فوائد التفاح للاطفال الرضع| 3 وصفات بالتفاح للرضع
فوائد التفاح للاطفال الرضع جمة فهو ينطوي على ألياف تساعد في إراحة الأمعاء علاوة على ذلك لا يطول هضمه بل يُهشم في وقت زهيد، ويعد من الأغذية قليلة المواد التحسسية ويحوي نسب ملائمة من الفيتامينات تُساند في دعم نماء الصغار منها فيتامين ج، وفي الوقت نفسه يضم قدر من المغنيسيوم والفوسفور علاوة على الفولات والبوتاسيوم وجميعها تنتمي البنية وتطور الأسنان، ويوفر لك موقع مُحيط كافة المعلومات عنه.
فوائد التفاح للاطفال الرضع
يُعتبر التفاح أكثر الأكلات الملائمة للرضع لأنه يحوي المنافع التالية:-
مضادات الأكسدة
- يضم التفاح قدر ملائم من المضادات التي تحمي الرئة وتساند في محق أسقام الربو.
- تُساند مضادات الأكسدة في دحر الأمراض التي تحاول الالتصاق بأنسجة الجسم على سبيل المثال السرطان.
يحمي الدماغ
- يُساند التفاح في ضبط تدفق الدم مما يُعيق حدوث مشكلات في أعصاب الأطفال، وفي الوقت نفسه يدحر السكتات الدماغية.
غني بالفيتامينات
- ينطوي التفاح على فيتامينات جمة تُساند في تغذية الرضيع وتزويده بما يطور بنيته كفيتامين ج الحاجب لتغلغل الالتهابات بالجسم.
- يضم فيتامينات B المساهمة في شفاء الجروح، كما أنها تُساند الأعضاء في تفعيل وظائفها بسمت أقوى.
سعرات منخفضة
- التفاح ملائم للرضيع لأنه يضم قدر ضئيل من السعرات فالمائة جرام تضم أقل من 60 سعر، زيادة على ذلك فهو خالي من الكولسترول.
غني بالألياف
- تُعد الألياف المنطوي عليها التفاح أكثر العناصر التي تميزه، لأنها تدحر الكوليسترول.
- تُساند الألياف كافة الأغطية الملحقة بالأمعاء وتساعد في محق السموم التي تحاول اختراقها.
يحفظ وزنهم
- يُساهم التفاح في ضبط وزن الرضع ويمنع تسلل الدهون لأجسامهم، زيادة على ذلك يقيهم من آلام البطن.
أقرأ وتعرف على فوائد التفاح المسلوق للرضع من بداية عمر 6 اشهر وكيفية تحضيره
فوائد التفاح الصحية للرضع
فوائد التفاح للاطفال الرضع من الجانب الصحي وفيرة فهو يضم الفلافونويدات المؤازرة لسلامة الجسم؛ كالتالي:-
يُهدئ المعدة
- يساند التفاح في تهدئة معدة الصغار من عامة الاضطرابات التي تطاردها، لأنه يحوي البوليفينول الذي يُكون طبقة حامية تحجب التصاق التهيجات بالأمعاء.
يُداوي الإمساك
- تُساهم الألياف المنطوي عليها التفاح في محق الإمساك، علاوة على ذلك يخفض الإسهال عند إصابة الصغار به، كما يُساند في ترطيب جسدهم.
يُعالج الأسنان
- يُفضل تزويد الطفل بالتفاح عند إتمامه العام على هيئة شرائح، لأنه يُعين على خروج الأسنان سريعًا وخاصة أن الصغار يؤدون عض كل الأشياء الصلبة التي تقابلهم.
- تُساند ألياف التفاح في تطهير اللثة من عامة الفطريات الناتجة من الأكل، علاوة على ذلك تقوم الأحماض المنطوي عليها بفتك الميكروبات.
يتصدى للدوسنتاريا
- يُساند التفاح في دحر الدوسنتاريا التي تلحق بالصغار، وهي من الأسقام التي تستحوذ على الأمعاء الغليظة وينتج عنها أوجاع بمناطق متفاوتة من الجوف.
يخفف السعال
- يستطيع التفاح خفض السعال وإراحة منطقة الصدر لدى الصغار، كما يمنحهم الاضطجاع الهادئ الخاوي من التوتر.
متى يعطى التفاح للأطفال الرضع
تكثر فوائد التفاح للاطفال الرضع وينتاب الوالدين الحيرة في التوقيت الملائم لتزويد الصغار به، علاوة على المأكولات الجامدة الأخرى، ويمكنهم فعل التالي:-
- تزويد الرضع بالتفاح أو أي مأكولات صلبة بمجرد وصوله 6 أشهر مع استمرار الرضاعة لأنها المغذي الأول لهم.
- تجربة الحبوب أولًا لمعرفة قدرة الصغير على هضمها، علاوة على أنها أخف من الفواكه في هشم المعدة لها.
- يُفضل إعطاء الرضع التفاح بعد سحقه كي يتمكن من ابتلاعه دون تعسر، ويجب تخفيف صلابته بقدر طفيف من المياه.
- يجب إخلاء التفاح من السكر حتى لا يعتاد الصغار على الأكلات المحلاة ويرفضون أكل الخضروات والأطعمة الخاوية من التحلية.
تعرف على: فوائد التفاح للاطفال وأفضل10 وصفات من التفاح للاطفال
وصفات بالتفاح للرضع
فوائد التفاح للاطفال الرضع جعلت الأمهات يتسابقون لمعرفة الوصفات الملائمة لصغارهم لتزويدهم بها، وهي كالتالي:-
التفاح بالقرفة
- ينظف التفاح وتُزال قشرته ثم يفصص إلى مكعبات ويوضع بوعاء ثم يراق له ماء طاهر، ويُفضل أن يظل على اللهب نصف ساعة.
