هل سبب الهالات السوداء نقص فيتامين بالجسم

سبب الهالات السوداء نقص فيتامين تعتبر من أهم المشاكل التي تواجه العديد من الأشخاص بشكل كبير، وهي عبارة عن طبقة سوداء أسفل منطقة العين، مما تجعل البشرة شاحبة، مع اختلاف لون محيط العين عن باقي الوجه، وقد يرجع سبب الهالات السوداء نقص فيتامين الزنك أو الحديد.

سبب الهالات السوداء نقص فيتامين الحديد

يعتبر فقر الدم من أهم الأسباب التي تؤدي إلي حدوث الهالات السوداء أسفل العين، نتيجة انخفاض كبير في مستوى الهيموجلوبين في الدم، والسيدات هن أكثر عرضة للاسمرار تحت العين وهذا نتيجة فقد الكثير من الدم سواء كان أثناء الولادة أو خلال مراحل الدورة الشهرية, وينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الحديد مثل: الكبد والعسل الأسود والمكسرات بأنواعها.

أهم أسباب ظهور الهالات السوداء

هناك العديد من الأمور التي ينتج عنها حدوث الهالات السوداء، مما تسبب أذى نفسي للعديد من الأشخاص, ومنها:

• العامل الوراثي, وجود الجينات لدى أحد الوالدين له عامل كبير بإصابة الأبناء بالهالات السوداء, ويعد من بين الأسباب التي غير متوافر لها علاج حتى الآن.
• وجود جفاف أسفل العين الناتج عنه حكة بشكل مستمر, مما يجعل حدوث فرك في العين, وقد يؤدي إلي التورم وظهور انتفاخات, وهنا ننصح بترطيب منطقة العين للحد من الهالات السوداء.
• التدخين, من العوامل التي تعمل على احتباس السوائل الزائدة داخل الأوعية الدموية الخاصة بمنطقة العين وينتج عنها انتفاخ شديد, ويؤدي إلى ظهور الهالات السوداء.
• السهر لفترات طويلة وعدم الانتظام في النوم وبالتالي يؤدي إلي وجود الهالات السوداء.
• الإرهاق وبذل المجهود الكثير يؤدي لشحوب البشرة مما يؤثر على المنطقة المحيطة بالعين.
• العمر, مع تقدم السن ينتج عنه حدوث تجاعيد حول العينين, وبالتالي يسبب جفاف شديد لمنطقة أسفل العين.
• شرب الماء بكميات قليلة على مدار اليوم.
• التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة بشكل مباشر.
• تناول المشروبات المليئة بمادة الكافيين مثل: الشاي والقهوة والنسكافيه.
• الإكثار في استخدام مستحضرات التجميل بصورة مستمرة دون إزالتها.
• الإصابة بالحساسية الناتجة عن الغبار.

إقرأ أيضا: طرق علاج الهالات السوداء تحت العين

أقوي الفيتامينات لعالج الهالات السوداء

يعاني الكثير من ظهور الهالات السوداء, وقد ينتج عن سبب الهالات السوداء نقص فيتامين C, E, K لذا ننصح بتناول جميع الاطعمة الغنية بالفيتامينات التي تعمل على تعويض نسبة النقص فيها ومن أهمها:

فيتامين C

• هو حمض الأسكوربيك ويعد من أبرز الفيتامينات القابلة للذوبان بداخل المياه, فهو مضاد للاكسدة، ويعمل على تعزيز الخلايا الجديدة في أثناء عملية نموها وإعادة إصلاح تلف الأنسجة.
• كما أنه يعمل على إنتاج الكولاجين بشكل كبير لإعادة حيوية البشرة.
• يوجد فيتامين C داخل العديد من المكملات الغذائية وكذلك بعض من الكريمات المتخصصة لترطيب منطقة العين.
• يتوافر فيتامين C لدي بعض الأطعمة مثل: البرتقال والجوافة وكذلك السبانخ والقرنبيط.

فيتامين E

• قد يكون سبب الهالات السوداء نقص فيتامين E، فهو يعد من بين الفيتامينات التي تذوب في الدهون بشكل سريع.
• يعمل على حماية الأنسجة المتضررة، كذلك حماية منطقة العين من أشعة الشمس الضارة.
• يتوافر فيتامين E على هيئة كبسولة تعمل على علاج الهالات السوداء بشكل كبير عبر استخدامها بطريقة موضعية ومباشرة أسفل العين.
•  لاستخدام كبسولات فيتامين E يفضل مراعاة تنظيف المنطقة أولاً بالماء.
• ثم يتم قطع الكبسولة ووضع السائل المتواجد بها على الهالات السوداء بطريقة رقيقة باستعمال أطراف الأصابع، مع الأخذ بالحذر على عدم التعرض للضوء أو أشعة الشمس وننصح بتكرارها قبل النوم.

فيتامين K

• يعتبر من أقوى الفيتامينات التي تحد من الهالات السوداء.
• يوجد في كثير من الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل: ثمرة الأفوكادو والسبانخ والقرنبيط.

مكملات غذائية للتخلص من الهالات السوداء

هناك العديد من الأمور التي تشكل عامل كبير في ظهور الهالات السوداء وأبرزها نقص الفيتامينات اللازمة للحد منها, مثل:

مستخلص بذور العنب

• يحتوي على مادة بروانثوسيانسن, فهو من المواد القوية المضادة للأكسدة .
• يساعد على تعزيز الأوعية الدموية والحد من الهالات السوداء.

فيتامين B9

• يعتبر من الفيتامينات المركبة الخاصة بفيتامين B، حيث يعمل على تنشيط صحة الجلد المحيط بالعين, مما ينتج عنه قلة ظهور الهالات السوداء.
• يوجد بشكل كبير في البرتقال, القمح, العدس.

قد نجد سبب الهالات السوداء نقص فيتامين معين, مما يسبب الإحراج للعديد من الأشخاص، حيث تظهر الهالات نتيجة وجود طبقة رقيقة محيطة بمنطقة العينين, فهي تحتوي على أكسيد الكربون وأثناء طرد الجسم لتلك المواد السامة، يبدأ غاز الأكسجين بالدخول إلي هذه المنطقة بدلاً من أكسد الكربون، وينتج عنه ظهور اللون الطبيعي ثانيةً لمنطقة العين.