فوائد وأضرار الزبادي للرضع في الشهر الرابع
في مقالنا هذا سنتناول بشكل تفصيلي معلومات وتفاصيل حول الزبادي للرضع في الشهر الرابع لذلك تتبع قراءة المقال للنهاية، الزبادي منتج ألبان مفيد جدًا للأطفال لأنه يحتوي على بكتيريا نافعة تفيد صحة الجهاز الهضمي، وهو غني بالكالسيوم والفيتامينات الضرورية أيضًا لصحة العظام والأسنان ونمو الجسم بشكل سليم، يوجد أنواع من الزبادي لكن يفضل الزبادي الطبيعي للأطفال الرضع لأنه خالي من السكريات المضافة والنكهات الاصطناعية.
فوائد الزبادي للرضع في الشهر الرابع
الزبادي يوفر للرضع فيتامين د والكالسيوم وهما عنصران أساسيان لنمو العظام بشكل صحيح ومنع هشاشتها.
- تعتبر الزبادي وجبة غذائية متكاملة وسهلة الهضم بسبب احتوائها على البروتين واللاكتوز.
- كما تساعد في تقليل تكاثر البكتيريا الضارة التي قد تؤدي إلى مشاكل في المعدة والأمعاء فيسهم في تقليل فرص الإصابة بالإسهال ويقي من الجفاف.
- بالإضافة إلى ذلك تساعد في تقليل الالتهابات والنزلات المعوية ويزيد من قوة الجهاز المناعي للرضيع.
- كما تحتوي أيضًا على الجلاكتوز الذي يساهم في دعم نمو الطفل وتطوير صحته الدماغية.
- الزبادي للرضع في الشهر الرابع تساعد في تحسين حالات الإسهال بفضل البكتيريا النافعة الموجودة به.
- يحسن من أداء الجهاز الهضمي وبالتالي يساعد في هضم الطعام بشكل أفضل ويقلل من التقلصات والانتفاخ.
- كما تساهم البكتيريا النافعة في تقليل فرص الإصابة بالقولون العصبي.
- يحتوي على التربتوفان وفيتامين ب المركب وهما مادتان تساعدان في تنظيم النوم وتعزيز إفراز المواد الكيميائية التي تساهم في الاسترخاء والنوم الجيد.
- كما يساعد المغنيسيوم في الزبادي على إرخاء العضلات فيسهم ذلك في تهدئة الأطفال وتسهيل نومهم.
أفضل نوع زبادي للرضع
في السطور المقبلة سنوضح لك مجموعة من أفضل أنواع الزبادي للرضع في الشهر الرابع:
- زبادي يوناني جهينة: يعد هذا النوع من أفضل الخيارات للرضع حيث يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والكالسيوم، ويتميز بمكوناته الطبيعية 100% ويحتوي على بروتين طبيعي.
- زبادي يوناني المراعي السادة: هذا النوع إحدى الأنواع المضمونة حيث يحتوي على كمية قليلة جدًا من السكريات والكربوهيدرات ونسبة مرتفعة من البروتين، فضلًا عن وجود عناصر غذائية مهمة مثل الكالسيوم، فيتامين د، فيتامين أ، وبدون أي نكهات مضافة.
- زبادي يوناني نادك: بعد هذا خيار مثالي للرضع حيث يصنع من حليب الأبقار بنسبة 100% بطريقة يونانية، ويضاف إليه جوامد الحليب والقشطة الطازجة، ويحتوي على نسبة عالية جدًا من البروتين، فيتامين أ، فيتامين د3، الكالسيوم، يتوفر منه أنواع سادة أو بنكهة التوت والفراولة ولكن يفضل تقديم الأنواع السادة للرضع.
- زبادي مزارع دينا: تقدم مزارع دينا مجموعة من منتجات الألبان عالية الجودة بما في ذلك الزبادي السادة سوا كامل الدسم أو نصف الدسم، يتميز بأنه خالي من المواد الحافظة وطبيعي 100% مع نسبة عالية من البروتين والكالسيوم ومنخفض السكر.
كمية الزبادي للرضع
عند تقديم الزبادي للرضع في الشهر الرابع يفضل أن يكون بكميات معتدلة بحيث لا تتجاوز كوب واحد في اليوم، إذ أن الإفراط في تناول الزبادي قد يؤدي إلى:
- اضطرابات هضمية: مثل عسر الهضم أو الانتفاخ خاصًة إذا كان الطفل يعاني من عدم تحمل اللاكتوز أي سكر الحليب.
- زيادة الوزن: إذا كان الزبادي يحتوي على نسبة عالية من الدهون أو سكريات مضافة، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل غير صحي.
ننصحك بقراءة: ما هي السعرات الحرارية في الزبادي
الزبادي بالبسكويت للرضع
البسكويت الذي يباع في الأسواق غالبًا يحتوي على كميات كبيرة من السكر وبالتالي قد يضعف مناعة الجسم ويزيد من تعرضه للأمراض، حيث:
- أن البسكويت يحتوي على دهون مهدرجه تسهم في وجود مشاكل صحية مستقبلية للطفل.
