فوائد الاشواجندا للنساء والرجال
فوائد الاشواجندا عبر محيط، عشبة الاشواجندا هي أحد الأعشاب التي تستخدم في العلاج الطبيعي منذ القدم وتشتهر بعدة اسماء أخرى منها كرز الشتاء وعشبة الجينسنغ الهندي، لذلك يجب تسليط الضوء على الفوائد التي تتمتع بها هذه العشبة وكيفية الاستفادة منها في معالجة العديد من الأمراض التي يعاني منها الإنسان، فهي تعرف أنها من الأعشاب التي تحارب التوتر كما لها العديد من الاستخدامات الأخرى.
فوائد الاشواجندا للاكتئاب
بالرغم من أن فوائد الاشواجندا بالنسبة لعلاج الاكتئاب ليست صريحة ولا توجد أي دراسة قامت بتأكيد هذه الفوائد إلا أن هناك أبحاث حول أن هذه العشبة تساعد في التخلص من الاكتئاب حيث:
- قامت إحدى التجارب بتقديم عشبة الاشواجندا لمجموعة مشاركة مكونة من 64 شخص وذلك بنسب معينة ولفترة زمنية محددة.
- أكدت هذه التجربة على تقلص أعراض الاكتئاب عند الأشخاص الذين تناولوا هذه العشبة بنسبة جيدة حوالي 79%.
- لذلك قد تكون نتائج الاشوجندا في علاج الاكتئاب جيدة ولا يجب أن نغفل عنها بالرغم من عدم اكتمال الدراسات حول هذا المحور.
شاهد أيضًا: تعرف على نباتات متسلقة مزهرة
فوائد الاشواجندا للرجال
نبات الاشواجندا هو أحد النبات المتميزة في الطب البديل وذلك لأن جميع مكونات هذا النبات سواء الثمار أو الأوراق أو البذور تستخدم في علاجات مختلفة
وهناك العديد من فوائد الاشواجندا للرجال سواء الصحة بشكل عام أو الصحة الجنسية وغيرها ونتعرف على أشهر هذه الفوائد في النقاط الآتية:
- تساعد في زيادة معدل الخصوبة عند الرجال.
- زيادة هرمون التستوستيرون.
- تساعد في زيادة الكتلة العضلية في الجسم.
- تعزيز الجهاز المناعي.
- إنتاج عدد أكبر من الحيوانات المنوية لدى الرجل.
- تعمل على زيادة طول فترة العلاقة الحميمية بين الزوجين.
- تزيد من الانتصاب عند الرجال وذلك لأنها تعمل على التخلص من التوتر في أثناء العلاقة الزوجية.
- تشكل درع حماية للرجال من الإصابة بأمراض البروستاتا الخطيرة مثل مرض سرطان البروستاتا.
- ذات فاعلية كبيرة في علاج مشاكل الإنجاب عند الرجل.
- تعمل على حماية الجهاز التناسلي بشكل عام عند الرجال.
- علاج مشاكل الجهاز البولي عند الرجل مثل العدوى البكتيرية وبعض أنواع الالتهابات.
شاهد أيضًا: أهم المعلومات حول نبات المرة
فوائد الاشواجندا للأعصاب
تعددت استخدامات الاشواجندا منذ آلاف السنين في علاج المشاكل التي تصيب الجهاز العصبي مثل الاضطراب النفسي وأيضًا علاج مشكلة الضغط النفسي، وفيما يلي نتعرف على بعض فوائد الاشواجندا للجهاز العصبي:
- تعمل على تنشيط العمليات الإدراكية للإنسان وبالتالي فهي تزيد نسبة التركيز وتعمل على تنشيط الذاكرة.
- تساعد في التخلص من مشاكل واضطرابات النوم حيث إنها تعالج مشكلة الأرق.
- تحتوي العشبة على مجموعة هامة من مضادات الأكسدة والتي تمثل حماية للخلايا العصبية من الإصابة بالتلف.
- تعالج العديد من المشاكل التي تصيب الدماغ والتي قد تؤثر عليها وتسبب لها الخلل.
شاهد أيضًا: فوائد واضرار الأعشاب والنباتات الطبية
فوائد الاشواجندا للنساء
عشبة الاشواجندا أحد الأعشاب التي يجب على النساء الاهتمام باستخدامها نظرًا للفوائد الصحية والعلاجية التي تقدمها هذه العشبة للمرأة ونتعرف على أهميتها وفوائدها فيما يلي:
- تستخدم في علاج الالتهابات المهبلية والتي تصيب المرأة بشكل متكرر.
- النساء عمومًا تكون أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري لذلك فهذه العشبة توازن مستويات السكر في الجسم.
- التخلص من التعب والإجهاد والشعور بالقلق.
- تعمل على حماية المرأة من الإصابة بالأورام السرطانية خاصًة سرطان الثدي والمبيض.
- تساعد في التخسيس لذلك تستخدمها النساء عند إتباع الرجيم والأنظمة الغذائية الصحية.
- لها فوائد عديدة للشعر حيث تعمل على تقليل ظهور الشعر الأبيض وتعالج التساقط.
