طريقة شد الجسم وأشهر 4 خلطات لشد الجسم

طريقه شد الجسم عبر محيط بالتفصيل، المعاناة من ترهلات الجسم كابوس يواجه العديد من الأشخاص الرجال والنساء حيث أنها مشكلة تتسبب في فقدان المظهر الجمالي للجسم، وتصيب العديد من المناطق المختلفة مثل البطن والمؤخرة والفخذين ولذلك تزايد البحث عن طريقة فعالة للتخلص من هذه المشكلة نهائيًا بشكل آمن وبدون استخدام أي مواد ضارة قد تسبب الضرر للجسم والبشرة.

طريقة شد الجسم بالرياضة

تعد التمارين الرياضية من أكثر الطرق الآمنة التي تساعد على شد الترهلات وإعادة الرشاقة للجسم، ولكن يجب استخدام التمرينات الرياضية الصحيحة لشهد الترهلات حيث يوجد العديد من التمرينات التي تستخدم لحل هذه المشكلة.

 وفيما يلي سوف نذكر طريقة شد الجسم عن طريق استخدام الرياضة:

تمرين شد ترهلات الصدر

• يجب الاستلقاء على الفراش المخصص للرياضة ثم يتم وضع اليدين تحت الجسم، ثم رفع الجسم بطريقة جيدة
• يجب تكرار هذا التمرين مع أخذ استراحة حوالي ثلاث دقائق بين الجوالات.

تمرين لشد ترهلات الأرجل

• يجب الوقوف بشكل مستقيم مع مراعاة أن تكون الأرجل في مستوى الكتفين.
• يتم فرد اليدين للأمام ثم النزول بشكل مستقيم ومتوازي والثبات على هذه الوضعية لبضع ثواني.
• يجب تكرار هذا التمرين مدة لا تقل عن عشر دقائق.

تمرين لشد ترهلات البطن

• يتم الاستلقاء على الأرض ثم النهوض ببطء شديد والتركيز على شد العضلات الخاصة بالبطن وعدم الشد القوي على هذه العضلات حتى لا تتمزق.
• يجب تكرار هذا التمرين حوالي ثلاث جولات وأخذ استراحة بينهم.

تمرين لشد ترهلات الخصر

• يجب مسك الحديد بطريقة جيدة والوقوف بشكل مستقيم ثم نميل الجسم من اليمين لليسار والعكس.
• يجب الاستمرار على هذا التمرين لمدة لا تقل عن خمس دقائق.

يرشح لك موقع محيط الإطلاع على: افضل خلطة لتوحيد لون الجسم قبل الزفاف

طريقة شد الجسم بخل التفاح

يعتبر خل التفاح من أكثر منتجات الخل التي يتم استخدامها في جميع أنحاء العالم لما له من فوائد في التخلص من أمراض عديدة .

حيث أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن كما أنه يفيد في شد الجسم والقضاء على الترهلات، وفيما يلي نعرض طريقة شد الجسم باستخدام خل التفاح:

• ملعقتين خل تفاح.
• ملعقتين زيت زيتون.
• ملعقتين زيت نعناع.
• ملعقتين زيت زنجبيل.

طريقة التحضير

• يجب خلط جميع المكونات السابقة بشكل جيد.
•  يطبق الخليط فوق المكان المترهل في الجسم ثم يتم تدليكه جيدًا بحركات دائرية.
• يترك الخليط فوق المنطقة المصابة لمدة لا تقل عن نصف ساعة.
• يتم غسل المكان باستخدام الماء الفاتر وتكرر هذه الوصفة للحصول على أفضل نتائج ممكنة يوميًا.

طريقة شد الجسم بالشبه

الشبه هي مواد طبيعية غنية بالعديد من العناصر التي يحتاج إليها الجسم مثل الأملاح المعدنية والألومنيوم والبوتاسيوم.

وتتميز بألوانها المتعددة وتتواجد ككتل صغيرة ويمكن طحنها بكل سهولة، واستخدمت الشبه منذ القدم لتفتيح البشرة والتخلص من الأماكن السوداء الموجودة في الجسم والقضاء على رائحة العرق.

وفيما يلي نعرض طريقة شد الجسم باستخدام الشبه:

• بياض بيضة.
• ثلاث ملاعق شبه مطحونة.

 طريقة التحضير

• خلط الشبه مع بياض البيض جيدًا لكي نحصل على خليط متجانس.
• وضع الخليط فوق المنطقة المصابة والتدليك بحركات دائرية.
• ترك الخليط فوق المنطقة مدة لا تقل عن نصف ساعة.
• غسل المنطقة باستخدام الماء البارد.

شد الجسم المترهل بالليزر

الليزر يعد من أهم التقنيات الحديثة التي يلجأ إليها العديد من الأشخاص لعلاج بعض المشاكل الجلدية وإزالة الوشمات وغيرها.

كما أنه من أفضل العلاجات المستخدمة للتخلص من ترهلات الجسم، والليزر عبارة عن أشعة ضوئية ذات لون واحد ويستخدم بكثرة في مجال التجميل.

وفيما يلي طريقة استخدامه:

• شد الجسم والجلد المترهل باستخدام الليزر يتم عن طريق اختراق للجلد غير جراحي.
• يعتمد الليزر على توجيه الأشعة الخاصة به على المكان المصاب لكي تعمل على تسخين مادة الكولاجين الموجودة تحت سطح الجلد.
• يتم بعد ذلك تنشيط الكولاجين وتسخينه وبالتالي التخلص من مشكلة الترهلات الموجودة في الجلد.
• لا يستخدم في عمليات شد الجلد بالليزر أي أنواع التخدير حيث أنها تعد عملية غير جراحية كما أنها تحتاج حوالي نصف ساعة فقط لإتمام العملية بنجاح.

