ما هي فوائد وأضرار الأعشاب الطبية
فوائد وأضرار الأعشاب الطبية عبر موقع محيط، عرفت الأعشاب أنّها عبارة عن بعض أنواع النباتات المختلفة أو الأجزاء الورقيّة من هذه النباتات، وعادةً ما يتم استخدامها بسبب طعمها أو رائحتها الرائعة والمُميّزة، أو من أجل الحصول على الخصائص العلاجيّة النابعة منها، ويُمكن أن تستخدم في الطبخ سواء كانت طازجة أو مُجففة، أمّا الأجزاء الأخرى من النبات مثل أزهار البابونج، أو بذور الكمون، أو لحاء القرفة، أو جذور الكركم، أو براعم القرنفل، أو الفلفل الأسود، أو ميسم بعض الأزهار كالزعفران وغيرها من الأجزاء الخاصة بالنباتات التي تُستخدم مُجفّفة في أغلب الأحيان، وتعتبر من البهارات وليست من الأعشاب.
فوائد وأضرار الأعشاب الطبية
تعتبر الأعشاب الطبية الطبيعية في طب الأعشاب هي دواء لبعض الأمراض وعلاج لبعض المشكلات الصحية أو التقليل منها ومن مضاعفاتها،
حيثُ تستخدم كافة أجزاء النبات دون استثناء فيتم استخدام الأوراق والجذور والساق والبذور والثما.
وكلّ نوعٍ من أنواع هذه الأعشاب لديه الخصائص والمميزات الخاصة به والتي تجعله يصلح لاستخدامات محددة، فمثلاً توجد الأعشاب التي تخص علاج الأمراض المتعلقة بالمعدة،
وبعضها لعلاج الأمراض المتعلقة بالعظام والمفاصل، كما يخصص بعضها لعلاج أمراض الكلى.
وكل تلك الأعشاب الطبية خضعت من قبل للتجارب والدراسات، لذلك هو آمنة جداً للاستخدام ولكن يلزم أن يكون تناولها تحت إشراف طبيب مخصص لطب الأعشاب والطب البديل،
لأن قد يكون المصاب لديه حساسية تجاه أحد هذه الأعشاب فلا بد الانتباه والحذر من ذلك، وعدم زيادة الجرعة عن الحد المسموح به.
اقرأ أيضاً: أشهر وصفات الطب البديل بالتفصيل
فوائد الأعشاب الطبيعية
هناك العديد من فوائد وأضرار الأعشاب الطبية، ولكن يُنصَح دائماً بإدخال الأعشابُ الطازجةُ في مكونات النظام الغذائيّ وكثرة استخدامها،
وذلك بسبب ما لديها من فوائد صحيّة تتميز عن غيرها من الأطعمة، حيث تشتمل على الكثير من الكميات التي تحتوي على فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ك.
بالإضافة إلى أنّ الكثير منها يشتمل على بعض المخاليط النباتيّة التي لديها خصائص مُضادّة للأكسدة والالتهاب والتي تعرف ب البوليفينولات (بالإنجليزية: Polyphenols)،
وبما أن هذه المخاليط متوفرة في الأطعمة النباتيّة فقط، فإنّ متابعة الأنظمة الغذائيّة التي تحتوي على النباتات قد يساعد على تجنب خطر إصابة الجسم بكثير من المشكلات الصحية.
ومن جانب آخر يمكن لهذه الأعشاب أن تضيف مذاقاً للطعام وتجعلنا نتجنب تناول بعض الأطعمة غير الصحية مثل الدهون المُضافة أو السكر أو الملح.
تابع قراءة: الطب البديل| أهم علاجات وأنواع الطب البديل
أضرار الأعشاب
بينما ذكرنا سابقًا أن هناك الكثير من فوائد وأضرار الأعشاب الطبية فسوف نتعرف على بعض أضرار الأعشاب، حيث إن هذه العلاجات العشبيّة مثل باقي الأدوية الأخرى يمكن أن تسبب بعض الآثار الجانبية.
كالمشكلات الصحية في الهضم وحرقة المعدة أو اضطرابات في البطن أو الإسهال، كذلك اضطرابات في الكبد أو مشاكل في النوم،
ولا بد من وجود تنظيمات كافية لهذه العلاجات من جانب إدارة الغذاء والدواء (بالإنجليزية: Food and Drug Administration) حتى لا يسبب عدم الثقة في سلامتها،
ولكن وفقاً للمركز الوطنيّ للصحّة التكميليّة والتكامليّة (بالإنجليزية: National Center for Complementary and Integrative Health).