- تُلتقط فصوص التفاح المستوى بواسطة ملعقة وتُدرج بصينية لتبرد، ويمكن هشمها بواسطة شوكة أو وضعها بالمفرمة كي تسحقها.
- يُراق قدر من لبن الأم أعلى مسحوق التفاح ويُدمج معه لحين التناسق، ثم تُدرج حصة زهيدة من القرفة ويقدم للرضيع.
البطاطا والتفاح
- يُقشر كلَّا من البطاطا والتفاح ويغسلان ويتم بترهما لأجزاء ويُدرجان داخل حاوية مشتملة على مياه.
- تُترك الحاوية على لهب واهن لحين استواء البطاطا والتفاح، ويتم إخراج كلاهما فور التأكد من الطريان التام لهم.
- تُدرج البطاطا والتفاح داخل المفرمة ويتم التنعيم، وبعد إخراج المزيج يُراق لهم قدر زهيد من ماء التسوية، حتى يصير قابل للبلع ثم يُقدم للرضيع.
التفاح والتوت
- يُبتر التفاح شرائح متوسطة ثم يُدرج بمقلاة مع كوب توت داخل حاوية، ويتم نصبهما أعلى موقد منخفض لعشرين دقيقة أو لحين تفتت المكونين.
- يُبعد المكونان عن اللهب ويُلتقطان من المياه ويُتركان لحين انصراف الحرارة عنهما.
- يُهرس التوت ويخلي من الحبوب الواهنة المتواجدة به، كما يتم تهشيم التفاح بواسطة شوكة، ويمكن إدراج قدر واهن من المياه للمزيج ثم يُعطى للصغير.
تخزين التفاح المهروس للرضع
تريد الأم إحراز عامة فوائد التفاح للاطفال الرضع لذلك تتجه لتفعيله لهم، ويمكنها عمل قدر كبير منه وتخزينه وخاصة إن كانت لا تستطيع تجهيزه في كل مرة تود إطعام الصغير به بسبب كثرة أشغالها؛ كالتالي:-
التخزين بالثلاجة
- يُمكن إدراج هريس التفاح داخل حاوية معقمة بمجرد اختفاء حرارته، مع مراعاة اصطفاء واحدة جيدة الغلق كي لا يتسرب شذا المأكولات له.
- المدة الملائمة لبقاء حاوية التفاح داخل الثلاجة ثلاثة أيام، ويُراعي عدم التزويد عن ذاك التوقيت حتى لا تقل قيمته ويزول مذاقه الأساسي.
التجميد
- يُصب التفاح المهشم داخل وعاء ثم يُدرج بمقدمة الفريزر كي يسهل إخراجه بمجرد احتياجه.
- يُفضل تسخين الهريس قبل تزويد الرضيع به ثم الشروع في تبريده كي يتمكن الرضيع من أكله.
- يُراعي تجميد التفاح لأيام قليلة وتجنب تفريزه لوقت كبير، كي لا تبرح المغذيات المنطوي عليها.
قد يهمك معرفة: فوائد التفاح الاحمر قبل النوم وكيف يمكن تناوله
احتياطات تزويد الرضع بالتفاح
فوائد التفاح للاطفال الرضع عديدة منها تزويدهم بالحيوية، ولكن هناك احتياطات لابد من الانتباه لها عند إعطائه الهريس، وهي كالتالي:-
التفاح العضوي
- يُفضل إعطاء الرضع التفاح العضوي لأنه يحوي مغذيات أقوى، علاوة على أنه أمن وغير ملطخ بالسموم والمبيدات بالإضافة إلى تجنب تحليته.
تعقيم الأواني
- أمعاء الصغار لا تتمكن من التصدي للملوثات ولا تستطيع دحر الميكروبات؛ لذا يجب تعقيم حاويات الأطعمة قبل إدراج التفاح بها لأمان صحته.
الهرس جيدًا
- يُفضل تنعيم التفاح جيدًا وعدم ترك أي تكتلات به، تجنبًا لاختناق الصغير وقت بلعه، كما يراعي إبعاد كافة البذور عند سلقه.
تقليل التخزين
- تحضير قدر ملائم من التفاح لا يجعل الأم تحتفظ بالمتبقي، لأن تغطيته وإعادة إطعام الرضيع به قد يساند في تلوثه وتسلل الطفيليات لمعدة الرضيع.
التجربة الأولى
- يُفضل إطعام الرضيع قدر ضئيل من التفاح عند تزويده به للمرة الأولى، لأن معدته لم تعتاد عليه.
- يجب مراقبة الصغير لثلاث أيام للتأكد من تحمله للتفاح قبل إمداده بقدر أكبر، ومن الجيد إيقاف تزويده به عند بروز تحسس.
اتباع التعليمات
- تُرفق مع الأغذية المُصنعة قائمة تُبين كيفية الاستعمال، لذا يجب اتباعها وتجنب مخالفتها.
فوائد التفاح للاطفال الرضع وفيرة فهو يحمي الدماغ ويضبط الوزن وغني بالألياف والفيتامينات وفي الوقت نفسه يحوي مضادات الأكسدة.
كما أنه يداوي السعال والإمساك والدوسنتاريا ويساعد في تهدئة المعدة ونماء الأسنان، ويُفضل إغاثة الصغير به مهروسًا عقب إنهائه 6 أشهر.
ويجب إعطاؤه الحبوب أولًا لتهيئة أمعائه للمأكولات، ومن الجيد تعقيم عامة الأغراض المُستعملة وقت إطعامه واختيار النوع العضوي الخاوي من المبيدات.