- بالإضافة إلى ذلك يتضمن البسكويت حليب كامل الدسم وهو غير مناسب لتغذية الرضع.
- الأهم من ذلك وذاك أن الكميات الكبيرة من السكر قد تؤدي إلى تسوس الأسنان.
ما هي الأطعمة التي يتناولها الرضيع في الشهر الرابع؟
بعد أن تطلعنا على معلومات حول الزبادي للرضع في الشهر الرابع، سنوضح في الآتي مجموعة من الأطعمة والنصائح لإطعام الطفل:
- البدء بالأطعمة الصلبة أي يمكن البدء بإدخال حبوب الأطفال المدعمة بالحديد أو أطعمة أخرى مناسبة.
- اختيار الأطعمة المناسبة ولكن يتم تقديم نوع واحد من الخضراوات أو الفواكه المطبوخة والمهروسة مثل الجزر أو البطاطا أو البطاطا الحلوة أو التفاح أو الكمثرى.
- يفضل البدء بالخضراوات غير المحتوية على السكريات لتجنب تعويد الطفل على نكهة معينة.
- يمكن تقديم الأطعمة التي قد تسبب الحساسية مثل البيض والفول السوداني والأسماك بين عمر 4-6 أشهر حيث إن تأخير تقديمها قد يزيد من احتمالية حدوث الحساسية.
- التأكد من عدم حدوث حساسية بالانتظار بضعة أيام (3 أيام) بين إدخال كل نوع من الأطعمة لتحديد أي رد فعل تحسسي.
- تقديم الطعام بطريقة مناسبة للطفل وسهلة البلع.
- تجنب تقديم العصائر في هذه الفترة لأنها قد تسبب شعور الطفل بالشبع وتمنعه من تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات.
- البعد عن إضافة السكر أو الملح إلى طعام الطفل.
- تقديم الطعام بعد وجبة الحليب والتأكد من أن الطفل قد حصل على كمية كافية من الحليب قبل تقديم أي طعام جديد.
- اختيار طرق الطهي الصحية مثل الطهي بالبخار بدلًا من السلق.
- البدء بكميات صغيرة من الطعام أي حوالي 1-2 ملعقة مع إمكانية خلطها بحليب الأم أو الحليب الاصطناعي.
- التأكد من أن الطعام المطبوخ قد برد بشكل جيد قبل تقديمه للطفل.
شاهد أيضا: ما هي فوائد الزبادي اليوناني وطريقة عملها في المنزل
هل يعتبر الزبادي وجبة للرضيع؟
يمكن البدء بتقديم الزبادي للرضع في الشهر الرابع لكن هناك بعض التعليمات التي يجب الانتباه لها:
- اختيار نوع اللبن: يفضل أن يكون اللبن المستخدم في تحضير الزبادي لبن جاموسي منزوع الدسم، وليس لبن بودرة أو لبن مصنع لتجنب المخاطر الصحية.
- الزبادي منزوع الدسم: ينبغي أن تكون خالية من الدهون، حيث أن الدهون في الزبادي كامل الدسم قد تسبب مشاكل معوية للطفل.
- تحضير الزبادي في المنزل: من الأفضل القيام بصنع الزبادي في المنزل باستخدام اللبن الجاموسي منزوع الدسم لضمان جودته وسلامته.
- تجنب السكريات: لا يتم إضافة العسل أو أي أنواع من السكريات الأخرى إلى الزبادي، لكن يمكن استخدام قطع الفاكهة كبديل طبيعي للتحلية.
كم ملعقه من الزبادي للرضع؟
كما أوضحنا يمكن البدء في تقديم الزبادي للرضع في الشهر الرابع ولكن بكمية صغيرة تصل إلى ملعقة طعام واحدة في اليوم أي حوالي عشرين جرامًا،
ومن ثم زيادة الكمية تدريجيًا على مدار الأيام حتى تصل إلى حوالي مائة وخمسين إلى مائتين جرامًا كوجبة كاملة.
اقرأ أيضا: فوائد الثوم مع الزبادي
أضرار الزبادي للرضع 4 شهور
على الرغم من فوائد الزبادي للرضع في الشهر الرابع إلا أنه قد يحمل بعض المخاطر وهي:
- بعض الأطفال قد يكون لديهم حساسية تجاه منتجات الألبان فيسبب لهم ردود فعل سلبية مثل الطفح الجلدي أو التورم.
- في هذا العمر يكون الجهاز الهضمي غير ناضج تمامًا وقد يجد بعض الأطفال صعوبة في هضم الزبادي بشكل صحيح فيترتب على ذلك الغازات أو الإسهال.
- يحتوي الزبادي على بروتينات قد تكون صعبة الهضم بالنسبة للرضع في هذا العمر فيؤثر ذلك على قدرتهم على معالجة البروتينات بشكل صحيح.
- إذا كان الزبادي محلى أو يحتوي على نكهات فقد يحتوي على كميات إضافية من السكر غير مناسبة للأطفال الرضع وقد تؤثر على صحة أسنانهم وسلامة نظامهم الغذائي.
