فوائد زيت الخردل للمفاصل
فوائد زيت الخردل للمفاصل والعظام عديدة، فهو من الزيوت التي يرجع أصلها إلى الهند ويتم استخلاصه من بذور نبات الخردل ومشهور في الطب الشعبي بقدرته على تعزيز قوة العظام وعلاج مشاكل الركبة والالتواءات التي تصيب القدم، وترجع سر فعاليته إلى احتوائه على العديد من العناصر المفيدة مثل الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، الفسفور، الأوميجا3، وبعض المركبات الكيميائية مثل “أليل إيزو ثيوسيانات”.
فوائد زيت الخردل للمفاصل
يستخدم زيت الخردل في تدليك عظام ومفاصل الجسم المختلفة لما له من قدرة فائقة على حل العديد من المشاكل التي تصيب تلك الأماكن ومن أهم فوائده ما يلي:
- يقلل من الشعور بالألم الذي يصيب العضلات والمفاصل.
- يحد من التهابات المفاصل ويساعد على الشعور بالراحة لاحتوائه على الأوميجا 3.
- يساعد في علاج مشكلة تصلب العظام والمفاصل.
- يمنع انتشار الخلايا السرطانية في الجسم ويبطئ نموها.
- يعمل على الوقاية من تشنجات القدم.
- يحتوي على مضادات الالتهابات التي تعزز من صحة العظام.
- علاج فعال لمرض الروماتيزم ويخفف من أعراضه الجانبية السيئة.
- يسرع من الشفاء في حالة إصابة الكاحل بالإلتواء.
- يعالج الأوجاع التي تصيب العمود الفقري ومنطقة ما أسفل الظهر.
- يقلل من التشنجات التي تصيب الأشخاص مع قلة النشاط البدني أو في حالة الجلوس لفترة طويلة.
- يعالج أوجاع العضلات التي تصيب الجسم بعد القيام بالتمارين الرياضية الشاقة أو حمل الأثقال.
- يعتبر زيت الخردل من مضادات الأكسدة التي تساعد على تدفق الدم إلى جميع خلايا الجسم خاصة العظام والمفاصل مما يقلل الإحساس بالألم خاصة وأنه يحتوي على السيلينيوم والمغنيسيوم.
- يعمل على الوقاية من الإصابة بهشاشة العظام لأنه غني بالكالسيوم.
شاهد أيضًا: ماهي فوائد زيت البرافين للعظام
كيف يستعمل زيت الخردل للمفاصل؟
يمكن استعمال زيت الخردل بأكثر من طريقة سوف نوضح اثنين منهما فيما يلي:
الطريقة الأولى
- يرفع وعاء صغير به ثلاث ملاعق من زيت الخردل على الموقد ونضع عليه ثلاث فصوص صغيرة من الثوم ونحركها برفق حتى يبدأ لونها في التغيير إلى البني الفاتح.
- يصفى الزيت من الثوم ويترك حتى يصبح في درجة حرارة الغرفة، ثم نأخذ منه مقدار مناسب ونقوم بدهنه على المنطقة المصابة بالألم مع مراعاة عمل بعض الحركات الدائرية.
- تغطى مناطق المفاصل التي تم دهنها بواسطة البلاستيك ثم قطعة قماش أو فوطة خفيفة.
- يفضل أن يتم عمل تلك الوصفة قبل الخلود إلى النوم مرة، والمرة الثانية في خلال اليوم.
- يمكن تكرار تلك الوصفة لمدة 15 يوم متواصل للحصول على أفضل نتيجة.
الطريقة الثانية
- نرفع إناء ربع كوب من الماء على النار حتى يصبح دافئ قليلاً، ونضع عليه مقدار ملعقة كبيرة من زيت الخردل.
- يمكن إضافة كمية قليلة من عصير البصل لتعزيز فعالية زيت الخردل أكثر، وتقلب جميع تلك المكونات مع بعضها حتى تمتزج تماماً.
- نقوم بدهن المزيد على أماكن العظام والعضلات المصابة بالألم، ثم نقوم بوضع بلاستيك مطبخ عليها حتى يغطيها ويفضل أن يتم فعل ذلك قبل النوم مباشرة.
