افضل الفيتامينات للاطفال على شكل حلا
ترغب عامة الأمهات بإدراك افضل الفيتامينات للاطفال سواء أكانت متواجدة بالأغذية العادية أو النوعيات المُنتجة على هيئة أدوية أو حلوى تعرف عليها من خلال موقع مُحيط، وتعتبر ضمن أهم الأشياء التي تطلبها أجسادهم؛ كي تتمكن من تفعيل وظائفها بالسمت الصحيح، فهي تساند في تطور الصغار ونمائه علاوة على تقدم عقولهم، كما تسعفهم بالطاقة التي يحتاجونها للقيام بالأنشطة، زيادة على ذلك تدعم إعمار عظامهم وأسنانهم وكافة الأجهزة المنطوية عليها أجسامهم.
افضل الفيتامينات للاطفال
إدراج الفيتامينات ضمن الأغذية الأساسية للصغار لا غنى عنها لضمان صحة أقوى لهم، وأكثرها أهمية ما يلي:-
فيتامين A
- يستطيع فيتامين أ دعم الصغار بالرؤية، وفي الوقت نفسه يعينهم على إدراك التفاوت بين الألوان والقدرة على التفرقة بينها.
- يُمكن الأطفال من مقاومة الميكروبات وكافة الأسقام المهاجمة لجهاز المناعة وخاصة التقرحات والالتهابات.
- يتواجد بوفرة في الخضراوات الداكنة والألبان والبرتقال علاوة على البطاطا والكبد.
فيتامين B
- يتوافر الفيتامين على هيئة أحماض داعمة لصحة الصغار على سبيل المثال البانتوثينيك والفوليك.
- يُساند الأطفال في إنتاج الطاقة، زيادة على ذلك يساهم في إنشاء خلايا الدم المساعدة في تحويل المغذيات لكافة مناطق الجسم.
- يُمكن نيل فيتامين ب من خلال الفول أو الشوفان أو الخضروات، بالإضافة إلى البيض واللحوم.
فيتامين E
- يستطيع فيتامين e تحديث أنسجة الجسم وتبديل الخلايا الفاسدة، زيادة على مد بشرة الصغار بالارتياح والحيوية.
- يُؤخذ من البذور والخضروات كما يمكن نيله من المكسرات وجنين القمح والبيض وزيت الكانولا.
فيتامين C
- يساند فيتامين سي في حماية أنسجة الصغار وفي الوقت نفسه ينمي العظام ويساعد في إنماء اللثة.
- يُسعف القرح عند الأطفال ويُعين على الالتئام المبكر لها، بالإضافة إلى ذلك يقيهم العدوى.
- يتوافر في الحبوب والشمام علاوة على ذلك يتواجد في الكبد والبرتقال والبيض.
تعرفي على: فوائد حليب الابل للاطفال الرضع وهل يغلي الحليب
فيتامينات لزيادة الطول عند الأطفال
يتحرى الكثيرون عن افضل الفيتامينات للاطفال المساعدة في تزويد طولهم وإبعادهم عن قصر القامة منذ الصغر؛ وهي كالتالي:-
فيتامين د
- يُعطى الفيتامين للصغار الذين لديهم أسقام جينية تُعيق نموهم وتحد من طول قامتهم.
- يقي الصغار من الكساح ويُعيق مسببات تهتك العظام، وأقوى مصدر له شمس الصباح.
- يُفضل تزويد الصغار بالمأكولات المشتملة عليه، على سبيل المثال كبد البقر والبيض والسردين علاوة على بالسبانخ والتونة.
فيتامين ك
- يتمكن فيتامين ك من إنماء أجسام الصغار سريعًا ودحر المسببات الجالبة لتآكل عظامهم، ويحد من نزف الجروح عند تعرضهم لها.
- يمكن إيجاده في زيت الصويا والخضار الورقي بالإضافة إلى البروكلي والحليب.
فيتامين ف
- يشتمل على دهون مفيدة تُساند الجسم في تكوين الأنسجة، كما تدعم العظام وتساهم في نمائها بهيئة طبيعية ولبن الأم مصدر أصلي له.
- يساعد في تزويد الطول عند الصغار الذين تطارده مشكلات القصر، ويتواجد في الكانولا والسلمون بالإضافة إلى اللوز والماكريل وزيت الزيتون.
أفضل الفيتامينات والمكملات لصحة الأطفال
يتقصى الوالدين عن افضل الفيتامينات للاطفال يكون على هيئة مكملات وتزويدهم بها لدعم حياتهم، كالتالي:-
جيلي فيتامين سي
- يكون على هيئة حبوب رخوة كي يتمكن الصغار من مضغها سريعًا، ويفيدهم في التصدي للأسقام المُعدية، على سبيل المثال الإنفلونزا والنزلات.
- يُساند المناعة ولا ينفر منه الصغار لأنه مُصنع بشذا مقبول الطعم مثل الكرز والعنب.
- يُساهم في تطور الأنسجة لأنه يتضمن مضادات الأكسدة، علاوة على ذلك فهو شاغر من الجلوتين والسكر ولا يشتمل على مركبات حافظة.
بروبيوتيك
- يُساند في إفراز قدر ملائم من البكتيريا الصحية داخل جوف الصغار، مما ييسر هضم المأكولات علاوة على دحره للإمساك وكافة الأسقام التي ترافق الجهاز الهضمي.
- صُمم بنكهات يرغبها الأطفال منها التوت، ويتميز بأنه خاوي من المركبات الحافظة.
فيتامين D3
- حبوب رخوة يأخذها الصغار من خلال الفم، لتساعد في نماء الأسنان، علاوة على تقدم العظام.
