فوائد اللب الأبيض للرجال

فوائد اللب الأبيض للرجال، اللب الأبيض هو البذور الناتجة عن ثمرة القرع أو اليقطين ويحتوي اللب الأبيض على العديد من العناصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان والعديد من الفيتامينات والمعادن والألياف والدهون الغير مشبعة، كما يحتوي على نسبة عالية من البروتينات، فعندما يتناول الإنسان اللب الأبيض ولو بكمية بسيطة يتم إعطاء الجسم العديد من الفوائد.

فوائد اللب الأبيض للرجال

الكثير من الرجال لا يعلمون فوائد اللب الأبيض العظيمة ولذلك سنوضح لكم فوائد اللب الأبيض للرجال فيما يلي:

• تم إجراء دراسة على أكثر من ١٤٠٠ رجل من الرجال المصابين بتضخم البروستاتا الحميد قاموا بتناول اللب الأبيض بشكل منتظم لاحظوا انخفاض ملحوظ لأعراض تضخم البروستاتا.
•  يقوم اللب الأبيض على تحسين الدورة الدموية ويساعد على تدفق الدم إلى القضيب وزيادة قوة ومدة الانتصاب مما يجعله علاجًا فعالًا للضعف الجنسي عند الرجال.
• يعمل على تحسين جودة الحيوانات المنوية وزيادة سرعتها وعددها ويطيل عمرها وبالتالي يؤدي إلى زيادة الخصوبة عند الرجال وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الزنك.
• يحتوي اللب الأبيض على الأحماض الأمينية التي تحسن القدرة الجنسية عند الرجال.
• يزيد من الرغبة الجنسية عند الرجال والنساء.

فوائد اللب الأبيض للبروستاتا

يعاني الكثير من الرجال من أمراض البروستاتا، ويعتبر اللب الأبيض علاج ممتاز للبروستاتا وذلك للأسباب التالية:

• ينصح الرجال بتناول اللب الأبيض بشكل منتظم، بمقدار أقل من ربع كوب يوميًا لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي أجسامهم من الإصابة بسرطان البروستاتا.
• يعتبر اللب الأبيض منشط للبروستاتا.
• يحتوي اللب الأبيض على عنصر الفيتوسترولات الذي يعمل على الوقاية من التهابات البروستاتا.
• يعمل اللب الأبيض على تقليل احتقان البروستاتا.
• يقوم اللب الأبيض بشفاء أمراض مجرى البول.
• يحتوي اللب الأبيض على مركبات تمنع تحول هرمون التستوستيرون إلى هرمون الديهيدرو تيستون الذي يؤدي إلى تضخم البروستاتا.

فوائد اللب الأبيض للمخ

يحتوي اللب على العديد من العناصر المفيدة للمخ وهي كالتالي:

• يساعد اللب الأبيض على تقليل فرصة الإصابة بالأمراض والتشنجات العصبية، ويساعد على تعزيز وظائف الدماغ وذلك لاحتوائه على عنصر المغنيسيوم والزنك والحديد والنحاس.
• يحتوي اللب الأبيض على عنصر الزنك وعنصر النحاس وهذين العنصرين يقوموا بالتحكم بالإشارات العصبية في المخ.
• يحتوي اللب الأبيض على مضادات الأكسدة التي تحمي المخ من الجذور الحارة، وتساعد على تقوية الذاكرة.

ننصحك بقراءة: ما هي فوائد اللب الابيض

فوائد اللب الأبيض للتخسيس

يساعد اللب الأبيض على فقدان الوزن لأنه يحتوي على ما يلي:

• الأحماض الدهنية الموجودة في اللب الأبيض تساعد على إنقاص الوزن.
• يحتوي اللب الأبيض على كمية كبيرة من الألياف التي تجعل الإنسان يشعر بالشبع مما يساعد على إنقاص الوزن.
• يحتوي اللب الأبيض على سعرات حرارية قليلة وتساعد على حرق الدهون.
• يحتوي اللب الأبيض على حمض الكلور جينيك الذي يساعد على تقليل السكر في الدم مما يؤدي إلى إنقاص الوزن.

فوائد اللب الأبيض للكلى

يساعد اللب الأبيض في القضاء على حصوات الكلى لاحتوائه على ما يلي:

• يحتوي اللب الأبيض على البروتين.
• يحتوي اللب الأبيض على مضادات الأكسدة التي تعمل على تدفق الدم إلى الكلى مما يحسن من وظائفها.
• يحتوي على الأوميجا ٣.
• يحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ، وفيتامين ب وفيتامين ك. وفيتامين هـ.
• يعتبر اللب الأبيض مدر للبول ويعمل على تقليل السموم في الجسم.

