اسباب رائحة النفس الكريهة| 4 نصائح للوقاية من الرائحة المنفرة

اسباب رائحة النفس الكريهة متعددة فتنتج من الإهمال المستمر لنقاء الفم ونظافته ويساعدك موقع مُحيط على معرفة أدق التفاصيل، وعدم تفعيل فحوصات للثة والأسنان المتألمة، ويعتبر الفم أكثر الأماكن الحيوية للبكتيريا والتي تنتج من تعفن المأكولات بين الأسنان وقت النوم دون إزالتها بواسطة الغسول أو الفرشاة، وعلى أية حال إن كان الشخص يُفعل التنظيف اليومي لها دون زوال تلك الروائح فعليه اللجوء للطبيب ليبين له السبب الأصلي في دوامها.

اسباب رائحة النفس الكريهة

أصبح النفس الكريه يؤرق كافة من يصابون به، وتعود أسبابه للتالي:-

الأطعمة والتوابل

• تُشكل البقايا الضئيلة من المأكولات بين الأسنان عفونة وعطب يساهمان في تصدير روائح فاسدة خارج الفم.
• الثوم والبصل يعملان على تزويد الفم بالروائح القوية لأكثر من يومين، وكذلك بعض التوابل.

مشاكل الأسنان

• قلة الحرص على دعم الأسنان بالتنظيف ينتج عنه إطلاق روائح نتنة تدوم لحين فركها بالفرشاة.
• تُساهم البكتيريا المتشعبة بين الأسنان في نشر كبريتيد الهيدروجين المكون لطبقات صفراء رقيقة أعلاها.

مشكلات اللثة

• تتأثر اللثة بالتسوس والتعفن المتواجد في الأسنان، فلا يتوقف الألم عند السن من الخارج بل يتمدد إلى العصب مسببًا مشاكل باللثة.
• تُخرج اللثة رائحة عفنة بسبب الأكلات الملتصقة بها علاوة على البلاك المتجمع عليها.

جفاف الفم

• يُساهم اللعاب الرطب في نقاء الفم وبمجرد جفافه تتفاقم الخلايا أعلى اللسان وتنشر الروائح السيئة.
• يكون الفم أكثر جفافًا عند النوم نتيجة لذلك تظهر رائحة النفس الزنخة بقوة وقت الصباح.
• أغلب العلاجات تُلحق الجفاف باللسان كأدوية الاكتئاب، علاوة على ذلك يتسبب اختلاج الغدد اللعابية في جفاف اللثة.

الحميات الغذائية

• تُساهم الحميات التي يمتنع الأشخاص فيها عن المأكولات لفترات في إبراز رائحة عفنة تتماثل مع الفواكه التالفة.

يُمكنك إثراء معلوماتك والتعرف على المزيد حول: علاج التهاب اللثة بزيت الزيتون

اسباب رائحة الفم الكريهة الدائمة

يبغي أعداد وافرة من البشر معرفة اسباب رائحة النفس الكريهة الدائم التي تظهر سريعًا بعد تنظيف الفم وتنقيته بالمعجون؛ وهي كالآتي:-

الأمراض الجسدية

• تلوث الرئتين وتواجد أمراض بهما يساهم في إخراج عطب قوي منهما يبرز من خلال الفم.
• تتسبب السرطانات في تبديل رائحة النفس وكذلك عمليات الأيض.
• ينتج عن أمراض الكلى وفشلها رائحة مماثلة لبول البشر، علاوة على أن أمراض الكبد تُبرز روائح مطابقة للسمك.

مشكلات الأنف والحلق

• تتسبب التهابات الجيوب في عطب الروائح الصادرة من الفم، ويظهر هذا عند تسرب إفرازات الأنف وانزلاقها باتجاه الحلق على وجه الخصوص.
• تتسبب اللوزتين في تغير الروائح الخارجة من الفم، بالإضافة إلى العدوى التي يلازمها سعال وإفرازات أنفية وفموية.