- يحفظ مناعة الصغار ويقف كمضاد للأسقام التي تحاول اختراقه، وصُنع بمستخلصات نباتية ولا يتضمن سكري، ويتواجد بنكهات سائغة لهم كالفراولة.
ويل كيد
- كبسولات رخوة تُعين الذهن على التذكر وتُساند في نماء العظام ويتوفر بها كافة عناصر أوميغا
- العناصر المنطوي عليها ويل كيد لا تتضمن سكريات أو خميرة، كما أنها لا تحوي أملاح أو ألوان.
أفضل فيتامين كالسيوم للاطفال
يُعتبر الكالسيوم افضل الفيتامينات للاطفال فكثيرًا منهم لا يود تناول المأكولات المشتملة عليه، لذا يقرر الطبيب إرشادهم إليه ومن أشهر منتجاته حبوب أنيمال التي تتميز بالتالي:-
- تدعم العظام: تُساهم حبوب أنيمال في تجميل هيئة العظام من الصغر وتُعيق تآكلها أو تعرضها للتقوس.
- تُنمي الأسنان: تُساند كبسولات أنيمال في بزوغ الأسنان مبكرًا علاوة، على دعم سلامتها وإخراجها بهيئة صحيحة.
- تزويدهم بالطاقة: تُساعد حبوب أنيمال في مد أجساد الصغار بالمتانة وخفة الحركة علاوة على مساندتهم بالحيوية.
- دعمهم بالكالسيوم: تدعم أجساد الصغار بالقدر المناسب من الكالسيوم لحماية صحتهم.
يُمكنك إثراء معلوماتك والتعرف على: فوائد زيت السمك للاطفال| 7 كنوز مهمة لصحة طفلك
افضل ملتي فيتامين للأطفال
يتوق الآباء لمعرفة افضل الفيتامينات للاطفال المُدرجة بالصيدليات لاقتناء الأقوى منها لهم؛ وهي كالتالي:-
أومفيت شراب
- يحوي بمحتوياته أوميغا 3 التي تُساند في الوقاية من أسقام الدماغ، كما تساعد في تنقية عقل الصغار واكتساب أجسادهم الدهون الجيدة.
- يتصدى لضعف الانتباه ويهدئ النشاط العالي عند الصغار، زيادة على ذلك يقلل الاندفاعية والعجلة لديهم.
- يُساند المخ في تطوره وفي الوقت نفسه يدعم وظائفه، ويُفضل تزويد الصغار بـ 5 مل منه خلال اليوم.
kids one daily
- يتضمن قدر ملائم من المعادن الهامة لصحة الصغار منها الزنك والبورون علاوة على اليود والسيلينيوم.
- تتوافر به فيتامينات تطور أجساد الصغار منها، فيتامين أ بالإضافة لفيتامين ك وحمض الفوليك.
- أُنتج على هيئة كبسولات يسهل تلقفها ويُعطي للصغار الذين تجاوزت سنوات حياتهم 5 أعوام.
- صُنع بواسطة مغذيات ملائمة وصحية للأطفال زيادة على ذلك تساند في إعمار أجسادهم، ومنها التوت والبرتقال.
My Kind
- أُنتج على هيئة حبوب صمغية مُصنعة من الخضار والفاكهة منها الخيار والجوافة والكرز والفلفل علاوة على البقدونس والتوت.
- صُمم على هيئة دب كي يتقبله الصغار، ومن المعادن المُدرجة بين مكوناته النياسين والكروم بالإضافة للفيتامينات الفعالة ومنها فيتامين ج، ويأخذ الصغار منه أربع حبوب كل يوم.
يُمكنك الإطلاع على: فوائد الكمون للاطفال وطريقه تحضيره للاطفال
متى يحتاج الطفل المكملات والفيتامينات
تتواجد الفيتامينات على هيئتين الأولى تذوب في مياه الجسد ويتم صرفها من خلال البول، بينما تبقى الثانية بين طيات دهون الجسم وتُسعفه بالحيوية.
ويلجأ الوالدين لاقتناء افضل الفيتامينات للاطفال من المراكز العلاجية للأسباب التالية:-
نقص الفيتامين
- يكتشف الوالدين أن أبنائهم يعانون من انخفاض الفيتامينات داخل أجسادهم ويحتاجون لمكملات داعمة.
سوء التغذية
- يحتاج الصغار الذين يمتنعون عن الوجبات المتضمنة للفيتامينات أو الذين يأخذون قدر ضئيل منها لأخذ مكملات.
الأمراض المزمنة
- يأخذه الصغار الذين يهاجمهم الربو على فترات وكذلك من لديهم أسقام بالجهاز الهضمي.
الأطعمة المصنعة
- يُكابد الصغار الذين يعتمدون على أكلات مُصنعة انخفاض البروتينات، لذا يحتاجون تعويضها بالمكملات.
النباتيون
- الأطفال النباتيون يمتنعون عن مختلف الأطعمة الحيوانية؛ لذلك يتجه الآباء للمكملات كي توفر لهم المطلوب منها.
المشروبات الغذائية
- يتم تعويض الصغار الذين يُكثرون من المشروبات المتضمنة سكريات وغازات بالمكملات.
بذلك فإن افضل الفيتامينات للاطفال هي المساندة لسلامة أجسامهم والمانعة لتآكل عظامهم، علاوة على المنمية لأسنانهم والرافعة لحيويتها.
وأفضلها فيتامين A الداعم للرؤية وفيتامين C المطهر للجروح بالإضافة إلى فيتامين B المطور للخلايا، وأقوى الأنواع المُنتجة منها ويل كيد، بروبيوتيك وأما فيت شراب.
زيادة على ذلك كبسولات أنيمال المشتملة على الكالسيوم، ويُفضل تزويد كافة الصغار النباتيون وأصحاب الأمراض بها كي تُعوضهم عن نقصه.
