طريقة عمل الفول المعلب في المنزل

يعد البحث عن طريقة عمل الفول المعلب من أكثر الاسئلة التي يتم البحث عنها على كافة المواقع عبر الإنترنت، ويتساءل فيها المهتمين بالتغذية السليمة من أجل الحصول على إجابة سهله وبسيطة في التنفيذ وسريعة للحصول على فول لذيذ وصحي أيضا، لذلك سنساعدك عزيزي القارئ في التعرف على طريقة عمل الفول المعلب في مُحيط

تعرف أيضًا على: طريقة عمل جمبري بانية مقرمش

طريقة عمل الفول المعلب

المكونات:-

• 3 حبات طماطم.
• علبة فول.
• عصير ليمون.
• فصان ثوم.
• زيت الزيتون حسب الحاجة.
• 1/2 ملعقة صغيرة ملح.
• حزمة بقدونس.

طريقة التحضير:

1. يتم وضع الفول على النار وتركه حتى الغليان ثم يتم تهدئة النار وتركه فترة طويلة حتى ينضج تماما، ثم يتم رفعه من النار وتركه حتى يبرد.
2. يتم فرم كمية الطماطم المحددة، مع الثوم ليكون ناعم، ويضاف إليها البقدونس والليمون والملح حسب الرغبة.
3. يضاف الفول إلى خليط الطماطم والمكونات الأخرى مع التقليب بشكل جيد.
4. في النهاية يتم وضع زيت الزيتون على الفول، ليتم تقديمه مع الخبز للحصول على وجبة لذيذة ومميزة.

وصفة الفول المعلب بالطماطم مجربة

تعد من أشهى الأكلات التي يحبها العديد من الأشخاص، نظرا لإضافة الطعم المميزة على الفول لتعطيه نكهه رائعة في الرائحة والطعم المميز والمحببة للكثير من الأشخاص، كما أنه سهل وبسيط في طريقه العمل وذلك من خلال الآتي:

 المكونات:-

• كمية من الفول يفضل علبه مدمس.
• حبة بصل صغيرة ويتم فرمها جيدا.
• 2 ملعقة من زيت الزيتون.
•  حبة طماطم يتم فرمها جيدا.
• 1/4 ملعقة ملح.
• ملعقة كبيرة بقدونس مفروم.
• قرن فلفل حار يتم فرمه ليكون ناعم.
• فص الثوم المهروس.
• معجون الطماطم.

طريقة التحضير:-

1. يتم وضع علبة الفول في طبق مع القيام بهرسه بشكل جيد حتى يصبح ناعم تماما.
2. يتم تسخين الزيت في قدر ويوضع على النار مع وضع الثوم والبصل والفلفل الحار ثم معجون الطماطم للتقليب بشكل جيد والاستمرار في ذلك لمدة 5 دقائق حتى يتغير لونهم للون الأصفر.
3. يتم إضافة الفول إلى الخليط ثم وضع الكمون والملح والقيام بالتقليب بشكل جيد حتى يتجانس الخليط بشكل جيد، وذلك للحصول على نكهة مميزة ورائعة.
4. يتم تحضير طبق التقديم يوضع الفول ثم يضاف إليه الطماطم المفرومة مع البقدونس على الوجه، ويفضل إضافة زيت الزيتون على سطح الفول كنوع من التزيين لطبق الفول، ويتم التقديم بالإضافة إلى المخللات والخبز والخضار وذلك حسب رغبه الأشخاص للحصول على وجبه لذيذة وشهيه.

طريقة عمل الفول المعلب مع إضافات منزلية

بعد التعرف على طريقة عمل الفول المعلب في المنزل، يُمكننا تحضير وصفات الفول حيث يضاف البيض إلى الفول حتى يعطى المزيد من العناصر الغذائية الصحية، وللحصول على طعم لذيذ ومميز ومحبب للكثير من الأشخاص، ويتم الحصول عليه من خلال اتباع الخطوات التالية:

المكونات:

• 6 بيضات.
• 2 فص ثوم مفروم.
• علبة فول معلب.
• 2 حبة طماطم يتم تقطيعها على شكل مربعات.
• 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
• فلفل وملح وكمون حسب الرغبة.
• حزمة من البقدونس المفروم.
• حبه بصل ناعمه.

طريقة التحضير:

1. يتم وضع قدر على نار متوسطة ويضاف إليه القليل من الزيت ويسخن جيدا ثم يضاف إليه البصل والثوم مع التقليب بشكل جيد لمدة 5 دقائق يتغير لونها إلى اللون الذهبي.
2. يتم إضافة الطماطم وتترك على النار حتى تكون ذبلت تماما، يضاف البقدونس ثم الفول مع بخلط كافة المكونات معا بشكل جيد على النار.
3. يضاف الكمون والملح والفلفل الأسود.
4. يتم وضع كافة المكونات في صنيه مدهونة بالزيت ليتم وضعها في الفرن، يتم تكسير البيض فوق الصينية، ويتم إدخالها في الفرن الذي تم تسخينه مسبقا على درجه حرارة مرتفعة.
5. تترك الصينية في الفرن حتى تنضج بشكل كامل والذي يستغرق 10 دقائق.
6. يتم خروج الصينية من الفرن ويتم التزيين بالبقدونس والطماطم المقطعة بشكل جيد، للتقديم مع البعض من الخضار والمخللات بالإضافة إلى الخبز المميز لتناول طعام لذيذ ووجبة متكاملة.

طريقة عمل الفول بالطحينة

المكونات:-

• علبة من الحمص.
• علبة من الفول.
• 2 ملعقة طحينه بعد تخفيفها بالماء.
• حبة طماطم ويتم تقطيعها بشكل جيد لقطع صغيرة.
• حبه بصل صغيره مفرومه.
• ملعقة صغيرة كمون.
• زيت زيتون.
• حزمة بقدونس ونعناع مفرومين.
• الملح حسب الرغبة.
• ملعقة من دبس الرمان.

طريقة التحضير

1. يتم وضع الفول المضاف إليه الطماطم والبصل والحمص مع الطحينة ودبس الرمان والملح داخل وعاء.
2. يتم خلط المكونات بشكل جيد، ويتم وضعها في طبق التقديم.
3. يتم تزين الفول بالقليل من زيت الزيتون، مع الكمون بالإضافة إلى تقطيع البقدونس والنعناع ودبس الرمان ليظهر بشكل رائع.

في النهاية قدمنا لك عزيزي القارئ أفضل طريقة عمل الفول المعلب بكافة أنواعه بكل سهوله.