تدخين التبغ

• تعلق مكونات التبغ التي يُفعلها البعض بالأسنان مسببة تغير هيئتها، ومن جهة أخرى تساهم في إبراز روائح فاسدة من الفم لا تغادره بالمنظفات.

مرض السكري

• يدوم مرض السكري فترات طويلة لمن يلحق به؛ وبناءًعلى ذلك يتسبب في إصدار روائح غير جيدة من فم الشخص الملازم له.

أسباب رائحة الفم الكريهة من المعدة

يبتغي الكثيرون إدراك اسباب رائحة النفس الكريهة التي تأتي للفم من خلال المعدة، على وجه الخصوص تكون ملازمة للأشخاص الذين يعانون من ارتجاع معدي.

حيث تنعكس محتويات كافة الأكلات غير المهضومة بالإضافة للأحماض المعدية لخارج الفم من خلال التجشؤ، بناءً على ذلك يُفضل تبديل الأنماط المألوفة بحياة الشخص،.

وعلى وجه التحديد نمط النوم فبدلًا من الاسترخاء بصورة مباشرة بعد إنزال المأكولات للأمعاء؛ من الجيد الانتظار ساعتين بالإضافة لإدراج وسادة مريحة خلف الرأس حتى تقل الضغوط على الأمعاء وكذلك تقليل الوجبات.

لمعرفة المزيد من الوصفات للقضاء على رائحة الفم الكريهة يُرجى قراءة: وصفة للتخلص من رائحة الفم الكريهة

علاج رائحة النفس الكريهة الدائمة

يُفضل تجربة محتويات طبيعية للنجاة من اسباب رائحة النفس الكريهة لأن أغلبها يُمتع الفم بالانتعاش والطيب؛ كالتالي:-

بذور الشمر

• مضغ الشمر يساهم في تجديد النفس وجعله يُصدر عبير وطيب بالإضافة إلى أنه يُبدد البكتيريا المسببة لتغير رائحته.

القرنفل

• يتضمن القرنفل خصائص مبيدة للبكتيريا والعفن، ولابد من مضغ عدة قطع منها لتزويد النفس بالانتعاش.

الهيل

• يشتمل الهيل على السينيول المهلك لجراثيم الفم المنشأة للروائح المتعفنة.

اليانسون

• يُساعد اليانسون في دعم الفم وتخليصه من الروائح السلبية، زيادة على قدرته البارزة في تدمير البكتيريا المعوية الجالبة لها.

الشبت

• تتضمن حبوب الشبت الناعمة الكلوروفيل الملطف للروائح المنبعثة بواسطة الفم، من أجل ذلك يُفضل إدراجه للأطعمة.

الماء

• احتساء قدر جسيم من المياه دائمًا يساعد على تطهير الفم وإخلاء مسببات الروائح السيئة منه.

القرفة

• تتضمن القرفة مطهرات فعالة تحجب صدور الروائح الفاسدة من الفم، علاوة على تدميرها الطفيليات المنشأة لها.

البقدونس

• الكلوروفيل المُدرج بمكونات البقدونس يُزيل تعفنات الفم، لهذا السبب يُفضل مضغه دائمًا وإلحاقه بالسلطات.

الليمون

• يتضمن الليمون الستريك المساهم في إنتاج اللعاب والداعم لروائح الفم الجيدة، ولذلك يُفضل مضغ قشوره مرتين يوميًّا.

خل التفاح

• يستطيع خل التفاح دعم النفس بالانتعاش وإنقاذ الفم من مختلف الروائح النتنة العالقة به.
• يُفضل إدراج قدر من خل التفاح مع كمية ملائمة من المياه ورشفه قبيل الأكل.

وصفات تحد من رائحة النفس الكريهة

يمكن تفعيل وصفات تحد من اسباب رائحة النفس الكريهة وتمد الفم بالطيب والتطهير؛ كالتالي:-

البقدونس والنعناع

• النعناع والبقدونس يساهمان في خفض الالتهابات زيادة على قدرتهما البارعة في عرقلة الجراثيم وتنشيط النفس.
• يُفضل إدراج البقدونس والنعناع بإناء واحد وغليهما لثماني دقائق واستعمال المحلول المُستخرج منهما في المضمضة.