- ينصح بتكرار تلك الوصفة بشكل يومي لمدة ثلاث أسابيع أو شهر للحصول على أفضل نتيجة.
شاهد أيضًا: زيت الكافور | فوائد زيت الكافور الصحية وطرق استخدامه
فوائد زيت الخردل للصحة العامة
لا تقتصر فوائد زيت الخردل على المفاصل فقط بل له العديد من المنافع للصحة العامة حيث أنه يساعد في علاج بعض الأمراض والوقاية من البعض الآخر ومن أشهر فوائده ما يلي:
- يقلل من أعراض نزلات الربو.
- يساعد في فقدان الوزن الزائد لأنه غني بالعديد من العناصر التي تعزز من عملية الأيض مثل النياسين، الثيامين، حمض الفوليك، حمض الريبوفلافين.
- يعمل على وقاية الجهاز الهضمي من الأمراض السرطانية.
- يساعد الجسم على التخلص من الكولسترول السيء والدهون الضارة الموجودة به، وبالتالي يحد من نسبة الإصابة بأمراض القلب والشرايين ويمنع تخثر الدم.
- يقلل من نسبة السكر الموجودة في الجسم.
- علاج فعال لحالات الإمساك الشديد ويقلل من حالات عسر الهضم.
- يحسن من كفاءة الجهاز المناعي للجسم.
- يحافظ على الجسم من الإصابة بسرطان القولون.
- يساعد في التخلص من الغازات الموجودة في المعدة والأمعاء ويقضي على سموم الجسم المختلفة.
- يعالج نزلات البرد والأنفلونزا.
- يساعد على الاسترخاء ويقلل من إحساس القلق والتوتر.
- تطبيق زيت الخردل على فروة الرأس يساعد في علاج مشكلة الصلع ويعزز من إنبات الشعر، كما أنه يقلل من مشكلة تساقط وتلف الشعر.
- يعتبر زيت الخردل من أهم الإضافات التي تساعد في فتح الشهية، كما أنه يحسن من إفرازات الكبد وبالتالي يقلل من اضطرابات النوم.
شاهد أيضًا: فوائد وأضرار زيت اللوز للشعر
أضرار استعمال زيت الخردل
على الرغم من كثرة فوائد زيت الخردل للمفاصل إلا أن في حالة الإفراط منه ينتج بعض الآثار الجانبية السيئة التي سوف نوضح بعض من أبرزها فيما يلي:
- إذا كان الشخص لديه حساسية من الزيت أو أحد مكوناته فسوف يلاحظ ظهور أعراض الحساسية مثل احمرار البشرة، الحكة، الطفح الجلدي.
- لا ينصح به للسيدات الحوامل أو المرضعات لأنه قد يؤذي الطفل.
- يمنع تطبيقه على أجسام الأطفال الرضع لأنه زيت عطري ذو رائحة نفاذة.
- إذا كنت تضيف زيت الخردل على الطعام، عليك الحذر من وضعه على زيت الأرغيمون الهندي لأن ذلك قد يسبب العديد من المضاعفات الصحية السيئة.
- يسبب التهابات وتهيج للبشرة لأنه يحتوي على العديد من المركبات مثل الكابسيسين، حمض الإيروسيك، ومركب الأليل ثيوسيانات.
- إدارة الغذاء والدواء منعت إضافته على الطعام لأن به نسبة من حمض الإيروسيك الضار.
- زيت الخردل له رائحة نفاذة جداً قد لا يفضلها البعض.
ذكرنا أهم فوائد زيت الخردل للمفاصل وكيفية استخدامه بشكل صحيح، وهو من الزيوت التي ينصح بها للنساء بشكل خاص لكثرة فوائده الجمالية
حيث أنه يساعد على حماية البشرة والشعر، لكونه غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة وبعض مضادات الأكسدة،
بالإضافة إلى عنصر البيتا كاروتين الذي يساعد على تغذية الشعر وزيادة قوته، وبالتالي يظهر بشكل لامع وأكثر حيوية.
