أهم فوائد الجزر للشعر ودوره الفعال في القضاء على القشرة

أهم فوائد الجزر للشعر

الجزر من الخضروات التي تحافظ على سلامة البشرة والشعر، وأهم فوائد الجزر للشعر تكون في دوره وفعاليته في التخلص من قشرة الشعر التي تكون من أهم أسباب سقوط الشعر وفقدانه.

موقع محيط يقدم لكي سيدتي المتابعة الكريمة فوائد متعددة تجهلينها داخل ثمار الجزر، فهي نبات صديق للمرأة حيث أنه يساعد على إبراز جمال حواء عن طريق الحفاظ على مظهر الجلد.

ما هي فوائد الجزر

الجزر من النباتات الجذرية وهو غني بالفيتامينات التي تفيد الجسم، وسوف نذكر أهم فوائد الجزر للشعر، وهو يكون متوفر في أكثر من لون فيوجد منه الجزر البرتقالي الشائع، كما يوجد جزر لونه الأبيض كذلك نجد البنفسجي والأحمر، لكن الجزر البرتقالي هو الأكثر استخدام في مصر.

ما هي القيمة الغذائية التي يحتويها الجزر

تلك النبتة تعتبر من أهم الخضروات التي تحافظ على الصحة العامة للجسم وبالأخص الشعر، وأهم فوائد الجزر للشعر تكمن في محتواه من الماء والكربوهيدرات، كما أنه يضم كمية كبيرة من الألياف الطبيعية التي تعمل على حل مشاكل الجهاز الهضمي، كما أنه يحتوي على مادة البيتاكاروتين.

كما أن الجزر يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين A وهذا الفيتامين يدعم حاسة النظر لدى الإنسان ويمنع مشكلة جفاف العين، وهو أيضًا يحتوي على مضادات الأكسدة والبوتاسيوم وكذلك فيتامين B6، K وهما يعملان على رفع قوة الجهاز المناعي في الجسم.

يحتوي الجزر على فيتامين C وفيتامين E تلك الفيتامينات تعمل على علاج جميع المشاكل التي تواجه البشرة والشعر، فهما يحافظان على الشباب لفترات طويلة حيث أنهم يحاربان علامات تقدم السن المختلفة، كما أنه غني بالأملاح المعدنية التي تفيد الجسم بشكل عام.

أهم فوائد الجزر للشعر

• الجزر يحتوي على فيتامين A وهو يعمل على زيادة كثافة الشعر ويقلل من تساقطه.
• عند تناول 190 مل من عصير الجزر يعود ذلك بالنفع على الشعر، حيث أن تلك الكمية تعمل على تحفيز بصيلات الشعر على إنتاج شعر جديد وصحي بشكل سريع.
• من أهم فوائد الجزر للشعر أنه يعمل على تقوية الشعر ويزيد من نمو الشعرة ويجعله يطول بشكل سريع.
• تناول الجزر بشكل مستمر يمنحك شعر ناعم بفضل البيتاكاروتين الذي يكون الجزر من أهم مصادره.
• الجزر يعمل على محاربة الشعر الأبيض فهو يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تلعب دور كبير في محاربة التجاعيد والشيب.
• الجزر غني بفيتامين C،E وهذان النوع من الفيتامينات يعملان على زيادة جمال البشرة، كما أنهم يجعلون البشرة تظهر بشكل صحي وتبدو أصغر من العمر الحقيقي.

ما هو زيت الجزر للشعر

يمكن الاستفادة من نبات الجزر عند تناوله لكن يأخذ وقت أطول من استعماله موضعي، وبعد ما تعرفنا على أهم فوائد الجزر للشعر، فيجب تنفيذ تجربة زيت الجزر للحصول على الفوائد في وقت قصير، وهذا الزيت عبارة عن خلاصة نبات الجزر مضاف إليه مجموعة من الزيوت الطبيعية.

طريقة عمل زيت الجزر

المكونات

1. ثمرتان من الجزر المبشور.
2. عدد 2 كوب وربع من زيت الزيتون أو زيت السمسم أو زيت جوز الهند.

طريقة تحضير الزيت

• قومي بتنظيف ثمار الجزر وابشريه بواسطة الثقوب الرفيعة.
• ثم بعد ذلك تضعيه في مقلاة أو وعاء مناسب لوضعه على النار.
• ضيفي إلى الجزر مقدار الزيت الذي تفضلينه.
• ضعي المكونات على نار منخفضة الحرارة وتترك المكونات حتى يتغير لون الزيت.
• عند وصول الزيت إلى اللون البرتقالي أغلقي النار ودعيه يبرد.
• يمكن أن تصفي الزيت من أي شوائب ويعبأ في زجاجة تستخدم لهذه الأغراض.
• يحفظ الخليط في الثلاجة لحين استعماله.

