ما هي فوائد استنشاق بخار الماء

فوائد استنشاق بخار الماء

يتم استخدام البخار لعلاج الكثير من الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي ولكن هل تعلمون ما هي فوائد استنشاق بخار الماء، وكيف يتم استخدام البخار دون التعرض للكثير من المشاكل الصحية.

حتى تتمكن من استنشاق بخار الماء يجب أن تتعرف على الطريقة الصحيحة لاستخدامه، فهو يحتاج إلى اتباع خطوات محددة للتخلص من احتقان الأنف ويعالج جفاف الحلق وأيضًا يعالج الجيوب الأنفية.

ما هو بخار الماء

ينتج بخار الماء عن طريق تحويل المادة من حالة سائلة إلى حالة غازية، وتتم تلك العملية عند تعريض الماء إلى درجة حرارة مرتفعة فهي تعمل على تحويل الماء إلى جزيئات صغيرة متطايرة في الغاز وهو البخار، وفوائد استنشاق بخار الماء له الكثير من الفوائد الصحية.

يتم الحصول على بخار الماء عن طريق تسخين الماء على درجة حرارة لا تقل عن 100 درجة مئوية حتى يتحول من صورته السائلة إلى الغازية، وبذلك تكون تفككت جزيئات الماء وتتحول إلى بخار الماء هذا الغاز عديم اللون والرائحة.

الجدير بالذكر أن هذا الغاز له فوائد متعددة في الحفاظ على البشرة والشعر، كما أنه علاج فعال في الكثير من الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي، كما أنه يساعد في توسيع الشعب الهوائية عند استنشاقه.

ما هي فوائد استنشاق بخار الماء

• بخار الماء يساعد في التخلص من ألم الجيوب الأنفية ويقلل من حدة احتقانها، فبمجرد دخول بخار الماء في الأنف يعمل على منع انسدادها لفترات طويلة.
• من فوائد استنشاق بخار الماء علاج جميع أعراض نزلات البرد التي تصيب الجسم في فصل الشتاء، فإن البخار يعمل على توسيع الشعب الهوائية وفتح الممرات الهوائية.
• يقلل من حدة التهاب الحلق ويعمل على قتل البكتيريا أو الفيروس العالق به والذي لا يتحمل حرارة البخار.
• كما يمكن وضع بعض الزيوت العطرية أو الأدوية التي تساعد في اتساع الشعب الهوائية فبذلك تكون فعالية الأدوية أكثر من تناولها بالفم.
• تقليل السعال يكون ضمن فوائد استنشاق بخار الماء، حيث أنه يعمل على تذويب المادة المخاطية التي تكون سبب رئيسي في السعال، ويترك الحلق نظيف ورطب.
• يساعد على التنفس بالشكل الطبيعي ويفضل استخدامه قبل الذهاب إلى النوم حتى تحصل على ممرات هوائية متسعة وخالية من المخاط الذي يعيق عملية التنفس.

فوائد استنشاق بخار الماء متعددة ولكن تحتاج إلى توخي الحذر والحيطة عند استخدامه وسوف نتعرف علي الطريقة الصحيحة من خلال موقع محيط، لتفادي التعرض لحرق الجلد نتيجة شدة سخونة الماء، فمن الممكن أن يسبب بخار الماء شديد السخونة لحرق الوجه.

طريقة استعمال بخار الماء

حمام البخار

• من الممكن عمل حمام بخار حتى تتم الاستفادة من فوائد استنشاق بخار الماء.
• من خلال هذا الحمام نتمكن من علاج جفاف الحلق واحتقان الأنف.
• حمام البخار يكون من الحلول المثالية لجعل الطفل يستنشق بخار الماء دون التعرض للضرر.
• يمكن الحصول على البخار عن طريق فتح صنبور المياه الساخنة والتأكد من غلق جميع النوافذ والباب حتى لا يتسرب البخار إلى الخارج، لكن يجب ألا يكون الطفل بمفرده.
• لا تستغرق تلك العملية فترة من 5 دقائق إلى ربع ساعة فقط.

إناء البخار والمنشفة

• يمكن القيام بإحضار إناء مناسب ويتم وضع به الماء ويترك على النار حتى يصل إلى درجة الغليان.
• بعد الحصول على درجة الحرارة المطلوبة يتم تفريغ الماء المغلي بحرص في إناء آخر غير جيد لتوصيل الحرارة، لتفادي الحروق لا قدر الله.
• يتم بعد ذلك وضع العلاج أو الزيت العطري إذا وجد في الماء وسوف يخرج منها بخار محمل بجزيئات العلاج أو الزيت.
• فوائد استنشاق بخار الماء نحصل عليها عند وضع الوجه في مقابلة البخار مع تغطية الرأس بقطعة من القماش أو منشفة نظيفة حتى تعطي شكل الخيمة وبهذا لا يتصاعد البخار للخارج.
• يتم استخدام الأنف في التنفس مع غلق العينين حتى لا تتأثر من بخار الماء الساخن.