يعتبر الكركم والزنجبيل والشاي الأخضر من المواد الآمنة عموماً، إلّا أنّ هذا لا ينفي احتمالية أن تتعارض هذه الأعشاب مع بعض الأدوية،
فمثلاً يحتمل أن يتعارض الشاي الأخضر مع دواء النادولول وأدوية أخرى في المجموعة التي تُسمّى محاصرات البيتا، لذلك فيلزم إعلام الطبيب بالعلاجات العشبية المستهلكة ليساهم في تجنب التعارض بين الأعشاب والأدوية.
قد يهمك الاطلاع على: اسباب زغللة العين والدوخة وطرق علاجها بالطب البديل في المنزل
بعض أنواع الأعشاب الطبية وفوائدها
تعرفنا على فوائد وأضرار الأعشاب الطبية، الآن سوف نتعرف على أنواع الأعشاب الطبية وفوائدها، ومنها:
- الشاي الأخضر: هو الشاي قليل الأكسدة، ولديه الكثير من الفوائد للجسم، ويتم استهلاكه كمنشط للجسم.
- حليب الشوك: وهو يعبر عن نباتٍ من فصيلة عباد الشمس ويتم استخدامه في مختلف المجالات والتخصصات الطبية، حيث تستهلك بذوره كي يمكننا من الحصول على المادة الفعالة (سيليمارين) واللازمة في علاج أمراض الكبد.
- البابونج: هو نبات يحتوي على زهور بيضاء تمتاز برائحتها العطرة وتستهلك لعلاج الاضطرابات الهضمية وبعض الالتهابات التنفسية.
- اليانسون: هو عبارة عن بذور صغيرة ولكن لديها العديد من الفوائد، حيثُ يتم استخدامها كمهدئ للأعصاب وَمُدِرّ للبول وهاضم.
- الزنجبيل: هو نبات له طعم قوي ورائحة مميزة، ويُستخدم كمهدئ للمعدة وتوسيع الأوعية الدموية وعلاج للنقرس.
- الزعفران: عبارة عن مادة ذات لون أحمر يميل للبرتقالي، ويتميز برائحته القوية وطعمه المميز، وهو يُستخدم مسكن للجهاز العصبي المركزي.
- الكركم: نبات يستخدمه الأطباء بشكلٍ كبير وخاصة في الطب الصيني، حيثُ يتم استخدامه كمضاد حيوي طبيعي للجسم.
- النعناع: هو نبات لديه أوراق خضراء يتم استخدامها كمُطهّرٍ بشكل عام، وبالأخص للفم واللثة، وله رائحة عطرية.
نصائح عند اختيار المكملات العشبية
قد تكون المكملات العشبية تضيف شيئا مفيدا للصحة، ولكن يلزم اختيارها بعناية لمنع الأضرار الممكنة، وهناك بعض النصائح التي يجب اتباعها عندما تختار المكملات العشبية وهي:
- العناية في استخدام الأدوية لتجنب احتمال التفاعل مع الأعشاب.
- البحث عن المنتجات الموثقة من الجهات الرسمية.
- يجب قراءة الملصق الغذائي الموجود على العبوة بعناية.
- التعرف على الآثار الجانبية الممكنة.
- تجنب احتمالية الإصابة بالحساسية.
وفي ختام فوائد وأضرار الأعشاب الطبية، هناك بعض الحالات الطبية التي لديها نسبة خطر عالية عندما تتناول هذه الأعشاب،
والتي يلزم أن يوصى الطبيب بتجنب استخدامها تماماً ومنهم الحامل والمرضع، حيث من الممكن أن تضر الجنين أو حليب الأم إلا إذا سمح الطبيب بذلك،
والمرضى الذين يخضعون لعملية جراحية، حيث من الممكن أن تؤثر الكثير من الأعشاب على نسبة نجاح العملية، والأشخاص الذين هم أقل من سن 18 أو أكبر من 65، حيث لم تتم معرفة مدى نجاح هذه الأعشاب على الأطفال أو على كبار السن.