طريقة استعمال زيت الجزر

• قومي بتنظيف الشعر حتى يكون مُستعد لاستقبال قناع زيت الجزر.
• ضعي مقدار مناسب من خليط زيت الجزر في وعاء ودعيه يسخن قليلاً.
• ثم بعد ذلك يتم تدليك به فروة الرأس، حيث أن من أهم فوائد الجزر للشعر هو تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس مما يجعلها تنبض بالحيوية.
• استمري في تدليك فروة الرأس بالزيت الدافئ حتى يمر نصف ساعة متواصلة.
• يتم تغطية الشعر بغطاء بلاستيكي محكم حتى تتشرب جذور الشعر من الزيت.
• يترك الخليط على الشعر مدة نصف ساعة أخرى ويتم غسل الشعر بالطريقة المعتادة.

وبعد ما تعرفنا على أهم فوائد الجزر للشعر فسوف نتعرف على أهمية تناول الجزر في الحفاظ على سلامة الجسم والعين والبشرة.

إقرأ أيضًا: أسباب نقص الكالسيوم والشعر

ما هي فوائد الجزر للجسم

• يعمل على رفع كفاءة عملية الأيض في الجسم، وبهذا يكون الجزر مصدر مهم لإنتاج الطاقة في الجسم.
• يعمل الجزر على تقليل الوزن بشكل ملحوظ فهو يلعب دور رئيسي في رفع معدلات حرق الدهون الزائدة في الجسم، لذا ينصح أطباء التغذية بتناوله بشكل يومي.
• الجزر يكون معالج جيد لجميع مشاكل الجلد التي تتمثل في الصدفية والأكزيما لما يحتويه من مادة البيتاكاروتين.
• الجزر يعمل على محاربة علامات تقدم العمر، فهو غني بفيتامينات الجمال التي تقلل من ظهور التجاعيد وتؤخر من ظهور الشعر الشائب.
• الجزر يعمل على تنظيم نسبة السكر المرضية في الجسم، لذلك ينصح بتناوله لمرضى السكري ولكن باعتدال.
• يعمل الجزر على تقوية جهاز المناعة وهي التي تحارب هجوم الفيروسات والبكتيريا للجسم.
• كما أن الجزر يعمل على تحفيز إنتاج العصارة الصفراوية التي تعمل على هضم الدهون.
• يساعد الجزر في تقليل مستوى الكولسترول الذي يصيب الجسم بأمراض الدم من تصلب الشرايين، وانسداد صمامات في القلب ويقلل فرص التعرض للجلطات المفاجأة.
• يعمل الجزر على منع جفاف ملتحمة العين والتي تؤدي بدورها لضعف البصر وفقده في تدهور الحالة الصحية.
• كما أن الجزر غني بفيتامين A الذي يعزز من قوة النظر.
• يعمل الجزر على ضبط مستوى الضغط فهو يسيطر على نوبات الضغط المرتفع.
• ينصح بتناول كمية مناسبة من الجزر بشكل يومي للسيدة الحامل، حيث أنه يعمل على نمو الجنين بشكل طبيعي، فهو يحتوي على حمض الفوليك وعنصر الكالسيوم وأيضًا البوتاسيوم.
• يحمي الجزر من السكتات الدماغية والسكتات القلبية التي تحدث للشخص بشكل مفاجئ.
• يعمل الجزر على حماية الجسم من الإصابة بأمراض السرطان المختلفة سواء كان في الدم أو القولون، كما أنه يحمي من سرطان الرئة الذي يصعب الشفاء منه.
• يعمل الجزر على سرعة شفاء الجروح والكدمات، حيث أنه غني بالأملاح المعدنية والفيتامينات الهامة للجسم، كما أنه يعمل على تقليل حدوث الالتهابات التي تصيب الجلد.
• يعمل الجزر على علاج نزلات البرد، حيث أنه غني بفيتامين سي.

ما هي طرق تناول الجزر

• يمكن تناول الجزر مضاف إلى طبق السلطة حتى يعزز من فوائد الخضروات المضافة إليه.
• يمكن عصر كمية من الجزر وتناوله كمشروب بديل للمشروبات الغازية التي لا تفيد الجسم بل تسبب له الضرر.
• يمكن سلق الجزر على البخار وإعطائه لكبار السن الذين لا يستطيعون تناوله بسبب قوامه القاسي.
• كما يمكن شوي الجزر مع الخضروات أو الدجاج المشوي.
• كما يمكن وضعه مع سلق اللحوم والدواجن للحصول على فوائد الجزر مع وجبة الطعام التي تقدم لطفلك.
• كما يمكن عمل عصير من الجزر مع الشمندر أو البنجر للحصول على فوائد مضاعفة من اتحاد العناصر الغذائية التي يحتويها البنجر والجزر.
• كما يمكن سلق الجزر وهرسه لعمل شوربة مع إضافة لها الكريمة، فهي تكون ذات مذاق لذيذ.