أفضل حبوب كالسيوم مع فيتامين د

تعرف على أفضل حبوب كالسيوم مع فيتامين د فهو أحد الفيتامينات الاساسية داخل جسم الانسان، كما انه ايضا يعتبر فيتامين اساسي لإذابة الدهون في الجسم، كمان انه يعمل على العديد من الفوائد البيولوجية وبعض هذه الفوائد يشمل الزيادة في الامتصاص الخاصة بالأمعاء للمغنسيوم والكالسيوم والفوسفات، وقد يمنع فيتامين د فقدان الكالسيوم من جهاز الكلي في المعدة.

أفضل حبوب كالسيوم مع فيتامين د

عنصر الكالسيوم عنصر مهم جدًا في جسم الانسان والذي يوجد في العديد من المكملات الغذائية والتركيبية، سوف نتعرف معكم عن اهميتها:

• عنصر الكالسيوم عنصر اساسي جدًا في عظام الانسان وتكوينها.
• يساعد كالسيوم فيتامين د في علاج هشاشة العظام، وذلك عن طريق منع معدل كثافة العظام.
• قد يشارك كالسيوم فيتامين د في المحافظة على وظائف القلب.
• كالسيوم فيتامين د من الفيتامينات الاساسية الذائبة في دهون الجسم.
• كالسيوم فيتامين د له العديد من الفوائد البيولوجية، وبعض هذه الفوائد قد تشمل زيادة امتصاص الامعاء للماغنسيوم والكالسيوم والفوسفات.
• قد يمنع فيتامين د فقدان الكثير من الكالسيوم في جهاز الكلى.

قد يمكنك التعرف على: تجربتي مع كبسولات فيتامين e للبشرة

أفضل كبسولات كالسيوم وفيتامين د

من أفضل حبوب كالسيوم مع فيتامين د هو دواء، بيو كال د كبسولات.

الاستخدامات الطبية بدواء بيو كال د:

• قد يدعم هذا الدواء الصحة العامة، الخاصة بوزارة الصحة الطبية.
• يساعدك ايضا على تلبية جميع احتياجاتك الغذائية، ويدعم صحتك اليومية بشكل جيد.
• قد يستخدم هذا الكالسيوم لمنع وعلاج نقص الكالسيوم الذي يحتاجه جسمك.
• مهم جدًا لصحة الاسنان والعظام.
• مهم جدا لعلاج هشاشة العظام وتأكلها.

كيفية استخدام دواء بيو كال د:

• يتم تناول هذا الدواء باستشارة الطبيب المختص او الصيدلي.
• الاشخاص البالغين، وكبار السن، والاطفال الذي يكون عمرهم فوق سنه الاثنا عشر عام، يتم تناول كبسولة واحده الي كبسولتين يوميا.
• لا يتم تناول هذا الداء للأطفال قبل سن الاثنا عشر.
• يتم تغيير الجرعات في بعض الظروف الخاصة، لذلك عليك استشارة وتنفيذ تعليمات طبيبك المختص.
• إذا اخذت أكثر من اللازم في اليوم، فورا تحدث الي الطبيب او عليك الذهاب الي المستشفى.

بعض الآثار الجانبية الخاصة بهذا الدواء:

• اظهار بعص الحساسية في الجسم.
• حدوث امساك.
• الشعور بالغثيان.
• حدوث الالام في المعدة.
• فرط في كالسيوم الدم وذلك يكون بسبب ارتفاع مستوي الكالسيوم في الدم.
• فرط في كالسيوم البول، وذلك يكون بسبب ارتفاع مستوي الكالسيوم في البول.

لا تستخدم هذا الدواء إذا كنت تعاني من:

• من وجود حساسية من هذه المكونات الخاصة بالدواء.
• مشاكل في الجهاز الهضمي، ووجود قرحة في المعدة.
• القلب ومريض ربو.
• مرض مزمن مثل السكر او الضغط.
• هشاشة في العظام.
• مشاكل في وظائف الكبد والكلى.
• بمرض السرطان.

طريقة حفظ الدواء في المنزل:

• يحفظ الدواء في درجة حرارة تتراوح بين ٢٥ درجه مئوية.
• عدم حفظ الدواء في الثلاجة.
• يجب عليك الحفاظ على الدواء في العلبة الخاصة به لحمايته من الرطوبة.
• قراءة تاريخ بداية الصالحية وتاريخ انتهاء الصالحية، لتجنب مشاكل صحية فيما بعد.

قد يهمك معرفة: تحليل نسبة الكالسيوم في الدم

العلاقة بين الكالسيوم وفيتامين د

• قد تتمثل العلاقة بين الكالسيوم وفيتامين د، في المحافظة على صحة العظام، كمان انه يساعد على زيادة امتصاص الكالسيوم في جسم الانسان.
• في حالة نقص فيتامين د فإن الجسم لا يستفاد من الكالسيوم بشكل كامل وذلك بالرغم من وجود كميات كافية وكبيرة جدا منه.
• ثم يحصل الجسم على أفضل استفادة من هذا الكالسيوم وذألك يكون بسبب وجود كميات كافية جدا من فيتامين د، فيكون كل منهما يكمل الاخر.
• يحصل الجسم على فيتامين د بشكل اساسي وذلك يكون من خلال التعرض لأشعة الشمي بشكل يومي.
• يحصل الجسم ايضا على فيتامين د بوجود العديد من المكملات الغذائية التي قد تكون غنيه بفيتامينات د.
• قد يعد ايضا فيتامين د من اهم العناصر الخاملة بالجسم وتنشيطه وذلك يكون بسبب وجود عامل الهيدروكسي، ومن ناحية آخري قد يوجد ٩٩٪ من نسبة الكالسيوم في وجود العظام والاسنان، اما بقية الكالسيوم قد تكون موزعة في عضلات الجسم والاسنان وبعض الانسجة الأخرى في جسم الانسان.

شاهد أيضا: افضل حبوب كالسيوم للاسنان وأضرار نقص الكالسيوم

بعض النصائح لتجنب نقص مستوي الكالسيوم والحفاظ على صحة العظام

• يوجد الكثير من الأطعمة تكون غنية بالكالسيوم، وقد تساعدك في الحفاظ على مستوي الكالسيوم الصحي في جسمك، ومستوى صحي من الكالسيوم في الدم مثل، اللبن او انواع الجبن بأكملها، او الزبادي.
• يمكنك ان تتحقق من نقص فيتامين د الذي يتم استهلاكه في جسمك وامتصاص فيتامين د وكالسيوم د، وذلك عن طريق جهاز قياس فيتامين د.
• عليك الانتباه بكمية الكافيين الذي قد تتناولها في يومك، وذلك لان شرب أكثر من كوبين من القهوة يوميا يؤدي الي فقدان الكالسيوم بأكمله في جسم، وسوف يسبب لك نقص الكالسيوم في جسمك الكثير من الامراض والمشاكل الصحية.
• قم بتقليل المشروبات الغازية، وذلك من اجل موازنة الفوسفات في جسمك فقد يسحب من جسمك الكالسيوم ويؤدي الي فقدانه، ويسحب الكالسيوم من عظامك ايضا.
• التمارين الرياضية لها دور هام جدا في المحافظة على جسمك وصحة عظامك.