ومن هنا يمكنكم الإطلاع على: أضرار زيادة الكالسيوم في الجسم للأطفال والحامل

خلطات لشد الجسم

تلجأ العديد من النساء إلى استخدام العديد من الكريمات والمواد الكيميائية التي تساعد في شد ترهلات الجلد ولكن مع الأسف الشديد أن هذه المستحضرات الكيميائية تسبب العديد من المشاكل.

وفيما يلي نذكر أهم طريقة شد الجسم عن طريق استخدام الخلطات الطبيعية:

زيت الخروع

• يعتبر من أهم الزيوت التي تفيد في التخلص من كافة الترهلات الموجودة بالجسم، كما أنها تزيل علامات التمدد التي تنتج بعد الولادة.
• يتم خلط زيت الخروع مع عصير الليمون ثم تطبيقه على الأماكن المصابة بالترهل في الجسم.
• تستخدم الوصفة يوميًا الحصول على أفضل نتائج ممكنة.

ومن هنا يمكنكم التعرف على: زيوت لتفتيح الجسم والبشرة في المنزل

ورق الملفوف الأخضر

• يعد ورق الملفوف من أهم العلاجات المستخدمة في شد الترهلات، كما أنه يعمل بشكل سريع ويتم ملاحظة النتائج في أقصر وقت.
• يجب غلي أوراق الملفوف ثم يترك حتى يبرد ويتم تطبيقه على الأماكن المصابة بالترهلات.
• يجب لف المنطقة بالشاش ثم يترك لمدة لا تقل عن ساعة تقريبًا ويمكن تركه طول اليوم.

الزنجبيل

• يعتبر الزنجبيل من أفضل الأعشاب الطبيعية التي تتخلص من كافة الدهون المتراكمة والتي تسبب ترهلات الجلد، كما أنه يتميز بفاعلية كبيرة في هذا المجال.
• يتم خلط ملعقتين زنجبيل مع ملعقتين من زيت النعناع وزيت الزيتون مع إضافة قطرتين من خل التفاح.
• يتم تطبيق الخليط على المكان المصاب بالترهل ويترك لمدة لا تزيد عن نصف ساعة.
• يمكن استخدام هذه الوصفة مرتين أسبوعيًا.

زيت اللوز

• يعد زيت اللوز من أهم الزيوت الطبيعية التي تساعد في ترطيب البشرة وتنعيمها كما أنه يقضي على مشكلة ترهلات الجلد.
• يتم تدليك الأماكن المصابة بزيت اللوز بحركات دائرية.
•  يترك الزيت فوق البشرة ولا يتم غسله للحصول على أفضل النتائج.
• الاستخدام الدائم للزيت يشكل فرق كبير في التخلص من الترهلات.

ولا يفوتك التعرف على ما ورد عبر موضوع: أسباب الفطريات في الجسم وأعراضه وطرق علاجه بالثوم

مشروبات لشد الجسم

يمكن استخدام المشروبات الطبيعية للتخلص من ترهلات البطن والحصول على وزن مثالي، كما أن هناك العديد من المشروبات الطبيعية التي تستخدم للمحافظة على صحة البشرة والاحتفاظ بحيويتها ونضارتها:

الشاي الأخضر

يعد من المشروبات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية والمركبات التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد وشد ترهلات الجلد.

الماء

من أفضل المشروبات الطبيعية التي يمكن تناولها على الإطلاق، حيث أنها تساعد في التخلص من العديد من الأمراض المختلفة

كما أنها علاج طبيعي لجميع مشاكل البشرة والجلد فهي تمد البشرة بالترطيب والنعومة وتعد الحل الأمثل لشد ترهلات الجلد.

الزنجبيل

يحتوي على مكونات تساعد في تنشيط العمليات البيولوجية بالجسم، وبالتالي يعمل على شد ترهلات الجلد والتخلص من الوزن الزائد.

كم يستغرق وقت شد الجسم

إن ملاحظة النتائج في شد ترهلات الجلد تختلف على حسب الطريقة المستخدمة لعلاج هذه المشكلة، حيث يوجد العلاج بالرياضة والليزر والأعشاب وغيرها.

ولذلك فإن الوقت المستغرق يتم تحديده بناءً على الطريقة المستخدمة في العلاج:

• الرياضة وحدها لا تكفي للحصول على نتائج ملموسة وسريعة فهي تحتاج إلى نظام غذائي صحي لملاحظة الفرق.
• العلاج بالليزر يمكن ملاحظة الفرق بعد انتهاء الجلسات التي تم تحديدها من قبل الطبيب المختص.
• العلاج بالأعشاب والوصفات الطبيعية يمكن ملاحظة الفرق بعد الانتظام في تناول المشروبات أو القيام بتطبيق الوصفات وبالتالي تظهر النتيجة.

ومن هنا سنتعرف على: اسباب الحكة في الجسم والاحمرار الشديد وطرق العلاج خلال 3 اشهر

طريقة شد الجسم هي الاهتمام بالنظام الغذائي الصحي الذي يساعد في القضاء على العديد من الأمراض المختلفة.

وتعد مشكلة ترهلات الجسم من المشاكل التي يمكن التخلص منها عن طريق الانتظام في تناول غذاء صحي سليم وممارسة بعض أنواع الرياضة البسيطة والتغيير من روتين الحياة الخاطئ.

وبالتالي تستطيع الحصول على بشرة مشدودة وتتمتع بصحة جيدة.