زيت الزيتون

• يتمكن من الفتك بمختلف الجراثيم المخفية بالفم والملتصقة باللثة والمساهمة في انبعاث العفن.
• يُفضل إدراج قدر ضئيل من زيت الزيتون على إصبعين ودعك اللثة بهما لدقيقتين ثم شطف الفم بالمياه.

ملح الطعام

• يساعد الملح على تقليل أورام اللثة ويحجب العدوى من التسلل للأنسجة البارزة، زيادة على جدارته في تخفيف الالتهابات.
• يجب إدراج ملعقة ملح داخل كأس يتضمن كمية مياه وتفعيل المضمضة بهما قبيل قصد النوم، زيادة على ذلك يمكن تزويد المحلول بالليمون لضمان فاعلية مميزة.

الخل

• يشتمل الخل على مواد ملائمة لتخليص النفس من كافة الروائح النتنة التي تعلق به.
• يُدمج الخل مع قدر مناسب من المياه للمضمضة اليومية صباحًا وحين التوجه للنعاس.

زيت الجوز

• زيت الجوز يتضمن مضادات فعالة تُخلص الفم من الميكروبات المسببة لنتانة النفس.
• يتم تطبيق زيت الجوز بسحب ملعقة منه داخل الفم والغرغرة بها لسبع دقائق ثم شطفه، ومن الجيد إعادة تفعيل الوصفة يوميًّا.

غسول لرائحة الفم الكريهة

تساعد المنتجات المنشأة لتطهير الفم في النجاة من اسباب رائحة النفس الكريهة وهي كالآتي:-

اورفكس

• يشتمل على الزعتر المُطهر للفم والمحسن لرائحته، وتم إنتاجه بنكهات جمة منها الموز.

ليسترين

• يساهم في تلميع الأسنان وتلطيف رائحة النفس، ومن جهة أخرى يطرد الجراثيم المساعدة في إنتاج العفن ويهدئ اللثة.

هكسيتول

• يساهم في تعقيم الفم ويتصدى للميكروبات المكونة للروائح السيئة ويقوي اللثة.

تعرف على: افضل غسول للفم من الصيدليه لالتهابات اللثة والتخلص من رائحة الفم الكريهة

الوقاية من رائحة النفس الكريهة

يُمكن تجنب اسباب رائحة النفس الكريهة وتقليص التعفنات باتباع الآتي:-

تفريش الأسنان

• يجب تنقيتها من كافة النواحي وفركها بمجرد الانتهاء من الأكل علاوة على تفعيل النصاح السني لإبعاد الفتات عنها.

تطهير اللسان

• يجب تطهير اللسان وفركه لإقصاء الروائح الآتية منه، ومن جهة أخرى يُفضل تطبيق الغرغرة بالغسول كل يوم.

تنقية اللثة

• يجب تفعيل التنقية والتنظيف المُستديم للثة علاوة على اللجوء للأعشاب المساعدة في نشر الشذا والطيب بالفم.

استشارة الطبيب

• يجب تقليل استعمال التبغ واللجوء للطبيب عند ظهور مشكلة بالفم.

بذلك فإن اسباب رائحة النفس الكريهة كثيرة فقد تأتي من الأطعمة والتوابل الملتصقة بالأسنان أو البلاك العالق بها أو الحميات القائمة على الصيام.

زيادة على ذلك يتسبب التدخين والسكري وجفاف الفم وأمراض المعدة والفشل الكلوي ومشكلات الحلق في إبراز روائح سيئة.

ويمكن إقصائها جميعًا باستعمال القرنفل أو الينسون أو الشبت أو النعناع، ومن الجيد تفعيل غسول اوروفكس أو ليسترين لإبعادها.