جهاز استنشاق البخار

• يعمل هذا الجهاز على إخراج كمية كبيرة من رذاذ بخار الماء ويتم استنشاقه.
• يوجد أكثر من مقاس لهذه الأجهزة حتى تلاءم الكبار والأطفال.
• يساعد جهاز استنشاق البخار على التخلص من أمراض الجهاز التنفس بأمان، حيث أن آمن على الأطفال وكبار السن.
• يعمل جهاز استنشاق البخار على تسخين المياه إلى أن تصل إلى درجة الغليان، بعد ذلك يخرج الرذاذ ويتم استنشاقه بسهولة.
• من الأفضل أن يوضع جهاز الاستنشاق على سطح مستوي حتى لا تتسرب المياه المغلية لخارجه.
• كما يجب استخدام في الجهاز ماء مقطر حتى لا تترسب شوائب داخل الجهاز وتتسبب في تعطيل الجهاز مع الاستعمال المتكرر.

كأس بخار الماء

• يتم الاستعانة بالكأس المخصص لهذا الغرض، فهو يكون آمن بشكل كبير ويعطي نفس النتائج المرجوة.
• يتكون الكأس من جزئين الأول عبارة عن وعاء عميق يتم وضع به الماء الساخن، أما الجزء الثاني يكون عبارة عن قناع يكون مناسب لحجم الوجه ولا يسمح بخروج البخار بعيدًا.

نصائح هامة يجب اتباعها

• عند استعمال بخار الماء يجب توخي الحيطة والحفاظ على الجسم وحمايته من التعرض للحروق.
• من الواجب أن يتم غلق العينين حتى لا تصاب بالتهاب نتيجة التعرض لبخار الماء الساخن، فإن العين لا تتحمل التعرض لدرجة حرارة مرتفعة.
• يجب وضع الإناء الذي يحتوي على الماء المغلي على سطح ثابت، كما يجب عدم السماح بتحريكه لأي سبب من الأسباب.
• يجب عدم استعمال الزيوت العطرية بشكل متكرر عند استنشاق البخار، حتى لا تسبب التهيج للجهاز التنفسي، كما يمكن أن تسبب تلك الزيوت حساسية في الصدر.
• يجب عدم استعمال جهاز البخار بشكل مستمر أو جهاز الترطيب داخل الغرفة حتى لا يهيئ الجو لنمو البكتيريا.
• عند القيام بجلسة استنشاق البخار يجب أن تتم بعيدًا عن الأطفال حتى لا يعرضون إلى مخاطر الحروق لا قدر الله.
• يجب عدم وضع الزيوت العطرية في الماء للسيدات الحوامل، فهي قد تشكل خطورة على نمو الجنين.
• يمكن ترك الماء الذي تم غليه فترة من الوقت حتى يبرد قليلاً، فلا ينبغي استنشاق البخار الناتج عن الماء شديد السخونة.
• يجب وضع الحيوانات الأليفة خارج الغرفة التي يتم استنشاق بخار الماء فيها، فنحن لا نتحكم في الحركات التي يقومون بها.
• من الواجب اتباعه ترك مساحة كافية تفصل بين المصاب والوعاء الممتلئ بالماء المغلي، بذلك نكون تفادينا خطر الحرق من بخار الماء الساخن.

فوائد بخار الماء للوجه

• يمكن عمل حمام بخار للوجه للتخلص من مشكلة حبوب الشباب التي تكون مصدر إزعاج للجنسين.
• يعمل بخار الماء على تنشيط الدورة الدموية في الوجه وهذا يساعد في الحفاظ على نضارتهم.
• كما أن بخار الماء يعمل على تفتيح لون البشرة بعمق، ويساعد في التخلص من  بقايا المكياج التي يصعب إزالتها.
• بخار الماء يعمل على زيادة كمية الأكسجين في الوجه، وبذلك تتم محاربة أعراض الشيخوخة.
• يساعد البخار في الحصول على خلايا بشرة جديدة، وهذا يعطيها مظهر الشباب الدائم.
• يعمل على إزالة الدهون الزائدة التي تتحول إلى رؤوس سوداء في الوجه.
• يساهم بخار الماء في فتح مسام البشرة بشكل كبير وجعلها مهيأة لاستقبال الكريمات العلاجية أو المرطبة التي تستخدميها.
• يساعد حمام بخار الماء في تقشير خلايا الجلد ويعمل على تكوين خلايا جلد جديدة وصحية تنبض بالحياة.
• يعمل بخار الماء على علاج حالة التصبغات التي تصاب بها البشرة نتيجة التعرض لأشعة الشمس البنفسجية الضارة.