لا يفوتك الإطلاع على: فوائد القرع للنساء والرجال والأطفال

فوائد اللب الأبيض بدون ملح

• تناول اللب الأبيض يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا وسرطان المعدة وسرطان القولون.
• يعمل على تحسين جودة الحيوانات المنوية وزيادة الخصوبة لاحتوائه على عنصر الزنك.
• نظرًا لاحتوائه على الألياف فيزيد من الشعور بالشبع مما يساعد على إنقاص الوزن.
• يحتوي اللب الأبيض على المغنيسيوم ولذلك يعمل على الحفاظ على سلامة العظام وعلى ضغط الدم وتقليل فرص الإصابة بأمراض القلب.
• يحتوي على الحمض الأميني التربتوفان الذي يجعلك تشعر بالراحة والنوم.
• يعمل اللب الأبيض على حماية الأسنان واللثة.
• يعمل على تعزيز صحة الأوعية الدموية.
• يعمل على خفض الكوليسترول في الدم.
• يعمل على زيادة كثافة العظام.
• يعمل على تعزيز المناعة لاحتوائه على فيتامين هـ والعديد من مضادات الأكسدة.
• يقوم بحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.
• ويقلل من خطر الإصابة بسرطان الرئة وسرطان الثدي.
• يساعد على الحد من أعراض تضخم البروستاتا.
• يعالج الديدان الشريطية والطفيليات.
• يحافظ على النظر وسلامة العين.
• يعمل على خفض مستوى السكر في الدم.
• يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين ك وفيتامين ب٦ وفيتامين e.
• يحتوي على نسبة كبيرة من الزنك الذي يقوم بحماية الجسم من هشاشة العظام.
• يمنع ظهور علامات الشيخوخة.
• يحسن من أداء الجهاز الهضمي لاحتوائه على العديد من الألياف.
• يمنع تجمع حصوات الكلى، وإذا لديك حصوات على الكلى يعمل على تفتيتها.

اللب الأبيض والضغط

 ينصح الأطباء مرضى الضغط بتناول اللب الأبيض المملح بمقدار أقل من ربع كوب يوميًا لعدة أسباب وهي كالتالي:

• يساعد اللب الأبيض على انخفاض الضغط المرتفع لاحتوائه على البروتينات والألياف مما يقلل من فرص الإصابة بالجلطات المفاجئة.
• يساعد اللب الأبيض على ضبط نسبة الضغط لاحتوائه على عنصر المغنيسيوم وعنصر البوتاسيوم وفيتامين هـ والألياف الغذائية.

من أين يستخرج اللب الأبيض

اللب الأبيض هو من أشهر أنواع المسليات فلا غنى عنه في المتنزهات والسينما وأثناء مشاهدة التلفزيون، ويتم استخراج اللب الأبيض من نبات القرع أو اليقطين

ويكون على شكل بيضاوي، وأشهر الدول في زراعته دولة المكسيك ويليها الصين، وتناول حقنة من اللب الأبيض تمد الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن والألياف الطبيعية.

أضرار اللب الأبيض

بالرغم من الفوائد الكبيرة للب الأبيض ألا وإنه له أضرار كبيرة عند الإفراط في تناوله وهذه الأضرار هي كالتالي:

• تناول اللب الأبيض بكثرة يؤدي إلى نقص عنصر البوتاسيوم.
• لا يجب تناول اللب الأبيض لمرضى الضغط المنخفض.
• نظرًا لاحتوائه على سعرات حرارية عالية فإن كثرة تناوله تؤدي إلى السمنة.
• الإكثار من تناول اللب الأبيض للأطفال قد يسبب لهم الاختناق.
• تناول اللب الأبيض بكميات كبيرة يؤدي إلى سرعة القذف وقلة الخصوبة عند الرجال.
• نظرا لاحتوائه على الألياف فتناوله بكثرة يسبب الإمساك.
• تناول اللب الأبيض المملح بكميات كبيرة إلى احتباس الماء في الجسم مما يعمل على زيادة الوزن.
• تناول المرأة الحامل كميات كبيرة من اللب الأبيض يشكل خطورة كبيرة عليها ويؤدي إلى الولادة المبكرة.

شاهد أيضًا: أوراق اللبلاب واهمها لجسم الانسان

وصلنا إلى نهاية مقالنا وقد تحدثنا في هذا المقال عن فوائد اللب الأبيض للرجال والبروستاتا والمخ والتخسيس والكلى والقولون والضغط والإمساك، كما ذكرنا فوائد اللب بدون ملح، ومن أين يستخرج اللب الأبيض وأضراره.