أفضل مشروبات ساخنة للشتاء
مشروبات ساخنة للشتاء مع حلول فصل الشتاء حان الوقت لإجراء التعديلات المطلوبة في النظام الغذائي ونمط الحياة لمكافحة الطقس البارد، إذا كنت تبحث عن بدائل للشاي والقهوة فإليك بعض البدائل الصحية التي تجعلك تشعر بالدفء هذا الشتاء.
مشروبات ساخنة للشتاء بالشوكولاتة
الشوكولاتة الساخنة هي واحدة من أهم مشروبات ساخنة للشتاء الشهية وسهلة التحضير لأنها تدفئ الجسم وتنشطه وتقدم عادة مع الحلويات مثل بسكويت الشوكولاتة وبسكويت التوت البري.
مكونات تحضير شراب الشوكولاتة الساخنة
- أربعة أكواب من الحليب السائل.
- مائتان وعشرون جرامًا شوكولاتة بودر.
- ثلاث ملاعق صغيرة من مسحوق السكر.
- ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا.
طريقة التحضير
- يُسكب الحليب في قدر متوسط الحجم ويُطهى على نار خفيفة مع التحريك بانتظام حتى يغلي.
- أضف مستخلص الفانيليا والسكر البودرة والملح والشوكولاتة إلى الحليب، ثم أخفق بقوة حتى تذوب الشوكولاتة تمامًا.
- بعد أربع دقائق من الغليان، أخرج المزيج من الموقد.
- بعد صب الشوكولاتة الساخنة في أكواب التقديم يصبح المشروب جاهزًا للخدمة.
شاهد أيضًا: مشروبات ستاربكس الباردة الجديدة
مشروبات ساخنة للشتاء دايت
من ضمن مشروبات ساخنة للشتاء المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية مثل السحلب تعد أحد العوامل التي تساهم في زيادة الوزن خلال أشهر الشتاء.
فيما يلي نقدم مجموعة متنوعة من المشروبات الساخنة التي تساعد في التدفئة مع تحفيز عملية حرق الدهون وفقدان الوزن في الجسم:
كابتشينو دايت
- أضف كمية صغيرة من الحليب الخالي من الدسم والسكر والقهوة سريعة الذوبان، وقلبي جيدًا لمدة 5 دقائق.
- بعد ذلك، يُسكب الحليب المتبقي في المزيج، ويُضاف الفانيليا، ويُخفق، ويُترك المزيج على نار خفيفة حتى يبدأ في الغليان.
- رشة قرفة على سطح الخليط للزينة.
الزنجبيل
- يتم خلط ملعقة صغيرة من الزنجبيل مع كوب واحد من الحليب منخفض السعرات الحرارية وتقليبها جيدًا على نار خفيفة.
- ثم يتم إطفاء النار واستهلاك الطعام وهو لا يزال ساخناً.
- يقدم الزنجبيل العديد من الفوائد الصحية.
- يساعد في الحفاظ على الدفء أثناء البرد.
- كما أنه يعزز عملية حرق الدهون ويخفض مستويات الكوليسترول الخطيرة.
- يحفز الحليب الخالي من الدسم آلية حرق الدهون في الجسم ويوفر البروتين اللازم لنمو العضلات.
اقرأ أيضًا: أشهر 3 مشروبات لـ تهدئة الأعصاب والنوم
مشروبات ساخنة مفيدة للجسم
نظرًا لانخفاض درجات الحرارة، يتوق كثير من الناس إلى تناول مشروبات ساخنة للشتاء لمزيد من الدفء، ومن بين أهم هذه المشروبات التي تجعلك تشعر بالدفء، تعرف عليها في الفقرات التالية:
الحلبة
- من المشروبات التي تدفئ الجسم وتزوده بالطاقة، وتعتبر الحلبة من الأسرار المهمة عند الفراعنة القدماء لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية والعلاجية المهمة، حيث إنها مضادة للالتهابات والالتهابات ومضاد للميكروبات خلال فصل الشتاء.
حمص الشام
- إن إضافة البصل والزنجبيل والليمون والطماطم إلى حساء الحمص، والتي يمكن تناولها يوميًا ويمد الجسم بالطاقة الأساسية والدفء خلال فصل الشتاء.
السحلب
- كواحد من أشهر المشروبات التي تدفئ الجسم وتنشطه، يمكن تناوله بشكل يومي عن طريق إضافة الحليب الخالي من الدسم، وبدائل السكر، وبدون المكسرات.
الأعشاب الثلاثة
- هي اليانسون والكركديه والنعناع هذه الأعشاب معروفة للغاية لها تأثير ملحوظ على الجسم ويتم تناولها ساخنة في الشتاء لأنها تزيد من درجة حرارة الجسم وفي الوقت نفسه يعتبر اليانسون مرخياً فعالاً للأعصاب بالإضافة إلى ذلك يعتبر النعناع مشروبًا يزيل غازات المعدة بينما الكركديه مشروب يحارب البرد في الجسم.
يمكنك أيضًا قراءة: مشروبات لعلاج ارتجاع المرئ
مشروبات ساخنة للضيوف
تستفسر العديد من النساء عن المشروبات الساخنة الفريدة واللذيذة لتقديمها للضيوف ويفضل الناس المشروبات الساخنة على المشروبات الباردة عندما يقترب الشتاء، لكنهم لا يدركون ما هي المشروبات الساخنة المفيدة وغير التقليدية الموجودة ومنها:
الشاي
- يعتبر الشاي من أكثر المشروبات الساخنة المرغوبة بسبب نكهته الرائعة والعديد من الفوائد الصحية، مثل قدرته على منع تصلب الشرايين، وخفض ضغط الدم المرتفع، وتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان.
