اسباب ارتفاع حمض اليوريك وأشهر 6 أعشاب طبيعية لعلاجه
اسباب ارتفاع حمض اليوريك عبر محيط بالتفصيل، يعتبر حمض اليوريك الموجود في جسم الإنسان من الأحماض الهامة ولكن في حالة زيادته عن المعدل الطبيعي في الجسم ينتج مضاعفات ومخاطر شديدة على الإنسان، وتنتج الزيادة في هذا الحمض بسبب مجموعة مختلفة من الأسباب وقد تكون الإصابة بشكل عرضي وينتهي في وقت سريع أو مرضي ويجب الخضوع للعلاج، ويتعرض حوالي 10% من الأشخاص إلى زيادة في هذا الحمض.
اسباب ارتفاع حمض اليوريك
تختلف أسباب ارتفاع حمض اليوريك من شخص لآخر وهناك مجموعة من الأسباب الرئيسية في ارتفاع نسبة الحمض في الجسم وهذه الأسباب هي:
- زيادة نسبة البيورين التي تنتج بسبب تناول البروتينات بكميات كبيرة.
- الأشخاص المصابون بأمراض الكلى مثل تلف الكلى الذي يتسبب في نقص القدرة على طرد البيورينات إلى خارج جسم الإنسان.
- تطرأ تغييرات على جسم الإنسان واضطرابات تتسبب في ارتفاع حمض اليوريك مثل السمنة المفرطة وتسمم الحمل، مرض الصدفية، خلل في وظيفة الغدة الدرقية، فقر الدم المنجلي، تليف الكبد، وأخيرًا وراثة ببعض الاضطرابات الجينية.
- تتسبب بعض الأمراض التي تظهر نتيجة وجود اضطرابات في التمثيل الغذائي أو في الغدد الصماء في ارتفاع حمض اليوريك مثل مرض السكري الذي يزيد من نسبة الحمض.
- يعد سوء التغذية من أسباب زيادة حمض اليوريك بجانب تناول كميات قليلة من الفواكه التي تقوم بتوفير السكر اللازم للبيورينات.
- تناول بعض الأدوية لفترات زمنية طويلة تعمل على ترسب وتراكم حمض اليوريك الموجود في الدم وبالتالي ترتفع نسبته.
أعراض ارتفاع حمض اليوريك
يعد ارتفاع حمض اليوريك في الدم غير مصحوب بأعراض مميزة له مع كل الحالات، ولكن قد تظهر بعض الأمراض نتيجة له في عدد معين من حالات الإصابة به لفترة زمنية طويلة وهذه الأمراض هي:
حصى الكلى
تظهر حصوات الكلى بسبب تراكم حمض اليوريك فيها ويشعر المصاب بمرض حصى الكلى بعدة أعراض مميزة له:
- التبول المتكرر بكميات قليلة.
- الشعور بآلام وحرقة أثناء التبول.
- المعاناة من آلام في منطقة أسفل الظهر وأيضًا في البطن والفخذين.
- توجد صعوبة في التبول.
- شعور بالغثيان.
- تظهر رائحة كريهة غير معتادة للبول.
- توجد في بعض الحالات قطرات من الدم مختلط مع البول.
ومن هنا يمكنكم التعرف على: اضرار بيكربونات الصوديوم على الجسم واهم استخداماته
النقرس
يتسبب زيادة حمض اليوريك في ظهور مرض النقرس عند بعض المصابين الذي قد يظهر في بعض مفاصل الجسم خاصًة مفاصل أصابع القدم ويبدأ النقرس في إصابة باقي المفاصل بالتدريج ومن أهم أعراض النقرس ما يأتي:
- يحدث تشوه في مفاصل الجسم.
- تورم ملحوظ في المفاصل ويصبح لونها أحمر.
- يعاني المصاب من صعوبة كبيرة في تحريك المفاصل المصابة.
- يحدث تصلب المفاصل وعدم القدرة على القيام بوظائفها.
- يسبب النقرس آلام شديدة في المفاصل المصابة.
نسبة حمض اليوريك الطبيعية
يوجد حمض اليوريك في الدم بنسبة ومعدل طبيعي ويوجد العديد من اسباب ارتفاع حمض اليوريك كما ذكرناها.
وعند زيادة هذه النسبة تحدث العديد من المضاعفات والأمراض في بعض الحالات التي قمنا بذكرها سابقًا.
لذلك يجب معرفة النسبة الطبيعية لحمض اليوريك في الدم:
- تتراوح النسبة الطبيعية لحمض اليوريك لدى الرجال بين 3.4 – 7.0 ملغ / ديسيلتر.
- تتراوح النسبة الطبيعية لحمض اليوريك لدى النساء بين 2.4 – 6.0 ملغ / ديسيلتر.
- تعتبر هذه النسب هي النسب الطبيعية وقد يحدث لها اختلاف تبعًا للنتائج التي تظهرها التحاليل داخل المختبر.
الأطعمة التي تزيد حمض اليوريك
تتأثر نسبة حمض اليوريك في الدم بأنواع الطعام التي يتناولها الإنسان حيث يوجد أنواع معينة من الطعام تعد من اسباب ارتفاع حمض اليوريك وبالتالي يفضل تجنب الأطعمة الآتية في حالة زيادة حمض اليوريك:
اللحوم
- تمد اللحوم الجسم بالبروتينات الهامة ولكن يجب تناولها بعدم مبالغة لأنها تزيد من حمض اليوريك.
- تتمثل هذه اللحوم في لحم العجل والغزال والبقر والديك الرومي والبط ولحم الضأن والكبد.