- ذات أهمية كبيرة للمرأة عند وصولها لسن اليأس لأنها تعمل على ضبط هرمون الأستروجين.
- تعمل معي تنشيط الرغبة الجنسية عند النساء.
- تقدم عشبة الاشواجندا فوائد جمالية للمرأة خاصًة للبشرة وتأخير علامات الشيخوخة.
- تمد البشرة بالعديد من العناصر الغذائية التي تحتاج لها وبالتالي تساعد على تجديد الخلايا وجعل البشرة تبدو ذات صحة وحيوية.
شاهد أيضًا: أهم المعلومات حول نباتات الظل
فوائد الاشواجندا للتخسيس
فقدان الوزن والحصول على الرشاقة والجسم المثالي هو حلم الكثير من الأشخاص سواء رجال أو نساء ودائمًا يرغب الجميع في تناول المشروبات العشبية بجانب اتباع نظام غذائي وتشتهر عشبة الاشواجندا وفوائدها الكثيرة للتخسيس
والتي نتعرف عليها فيما يلي:
- تمد الجسم بمجموعة من مضادات الأكسدة والتي لها دور فعال في عملية التخسيس وحرق الدهون خاصًة الدهون المتراكمة في منطقة البطن.
- تزيد من الشعور بالشبع وعدم الرغبة في تناول الطعام.
- تزيد من نشاط الجسم وإمداده بالطاقة اللازمة لممارسة الأنشطة الرياضية المختلفة.
- تعتبر ذات فائدة كبيرة للأشخاص الذين يلعبون رياضة كمال الأجسام حيث تعتبر أحد المكملات الغذائية.
- التوتر هو أحد أسباب الإصابة بمرض السمنة لذلك فهي تعمل على التخلص من التوتر بشكل كبير.
- يجب استشارة الطبيب قبل استخدام هذه العشبة في التخسيس للتأكد من عدم حدوث أي أضرار صحية.
طريقة استعمال عشبة الاشواجندا
توجد العديد من الطرق التي يمكن من خلالها استعمال عشبة الاشواجندا وذلك باختلاف الغرض من استخدامها وتوجد بعد الوصفات الطبيعية مثل شاي الاشواجندا أو الماسكات الطبيعية ومن بين هذه الوصفات ما يلي:
ماسك الاشواجندا
المكونات
- ملعقة كبيرة من عشبة الاشواجندا.
- ملعقة كبيرة زبادي.
- ملعقة صغيرة عسل.
- قطرات من زيت اللوز.
طريقة التحضير
- يتم خلط الاشواجندا مع الزبادي والعسل والتقليب الجيد حتى تختلط المكونات.
- ترطيب البشرة قبل استخدام الماسك من خلال غسلها بالماء الدافئ.
- يجب اختبار الماسك على جزء صغير من البشرة للتأكد من عدم وجود حساسية من أحد المكونات.
- يطبق الماسك على جميع أجزاء البشرة ويترك حوالي ثلاث دقائق.
- تغسل البشرة بالماء الفاتر ويتم تجفيفها بلطف.
- يستخدم زيت اللوز في تدليك البشرة بعد الماسك.
شاهد أيضًا: ما هي فوائد النباتات
متى يبدأ مفعول الاشواجندا؟
- يعتبر السؤال الذي يتبادر لذهن كل من يستخدم عشبة الاشواجندا لعلاج بعض الأمراض هو متى يبدأ مفعول هذه العشبة وبالطبع لا توجد أي أعشاب طبيعية تعطي نتائج فورية من الاستخدام الأول.
- لابد من الاستمرار على استخدام العشبة حوالي أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع حتى تبدأ النتائج في الظهور ويبدأ الجسم في الاستفادة من جميع فوائد هذه العشبة المتميزة.
كم مدة استخدام الاشواجندا؟
- يمكن استخدام عشبة الاشواجندا منفردة أو خلطها مع بعض الأعشاب الأخرى لزيادة الفائدة وغالبًا ما يجب على الأشخاص تناول هذه العشبة لفترة زمنية طويلة نسبيًا تصل إلى أشهر وذلك للحصول النتيجة المرجوة منها.
- يجب التنويه إلى أن زيادة الجرعات الموصي بها من هذه العشبة قد يسبب أضرار للإنسان لذلك يجب استخدامها بحرص ويفضل أيضًا استشارة الطبيب قبل اللجوء لهذه العشبة
هل الاشواجندا تساعد على النوم؟
يوجد بعض الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم والأرق ويلجئون إلى تناول الحبوب المنومة وغيرها من العلاجات التي تسبب أضرار كثيرة،
ويجب القول بأن عشبة الاشواجندا تعمل كمنوم طبيعي حيث أنها تعالج مشاكل الأرق كما أنها تخلص من الإنسان من التوتر والقلق الذي يشعر به وبذلك فهي تساعد على النوم بهدوء وبدون حدوث أي أضرار للإنسان.
هل الاشواجندا مدرة للبول؟
- تتميز عشبة الاشواجندا ببعض الخصائص المدرة للبول كما أنها تستخدم في تحسين عمل الكلى والتخلص من بعض المشاكل التي تؤثر عليها.
