افضل نوع تونة فى مصر 

من الجدير بالذكر أن أنواع التونة تختلف بناءً على المنطقة المصدرة وطريقة الصيد والمعالجة، وينبغي الإشارة إلى أن التونة الطازجة والمحفوظة بشكل صحيح تكون ذات جودة عالية، ويمكن معرفة جودة التونة من خلال مظهرها ورائحتها وطعمها.

افضل نوع تونة فى مصر 

تتوفر العديد من أنواع التونة المعلبة في الأسواق العالمية، وتختلف بناءً على نوع التونة وطريقة التعبئة والتغليف والإضافات المستخدمة.

تتميز التونة المعلبة بسهولة حفظها وحمايتها من التلف، كما أنها سهلة التخزين والاستخدام في العديد من الأطباق المختلفة

نوضح لكم أفضل أنواع التونة المعلبة المتاحة في الأسواق:

• تونة الألبكور: هي نوع من التونة البيضاء الفاخرة التي تتميز بنكهتها اللذيذة ونسيجها الطري واللين، وتتوفر تونة الألبكور عادة في علب معلبة كبيرة.
• تونة السلمون: تعتبر تونة السلمون من الأنواع الشهيرة واللذيذة للغاية، وتتميز بنكهة طعمها الفريدة ونسيجها الكثيف، وتتوفر تونة السلمون عادة في علب معلبة صغيرة.
• تونة الصفراء: هي نوع من التونة الفاخرة التي تتميز بنكهتها اللذيذة ونسيجها الطري واللين، وتتوفر تونة الصفراء عادة في علب معلبة كبيرة.
• تونة البلطي: هي نوع من التونة الشائعة والمتاحة في الأسواق بكميات كبيرة، وتتميز بنكهة طعمها اللذيذة ونسيجها الطري واللين، وتتوفر تونة البلطي عادة في علب معلبة صغيرة.

اقرأ أيضا: ما هو أفضل نظام غذائي للتخسيس بدون لحوم

تونة جيشا اليابانية

• تونة جيشا اليابانية (Gyokuro Tuna) هي نوع من أنواع التونة الفاخرة التي تنتج في المياه اليابانية. 
• تتميز هذه السمكة بلونها الأحمر الغامق ونسيجها اللين والطري، كما تتميز بنكهتها الغنية والفريدة. 
• تعتبر التونة جيشا من الأنواع الأكثر ثمناً في العالم، وتستخدم عادة في تحضير السوشي والساشيمي وغيرها من الأطباق اليابانية الفاخرة.
• يتم صيد التونة جيشا في المياه اليابانية بواسطة الصيادين المحترفين، ويتم تسويقها في العديد من الأسواق العالمية.
• تعتبر التونة جيشا محدودة الإنتاج بسبب تكاليف الصيد والإنتاج العالية، مما يجعلها من الأنواع المرغوبة لدى العديد من عشاق السوشي والأطعمة اليابانية الفاخرة.

 تونة جودي  

• تونة جودي (Judy Tuna) هي علامة تجارية لتونة معلبة تنتجها شركة “جودي”
• تتميز تونة جودي بنكهتها اللذيذة ونوعية السمك المستخدم في تصنيعها.
• تحتوي تونة جودي على كمية عالية من البروتين وأحماض أوميغا 3، وتعد خيارًا صحيًا لتناول الطعام.
• تتوفر تونة جودي بعدة أصناف تختلف بين تونة بالزيت، أو الماء، أو بالزيت الزيتون، وبأحجام مختلفة من العلب المعلبة.
• تتميز شركة جودي بتصنيع منتجات غذائية ذات جودة عالية، وهي تلتزم بمعايير السلامة الغذائية والصحة العامة
• يمكن استخدام تونة جودي في العديد من الأطباق المختلفة، مثل السلطات والساندويشات والبيتزا والمكرونة، وتعد خيارًا مريحًا للحصول على العناصر الغذائية المهمة.

تونة ريو ماري

• تونة ريو ماري (Rio Mare) هي علامة تجارية لتونة معلبة، وتتميز تونة ريو ماري بجودتها العالية ونكهتها الفريدة.
• تتوفر تونة ريو ماري بعدة أصناف تختلف بين تونة بالزيت، أو الماء، أو بالزيت الزيتون، وتتوفر بأحجام مختلفة من العلب المعلبة.
• تحتوي تونة ريو ماري على كمية عالية من البروتين وأحماض أوميغا 3، وتعد خيارًا صحيًا لتناول الطعام.
• تتميز تونة ريو ماري بأنها خالية من المواد الحافظة والألوان الصناعية.
• يمكن استخدام تونة ريو ماري في العديد من الأطباق المختلفة، مثل السلطات والساندويشات والبيتزا والمكرونة، وتعد خيارًا مريحًا للحصول على العناصر الغذائية المهمة.
• تعد مصدر جيد لأحماض أوميغا-3: حيث تحتوي تونة ريو ماري على كمية عالية من أحماض أوميغا-3، والتي تساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
• تتسم كذلك بأنها منخفضة السعرات الحرارية: تتميز تونة ريو ماري بأنها منخفضة السعرات الحرارية، وبالتالي فهي تعد خيارًا صحيًا ومناسبًا للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا لخفض الوزن.

اقرأ أيضا: طريقة عمل سمك التونة بأكثر من طريقة

فوائد تناول التونة المعلبة

افضل نوع تونة فى مصر تتسم بالعديد من الفوائد الصحية، وفيما يلي بعضها:

• مصدر غني بالبروتين: تحتوي التونة المعلبة على كمية كبيرة من البروتين، الذي يعد من العناصر الغذائية الهامة لنمو وتطوير الأنسجة والعضلات.
• مصدر جيد لأحماض أوميغا-3: تحتوي التونة المعلبة على كمية عالية من أحماض أوميغا-3، والتي تساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
• مصدر جيد للفيتامينات والمعادن: تحتوي التونة المعلبة على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم مثل فيتامين د وفيتامين ب12 والسيلينيوم والمنغنيز والفوسفور.
• منخفضة السعرات الحرارية: تتميز التونة المعلبة بأنها منخفضة السعرات الحرارية، وبالتالي فهي تعتبر خيارًا صحيًا للأشخاص الذين يرغبون في خفض الوزن.
• سهلة الاستخدام: يمكن استخدام التونة المعلبة في العديد من الأطباق المختلفة، مثل السلطات والسندويشات والبيتزا والمكرونة، مما يجعلها خيارًا سهلًا ومريحًا للحصول على العناصر الغذائية المهمة.

يجب الانتباه إلى أن بعض أنواع التونة المعلبة قد تحتوي على كميات عالية من الصوديوم، لذا ينصح بتحديد حجم الحصة والاستهلاك بشكل معتدل،

كما ينصح بشراء التونة المعلبة التي تحتوي على الماء أو زيت الزيتون بدلاً من زيت النباتي للحصول على الفوائد الصحية الأكبر.