أنواع من الخضروات
- يوجد بعض الأنواع من الخضروات التي تحتوي على نسبة كبيرة من البيورين ومن أمثلتها البازيلاء والسبانخ والفاصوليا الخضراء والقرنبيط والفطر.
- يجب تناول أنواع خضروات مختلفة وبشكل معتدل حتى لا تضر بصحتنا.
المأكولات البحرية
- توفر الفسفور ومعادن هامة للجسم لذا يجب تناولها مع عدم الإفراط فيها للحد من زيادة حمض اليوريك.
- يوجد بعض الأنواع التي تحتوي على نسبة عالية من البيورين مثل سمك القد والماكريل والانشوجة والرنجة والسردين وبلح البحر.
ومن هنا يمكنكم الإطلاع على: اسباب احتباس السوائل واشهر 3 أعشاب لعلاجه إلى الأبد
الدهون
- تعد الأطعمة الغنية بالدهون هامة حيث تمد الجسم بالطاقة ولكن الإفراط فيها يتسبب في زيادة حمض اليوريك.
- تتمثل في المقليات بمختلف أنواعها ومنتجات الألبان عالية الدسم.
بعض البقوليات
- تزيد نسبة البيورين في مجموعة معينة من البقوليات أهما العدس، والفاصوليا البيضاء، وفول الصويا لذلك لابد من تناول هذه الأنواع بكمية قليلة.
المشروبات المحلاة
- تتمثل المشروبات المحلاة في أنواع المشروبات الغازية وعصائر الفواكه التي تحتوي على الفركتوز وهو أحد اسباب ارتفاع حمض اليوريك ومرض النقرس.
الأطعمة التي تقلل حمض اليوريك
يستطيع الأشخاص تناول العديد من الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من البيورين، وبذلك لا تزيد معدل حمض اليوريك في الجسم وهذه الأطعمة هي:
- الألبان قليلة الدسم وتعد الخيار المناسب للإنسان مثل الزبادي والحليب والجبن.
- شرب الماء بكميات كبيرة يمكن الكلى من التخلص من حمض اليوريك الزائد في الدم.
- الخضروات والفواكه المتنوعة ويفضل الابتعاد قدر الإمكان عن الأنواع التي ذكرناها سابقًا.
- البروتينات التي لا تحتوي على الدهون حيث أنها لا تساعد في رفع نسبة البيورين في الجسم.
- البيض من الأطعمة المناسبة ولكن بكميات محدودة.
- الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج مثل البرتقال، الفلفل الرومي، الأفوكادو، الجريب فروت، الطماطم، والأناناس لا تعد هذه الأطعمة من اسباب ارتفاع حمض اليوريك لذلك يمكن تناولها بكثرة.
- منتجات الحبوب مثل المكرونة والأرز والخبز وأيضًا النشويات مثل البطاطس.
علاج ارتفاع حمض اليوريك
يعتمد علاج ارتفاع حمض اليوريك في الجسم على إتباع نظام غذائي معتدل بجانب تناول الأدوية التي تساعد في طرد حمض اليوريك من الجسم والحد من إنتاجه، ويجب اتباع هذه الإرشادات في علاج اسباب ارتفاع حمض اليوريك:
- تناول الماء بكميات وفيرة تصل إلى 2 لتر خلال اليوم أو أكثر لأنه يعزز من عمل الكليتين والتخلص من الأملاح وحمض اليوريك.
- تقليل تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من البيورين وهذه الأطعمة ذكرناها فيما سبق.
- تجنب تناول المنبهات لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الكافيين الذي يسبب صعوبة في طرد حمض اليوريك من الجسم.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف بكمية كبيرة مثل الشوفان، الفواكه، الخضروات، والمكسرات.
ولا يفوتك التعرف على ما ورد عبر موضوع: اسباب ارتفاع اليوريك اسيد وطرق العلاج بالاعشاب وبالادوية المجربة
علاج حمض اليوريك بالأعشاب
تساعد بعض الأعشاب الطبيعية في التخلص من نسبة حمض اليوريك الزائدة في الجسم لذا يجب تناول الأعشاب الآتية بكثرة للحصول على فوائدها:
الكرفس
- يعمل على التخلص من حمض اليوريك ويتم تناوله عن طريق شرب عصير الكرفس أو تناول حبوب الكرفس.
الأفوكادو
- يساعد في تقليل نسبة حمض اليوريك الموجود في الدم لذا يفضل تناوله بكثرة في حالة زيادة النسبة.
الشوفان
- يعتبر الشوفان من الأطعمة المدرة للبول بشكل كبير، لذلك تساعد في طرد الأملاح الزائدة وحمض اليوريك.
ذنب الخيل
- تساعد هذه العشبة في التخلص من نسبة البيورين الضارة حيث تعمل على إدرار البول بكميات كبيرة.
الزنجبيل
- يساهم في علاج الآلام التي يسببها النقرس الناتج عن زيادة نسبة البيورين في الدم.
الأناناس
- يساعد في عملية تكسير البروتين وبذلك يقلل من نسبة حمض اليوريك في الجسم حيث أنه يحتوي على البروملين.
ومن هنا سنتعرف على: ارتفاع تحليل rbc في الدم والبول: 8 أسباب لارتفاع عدد خلايا الدم الحمراء في الجسم
عرضنا فيما سبق أهم اسباب ارتفاع حمض اليوريك الذي قد يسبب أمراض خطيرة مثل حصى الكلى والفشل الكلوي والنقرس.
لذا يجب العمل على طرد النسبة العالية من حمض اليوريك خارج الجسم ويتم ذلك عن طريق إتباع العادات الغذائية الصحية التي تحمي الجسم من خطر زيادة هذا الحمض في الجسم.
