ماذا يعني مقياس السكر بعد الأكل بساعتين 155
السكر بعد الأكل بساعتين 155 هل من مؤشرات الإصابة بالسكري أم لا، وما هو المعدل الطبيعي للسكر في الدم بعد تناول الطعام بساعتين، هذه التساؤلات من أكثر التساؤلات التي ترد من قبل العديد من الأفراد، لذلك نعمل على التعرف على معدل السكر الطبيعي في الجسم، كما نعمل على توضيح الأمور التي يجب القيام بها للوقاية من الإصابة بالسكري.
مقياس السكر بعد الأكل بساعتين 155
يشعر البعض بالقلق من وصول نسبة السكر في الدم بعد تناول الطعام بساعتين إلى 155، لذلك سوف نوضح الآتي:
- في الحقيقة عند قياس نسبة السكر في الدم بعد تناول الطعام بمدة قليلة تجدها مرتفعة عن المعدل الطبيعي لها.
- ويرجع ذلك إلى أن الكربوهيدرات التي يتناولها الشخص تتحول داخل الجسم إلى سكر جلوكوز.
- لذلك نجد أن ارتفاع نسبة السكر إلى 155 لا يشير إلى الإصابة بالسكر ولكنه من المؤشرات إلى احتمالات الإصابة به.
- وبالتالي يصبح الشخص في هذه الحالة في مرحلة يطلق عليها ما قبل السكري، ولكن لا يتطلب منه تناول أدوية سكر على الإطلاق.
شاهد أيضًا: علاج السكري الجديد الامريكي
معدل السكر الطبيعي في الجسم بعد تناول الطعام
بعد أن تعرفنا على أن السكر بعد الأكل بساعتين 155 لا يدل على الإصابة بالسكر، سوف نوضح معدل السكر الطبيعي في الجسم بعد تناول الطعام وهي:
- قياس السكر بعد الأكل بساعتين لدى الشخص الطبيعي يجب أن لا تتجاوز 140 مليجرام لكل ديسيلتر.
- في حالة وجود احتمالات للإصابة بالسكر لدى الشخص قد تصل نسبة السكر في الدم إلى 199 مليجرام لكل ديسيلتر.
- أما في حالة قياس معدل السكر للشخص المصاب بمرض السكري بعد تناول الطعام بساعتين نجد أنه يصل إلى 200 مليجرام لكل ديسيلتر.
هل يستخدم تحليل السكر بعد الأكل بساعتين في تشخيص السكر
يسأل البعض على ماذا يدل تحليل السكر بعد الأكل بساعتين 155 وهل يمكن الاعتماد على تحليل السكر بعد الأكل بساعتين في تشخيص الإصابة بالسكري أم لا:
- في الواقع لا يمكن الاعتماد على تحليل السكر بعد تناول الطعام بساعتين في تحديد ما إذا كان الشخص مصاب بالسكري أم لا.
- حيث أنه لابد من إجراء تحليل السكر عدة مرات للتأكد من نتيجة التحليل والتعرف على النسبة.
- بالإضافة إلى ضرورة القيام بالعديد من التحاليل الأخرى للتأكد من الإصابة بالسكري.
إجراء تحليل سكر صائم
- لكي تصبح نتيجة التحليل مضبوطة لابد من أن يكون الشخص صائم لمدة لا تقل عن 8 ساعات قبل إجراء التحليل.
- في حالة عدم الإصابة بالسكري تصبح نتيجة التحليل 99 مليجرام لكل ديسيلتر، وفي أوقات أخرى قد تكون النسبة أقل من ذلك.
- أما في حالة إذا كان الشخص في المرحلة التي تسبق الإصابة بالسكر لا تقل النتيجة عن 100 مليجرام بل وتصل إلى 125 مليجرام.
إجراء تحليل السكر التراكمي
- نسبة السكر التراكمي يجب أن لا تتجاوز 5.7% لدى الأشخاص الذين لا يعانون من السكر.
