فوائد الحبهان للتخسيس
فوائد الحبهان للتخسيس عديدة جدًا أولها أنه غني بالعديد من المغذيات الدقيقة والفيتامينات، كما يعتبر الحبهان من أشهر التوابل في المطابخ العربية والأذكى في النكهة والرائحة، بالإضافة إلى استخدامه كمشروب، وسنوضح لكم في هذا المقال أهم طرق التخسيس باستخدام الحبهان.
فوائد الحبهان للتخسيس
- دائمًا ما يتم استخدام الحبهان في إنقاص الوزن والحصول على جسم رشيق ومثالي والتخلص من الدهون المتراكمة.
- فوائد الحبهان للتخسيس كثيرة جدًا وأولها أنه غني بالعديد من الألياف الغذائية التي لها عامل قوي في التحكم في إنقاص الوزن وذلك لأنها تعزز من الإحساس بالشبع بعد تناول وجبات الطعام المختلفة.
فوائد الحبهان مع الشاي
نتناول الشاي بكثرة في اليوم لذلك جرب إضافة ملعقة من الحبهان إليه وستتعجب من فوائده وهذه الفوائد كالتالي:
- مهضّم قوي: يعمل الحبهان على علاج كل مشاكل الهضم ويقوم بهضم الطعام بطريقة أسرع ويمنع من الانتفاخات.
- يزيل سموم الجسم: يحفز عشب الحبهان الكلية على التخلص من سموم الجسم عن طريق البول.
- محسن للتنفس: وهذا مشهور جدًا في بلاد الهند حيث كانوا يستعملونه بكثرة للتحسين من الجهاز التنفسي.
- مدر للبول.
- علاج للاكتئاب: حيث يعالج تناول هذا العشب باستمرار المشاكل النفسية والقلق والاضطراب ويزيد من الهدوء النفسي والشعور بالراحة.
- مفيد للأسنان: حيث يعالج قرح الفم والعدوى التي تصيب الحلق ويتخلص من التهابات اللثة.
- يحارب البرد والأنفلونزا: معالج قوي للكحة ويحارب أعراض البرد والأنفلونزا.
- السرطان: يحارب السرطان حيث إنه يمنع من تكوين الخلايا السرطانية في الجسم.
- مضاد قوى للأكسدة: أي أنه يعمل على إزالة الشوارد الحرة من الجسم.
- يمنع الإصابة بالشيخوخة وخصوصًا لدى السيدات الذين دائمًا ما يعانون من الشيخوخة المبكرة.
تعرف على: فوائد الهيل للبشرة ولعلاج حب الشباب وطرق استخدامه بالتفصيل
فوائد الحبهان للكرش
فوائد الحبهان للتخسيس والقضاء على الكرش كثيرة وذلك لكونه ينتمي إلى فصيلة الزنجبيل التي تتمثل فوائدها في:
- التخلص من الدهون: يساعد الحبهان في التخلص من الدهون المتراكمة في البطن والخواصر وجميع أجزاء الجسم.
- التخلص من السموم: حيث تعمل السموم والبكتريا الضارة على زيادة الوزن بشكل واضح والتخلص منها ينقص الوزن بدرجة كبيرة.
- يحتوي على الميلاتونين: والذي له عامل قوي في التخلص من الدهون الزائدة في جميع أجزاء الجسم.
- يزيد من إدرار البول: وبالتالي يقلل من احتباس الماء بالجسم.
- موازنة فلورا الأمعاء: يساعد الحبهان على موازنة فلورا الأمعاء والتي تعمل على تسهيل عملية الهضم بدون عسر أو انتفاخ.
فوائد الحبهان على الريق
فوائد مضغ الحبهان على الريق ينصح بها الأطباء بكثرة، وتتمثل فوائده في عدة نقاط أولها:
- أنه يعالج تقلصات المعدة بطريقة سريعة.
- معالج قوي ونافع للقولون العصبي.
- يخفف بشكل سريع من نزلات البرد والسعال ويقضي على الالتهابات.
- يفيد تناوله حالات التهاب الشعب الهوائية.
- مفيد كذلك في علاج احتقان الزور، وتقرحات الفم والأسنان، واللثة.
- يعالج التهابات المسالك البولية.
- فاتح للشهية لأنه هاضم قوي.
- يقضي على الغازات وأصوات البطن والانتفاخ.
- يخفف من آلام الإمساك ويسهل عملية الهضم.
- يعالج التهابات المرارة ويسكن آلامها.
شاهد أيضًا: أعشاب للتخسيس السريع في أسبوع
الحبهان والليمون لحرق الدهون
- الليمون يزيد من فوائد الحبهان للتخسيس بمعدل كبير وذلك لأن الليمون يعمل على سرعة عملية حرق الدهون بالجسم وعند إضافته للحبهان يزيد من معدل الحرق بشكل أسرع.
