذهاب إلى النوم، حتى وإن شعر الإنسان بالحكة فلا يؤذي جلده بالحك المستمر.
- وضع كمادات باردة على المكان المصاب لتبريده.
- عدم تناول الأطعمة الحارة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- عدم تناول الفواكه التي تحتوي على نسبة كبيرة من الأملاح مثل المانجو، لأن زيادة الأملاح في الجسم تعتبر من المسببات الرئيسية لحكة الجسم.
- وضع مرطبات جلد ضعيفة مثل “Hypoallergenic”، والتي لا تسبب الحساسية.
كيفية التخلص من الحكة عند النوم
- عدم استخدام الصابون والكريمات المعطرة قدر الإمكان.
- ترطيب البشرة الجافة بمرطب لا يسبب تهيج البشرة.
- الاستحمام قبل الذهاب للنوم، للتخلص من العرق أو أية مهيجات قد تكون على البشرة.
- التهوية الجيدة من الأساسيات التي يجب أن تتواجد في الغرفة، إما عن طريق المروحة أو فتح النوافذ.
- تغيير فرش اَلْأَسِرَّة بشكل يومي.
- ارتداء الملابس القطنية، خاصة عند الذهاب إلى النوم، وتجنب تلك الملابس المصنوعة من الصوف، لأنها تسبب الحكة عند البعض.
علاج حكة الجسم عند النوم بطرق طبيعية
- وضع المرطبات الطبيعية التي ليس بها أية نسبة من الكحول، مثل جل الصبار والفازلين والجلسرين، مما قد يخفف من حدة الحكة.
- تشغيل المكيفات الهوائية إن وُجدت، لتجعل الهواء رطبًا ومنعشًا لتهدئة حرارة الجسم، مما يساعد على تهدئة الحكة نِسْبِيًّا.
- استخدام المياه الفاترة عند الاستحمام، ووضع دقيق الشوفان الممزوج بالماء على الجسم.
يمكنك التعرف على المزيد من المعلومات عن: تعرف على دواعي استعمال دواء اكتومثرين Ectomethrin لعلاج الحكة والقضاء على الحشرات
متى تكون حكة الجسم خطيرة
تعد مراجعة الطبيب من الأشياء الضرورية عند تفاقم الوضع وعندما تكون حكة الجسم عند النوم غير محتملة وقوية، لأنها قد تصير حكة مزمنة.
ومن الأسباب التي تدعو لمراجعة الطبيب هي حكة الجسم المفاجئة والمستمرة لفترة طويلة، وجفاف البشرة التي لا تستجيب للمرطبات الطبيعية.
وإذا كانت الحكة تُلهيك عن نشاطك اليومي، والحكة التي تصيب الجسم بالكامل وتُظهر تغيرات مثل الطفح الجلدي والخدش والاحمرار الذي يؤدي إلى العدوى وإصابة الجلد، فهذا يدعو إلى القلق وتجب مراجعة الطبيب بشكل فوري.