- أما عن نسبة التحليل للأشخاص في المرحلة التي تسبق الإصابة بالسكري تتراوح بين 5.7% و6.4%.
شاهد أيضًا: ما هو جدول السكر العشوائي
نصائح تساعد على التخلص من مرحلة ما قبل الإصابة بالسكري
بعد أن تعرفنا على نتيجة السكر بعد الأكل بساعتين 155 سوف نتعرف على بعض النصائح التي يجب على الشخص اتباعها للتخلص من المرحلة التي تسبق الإصابة بالسكري وهي:
أولًا: المداومة على ممارسة الرياضة
- تساعد ممارسة الرياضة الجسم تحفيز مستقبلات الأنسولين في الجسم.
- مما يساعد على تقليل نسبة السكر في الدم، كما يحفز الجسم على التخلص من الوزن الزائد.
ثانيًا: تناول كمية قليلة من الكربوهيدرات والسكريات
- حيث أن الكربوهيدرات والسكريات تعمل على زيادة معدل السكر في الدم، مما يدفع الجسم إلى إفراز نسبة عالية من الأنسولين للحد من ازدياد السكر.
- وبالتالي يؤثر على عمل البنكرياس في الجسم بشكل سلبي، من خلال العمل بشكل أكبر لإفراز الأنسولين والتخلص من السكر الزائد في الدم.
- لذلك التقليل من تناول السكريات والكربوهيدرات يقلل من الضغط على البنكرياس وعدم الإصابة بالسكري.
ثالثًا: الإقلاع عن التدخين
- يعمل التدخين على إدخال نسبة عالية من النيكوتين في الجسم، الذي يؤثر عمل مستقبلات الأنسولين في الجسم.
- مما يقلل من قدرة الأنسولين على حرق السكر الزائد في الدم، مما ينتج عنه الإصابة بالسكري.
رابعًا: التخلص من الوزن الزائد
- تزيد السمنة من خطر الإصابة بمرض السكر، حيث تؤثر على عمل البنكرياس بطريقة كبيرة.
- لذلك يجب التوجه إلى متخصص في التغذية للتخلص من السمنة ووقاية الجسم من الإصابة بالسكر.
جدول معدل السكر الطبيعي بعد الأكل بساعتين
هناك العديد من الاستفسارات حول نسبة السكر بعد الأكل بساعتين 155 وعن المعدل الطبيعي للسكر بعد تناول الطعام، ولكن معدل السكر الطبيعي بعد تناول الأكل بساعتين يتأثر بالآتي:
- نوع الأطعمة التي تناولها الشخص، حيث أن الكربوهيدرات تزيد من معدل السكر في الدم بنسبة كبيرة بخلاف البروتينات والألياف.
- كمية الأطعمة التي يتناولها الشخص، فكلما زادت كمية الطعام زادت نسبة السكر في الدم والعكس.
- كما أن ممارسة الرياضة بعد تناول الأطعمة يقلل من نسبة السكر ويزيد من صحة الجسم.
شاهد أيضًا: ما هي تجربتي مع حبوب السكر للتنحيف
الحالات التي يتطلب فيها قياس نسبة السكر بانتظام
يعتبر نسبة السكر بعد الأكل بساعتين 155 من الأمور التي لا تشير إلى الإصابة بالسكر، ولكن هناك بعض الحالات التي يجب فيها الانتظام في قياس معدل السكر في الدم منها:
- في حالة إصابة الشخص بأي نوع من الأمراض خلاف مرض السكر.
- إذا كانت المريض متقدم في العمر.
- وجود مشاكل في الجهاز الدوري في الجسم.
- الإصابة بمرض السكري منذ فترات طويلة.
- في حالة وجود مشكلة في النظر أو الكلى أو القلب والأوعية الدموية.
- إذا كان الشخص يعاني من الضغوط النفسية الشديدة.