- يفضل عند استخدام الليمون عدم نزع القشرة، بل يتم غليه مع الحبهان بقشرته الخارجية حتى نحصل على فائدة أكبر ويتم تناوله بعد الطعام مباشرة أو على الريق.
تجارب الحبهان للتخسيس
تجارب وفوائد الحبهان للتخسيس انتشرت بشكل كبيرة في الآونة الأخيرة وسوف اذكر لكم تجربتي معه في عدة نقاط مختصرة:
- تجربتي مع الحبهان للتخسيس كانت بسبب وزني الزائد والدهون المتراكمة في جسمي.
- قمت بعمل العديد من وصفات الدايت القاسي والمشي على نظام صحي، ولكن بائت جميع تجاربي بالفشل.
- وذات يوم قرأت صدفةً عن فوائد الحبهان العديدة وطريقة السريعة والآمنة في التخلص من الدهون وزيادة معدل الحرق بالجسم.
- كان لدينا العديد منه في مطبخنا فهو من أشهر التوابل وأطعمها مذاقًا.
- بحثت عن طرق لشربه ووجدت العديد منها الحبهان والقرفة والحبهان والشاي الأخضر وغيره.
- قمت بتفضيل إضافته إلى الشاي وشرب كوب منه يوميا على الريق.
- لم احصل على نتيجة سريعة بالطبع، ولكن قمت بالتقليل من الوجبات غير الصحية والتزمت بنظام غذائي سهل مع تناولي المشروب.
- وباءت النتيجة واضحة جدا في فترة ليست بكبيرة، نقص وزني وتخلصت من ثلثي الدهون المتراكمة به.
- قمت بالاستمرار عليه لمدة طويلة وإلى الآن أنا أستمتع بجسم صحي ورشيق.
لا يفوتك معرفة: فوائد وأضرار خل التفاح للتخسيس
طريقة شرب الحبهان
هناك طرق متنوعة ل شرب الحبهان والحصول على فوائده بشكل متكامل ومن أشهر هذه الطرق الطريقة الآتية:
- قومي بتجهيز أربع حبات حبهان.
- ملعقتين من الشاي وأربع أكواب من الماء.
- قومي بطحن حبات الحبان حتى تصبح بودر.
- قومي بصب كمية الماء في إبريق الشاي وضعيه على النار حتى يغلي جيدًا.
- أضيفي إلى الماء المغلي الحبهان الباودر وأوراق الشاي.
- اتركيه لمدة دقيقة بعد الغليان ثم اتركيه حتى يبرد تمامًا.
- دعي الحبهان ينقع في الماء المغلي ونحصل على عصارته.
- أعيدي غليه مجددًا لمدة خمس دقائق ثم أطفئي النار واتركيه حتى يهدأ.
قومي بشرب الحبهان بالشاي وتمتعي بالمذاق الرائع والفوائد العديدة، كما ينصح بتناول هذا المشروب على الريق للزيادة من معدل الحرق للذين يعانون من الوزن الزائد.
طريقة استخدام الحبهان للتخسيس
يجهل عدد كبير من الناس فوائد الحبهان للتخسيس كما يتساءلون عن أسرع الطرق لاستخدامه وإليك المكونات المطلوبة لتحضيره:
- مقدار ملعقة صغيرة من حبوب الحبهان وقومي بطحنها جيدًا.
- ملعقة صغيرة من المرمرية.
- ملعقة واحدة فقط من الكمون.
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
- ملعقة صغيرة من الشاي الأسود أو الأخضر كما تفضلين.
- ملعقة صغيرة من القرفة الناعمة.
- ملعقة واحدة صغيرة من قشر الرمان المطحون جيدًا.
- ملعقة صغيرة من بذر الكتان الناعم.
- مقدار مناسب من خل التفاح للعجن.
خطوات التحضير
- قومي بإحضار وعاء وضعي فيه جميع المكونات السابقة وقلبي جيدًا حتى يتجانسوا تمامًا.
- أضيفي خل التفاح وقومي بالتقليب الجيد.
- بعد الحصول على عجينة متماسكة نشكلها على هيئة أقراص دواء صغيرة.
- قومي برصها في صينية وادخليها الفريزر حتى تتجمد.
- قومي بتناول قرص أو قرصين يوميًا على الريق وسوف ترين الفرق واضح وستتخلصين من جميع الدهون المتراكمة في جسمك.
- قومي بتناول الأقراص لفترة مناسبة ولا تستعجلي النتيجة حتى تحصلي على الشكل المرضي لكِ.
فوائد الحبهان للتخسيس كان هذا عنوان مقالنا المفصّل، تحدثنا فيه عن عدة جوانب مهمة نرجو أن نكون قد ألممنا فيها عدة جوانب مهمة مثل، فوائد وطرق شرب الحبهان وكيفية استخدامه وبعض تحارب الناس له.