قرفة بالحليب
- تعتبر المشروبات بنكهة القرفة من أحلى المشروبات، لكنك غير مدرك لفوائدها. ومن فوائده أنه يقوي العظام، ويقلل من تكون الدهون، ويخفف من آلام الدورة الشهرية.
طريقة التحضير
- في قدر نضيف مسحوق القرفة والحليب ونخلطهم جيدًا.
- بعد التقليب نترك الحليب يغلي ثم نصفي القرفة قبل تقديمها ساخنة.
مشروب عصير التفاح الساخن
- نقطع التفاح إلى مربعات صغيرة ونمزجها بالماء حتى تتشكل عصير التفاح.
- ثم نقوم بتصفية التفاح، واستخراج العصير، ووضعه في قدر بحجم مناسب، ثم نقوم بتسخينه مع عود القرفة حتى يغلي.
- بعد أن يغلي، نأخذها ونسكبها في أكواب التقديم، ونضيف ملعقة صغيرة من العسل، ونقلب حتى يصبح جاهزًا للتقديم.
ننصحك بقراءة: مشروبات لتخفيف الوزن بدون رجيم
مشروبات ساخنة سريعة التحضير
تعتبر مشروبات الشتاء الحارة عنصرًا أساسيًا في روتين الشتاء اليومي نظرًا لكونها شديدة البرودة ودرجات الحرارة المنخفضة تتطلب سوائل تجعلنا نشعر بالدفء وتزودنا بالطاقة. يمكن استبدال هذه المشروبات بوجبة خفيفة في أي وقت من اليوم ومنها:
شكولاته ساخنة
- يُصنع مشروب الكاكاو بشكل مختلف عن مشروب الشوكولاتة الساخن، حيث يتم تحضيره من الكاكاو الخام أو ممزوجًا بالسكر والحليب.
القهوة المعتقة
- يفضل الشباب القهوة سريعة الذوبان أو القهوة سريعة الذوبان كمشروبهم المفضل. إنه مشروب يوفر الطاقة.
- يمكن تناول القهوة الفورية مع الحليب أو بدونه. ينصح بعدم استخدام كمية زائدة من مبيض القهوة لأنه ضار ويساهم في السمنة.
شاي متبل
- شاي القرنفل هو مشروب مفيد وصحي يحتوي على زيوت متطايرة تعزز التنفس وتخفف من التهابات الجيوب الأنفية.
مشروب ساخن بالحليب
- إذا كنت ترغب في تقديم مشروب ساخن قائم على الحليب للزائرين أو الصغار فنحن نقترح تجربة مشروب حليب يحتوي على الكاكاو خاصة أن مكونات هذا المشروب متوفرة بسهولة في مطبخك.
المكونات
- حليب سائل
- الكاكاو 4 ملاعق صغيرة
- السكر حسب الرغبة
- شوكولاتة تقطع إلى مكعبات أربعين جرام
طريقة التحضير
- في قدر، يُمزج الحليب والسكر والكاكاو على نار متوسطة.
- قلّب المكونات للتخلص من أي تكتلات، ثم ضع القدر على الموقد حتى يصبح المزيج دافئًا.
- قلّبي من وقت لآخر، أضيفي الشوكولاتة واتركي القدر على الموقد حتى يغلي المزيج وتذوب الشوكولاتة.
- صب مشروب الشوكولاتة الساخن في أكواب للتقديم.
- استخدم الحليب كامل الدسم حتى لو كنت تتبع نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن.
أفضل مشروب ساخن في الصباح
أولئك الذين يحاولون إنقاص الوزن الزائد يجب أن يكونوا أكثر وعياً مما يستهلكونه أثناء الإفطار، حيث أن جميع الأطعمة والمشروبات بخلاف الماء تحتوي على بعض السعرات الحرارية ومن تلك المشروبات:
القهوة
- يفضل معظم الناس القهوة في الصباح، ولا حرج في بدء اليوم بكوب من الكافيين طالما تم تحضيره بشكل صحيح وعندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، يجب شرب القهوة بدون سكر أو حليب، حيث تؤدي هذه المكونات إلى زيادة السعرات الحرارية التي قد تعرقل اتباع نظام غذائي منتظم.
شاي أخضر
- الأشخاص المهتمون بالحفاظ على وزن صحي أو التخلص من السمنة هم من يشربون الشاي الأخضر بشغف ووفقًا للدراسات يمكن لهذا المشروب تسريع عملية حرق الدهون وتحسين أداء التمرين.
الماء الساخن بالليمون
- ينادي الخبراء بنقع الماء كأحد أفضل المشروبات التي يجب تناولها في الصباح ويمكن نقع الليمون أو النعناع أو القرفة أو التفاح أو الخيار في الماء طوال الليل قبل تناوله في الصباح.
مشروبات ساخنة من العطار
تعتبر المشروبات العشبية الخالية من الكافيين مثالية للحفاظ على الصحة والحيوية حيث إن لها تأثيرًا مريحًا وتقوي القلب وتنشط أعضاء الجسم الداخلية وتساعد على الهضم ومن تلك المشروبات:
البابونج
- يعمل كمسكن طبيعي، ويعزز الاسترخاء، ويخفف من الأرق والقلق. يمكن استخدام كمادات من شاي البابونج البارد لعلاج تهيج الجلد وانتفاخ العين.
النعناع
- يتميز النعناع بنكهته المنعشة ورائحته الجميلة، كما أنه يحسن التركيز كما أنه مضاد طبيعي للفيروسات ومضاد للبكتيريا ومزيل للاحتقان وعلاج لتقلصات الأطفال وانتفاخهم وكذلك تقلصات الدورة الشهرية.
